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Soy depresivo crónico. TeRespondo
Hola. Soy un varón de 46 años, en paro desde hace 6, vivo en vpo hipotecada, y estoy en las últimas económicamente hablando.
Tengo hipoacusia neurosensorial bilateral (sordera parcial en ambos oídos) desde los diez años de edad en un oído y desde los veinte en el otro, corregida por sendos audífonos.
Nada me motiva, nada me apasiona ni me ilusiona. Existo por inercia.
Nunca he tenido novia. Sólo un par de romances sin futuro con sendas mujeres casadas. Acudí a una escort cuatro veces cuando me lo podía permitir, con cuatro o cinco meses entre citas. Última “consulta”: hace 4 años.
Intenté suicidarme una vez, con sobredosis y autolesiones, pero fue más teatro que otra cosa.
No pretendo dar lástima ni pedir ayuda (hace lustros que estoy así, ya no sé cómo es estar bien), sólo distraerme un rato y sentir que aporto algo a la gente.
Corro riesgos con esto, pues siento que me abro a troleos de posibles manipuladores desde el anonimato de menéame.
Tengo hipoacusia neurosensorial bilateral (sordera parcial en ambos oídos) desde los diez años de edad en un oído y desde los veinte en el otro, corregida por sendos audífonos.
Nada me motiva, nada me apasiona ni me ilusiona. Existo por inercia.
Nunca he tenido novia. Sólo un par de romances sin futuro con sendas mujeres casadas. Acudí a una escort cuatro veces cuando me lo podía permitir, con cuatro o cinco meses entre citas. Última “consulta”: hace 4 años.
Intenté suicidarme una vez, con sobredosis y autolesiones, pero fue más teatro que otra cosa.
No pretendo dar lástima ni pedir ayuda (hace lustros que estoy así, ya no sé cómo es estar bien), sólo distraerme un rato y sentir que aporto algo a la gente.
Corro riesgos con esto, pues siento que me abro a troleos de posibles manipuladores desde el anonimato de menéame.
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comentarios cerrados
Ire al grano y seré directo:
Yo también padezco depresión, aunque no crónica, si a rachas, indiferenremente de mi entorno, estado laboral/económico, salud, etc. Conozco los tratamientos y recetas de la SS, también terapias complementarias.
Afortunadamente ambas me ayudaron, pese a las recaídas. Ahora lo intento gestionar por mí mismo. No es fácil, y voy a volver a pedir ayuda.
He leído tus comentarios, y describen de manera muy similar lo que yo he pasado (y paso). Por esa razón y después de debatirlo mucho, y con toda mi humildad y buenas intenciones, he decidido decirte lo que pienso, y un par de consejos basados en mi experiencia personal. No pretendo nada más que echar un cable...
Nadie, salvo tú mismo, puede hacer nada por ti. Todo lo externo son muletillas, apoyos o palmadas en la espalda que solo sirven si tú tienes la intención de curar, mejorar, equilibrarte o lo que sea. Y sirven, muchísimo. Pero nadie te va a levantar. Eres adulto, ya no eres un niño, y…...
Ire al grano y seré directo:
Yo también padezco depresión, aunque no crónica, si a rachas, indiferenremente de mi entorno, estado laboral/económico, salud, etc. Conozco los tratamientos y recetas de la SS, también terapias complementarias.
Afortunadamente ambas me ayudaron, pese a las recaídas. Ahora lo intento gestionar por mí mismo. No es fácil, y voy a volver a pedir ayuda.
He leído tus comentarios, y describen de manera muy similar lo que yo he pasado (y paso). Por esa… » ver todo el comentario
Sé muy bien que sólo yo puedo hacer algo por mí. El problema es que ahora mismo estoy en un estado de... indiferencia, de existir sin pensar, sin razonar, sin energías para dar un paso mental en cualquier dirección. Estar casi en la ruina económica es un barrote más.
