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La presidenta de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, María del Mar Malagón, alerta del impacto del estigma social en el abordaje del sobrepeso.
#3 La obesidad es una enfermedad, como la depresión o la anorexia. Una de las principales causas de muerte en el primer mundo. No hay que normalizarla. Si decimos que una persona bulímica vomita porque quiere y la dejamos morir lo veríais normal?
#1 No simplifiques y pon las cosas en su contexto, anda majo. Un exceso a nivel extremo de grasa que rodea los órganos y que impide el correcto funcionamiento de éstos y de los sistemas respiratorio o endocrino es una enfermedad. No solo lo dice El País y la presidenta de la susodicha sociedad, lo dice la Organización Mundial de la Salud. Creo que están más capacitados que tú y que yo para definir lo que es una enfermedad.
#1 Bueno, tengo obesidad mórbida de tipo 3 desde los 15 años aproximadamente. Llevo como un yo yo desde que soy adulto he pasado en tres ocasiones de 140 kg (mido 1,71) Mi mínimo (88kg) lo he alcanzado almenos dos veces en los últimos 20 años (tengo 35 años) Cada año adelgazo un mínimo de 20 kg a fuerza de voluntad y los vuelvo a coger meses después. En 2018 desarrolle diabetes tipo 2, hipertensión. Tengo asma también por lo que el ejercicio es complicado. El año pasado apnea del sueño severa.… » ver todo el comentario
#51 es una pena la poca formación que tienen los profesionales del sector. La cirugía bariatrica funciona, está demostrado, pero si alguien con buenos conocimientos te ayudase y tú te dejases llevar, podrías mejorar muchísimo sin necesidad de cirugía.
Evidentemente todos sabemos que si no lo quemas lo almacenas, pura termodinámica, pero el modelo calórico es una bazofia porque detrás de la obesidad hay un problema hormonal mucho más complejo que hacer un balance calórico. La Insulina es… » ver todo el comentario
#115 La teoria está bien... Pero llevo con endocrinos y nutricionistas desde los 15 años. Da igual los hábitos que lleves si tienes el metabolismo que es ahorrativo olvidate. Al final siempre encuentra el cuerpo la forma de adecuarse a lo que le alimentas y volver a empezar a ahorrar.
Cuando lleves 31 años con obesidad superior a grado 1 me avisas y hablamos.
#51 “ Mi padre no lo entendía hasta que comprobó lo que comía diariamente y vio como engordaba comiendo normal y eliminando todos los dulces, grasas y azúcares.”
Lo siento pero no, comiendo bien no vas a engordar. En esta casa respetamos las leyes de la termodinámica.
Crees que comes normal, pero el problema de base es una falta de educación básica alimentaria o un problema psicológico que no te permite abandonar malos hábitos.
Ambos casos se pueden tratar y puedes ganar mucho en salud.
#106 Ya estás tardando en ir a recoger el Nobel de medicina de este año. Si crees tener la solución a la obesidad, solo tienes que presentarla en una revista médica y esperar a que te llamen los suecos.
#106 Eh yo también sé jugar a eso: Debería tratar con un profesional ese narcisismo galopante, en esta casa respetamos los diagnósticos que se basan en algo, no un mero comentario, si con un comentario es capaz de descartar todas las anomalías que pueden dar lugar a la obesidad y sabe a ciencia cierta que lo que padece es incontincencia alimentaria, le recomiendo dejar lo que esté haciendo y correr al psicólogo más cercano, sin perder el tiempo en leer sobre la tiróides y las consecuencias de… » ver todo el comentario
#51 Soy dietista. Tienes que buscar un plan que sea sostenible. No es simplemente cuestión de esforzarse durante xxx tiempo.
Si tu menú a día de hoy (por calidad y cantidad) digamos que es un 4. Intentar pasarlo a un 5. Y una vez asentado. Una vez que a tu cerebro le sea cómoda esa rutina. Ir a buscar el 6.
Querer de primeras pasar de un 4 a un 9, posiblemente te frustre porque serás capaz de mantenerlo poco tiempo. Y, es más, si esas bajadas que has hecho han sido muy pronunciadas/agresivas… » ver todo el comentario
#3 En Dkiss ponen "Mi vida con 300 Kilos" que básicamente es un programa de mega gordos que se van a hacer una reducción de estómago. Pues cuando se ponen a rascar un poco en casa participante todos suelen tener traumas grandes.
#4 Creo que cuando se habla de obesidad en España se habla de gente que un indice de grasa corporal mayor a 30 (o algo así), que puede darse con menos de 100 kilos (dependiendo de la altura) y esa gente no tiene nada que ver con los de 300 kilos de la tele.
Creo que parte del problema es ese, que se entiende como "obesidad" solamente a los muy gordos... y no se trata de eso.
#4 Todos con traumas y una alimentación muy mala, acrecentada por el mayor coste en USA de los productos frescos y la comida saludable. La "comida basura" es muy barata para clientes y a la vez permite altos beneficios a los vendedores.
En un programa de TV inglés un médico viajó hasta una ciudad americana para hablar con una nutricionista que intentaba convencer a los restaurantes para disponer de menús más saludables y pudo ver cómo en algunos restaurantes los dueños no querían ni hablar de algo así.
#19 Un desierto alimenticio es un área, especialmente con residentes de bajos ingresos, que tiene acceso limitado a alimentos asequibles y nutritivos.
Los desiertos de alimentos carecen de proveedores de alimentos que suministren fuentes de proteínas frescas (como aves de corral, pescado y carnes) junto con alimentos integrales como frutas y verduras frescas, y en su lugar proporcionan alimentos procesados y cargados de azúcar y grasas. es.wikipedia.org/wiki/Desierto_alimentario
#19: Un detalle que veo es que muchas veces echan salsas a la comida, y en grandes cantidades, porque si no "no sabe a nada". Yo si tuviera hijos intentaría no darles salsas, que aprendan a disfrutar el sabor natural de los alimentos, para que no digan "no sabe a nada" cuando no haya salsa.
#3 yo conozco a una persona que ha tenido obesidad y anorexia (ahora está en un peso saludable) y siempre dice que la obesidad es mucho peor que la anorexia, porque en la sociedad existe la percepción de que la anorexia de verdad es una enfermedad, mientras que con la obesidad se es mucho más indulgente y está mucho más normalizado que estar gordo simplemente es una posibilidad más
#3 Ayudaría que se "ayudara" a mantener el precio bajo de los alimentos saludables, que los medios autocontrolaran su promoción en vez de ir tanto de dignos con "campañitas", que la cocina doméstica básica fuera una asignatura como los primeros auxilios en vez de tanta religión,,,
Para compensar, también ayudaría que se gravara, como se hace con alcohol y tabaco y debería hacerse con las "toallitas", la comida ultraprocesada, engañosa, azucarada y claramente poco saludable.
