Un informe reciente advierte sobre la presencia de metales pesados tóxicos en productos destinados al mercado de la salud y el bienestar, cuestionando los estándares de seguridad en la industria alimentaria.
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Nótese la ironía.
Proteína de este tipo se suele dar a muchos ancianos habitualmente.
kffhealthnews.org/news/por-que-los-adultos-mayores-necesitan-consumir-
Y no hace falta ni ser tronista, ni ser un ciclado.
Además, si #0 se hubiera leído todo la noticia habría leído que el plomo y el cadmio provienen de los vegetales que se utilizan para elaborar las proteínas.
Resulta que cacao, guisantes y otros vegetales absorben los metales del suelo en que son plantados.
Algo parecido a lo del arroz con el arsénico.
La principal causa de contaminación por metales pesados en el mar es por la minería.
Los guisantes unos 5 por cada 100 gramos.
La carne, unos 25 por cada 100.
Para meter dos gramos de proteína por cada kg que peses… echa cuentas
Un kilo al mediodía y otro por la noche y te vuelves inmortal.
Así los alimentos más controlados en la UE son las patatas, el trigo, la mantequilla o las naranjas, café o té, pollo, cerdo y vacuno y los menos controlados son los productos de herbolarios, como otras infusiones y suplementos alimenticios.
PS. Recuerdo una polémica similar con el mercurio y los pescados que lo almacenan. Sobre todo especies que viven bastante tiempo. Al principio no había ningún problema porque el consumo de pescado es reducido… » ver todo el comentario
Y en lo referente al mercurio en el pescado es el 'enemigo del pueblo" obra de teatro de Ibsen
Para una persona que quiera ganar masa pesando 70kg tendría que tomar unos 140gr de proteína, equivale a 23 huevos. Al día.Y los huevos añaden bastante colesterol. Lo ves viable?
Con proteína en polvo lo tienes resuelto con un batido.
Será en algún país muy pobre donde no hay legumbres, ni huevos, ni frutos secos, ni carne, ni pescado.
Por ejemplo, para ganar masa muscular necesitas 2gr de proteína por kg que pesas. Si pesas 75 kilos necesitas ingerir 150g de proteínas diarias así que calcula eso en huevos... Que obviamente no lo adquieres todo de una fuente, tu llevas una dieta equilibrada + suplementación de proteínas.
Ya no es solo por el coste intrínseco de la materia… » ver todo el comentario
No se Rick, pero si necesitas suplementación tu dieta no está equilibrada o adaptada para tu actividad.
Lo de adquirir proteínas sin otros nutrientes innecesarios también es para nota, mala nota.
La suplementación de proteínas la optimiza, de esa forma puedes adquirir la cantidad necesaria al día sin adquirir excedentes que no necesitas como el caso de la grasa que solo te serviría para lastrar y alargar tus objetivos. De esta forma consigues los nutrientes que necesitas sin tener luego que realizar otros procesos para eliminarlos.
¿Quieres 24gr de proteína? Puedes adquirirlo por huevos pero además de ser mas caro obtendrías 20gr de grasa (y ya no hablemos del colesterol) que no necesitas porque ya la adquieres con otros alimentos de mayor calidad como el aguacate o aceite de oliva.
¿Puedes ganar masa muscular sin suplementación? Si, pero subiendo mucho el porcentaje de grasa corporal que… » ver todo el comentario
si no las publicáis a las claras os las coméis.
Opinión cuñada, por supuesto.