Sobre eso de relativizar y comparar con lugares catastróficos, bueno... por lo que he leído en diagonal ahora en las múltiples respuestas de aquí, creo que vamos camino de ser uno de ellos, con la crisis, la falta de liderazgo, de ejemplo, las corrupciones, los acosos sociales a figuras relevantes que podrían cambiar todo eso, las manipulaciones descaradas, las riquezas en manos de unos pocos... todo eso causa que haya mucha más gente de la que parece en situación parecida a la mía. Y si esto sigue así, desanima mucho comprobar a dónde conducirá irremediablemente... Es sólo una impresión, ojo.
Lamento tu estado y me alegro de que te haya servido escribirlo. Espero que te mejores.
Mi familia me apoya, sí. Sobre todo mi madre, es una adorable gallina clueca que siempre que me ve tiene una gran sonrisa, me pregunta si como bien, si duermo bien, me comenta sus achaques en clave de humor, me invita constantemente a comer en su casa, es discreta en sus pesquisas, reza mucho por mí... pero la tengo que dejar un poco de lado porque los recuerdos de su actitud para conmigo hace años, cuando vivíamos todos apiñados en el piso, aún me pesan.
Señor, cuando tenga hambre, dame alguien que necesite comida;
Cuando tenga sed, dame alguien que precise agua;
Cuando sienta frío, dame alguien que necesite calor.
Cuando sufra, dame alguien que necesita consuelo;
Cuando mi cruz parezca pesada, déjame compartir la cruz del otro;
Cuando me vea pobre, pon a mi lado algún necesitado.… » ver todo el comentario
Si no es mucha indiscreción, ¿podrias dar algún detalle más al respecto?
En cualquier caso ánimo y que sepas que hay más gente como tú que puede comprender por lo que estás pasando.
Sobre la situación, no creo que valga pena preocuparse más de lo necesario. Al fin y al cabo son todo suposiciones.
Además, lo importante es lo que nosotros, cada una uno, podemos hacer.
Relativizando a saco: aunque reventase la corteza terrestre entera, el universo seguiría su curso
No sé, no quiero decir frases hechas, en tu estado debes pensar más en tu propia estima, en estar bien, es lo mejor que podemos hacer indiferentemente de la situación.
Por mi parte, después de haber pasado una depresión leve (a primeros del año pasado, aunque he estado con medicación hasta hace dos semanas por recomendación médica para evitar recaídas) aconsejo el espejo.
Durante mi episodio, además de verlo todo negro (un absurdo porque la vida no es perfecta… » ver todo el comentario
Creo que puede resultar de interés el enlace.
Ánimo. Somos algo maravilloso, solo hay que pararse un momento a contemplar el inmenso regalo que es la vida, lo que somos y este mundo tan perfecto y tranquilizador en su belleza y equilibrio en el que deberíamos apoyarnos y contemplarnos bajo su prisma más a menudo, y vernos no tan desemejantes, sino como lo que somos, una pieza de un inmenso puzzle en el que todos participamos y somos importante para su resolución final..
Que cierto: tantos y sin embargo tan solos...y sin embargo tan necesitados unos de otros..
Un saludo.
Los tests de tiroides son poco sensibles, y los valores de referencia son demasiado poco estrictos.
Te recomiendo que tomes 5000 IU de vitamina D + K por la mañana, B12 y yodo a mediodía, y magnesio por la noche. Trata de dormir 8 horas y… » ver todo el comentario
Espero que en algún momento de tu vida puedas arreglar esto y volver a disfrutar un poco.
p.d. muchos hemos pasado por pequeñas depresiones o épocas anhedónicas y distímicas pero eso señores, no es una depresión grave y crónica (como nos gusta mirarnos el ombligo y decir "aaa si pues yo también" y "yo más").
saludos afectuosos.
Se no ser así ¿te lo has planteado algúna vez?
Post edit: con ella estoy actualmente.
¿Alguna vez tú o tus terapeutas habéis explorado si tu depresión viene provocada por otro problema médico subyacente, como problemas endocrinos, apnea del sueño, trastorno de déficit de atención, etc?