#21 Hará cosa de un año que me enseñaron a comer. En La Paz, después de debutar en diabetes. Allí me di cuenta de que no sabía alimentarme, y como yo, muchísima gente. Hay una cantidad increíble de bulos y desinformación, de intereses creados y avaricia, de ganas de convertirnos a todos en dependientes del azúcar, la sal, los ultraprocesados y la comida insalubre en general. Hemos normalizado salvajadas como atiborrarnos de palomitas o patatas fritas llenas de grasa, colesterol, carbohidratos y… » ver todo el comentario
#38 la publicidad puede decirte lo que quieras pero con unos conocimientos muy básicos se puede saber que las papas no son sanas o que los yogures de "fruta" no cuentan como fruta
#38 Con las multinacionales de ultraprocesados hemos topado.
Yo aprendí también a comer por mi cuenta hace tres años y medio. Buscando información en Internet, porque lo que era mi médico del estómago con el que llevaba más de cinco años tratándome de diferentes patologías, ni media palabra. A estos médicos, les pueden los lobbies farmacéuticos. Es un círculo vicioso en el que estamos hasta las trancas de desinformación y trampas consumistas que nos empujan a comer cada vez más, cada vez más a menudo...
Como profe, les he puesto a mis alumnos de tutoría un documental que me sirvió a mí también para abrir los ojos. Por si te interesa, aunque lo mismo ya lo conoces. Se llama "The magic pill". Está en libre visionado en YT.
#21 Me pregunto si no seria posible comer comida sana gratis con todas las ayudas a la agriculura. Si ademas se gravan las guarrerias mas dinero para comida sana.
#83 Lo ideal es tener un trabajo fisico, aunque se ligero en 8 horas se gastan muchas calorias.
#10 De pequeño mi madre se empeñaba en que engordara y no lo conseguia porque no podia comer mas.
gente que engorda 200kg tiene que tener u metabolisbo especial por sino es imposible.
Tambien parece que los disruptores endocrinos tambien son obesogenos. Yo creo que antes no era tan comunes los de 200kg.
Hay un gordo, Dave Alexander, que come poco y gasta mucho, hace muchos maratones y triatolens y parece que tiene un metabolismo que consume poco.
#96 Takanoyama Shuntaro. Luchador de sumo profesional, de nacionalidad checa. Ya retirado.
Su principal handicap fue su incapacidad para subir de peso. A pesar de hacer dietas especiales y recibir una advertencia de la liga de sumo por doparse para engordar, solo consiguió superar los 100 Kg por un breve periodo, que coincidió con sus mejores logros deportivos. es.wikipedia.org/wiki/Takanoyama_Shuntarō
#96 Ya pero eso es algo que no está en nuestras manos, yo soy programador, me tiro las 8h sentado frente al ordenador, los trabajos "de oficina" son así, intento compensar yendo al gimnasio.
Sobre la gente que le cuesta engordar/adelgazar cada uno lo ve desde su perspectiva, efectivamente para engordar 200kg sin proponértelo es complicado, pero calibrar la cantidad es muy complicado, aunque comas sano es difícil ir por la vida con una báscula pesando lo que comes, simplemente comes… » ver todo el comentario
#96 No te digo gratis, pero vistos los resultados de dejar completamente en manos del sector privado los suministros básicos, tendentes al abuso por prácticas monopolísticas y a pedir "rescates" ante los fallos de suministro, no sería descabellado promover una red pública de "colmados" en los que dar salida a la producción local de alimentos saludables a precios regulados además de funcionar como banco de alimentos y atender las necesidades de las zonas menos pobladas que ha… » ver todo el comentario
#3 El tema es la causa de la obesidad. Que la obesidad es una enfermedad, no deberían existir dudas.
Muchos obesos, incluso los hay orgullosos (no hay hasta un "movimiento" de obesos orgullosos?), lo son porque quieren serlo o no quieren dejar de comer lo que quieran. Para aclarar, otros no pueden evitarlo, pero hay muchos que sí, pero eligen no hacerlo (no evitar comer tanto).
En muchos casos la obesidad es controlable y por la misma persona. En otros no.
#62 ¿Tan importante es para ti poder acosar e insultar a personas enfermas de obesidad que necesitas inventarte estas estupideces para ver si consigues que otros te apoyen cuando agredes a un obeso?
Los grupos de apoyo de obesos que dices que se "enorgullecen" son forma de sobreponerse a los insultos y agresiones cotidianas. Puesto que tanta gente esta empeñada en hacerles sentir que son una basura subhumana deben reaccionar autoafirmándose en su identidad.
#3: No hay que normalizarla, pero sí respetar a quienes son gordos, que cada persona tiene unas condiciones de partida y a veces quizás puede ser mejor pasar de todo y disfrutar la comida, ya que el resto no te va a reportar nada. No digo que sea lo correcto, sino que intento entender a las personas que hacen eso, yo mismamente tuve que dejar e hacer ejercicio porque no me sentía a gusto con mi vida y mi cuerpo. ¿Que es beneficioso para la salud? No lo dudo, pero cuando no tienes ganas, no eres capaz y punto.
#3 La obesidad puede ser debida a factores genéticos muy difíciles de controlar, o a transtornos biológicos, pero también a tener malos hábitos de vida, que sí se pueden controlar.
#5 Se de gente que dice que le engorda el agua y luego se hincha cuando no los ven, o se engañan a si mismos dándose "un capricho" puntual que le jode la dieta.
#43 las bolsas de cheetos están hechas para que se las coma una persona, no creo que conozca a nadie que no se coma una bolsa si la abre. Esa chica probablemente comiese mas de lo que confesara.
#87 No te he dicho que sea sano, te he dicho que es poca cantidad, algo que se puede comer perfectamente una persona, que no debe porque es una mierda, pero que eso te lo comes entero sin darte cuenta y te quedas con hambre.
#5 Por muy obeso que se sea las leyes de la termodinámica siguen vigentes. Hacer dieta (o simplemente comer bien) es una parte de la ecuación. La otra es quemar más calorías. Matarse a hambre haciendo dietas hardcore sin levantar el culo del sillón siempre me ha parecido de lo más gilipollas.
#45 Pues hacer dieta aunque te tires el dia sentado es más efectivo que correr km sin hacer dieta, en una pérdida de peso es 85% dieta 15% ejercicio siendo generoso.
Para que te hagas una idea correr 10km son 409kcal, una palmera de chocolate del Mercadona son 2300kcal, da igual que corras 20km si despues te comes una palmera de esas, es mucho mejor no comértela aunque te tires el día viendo la tele. Evidentemente si haces dieta y ademas ejercicio pues mejor, pero sin duda lo más importante y esencial es la parte de la dieta.
#83 lo bueno del ejercicio físico, es que también sube tu metabolismo. Haciendo quemar más calorías aunque hayas parado de hacerlo.
Una hora en una elíptica al dia a ritmo muy muy suave (tanto como para no sentirte cansado después) son unas 550-600kcal. Pero es que luego tu metabolismo subido quema la misma cantidad el resto del día.
#5 Mirate a ver si en los campos de concentración había algún gordo. El 99% de los que dicen "no adelgazo ni haciendo dieta" en realidad no hacen dieta y comen a escondidas
#5 Esta claro que influyen muchos factores, pero eso de que "come poco" y engorda es muy relativo.
Primero, las cantidades, que cada cual las valora como quiere, segundo que igual en las comidas principales no come mucho, pero luego pica mucho entre horas y por último también se puede comer poco pero mal (grasas, azucares, productos procesados...), ingiriendo al final muchas más calorias que otra persona que coma más pero mejor.
Es muy importante lo que está diciendo, lo que comes no depende de tu voluntad, depende del hambre que tienes. Y el hambre que tienes depende de lo que comes, si tu dieta es mala comes mal y eso te lleva a la obesidad. Incluso muchas veces con fuerza de voluntad puedes estar comiendo poco pero esto suele ser catastrófico porque luego el hambre se dispara y acabas teniendo un efecto rebote.
Voy a decir algo que no le va a gustar a muchos padres, pero si tu hijo sale gordo no es por su genética, ni por su falta de voluntad, es porque la dieta que le estas dando no es la correcta.
#9 Pasas de culpabilizar al enfermo a culpabilizar a sus padres.
Hay indicios que la genética tiene mucho que ver en la obesidad, al igual que la flora intestinal por lo visto.
La dieta es un factor muy relevante pero desviar el foco del ejercicio a la dieta o de la cantidad al ejercicio o de la genética a la ... es negar la complejidad de esta cuestión.
#12 Tampoco hay lógica en que uno de esos "delgados genéticos" se tumbe en el sofá 10 horas día e ingiera 6000 kcal/día y al engordar culpe a los dioses de su mala fortuna, dado que su genética era buena.
Delegar en la genética o la flora es fácil y suena muy científico, pero se utiliza con excesiva autocomplacencia. Existe esa correlación, pero carece de fortaleza causal determinante. Hay, además, condicionantes epigenéticos y ambientales. Los malos hábitos de vida degeneran en… » ver todo el comentario
#10 Pues la "genética" de los años cincuenta o sesenta debía de ser distinta a la de ahora, ya que no había la epidemia de sobrepeso y obesidad que tenemos ahora.
#10 es que el enfermo puede decidir tratarse y tener una dieta sana o seguir siendo obeso. El problema es que muchas de las dietas que recomiendan -incluso las de muchos endrocrinos- están mal diseñadas y son un completo fracaso.
#10 Eso es como decir que está mal decirle a un enfermo de cáncer de pulmón que es culpa suya por fumarse una cajetilla de tabaco al día. Pues quedará feo, pero lo mires por donde lo mires, es su puta culpa.
Si un niño está gordo es por culpa de sus padres. Si termina siendo obeso de adulto será culpa suya por llevar una alimentación de mierda.
Y lo de siempre, se termina enfermo de obesidad por llevar una mala alimentación, no al revés. Hasta la polla de tanto victimismo. Que algún caso raro… » ver todo el comentario
#9Y el hambre que tienes depende de lo que comes,
Hmmmmm NO, estas diciendo MEDIAS verdades
el hambre que tienes depdende de:
Las horas productivas de sueno,
los niveles de minerales en el organismo,
la sintetizacion de proteinas
la microbiota intestinal,
niveles de glucosa , insulina y capacidad para almacenar y aprovechar el glucogeno,
Y mil cosas mas.
No es tna sencillo como no comas o come bien. Es igual que decir No estes deprimido , alegrate
#9 Recuerdo en el confinamiento, delante de mi una pareja del otro lado del Atlántico que casi no cabían por el pasillo de la caja. El cheque "ayuda" se lo gastaron en 5 botellas de 2 litros de cola de marca, chuches, desodorante y no se que guarrada mas.
La caja del super hace de muestreo social y de como los que se alegraban por las prohibiciones ajenas en aras de la salud pública como con el tabaco, paradójicamente parece que el alcohol no sea tan problemático, van a ser las siguientes víctimas de la espiral prohibicionista.
#11es que el enfermo puede decidir tratarse y tener una dieta sana o seguir siendo obeso.
Volvemos a culpabilizar al enfermo.
Hay gente que por su genética o su flora intestinal o lo que sea simplemente no engorda, puede comer lo que quiera. Pero si no tienes esas características entonces eres culpable de no hacerlo bien. Hay algo en esa lógica que me falla.
#12 si tu tienes una enfermedad y el médico te da un tratamiento y decides no seguirlo la culpa de quien es del médico?
Si el médico te da dieta y no la sigues > responsabilidad del paciente
Si el médico te da dieta y no se puede seguir porque está mal diseñada o la sigues y no funciona > responsabilidad del médico
#13 Cuando un tratamiento no funciona lo que suelen hacer los médicos es cambiar el tratamiento e ir cambiándolo hasta que encuentran uno que funciona.
Si el médico te receta una pastilla que debes tomar tres veces al día y no las tomas pues entonces sí es responsabilidad del paciente, si lo que te "receta" es un estilo de vida que está condicionado por muchísimos factores a que puedas llevarlo pues entonces quizá lo recetado no es el tratamiento adecuado.
#37 Y ahi es donde esta el problema, en que simplemente se dice "deje de fumar", "deje de beber", "deje de comer"... y si no lo hace, el problema es suyo, que no quiere curarse, sin ahondar más en el problema de base.