No, nunca nadie me ha planteado la posibilidad de explorar posibles orígenes subyacentes. Duermo más o menos bien (gracias al lorazepam), no sé tampoco qué debería sentir si tuviera problemas endocrinos, puedo mantener la concentración sin ningún problema en lo que me ocupe si es importante... (otra cosa es poder resolverlo con suficiente habilidad manual)...
¿Aficiones, ninguna? A mí por ejemplo, treintañero me siguen gustando los videojuegos, la informática, el rock/heavy y soy aficionado (malísimo) al ajedrez. Son cosas que me mantienen distraído.
No sé, prueba a tocar un instrumento musical, escribir... cosas que requieran de mucho tiempo de volverse experto.
Tocar un instrumento musical, lo siento, mi oído no da para eso.
Gracias por comentar.
Pero no soy un obseso melómano como apunta #158. Cuando escribo en el ordenador, cuando juego, cuando conduzco, cuando leo, no escucho música. Sólo puedo concentrarme en una cosa cada vez. Y hasta afirmo que es contraproducente y peligroso, cuando conduzco, para no distraerme, y no me refiero a cambiar de emisora o de CD (en mi caso de cassette) en plena conducción, sino a "venirme arriba" (vaya expresión
Gracias por participar.
¿Tienes delimitado (más o menos) el origen de la depresión? O dicho de otro modo, ¿sabes si es por algo concreto, a parte de tu situación económica? Encontrar el detonante suele ser muy útil para hacerle frente y no… » ver todo el comentario
A mí tampoco me gusta el fútbol ni los deportes en general. De hecho me repele el ver en la tv el tratamiento de super estrellas cuasi divinas que les dan a muchos deportistas.
No trato de encajar en ningún sitio. No tengo ni fuerzas, ni habilidad, ni carisma.
No solo son soluciones simplistas, ya que realmente no conocemos su caso a fondo, sino que hasta pueden ser contra producentes, así como gente autorecetando cosas que a ellos les viene bien.
Tengo 41 años, y un proceso depresivo que dura ya unos 25 años. Desde que soy adolescente me informo sobre estos temas, leyendo y hablando con especialistas.
A un depresivo hay que ayudarle, por supuesto. Saber que tienes personas al lado que no te van a fallar, ayuda.
El problema… » ver todo el comentario
Pues para estar tan jodido escribes de puta madre, en serio.
La historia que relatas es común a muchísimos españoles. Lo de no pasar periodos de prueba y los gritos de los encargados son 100% marca España. Una vez comprendido que lo que falla es todo el sistema establecido se entienden mucho mejor las cosas.
Quise dar positivo porque realmente los críos pueden ser tan crueles como un adulto. Pero el objeto de su crueldad no es un adulto sino otro crío, que generalmente no tiene la fortaleza para tolerarlo.
En los 80s no había tanta sensibilidad en los profesores respecto al acoso, "eran cosas de niños". Maldita sean.
La crueldad es falta de valores (amoralidad) porque no se les enseña a respetar ni se les enseña a tener empatía. Cuando muchos de estos crecen sin que nadie (sus padres) haga nada, se vuelven problemas sociales "de los que no se conoce la causa".
En mis ya casi 12 años de andadura por el desierto solitario del enfermo incomprendido y de investigador amateur he aprendido muchas cosas, y la más importante es la de la fuera de voluntad. Créeme, es lo más grande que tenemos,lo demás viene después de esta, y gracias a… » ver todo el comentario
Tengo curiosidad por esa frase. ¿Crees que valores como la justicia, el trabajo, la diferencia entre el bien y el mal, la búsqueda de la felicidad, la verdadera amistad... son contraproducentes al establecerse como una verdad absoluta y no relativa?
Se suelen celebrar por distintas ciudades, se junta la gente para jugar a videojuegos, juegos de mesa etc. Suele ser bastante barato porque habilitan polideportivos para dormir y tal. La gente suele ser un poco más joven pero hay muy buen rollo y la gente trata de hacer grupo con todo el mundo.
Puede ser una manera de conocer gente con los mismos intereses. Yo creo que lo más importante es ampliar el circulo de amigos y de cosas interesantes que se pueden hacer. Es la pescadilla que se muerde la cola, cuanta más gente conoces y más cosas haces más ganas tienes de socializar y hacer cosas.
Gracias por participar.
¿Cómo define la OMS la salud?
"La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades". La cita procede del Preámbulo de la Constitución de la Organización Mundial de la Salud, que fue
… » ver todo el comentario
Me marcó unos cuantos años, pero acabé superándolo.
Mi opinión personal de esos médicos es que tienen un alto porcentaje de vende humos, y si se acude a uno privado, esquilman con sus tarifas. Usan el truco de enseñar un papel en la primera consulta, mostrando los diferentes servicios y lo que cobran por ellos, y si se va regular de pasta, eligen el más "barato".
Tomo Venlafaxina y Lorazepam.
Ánimo, no hay mal que cien años dure. Sólo en las novelas de G. G. Márquez.
Saludos.
Post edit: gracias por participar.
Las drogas, aunque sean de tipo farmecéutico, sólo enmascaran una causa subyacente más profunda. Sirven como "muleta" en la que apoyarse inicialmente... y poco más.
Hay que llegar al origen de esa ansiedad: conocimiento de uno mismo. ¿Quién soy yo REALMENTE y qué pinto aquí? ("¿para qué he nacido?"). Un buen psicólogo te puede ayudar.
Por eso sufrimos (como explico en ese "modelo modificado", casi todo el mundo está en fase de ira o depresión, aunque sea a niveles no patológicos o clínicos).
Es importante también entender la diferencia entre aceptar y resignarse, ya que la mayoría de la gente se acaba resignando a lo que no comprende y percibe como &q…
No se puede achacar la depresión sólo a factores neuroquímicos cuando los psicológicos son los que lo pueden estar generando (de hecho la mayoría de depresiones no son endógenas).
Haz terapia con un buen psicólogo. Si no, puedes estar tirando el tiempo, el dinero y tu vida.
¿Has tenido épocas "curado" o conoces de casos que hayan salido adelante?
Mi motivación es que veo que el mundo es aluciannte, a pesar de sus problemas, guerras y hambres. Hay miles de cosas que me gustan y me llaman la atención. Me encanta la naturaleza, la tecnología, me gusta saber como va la economía aquí y allí, me gusta seguir la política, me encanta viajar - es dificil aprender a viajar… » ver todo el comentario
No he tenido épocas buenas lo suficientemente duraderas como para afirmar que estoy curado.
No sé por dónde vives, pero hay zonas en los que no resulta caro. Incluso hay grupos en los que te puedes apuntar gratis y participar de la actividad libremente.
De todas maneras, mucha suerte. No te digo que te animes, porque sé que ahora mismo no puedes. Un abrazo.
Y apuntarme a grupos... estuve en una comunidad de Kiko Argüello, en una asociación de sordomudos, en un par de grupos de senderismo, en una asociación de juegos de rol, en un grupo de ciclistas montañeros, en una asociación que promovía los castillos de la región... pero por una causa o por otra, nunca prosperaba. Puede que de tantos intentos se saque la conclusión de que la culpa es mía, que debería revisar mis protocolos de relaciones con los demás, lo que me entristece a veces porque no sé muy bien dónde fallo. Quizás sea porque la implicación siempre es bajísima, tanto por parte mía como por parte de los demás, la comunicación falla, y abandono en cuanto veo algo que no me gusta.
Gracias por tus ánimos y por participar.
Está demostrado científicamente: la meditación cambia físicamente el cerebro. No es la panacea, pero ya llevo 2 años sin ataques de ansiedad. Eso a mi no me había pasado nunca.
Por cierto, la meditación hay que aprenderla durante años y practicarla cada día.