Es como si a alguien con depresión se le dice 'sonría más' y punto.
Todos mis amigos y conocidos gord@s comen mucho y/o mal.
¿El victimismo ya ha llegado a esto también? A ver, que si quieres estar gordo me parece perfecto, pero sino lo quieres estar y lo estás es un problema 99% de actitud.
#23 yo como ultrasano y hago deporte desde hace 20 años y estoy obeso, no mórbido, pero obeso. Lo peor de esto es eso, que asumis que los gordos son vagos y cerdos y no es así. Es mas, a veces es al reves, mucha gente come por la depresion de no poder cambiar, comen por estar gordos y están gordos por que comen.
Pero yo te aseguro que la mayoria de gordos que conozco, yo incluido,.comemos menos y mas sano de lo que te piensas.
#28 me respondo a mi mismo para ampliar para aclarar que es lo que hacemos como sociedad con los enfermos de obesidad con un caso que yo vi.
Una vez quedé con un grupo de amigos ajeno a mí donde había un obeso (mas de 150kg ) y una chica fit.
La chica contaba con sorna que un día intentó llevar al obeso a hacer senderismo, y que al hacer 1km el <<gordo estaba ya jadeando y sudando que no podía más>>. Lo contaba riéndose de él, que era un vago y todo eso. Le dije <<ese tio… » ver todo el comentario
#29 has dado justo en el punto de mira del problema.
Todos los gordos les gustaría no serlo. Podemos culparles de falta de fuerza de voluntad pero es algo más complejo y que se retroalimenta, amen de que una persona obesa percibe distinto su propio cuerpo y su propia problemática.
Solo un ex obeso entiende lo que es todo esto y capta ambos mundos.
#30 Y a los feos les gustaría se guapos, a los bajos ser altos, a los ciegos poder ver, a los idotas ser más inteligentes,...
Lo que ocurre es que en el caso de la obesidad está en tu mano el poder cambiarlo. Y no digo que sea fácil, pero es realizable en la practica totalidad de los casos, cosa que con otras situaciones no pueden ni plantearselo.
#29 El cuerpo de cada uno tiene una predisposición genética, pero no es lo mismo tener un cuerpo "que te hace engordar" y ademas meterle una palmeraca y una hamburguesa cada día (conozco casos) que comer sano e ir al gimnasio un par de días a la semana.
Igual que hay gente que se come esa palmeraca y no engorda. Pero si sumas las dos cosas pues es lo que tienes. Tambien conozco gente que dice "es que soy gordo de todos modos por el tiroides, coma lo que coma" asi que como mierdas todos los días. No será en todos los casos, pero hay muchas excusas.
#28yo como ultrasano y hago deporte desde hace 20 años y estoy obeso
Es lo que tiene Internet, que nadie te conoce y puedes soltar unas milongas tremendas.
Si quieres engañarte a ti mismo adelante. He conocido a unas cuantas personas gordas que también se autoengañaban, que te hablaban mucho de nutrición y que si proteínas por aquí, que si tal y luego llegaba la hora de merendar y se metían entre pecho y espalda una paquete entero de galletas de príncipe de Beckelar. Entero. Que evidentemente anulaba todo lo sano que podía haber comido ese día.
Luego tienes un ejemplo perfecto en Ibai, el streamer, que alguna vez ha contado que a las 3 de la mañana, se iba a la nevera y se comía tranquilamente un entrecot.
#50#72#79#28 Ya que preguntáis educadamente os respondo.
Peso entre 110 y 120kg, me alimento de alimentos sin procesar y con poca elaboración, fundamentalmente de verduras, legumbres, carnes como pavo o pollo. Si consumo entre 1500 y 2500kcal no engordo ni adelgazo, si bajo de 1500 adelgazo y si subo engordo. Todo esto varía obviamente no todas las calorías son iguales bla bla bla bla, pero que sirva como aproximación.
Mi metabolismo basal deberían ser 3000-4000kcal pero claramente es… » ver todo el comentario
#109 Yo te recomendaría hacer pesas, no te imaginas lo importante que es el músculo, puedes empezar en casa con unas mancuernas con unas rutillas sencillas y poco a poco. Desde hace años se hablaba de hacer ejercicio aeróbico, pero es casi más importante el ejercicio de fuerza.
#109 Muchas gracias por tu explicación. En mi caso, si te pregunté fue por interés en tu caso, por entender mejor el problema, no porque pensará que fueses ni un vago, ni un glotón. Un saludo.
#109 Peso entre 110 y 120kg, me alimento de alimentos sin procesar y con poca elaboración, fundamentalmente de verduras, legumbres, carnes como pavo o pollo.
Mi metabolismo basal deberían ser 3000-4000kcal
Si el tema está en si te quieres autoengañar o no.
En la universidad conocí a un tío que estaba muy gordo (en plan casi 150 kilos) que también decía que él no comía tan mal y que debía ser el metabolismo porque sus padres también estaban gordos (eso sí, su hermano era… » ver todo el comentario
#109 Un rango de 3000-4000 kcal es una pasada. Todo el mundo engorda con esas cantidades. Un metabolismo medio está en 1500-2500 kcal para los hombres, dependiendo de su actividad física diaria.
#59 Pues un entrecot no es mala comida, no lo compares con unas galletas o unos cheetos. Una bolsa de palomitas o cualquier guarrada tiene muchísimas más calorías y mierdas, el entrecot es poco calórico (150kcal/100g), sano y de alto valor nutricional.
#90 Un entrecot es una mala comida a las 3 de la mañana cuando ya has hecho todas tus comidas del día y lo comes simplemente por gula. Y no por ser un entrecot, lo sería cualquier comida.
#28 Las leyes de la termodinámica son las que son, amigo. Si consumes más calorías de las que ingieres, adelgazas, es matemático. Cada cuerpo tiene un metabolismo diferente, pero ninguno funciona sin gastar nada.
#63 ya se encarga el cuerpo de reducir el metabolismo lo que haga falta para ajustarse a la nueva dieta y no perder peso. Entonces pasas hambre y no adelgazas, te deprimes y vuelves a comer como antes porque te hartas de pasar hambre, entonces como el metabolismo está ralentizado lo que comes te engorda mucho más y acabas pesando más que al principio.