(no importan los demás, es para olvidarte de vos mismo :), caminá 30 o 40 cuadras al día con música que te guste,
(eso hagas o no deporte).
Cuando alguna vez he conocido a un Asperguer que me entro asi, y me dijo: tio no tengas en cuenta muchas cosas que pueda decir o gestos en mi cara, ya que en mi caso reacciono distinto a muchas bromas, situaciones etc... y algunas personas si tenemos la empatia para tener eso en cuenta.
Lo complicado es que la depresión provoca una ausencia de voluntad que ya puedes tener delante de las narices una solución, que no se tienen fuerzas para levantarse a cogerla.
OS QUIERO A TODOS.
Sí, se conoce gente muy maja. Los bilbaínos son muy abiertos, amables y atentos. Cuando estuve allí por primera vez fue un contraste muy tonificante para mí. Calor y chirimiri. Para ir adopté la estrategia de "no pensar mucho y hacerlo", y durante todo el viaje de ida estaba como en una nube, pendiente por completo de la carretera. No conocía físicamente a mis amigos virtuales, así que no tenía ni idea de con qué me encontraría, pero sus voces me sonaron francas y animosas.
Me gustó la experiencia, así que repetí al año siguiente. Pero, como he dicho en otro texto, los amigos se dispersan y alejan. Hubo un malentendido por mi culpa que despedazó el grupo, y aunque los sigo manteniendo a todos en mis redes sociales de juegos, chateo con ellos, bromeo y tal, ya nunca será lo mismo.
El desconectar de lo que es familiar y meterte en algo completamente nuevo y en lo que no te sientas cómodo puede resetearte cosas en la cabeza. A mí en su día me ayudó mucho hacer este tipo de cambios y a veces descubres gente acojonante o… » ver todo el comentario
Las noches en que me olvido de tomar Lorazepam no pego ojo.
Los especialistas con los que he estado me han dicho de formas diferentes que el tratamiento ayuda, pero que no lo es todo. Que debo seguir un determinado ritmo de vida sana, salir de casa, ocuparme durante el día, etc. Lo típico.
En mi caso algo que me viene relativamente bien es salir a correr. Empecé con uno o dos kilómetros, ahora puedo llegar a hacer 20 en un poco más de un par de horas. Tengo 47 años.
A día de hoy (más cuanto más mayor me hago) noto que la falta de sueño suficiente y regular influye mucho en el control de mis propias emociones.
Gracias por tus ánimos y por preguntar.
No creí que le interesara a nadie.
Tu lo has contado muy bien.
¿Has probado la Terapia EMDR?
Así que humildad, tolerancia y paciencia. No me gusta usar tópicos, pero, si el infierno estuviera empedrado de buenas intenciones, entonces este infierno en particular es más inofensivo que otra cosa. Los hay mucho peores, también empedrados de buenas intenciones. No toca quejarse, sino reconocer dichas buenas intenciones como tales y agradecerlas.
Escucha sus miserias, ayúdales... te sentirás útil y relativizarás tus problemas.
Notarás el aprecio de la gente a la que ayudas (por tus preguntas veo que has tenido mala suerte en tus relaciones sociales y tienes a culpabilizarte de no llevarte bien con las personas).
Pronostico que haciendo eso mejorarás tu autoestima, lo cual te ayudará a encontrar trabajo, encontrar pareja y en general salir del ciclo catastrofista.
¿Has hecho alguna vez voluntariado? Yo llevo un tiempo con algo de depresión (muchísimo más leve) de fondo, que aflora a veces y nunca termina de irse del todo. Participar en actividades de voluntariado me ha ayudado a conocer gente muy buena, sin que ese fuera el objetivo principal. Es decir, no hacer amigos no supone problema porque lo esencial es colaborar en la actividad en cuestión. Pero necesariamente te relacionas y suele ser para bien.
Y otra pregunta: ¿te gustan los animales? Cuando he tenido alguno a mi cargo, la sensación de cuidar a alguien que depende de mí ha sido muy reconfortante. Me pregunto si es generalizado.