#100 Gilipolleces. El metabolismo no se puede reducir por debajo de ciertos límites. Ningún cuerpo se mantiene del aire. Y siempre reduciéndolo a hacer dieta, como si eso lo fuera a arreglar por sí mismo. La dieta (o, más bien, la alimentación sana y responsable) solo es una parte de la solución. La otra parte, y bastante más importante, es hacer ejercicio físico para quemar calorías. ¿O eso también te deprime y te hace comer más? Venga, macho, menos victimismo y autojustificaciones y esfuérzate de verdad.
#124 Esforzarse para leer lo que escriben tampoco estaría mal, mire, he hecho deporte toda mi vida, siempre he podido comer lo que me ha dao la gana, ahora que hago poco deporte y sigo comiendo el primer capricho que se me antoja, tampoco engordo.
Por desgracia y por solidaridad ahora como más sano de lo que nadie pueda imaginar, en mi casa cocino yo y la dieta es digna de elogio de cualquier dietista, mi pareja hace más deporte que yo hoy por hoy y come menos que yo, sufre de tiroiditis de Hasumoto y adivine:
Lo que usted está diciendo sí que son gilipolleces, de un simplismo recalcitrante que demuestra que no sabe de qué habla.
#28 Sinceramente, si haces deporte habitualmente y comes ultrasano y estás más o menos gordo revisa lo que haces porque algo falla. No te digo que seas el David de Miguel Angel, pero o igual no comes tan sano.
Que sí, que cada persona es un mundo, la genéntica, etc. Pero algo falla.
#28 Hablas en general y obvias que muchos son obesos por decisión propia. Inclusos muchos no sólo están orgullosos de ser obesos sino que lo consideran algo sano.
Hay muchos que no quieren dejar de comer mucho y no hacer ejercicio. También están los que no pueden hacer ejercicio o los que casi nada les funciona, pero obviar que existen los otros, es ocultar la mitad de lo que sucede.
Hay muchos otros que hacen mucho esfuerzo en comer "poco", hacer ejercicio, etc. siendo todo ésto… » ver todo el comentario
#23 Te diré: he perdido más de veinte kilos en el último año (y aún me queda). Comprenderás que sé lo que se siente siendo gordo, así que déjame que te aclare un par de puntos:
1. Nadie quiere estar gordo. Te odias por estar gordo, sientes asco de ti mismo por estar gordo. Pero no le ves solución. No quieres pasar hambre y te aterra hacer ejercicio y que todos se rían de ti (y sabes que lo harán, porque no tienes autoestima, pero sí ojos. Ves como la gente por la calle te mira y te juzga).… » ver todo el comentario
#39 Yo antes pensaba como #23, que el que estaba gordo era porque quería, yo toda la vida había hecho deporte y comido super sano. Nunca había pensado más de 75 kg hasta que tuve un problema de acoso laboral y no podía cambiar de curro. Por ansiedad engorde 25 kilos, comer es lo único que me tranquiliza, y menos mal que no me dio por el alcohol o las drogas
#64 Lo conozco. Un amigo mío, psiquiatra, me explicó que el sistema parasimpático (responsable de las emociones y por lo tanto, de la ansiedad) no puede funcionar al mismo tiempo que el sistema digestivo. Por eso la ansiedad se calma como por arte de magia cuando comemos. Claro está, cuando paramos de comer, viene la culpa, más ansiedad, y un nuevo atracón para intentar calmarla. Y ya tenemos el círculo vicioso.
#64 Sí, a mi me pasa lo mismo, toda la vida delgado y atlético y ahora estoy fondón porque trabajo como un cosaco y no me privo de nada cuando como, es una válvula de escape y alivio del estrés.
Gasto mucha fuerza de voluntad y energías en sacar un trabajo adelante que requiere bastante responsabilidad, y antes lo gastaba en hacer deporte y comer muy bien, al final del día me queda poca fuerza de voluntad o ninguna para comer bien. Pero todo esto reafirma lo que digo.
#39 El primer punto no es verdad. Hay muchos que sí quieren estar gordos u obesos y no sólo están orgullosos de estarlo, sino que lo consideran sano.
Otros "no quieren estar gordos" pero no tienen la fuerza de voluntad suficiente para comer la mitad o menos de lo que comen y hacer ejercicio, o prefieren no hacerlo y "me da igual si estoy gordo, prefiero comer y beber lo que quiero".
También están los que hagan lo que hagan no pueden bajar de peso.
Y hay algunos que realmente no quieren estar gordos.
Y no, la depresión no produce ganas de comer, sino lo contrario. Lo que produce ganas de comer son otros problemas psicológicos, pero justo la depresión, no.
#70 He sido depresiva durante casi un tercio de mi vida. Sí, la depresión a algunos nos da ganas de comer.
Reducir la obesidad al simplismo "no tienen fuerza de voluntad suficiente" es desconocer una enfermedad que afecta a muchos aspectos de la personalidad, el primero de ellos, la autoestima. Muchos gordos decimos (me meto en el plural porque aún estoy gorda, vamos a ser objetivos) "oh, me da igual ser gordo, prefiero comer lo que me dé la gana" para tratar de ocultar a… » ver todo el comentario
#92Lo que se persigue es luchar contra la idea de que la delgadez es sinónimo de salubridad, belleza, éxito, respetabilidad y que los gordos somos vagos miserables incapaces ni de recogernos la manga para ver la hora.
Eso es un falso dilema.
Sí, la delgadez (con una adecuada proporción de masa muscular) es sinónimo de salud y hay que aspirar a estar delgado. Y eso no quiere decir que los gordos sean vagos miserables.
#27 La relación se establece porque a mayor riqueza hay más recursos para
comprar alimentos sanos y más nivel cultural e información para llevar una dieta correcta.
#27 Es directamente proporcional, gente con menos recursos económicos consume ultraprocesados, que son muy baratos pero dietéticamente hablando muy malos. Gente con recursos compra productos frescos perecederos más caros.
¿También existe el gen de la pobreza relacionado con el de la gordura? Es sarcasmo por cierto.
#33 .. No exactamente,
Los alimentos procesados no son más baratos, pero requieren menos tiempo de elaboración, por lo que una persona estresada por el trabajo, es la solución más "adecuada".
#32 Pero para llegar a ese cambio físico, a ese cambio de hábitos y estilo de vida, primero tiene que haber un cambio mental. Una persona que no tiene autoestima no va a llegar nunca a ello. No es victimismo, es una enfermedad real llamada depresión. Y, desde luego, echarle piedras a esa persona y decirle que es un victimitas, o un vago, no le va a ayudar en absoluto, antes bien va a hacer que se quede en su casa y se consuele comiendo, porque es la única recompensa que recibe.