Te deseo lo mejor
A decir verdad, las odio, las odio mucho. Sean gatos, perros, canarios, loros, lagartos, hurones, mapaches... Las odio. Por envidia, por pura y simple envidia. Porque tienen a alguien que las cuida, que las acaricia, que permiten que se posen en su pecho, hombros, incluso que las besan. Que permiten que se acerquen cuando están tristes y estar en contacto físico el tiempo que precisen. A veces pienso si este mundo no sería un poquito mejor si el "cariño bruto" que se dispensa a las mascotas se destinara a personas solitarias... aunque sea "neto", es decir, modificado un poco para encajar con otro ser humano.
Cuando veo por la calle una mujer que me llama la atención que es abrazada por su perro, me entran ganas de acercarme a ella y decirle, "oiga, ¿me permite ocupar el lugar de su perro?"... pero lo más seguro es que huyera despavorida... "¿Qué demonios tienen las mascotas que no tenga yo? ¿no soy de carne y hueso, no merezco un poco de atención y cariño, jugar, estar pendiente de alguien, manifestar mi cariño hacia ella?..."
Y también, si la gente que tiene mascotas asume las faltas y destrozos que cometen esas mascotas como algo inherente a tenerlas, ¿porqué no tienen esa virtud para con una persona con la que convivirían?
... nah, esto es un desbarre de los muchos que me da cuando estoy raro, o sensible, con los cables cruzados, y veo una cosa, y monto una película en mi cabeza en cuestión de segundos, y saco conclusiones que salen como una traca de cohetes y fuegos artificiales.
Pero en el fondo, muy muy muy en el fondo, en una parcelita muy diminuta de mi fuero interno...
Sobre el resto, no te falta razón. Nuestro nivel de exigencia entre nosotros es mucho mayor que con los animales. La voluntad que se nos presupone nos hace culpables de nuestras circunstancias a los ojos de los demás, lo que muchas veces es injusto y solo sirve de excusa para la exclusión social. Pero en el fondo no somos tan distintos de los animales.
Ánimo.
Me ha parecido muy interesante todo porque mi hermana tiene problemas muy parecidos a los tuyos. Mucho ánimo con el problema.
Yo quería preguntarte por los altibajos, porque por lo que has comentado parece que solo tienes "bajos". ¿No hay cosas con las que seas capaz de desconectar de esa depresión al menos temporalmente? Quizá un poco como lo que… » ver todo el comentario
No me gusta mucho viajar... Si no conduzco yo, si no me concentro en algo permanente como el volante y los retrovisores, las horas de viaje se me hacen larguísimas, y en el más común de los casos, le doy vueltas a las cosas en la cabeza, que es lo peor que puedo hacer. No puedo participar en las conversaciones entre ocupantes (mi sordera parcial) ni leer o escribir (mareos típicos). Ver paisajes está muy bien, pero acaba volviéndose monótono. Y como dices por tu hermana, los viajes de vuelta son peores, pues a todo eso se suma la impotencia de volver a la rutina.
De hecho, ahora que lo pienso, creo que en el trabajo, que en muchas, muchas ocasiones debíamos ir y volver en la jornada con hasta tres horas diarias de viaje, acabó influyéndome bastante...
Gracias por participar y por tus ánimos.
A mí me sentaba de maravilla cuando me iba de monitor de campamento de verano con los Scouts por ejemplo. Tras varios días de trabajo duro en la naturaleza, lejos de todo (especialmente de los medios de comunicación y los ordenadores), risas con los compañeros, convivencia y actividades con los chavales te olvidabas de todo lo que te agobiaba y preocupaba y volvías nuevo. Veías las cosas de otra forma.
Luego daba bajón al volver y la rutina volvía a dejarte otra vez igual, pero era muy bueno y ayudaba mucho.
En el caso de mi hermana, pues a veces me pregunto si no estaría mejor dando un giro radical a su vida, qué se yo, irse a un país de Sudamérica de cooperante o algo así. Lo difícil es tener el valor para hacerlo, pero a veces ella misma se pregunta si no sería mejor vivir en un entorno más complicado, una vida menos… » ver todo el comentario
Que se no se cree la enfermedad o que con ver videos chorras vas a quitar un problema psicólogo o psiquiátrico, ya te digo que con eso ni mejoras o puedes hasta empeorarlo.
Dar consejos cuando no sabes ni cercano como es o como es la persona es bastante atrevido.
Bueno esa es mi opinión, un saludazo
O sea, hago cosas sin putas ganas, pero nuevas... no te creas que a menudo.
Pero de vez en cuando encuentro algo que me llama la atención (yo que sé.. meter gatos en botellas por ejemplo
Hace poco me metí en tiro con arco... me sorprendió. Hay millones y millones de cosas diferentes... no te quitan la tristeza, pero te olvidas de ella un rato.
Por decirte un ejemplo muy famoso: Robin Williams. ¿Has visto muchas fotos suyas en las que no estuviera riendo o sonriendo?
#0 Te comprendo perfectamente. Yo también comencé a sufrir una depresión con 15 años, y fue entonces cuando empecé a frecuentar consultas de tratamientos psicológicos y psiquiátricos. Hoy, con 22 años y tras 3 psicólogos, un psiquiatra y un tratamiento farmacológico, estoy mejor que nunca gracias a que he encontrado el tratamiento que mejor me va con mi filosofía de vida y mis… » ver todo el comentario
Aunque él se considera como un alcohólico, que la depresión siempre está ahí agazapada y hay que estar alerta por si despierta y asoma la cabeza.
Otra amiga salió un poco del hoyo ayudando a gente, en el proyecto hombre. Te da una ostia de realidad.
Mucho ánimo.
También decir que somos seres que a lo largo de la evolución hemos hecho la ostia de deporte, para ir al río a por agua, para cazar, para recolectar, para escapar,... y ahora en la actual sociedad va y nos sentamos delante del ordenador escribiendo en menéame , je,je.
En fin haz deporte sí o sí.
Tu comentario ni es original ni es divertido. Y por cierto, a la vista de lo que eres capaz de hacer por llamar la atención puedes tener muy claro que Erfros no está más jodido que tú.
El problema es que la risa sólo te soluciona la ansiedad momentáneamente, no te da motivación ni le da sentido a las cosas.
Justo estaba pensando en abrir un TeRespondo sobre mi caso pero ya lo haré de otro tema para no repetir. Yo estoy en tratamiento, por segunda vez ya, llevo lustros en esta situación, salvo algún año que otro en que me he sentido más animado, el tratamiento lo empecé hace un par de años y creí haberlo superado del todo, pero lo he retomado hace poco porque aún hay.
En mi caso me daba auténtico pánico el futuro, el mundo iba cada vez peor y el mío ni te cuento. El… » ver todo el comentario
(En el segundo párrafo)
Creo que las buenas personas inteligentes aunque no seamos mayoría sabemos aprovechar las nuevas tecnologías para conectar mejor y nos hacemos notar más. Al menos así lo noto yo, cada vez somos más amables. Más ética, más humanidad, mayor bienestar y mayor felicidad, todos salimos ganando.
También lo estoy por las múltiples muestras de apoyo y de ánimo. He leído en diagonal y... no sé muy bien qué decir, sólo muchas, muchas gracias.
Y también muchas gracias por vuestra seriedad y madurez al comentar aquí. Esperaba una considerable cantidad de troleos de ésos que machacan desde el anonimato, pero me equivoqué. La inmensa mayoría son mensajes serios y respetuosos. He sentido un... subidón de ánimo y esperanza que me han venido muy bien.
Interesante ese recuadro... ¿en qué fase estaría yo?