#32 La obesidad es una enfermedad multifactorial, el día que eso esté claro y que tienes que atajarlo desde todos los frentes, las cosas cambiarán, hasta entonces, seguiremos igual.
Que sí que quejarse es fácil y los hay que culpan a todo dios menos hacer autocrítica pero es de ser simples también el reducir un problema así a un "po haced ejercicio y comed acorde que sois unos vagos". No ha funcionado en la puta vida porque es una verdad a medias. Es tan absurdo como decir que los… » ver todo el comentario
Me encanta aquí todo el mundo dando lecciones de como dejar de ser gordos, ignorando completamente que la obesidad en muchos casos es derivada de otros problemas de salud, como problemas de tiroides, ovarios poliquísticos, medicación, etc...
Que hacer deporte y comer más sano está bien, pero no todo el mundo tiene tiempo o fuerzas para salir a correr.
Bastante mal se siente la gente gorda, como para que venga el cuñado de turno a darle consejos de mierda que ya sabe.
Es como decirle a alguien con depresión "no estés triste".
No me jodas Paco, no se me había ocurrido!
#44 Por qu'e me votas negativo? tienes alg'un problema con que mi novia tuviera dicho problema, pero estuviera delgadita y tuviera muy buenas tetas? envidia o algo?
Joder, es impresionante lo listos e inteligentísimos que sois algunos en este hilo. No entiendo por qué no os reunís en un Burguer King y entre todos dais al mundo la solución contra la obesidad. ¡Ánimo, valientes! Habéis conseguido no caer en el execrable mundo gordo, seguro que podéis con eso y más.
#48 Tendrían que pelearse con una parte importante de la industria alimentaria que se enriquece vendiéndonos productos que perjudican seriamente la salud global (por ejemplo: Nestlé, Cocacola, MacDonalds...) ¿Te parece fácil?
#53 No sé si se puede considerar ninguno de los dos... no hago dieta, he cambiado mis hábitos alimenticios. Comer, lo que se dice comer, como de todo (menos dulces; mi nueva condición me los prohíbe), es sólo que como bien: ensalada, legumbres-verduras y un poco de proteína. En cuanto al ejercicio, lo único que he hecho es salir a caminar, a patear entre 7-10.000 pasos prácticamente todos los días. Ahora es cuando voy a meterme a un gimnasio porque quiero hacer cardio, ponerme firme y de paso… » ver todo el comentario
#113 No sé cómo sería la pirámide de alimentos cuando la viste tú en el colegio, pero en mi caso la base eran los carbohidratos: recomendaban la ingesta varias veces al día de pasta, arroces y pan. Obviamente esto es una barbaridad, espero que no lo sigan enseñando así.
#117 no es ninguna barbaridad si es integral o una parte integral.
Comer bien y mantener un peso o perderlo también está muy relacionado con prestar atención en qué momento del día necesitas ciertas comidas.
#128 ah...como conociste a un tio que hacia X todos los tíos que se le parecen hace. lo mismo. Que gran razonamiento.
No, no tomo mostaza, no me gusta.
#145 No, no lo quiere decir, pero existe muchísima gente que lo piensa. No es la primera vez que sale una noticia de que no han contratado a una persona con sobrepeso porque "es que da mala imagen", y ha salido el mermado de turno a decir "hombre, es que hay que entenderlo, cómo van a contratar a un gordo para puestoX, a mí me llega un gordo y tampoco lo contrato porque ya sé que es un vago y un dejado, como todos los gordos".
Evidentemente todos sabemos que si no lo quemas lo almacenas, pura termodinámica, pero el modelo calórico es una bazofia porque detrás de la obesidad hay un problema hormonal mucho más complejo que hacer un balance calórico. La Insulina es… » ver todo el comentario
Cuando lleves 31 años con obesidad superior a grado 1 me avisas y hablamos.
Lo siento pero no, comiendo bien no vas a engordar. En esta casa respetamos las leyes de la termodinámica.
Crees que comes normal, pero el problema de base es una falta de educación básica alimentaria o un problema psicológico que no te permite abandonar malos hábitos.
Ambos casos se pueden tratar y puedes ganar mucho en salud.
Si tu menú a día de hoy (por calidad y cantidad) digamos que es un 4. Intentar pasarlo a un 5. Y una vez asentado. Una vez que a tu cerebro le sea cómoda esa rutina. Ir a buscar el 6.
Querer de primeras pasar de un 4 a un 9, posiblemente te frustre porque serás capaz de mantenerlo poco tiempo. Y, es más, si esas bajadas que has hecho han sido muy pronunciadas/agresivas… » ver todo el comentario
Hay que normalizar el reconocimiento que es una enfermedad.
Creo que parte del problema es ese, que se entiende como "obesidad" solamente a los muy gordos... y no se trata de eso.
En un programa de TV inglés un médico viajó hasta una ciudad americana para hablar con una nutricionista que intentaba convencer a los restaurantes para disponer de menús más saludables y pudo ver cómo en algunos restaurantes los dueños no querían ni hablar de algo así.
Los desiertos de alimentos carecen de proveedores de alimentos que suministren fuentes de proteínas frescas (como aves de corral, pescado y carnes) junto con alimentos integrales como frutas y verduras frescas, y en su lugar proporcionan alimentos procesados y cargados de azúcar y grasas.
es.wikipedia.org/wiki/Desierto_alimentario
Para compensar, también ayudaría que se gravara, como se hace con alcohol y tabaco y debería hacerse con las "toallitas", la comida ultraprocesada, engañosa, azucarada y claramente poco saludable.
Yo aprendí también a comer por mi cuenta hace tres años y medio. Buscando información en Internet, porque lo que era mi médico del estómago con el que llevaba más de cinco años tratándome de diferentes patologías, ni media palabra. A estos médicos, les pueden los lobbies farmacéuticos. Es un círculo vicioso en el que estamos hasta las trancas de desinformación y trampas consumistas que nos empujan a comer cada vez más, cada vez más a menudo...
Como profe, les he puesto a mis alumnos de tutoría un documental que me sirvió a mí también para abrir los ojos. Por si te interesa, aunque lo mismo ya lo conoces. Se llama "The magic pill". Está en libre visionado en YT.
No les pongas eso, anda.
Otra cosa es que necesites flashes para darte cuenta que es importante.
#83 Lo ideal es tener un trabajo fisico, aunque se ligero en 8 horas se gastan muchas calorias.
#10 De pequeño mi madre se empeñaba en que engordara y no lo conseguia porque no podia comer mas.
gente que engorda 200kg tiene que tener u metabolisbo especial por sino es imposible.
Tambien parece que los disruptores endocrinos tambien son obesogenos. Yo creo que antes no era tan comunes los de 200kg.
Hay un gordo, Dave Alexander, que come poco y gasta mucho, hace muchos maratones y triatolens y parece que tiene un metabolismo que consume poco.
Su principal handicap fue su incapacidad para subir de peso. A pesar de hacer dietas especiales y recibir una advertencia de la liga de sumo por doparse para engordar, solo consiguió superar los 100 Kg por un breve periodo, que coincidió con sus mejores logros deportivos.
es.wikipedia.org/wiki/Takanoyama_Shuntarō
Sobre la gente que le cuesta engordar/adelgazar cada uno lo ve desde su perspectiva, efectivamente para engordar 200kg sin proponértelo es complicado, pero calibrar la cantidad es muy complicado, aunque comas sano es difícil ir por la vida con una báscula pesando lo que comes, simplemente comes… » ver todo el comentario
Muchos obesos, incluso los hay orgullosos (no hay hasta un "movimiento" de obesos orgullosos?), lo son porque quieren serlo o no quieren dejar de comer lo que quieran. Para aclarar, otros no pueden evitarlo, pero hay muchos que sí, pero eligen no hacerlo (no evitar comer tanto).
En muchos casos la obesidad es controlable y por la misma persona. En otros no.
Los grupos de apoyo de obesos que dices que se "enorgullecen" son forma de sobreponerse a los insultos y agresiones cotidianas. Puesto que tanta gente esta empeñada en hacerles sentir que son una basura subhumana deben reaccionar autoafirmándose en su identidad.
No os parece obvio???
Cc #43
chetocheat day".Para que te hagas una idea correr 10km son 409kcal, una palmera de chocolate del Mercadona son 2300kcal, da igual que corras 20km si despues te comes una palmera de esas, es mucho mejor no comértela aunque te tires el día viendo la tele. Evidentemente si haces dieta y ademas ejercicio pues mejor, pero sin duda lo más importante y esencial es la parte de la dieta.
Una hora en una elíptica al dia a ritmo muy muy suave (tanto como para no sentirte cansado después) son unas 550-600kcal. Pero es que luego tu metabolismo subido quema la misma cantidad el resto del día.
Havlanos
Primero, las cantidades, que cada cual las valora como quiere, segundo que igual en las comidas principales no come mucho, pero luego pica mucho entre horas y por último también se puede comer poco pero mal (grasas, azucares, productos procesados...), ingiriendo al final muchas más calorias que otra persona que coma más pero mejor.
Voy a decir algo que no le va a gustar a muchos padres, pero si tu hijo sale gordo no es por su genética, ni por su falta de voluntad, es porque la dieta que le estas dando no es la correcta.
Hay indicios que la genética tiene mucho que ver en la obesidad, al igual que la flora intestinal por lo visto.
La dieta es un factor muy relevante pero desviar el foco del ejercicio a la dieta o de la cantidad al ejercicio o de la genética a la ... es negar la complejidad de esta cuestión.
Delegar en la genética o la flora es fácil y suena muy científico, pero se utiliza con excesiva autocomplacencia. Existe esa correlación, pero carece de fortaleza causal determinante. Hay, además, condicionantes epigenéticos y ambientales. Los malos hábitos de vida degeneran en… » ver todo el comentario
Si un niño está gordo es por culpa de sus padres. Si termina siendo obeso de adulto será culpa suya por llevar una alimentación de mierda.
Y lo de siempre, se termina enfermo de obesidad por llevar una mala alimentación, no al revés. Hasta la polla de tanto victimismo. Que algún caso raro… » ver todo el comentario
Hmmmmm NO, estas diciendo MEDIAS verdades
el hambre que tienes depdende de:
Las horas productivas de sueno,
los niveles de minerales en el organismo,
la sintetizacion de proteinas
la microbiota intestinal,
niveles de glucosa , insulina y capacidad para almacenar y aprovechar el glucogeno,
Y mil cosas mas.
No es tna sencillo como no comas o come bien. Es igual que decir No estes deprimido , alegrate
ni los adultos ni los niños come por hambre
La caja del super hace de muestreo social y de como los que se alegraban por las prohibiciones ajenas en aras de la salud pública como con el tabaco, paradójicamente parece que el alcohol no sea tan problemático, van a ser las siguientes víctimas de la espiral prohibicionista.
Volvemos a culpabilizar al enfermo.
Hay gente que por su genética o su flora intestinal o lo que sea simplemente no engorda, puede comer lo que quiera. Pero si no tienes esas características entonces eres culpable de no hacerlo bien. Hay algo en esa lógica que me falla.
Si el médico te da dieta y no la sigues > responsabilidad del paciente
Si el médico te da dieta y no se puede seguir porque está mal diseñada o la sigues y no funciona > responsabilidad del médico
Si el médico te receta una pastilla que debes tomar tres veces al día y no las tomas pues entonces sí es responsabilidad del paciente, si lo que te "receta" es un estilo de vida que está condicionado por muchísimos factores a que puedas llevarlo pues entonces quizá lo recetado no es el tratamiento adecuado.
Es como si a alguien con depresión se le dice 'sonría más' y punto.
¿El victimismo ya ha llegado a esto también? A ver, que si quieres estar gordo me parece perfecto, pero sino lo quieres estar y lo estás es un problema 99% de actitud.
Pero yo te aseguro que la mayoria de gordos que conozco, yo incluido,.comemos menos y mas sano de lo que te piensas.
Lo que pasa es que mucha gente esta delgada y sana por genética y… » ver todo el comentario
Una vez quedé con un grupo de amigos ajeno a mí donde había un obeso (mas de 150kg ) y una chica fit.
La chica contaba con sorna que un día intentó llevar al obeso a hacer senderismo, y que al hacer 1km el <<gordo estaba ya jadeando y sudando que no podía más>>. Lo contaba riéndose de él, que era un vago y todo eso. Le dije <<ese tio… » ver todo el comentario
Todos los gordos les gustaría no serlo. Podemos culparles de falta de fuerza de voluntad pero es algo más complejo y que se retroalimenta, amen de que una persona obesa percibe distinto su propio cuerpo y su propia problemática.
Solo un ex obeso entiende lo que es todo esto y capta ambos mundos.
Lo que ocurre es que en el caso de la obesidad está en tu mano el poder cambiarlo. Y no digo que sea fácil, pero es realizable en la practica totalidad de los casos, cosa que con otras situaciones no pueden ni plantearselo.
Es posible pero en muchas ocasiones requiere intervención quirúrgica. No a todo el mundo le sirve dejar de comer y hacer ejercicio
Igual que hay gente que se come esa palmeraca y no engorda. Pero si sumas las dos cosas pues es lo que tienes. Tambien conozco gente que dice "es que soy gordo de todos modos por el tiroides, coma lo que coma" asi que como mierdas todos los días. No será en todos los casos, pero hay muchas excusas.
Es lo que tiene Internet, que nadie te conoce y puedes soltar unas milongas tremendas.
Si quieres engañarte a ti mismo adelante. He conocido a unas cuantas personas gordas que también se autoengañaban, que te hablaban mucho de nutrición y que si proteínas por aquí, que si tal y luego llegaba la hora de merendar y se metían entre pecho y espalda una paquete entero de galletas de príncipe de Beckelar. Entero. Que evidentemente anulaba todo lo sano que podía haber comido ese día.
Luego tienes un ejemplo perfecto en Ibai, el streamer, que alguna vez ha contado que a las 3 de la mañana, se iba a la nevera y se comía tranquilamente un entrecot.
Peso entre 110 y 120kg, me alimento de alimentos sin procesar y con poca elaboración, fundamentalmente de verduras, legumbres, carnes como pavo o pollo. Si consumo entre 1500 y 2500kcal no engordo ni adelgazo, si bajo de 1500 adelgazo y si subo engordo. Todo esto varía obviamente no todas las calorías son iguales bla bla bla bla, pero que sirva como aproximación.
Mi metabolismo basal deberían ser 3000-4000kcal pero claramente es… » ver todo el comentario
CC #131 #124 #109 #11 #72 #68 y los que me dejo, disfruten la lectura y pasen buena noche.
Mi metabolismo basal deberían ser 3000-4000kcal
Si el tema está en si te quieres autoengañar o no.
En la universidad conocí a un tío que estaba muy gordo (en plan casi 150 kilos) que también decía que él no comía tan mal y que debía ser el metabolismo porque sus padres también estaban gordos (eso sí, su hermano era… » ver todo el comentario
Por desgracia y por solidaridad ahora como más sano de lo que nadie pueda imaginar, en mi casa cocino yo y la dieta es digna de elogio de cualquier dietista, mi pareja hace más deporte que yo hoy por hoy y come menos que yo, sufre de tiroiditis de Hasumoto y adivine:
Lo que usted está diciendo sí que son gilipolleces, de un simplismo recalcitrante que demuestra que no sabe de qué habla.
Que sí, que cada persona es un mundo, la genéntica, etc. Pero algo falla.
Hay muchos que no quieren dejar de comer mucho y no hacer ejercicio. También están los que no pueden hacer ejercicio o los que casi nada les funciona, pero obviar que existen los otros, es ocultar la mitad de lo que sucede.
Hay muchos otros que hacen mucho esfuerzo en comer "poco", hacer ejercicio, etc. siendo todo ésto… » ver todo el comentario
1. Nadie quiere estar gordo. Te odias por estar gordo, sientes asco de ti mismo por estar gordo. Pero no le ves solución. No quieres pasar hambre y te aterra hacer ejercicio y que todos se rían de ti (y sabes que lo harán, porque no tienes autoestima, pero sí ojos. Ves como la gente por la calle te mira y te juzga).… » ver todo el comentario
Gasto mucha fuerza de voluntad y energías en sacar un trabajo adelante que requiere bastante responsabilidad, y antes lo gastaba en hacer deporte y comer muy bien, al final del día me queda poca fuerza de voluntad o ninguna para comer bien. Pero todo esto reafirma lo que digo.
Otros "no quieren estar gordos" pero no tienen la fuerza de voluntad suficiente para comer la mitad o menos de lo que comen y hacer ejercicio, o prefieren no hacerlo y "me da igual si estoy gordo, prefiero comer y beber lo que quiero".
También están los que hagan lo que hagan no pueden bajar de peso.
Y hay algunos que realmente no quieren estar gordos.
Y no, la depresión no produce ganas de comer, sino lo contrario. Lo que produce ganas de comer son otros problemas psicológicos, pero justo la depresión, no.
Reducir la obesidad al simplismo "no tienen fuerza de voluntad suficiente" es desconocer una enfermedad que afecta a muchos aspectos de la personalidad, el primero de ellos, la autoestima. Muchos gordos decimos (me meto en el plural porque aún estoy gorda, vamos a ser objetivos) "oh, me da igual ser gordo, prefiero comer lo que me dé la gana" para tratar de ocultar a… » ver todo el comentario
Eso es un falso dilema.
Sí, la delgadez (con una adecuada proporción de masa muscular) es sinónimo de salud y hay que aspirar a estar delgado. Y eso no quiere decir que los gordos sean vagos miserables.
comprar alimentos sanos y más nivel cultural e información para llevar una dieta correcta.
¿También existe el gen de la pobreza relacionado con el de la gordura? Es sarcasmo por cierto.
Los alimentos procesados no son más baratos, pero requieren menos tiempo de elaboración, por lo que una persona estresada por el trabajo, es la solución más "adecuada".
Que sí que quejarse es fácil y los hay que culpan a todo dios menos hacer autocrítica pero es de ser simples también el reducir un problema así a un "po haced ejercicio y comed acorde que sois unos vagos". No ha funcionado en la puta vida porque es una verdad a medias. Es tan absurdo como decir que los… » ver todo el comentario
Que hacer deporte y comer más sano está bien, pero no todo el mundo tiene tiempo o fuerzas para salir a correr.
Bastante mal se siente la gente gorda, como para que venga el cuñado de turno a darle consejos de mierda que ya sabe.
Es como decirle a alguien con depresión "no estés triste".
No me jodas Paco, no se me había ocurrido!
Que otro tema ya es que puedes ser comedor compulsivo, etc. O mil historias más, pero eso, por malos hábitos.
El resto no tengo estadísticas, pero a mi tan mínimo no me parece
Somos todo ojos y oídos.
Comer bien y mantener un peso o perderlo también está muy relacionado con prestar atención en qué momento del día necesitas ciertas comidas.
No, no tomo mostaza, no me gusta.