Enlace teléfono de la esperanza... Lo siento, pero tuve una decepción con el teléfono de la esperanza de mi ciudad. Acudí a ellos, me recomendaron un grupo, pagué la matrícula y me metí. En dos reuniones quedó claro que no tenía nada que hacer en ese grupo (ancianos, solitarios, con un nivel de cultura bajísimo, fans de Sálvame y de revistas de cotilleo), miré de cambiarme de grupo y me dijeron que no, y que el dinero no se devolvía. Me fui y no volví más. De esto hace ya tres años, y no recuerdo gran cosa, pero creo que me llamaron por teléfono para saber porqué no iba, y no recuerdo qué dije exactamente, si la verdad o les dí cualquier excusa.
Enlazando con la última frase, una característica de mi estado actual es no recordar, no memorizar, olvidar, intentar no razonar actuaciones pasadas, ni situaciones incómodas, ni malos momentos. Estoy como inmóvil.
Lo de la tortilla es una manera de relativizar este tema tan negativo, de poner una nota simpática de humor, y en mi caso personal aquí, de exhibición de habilidades cocineras.
Es más por una pequeña manía que tengo, una cariñosa tirria a las tortillas que no se hacen delante de mí, sin intervenir yo en el proceso, nada más. Por supuesto no soy intransigente, me las como igual en pinchos, en bares, en casa ajena o compradas en supermercado para ocasiones especiales, siempre con una sonrisa en los labios (cuando dicha sonrisa me sale sincera).
Pero lo hice teniendo en cuenta unas pautas básicas irrenunciables: primero, humildad y respeto por encima de todo. Reconocer la ignorancia abiertamente, sin ningún problema. Segundo, sinceridad, pero sin detalles personales. Tercero, un poquito de humor de vez en cuando (la dichosa tortilla). Y cuarto, visto el nivel de los comentarios, presuponer la buena intención de la mayoría de los participantes, y actuar en consecuencia.
Gracias por tu comentario.
Lo cual no quita que sigan metiendo la pata de forma generalizada.
Por ejemplo nunca se han esforzado en vocalizar ni en hablar despacio cuando yo estoy presente, en los eventos familiares. Y eso se lo transmiten a sus hijos, mis sobrinos.
Como llevo audífonos retroauriculares, que son visibles, me he encontrado con personas aleatorias en el día a día (compañeros de trabajo, una vecina, clientes, atención tras mesas y mostradores) que se les activa una especie de automático en el que hablan despacio, vocalizan bien, me miran a los ojos, y yo les entiendo a la primera. Eso es porque tienen o han tenido un pariente muy querido sordo parcial, de trato diario, y se han esforzado, han adquirido ese hábito, y lo llevan a cabo sin ningún problema en su vida pública cuando la ocasión lo requiera.
Pero mi familia no. Hablan todos a la vez, demasiado rápido, o a susurros, o a gritos, y eso hace que me canse, me agobie, me frustre y acabe por cerrarme en banda en las reuniones familiares. Aparte, los sobrinos no facilitan la labor, con sus gritos, sus lloros, peleas, carreras, avasallantes requerimientos de atención instantánea...
Mandé un par de circulares hace años con mucho tiempo entre ellas; en la primera mencionando este detalle de esas personas extrañas tan especiales (a las que desde aquí quiero darles las gracias más sinceras y dedicarles muy afectuosamente este hilo), y en la segunda, pidiendo por favor que eduquen a los sobrinos diciéndoles que tienen un tío sordo parcial, que cuando le hablen vocalicen alto y claro, pero como si oyeran llover. Asumo que, al no ser yo de trato cotidiano con ellos, y tampoco un ser especialmente querido, no cumplan con mis requerimientos, pero no por ello deja de molestarme en el más común de los casos, y de dolerme y cansarme en el más sensible. Así que siempre punto en boca, tragar y callar.
Pero se preocupan por mí si algún día estoy especialmente sensible y acudo a ellos a pasar la tarde, crean una atmósfera muy cálida y acogedora en estas ocasiones. Me invitan a comer, a cenar, me enseñan cosas, me cuentan sus cuitas diarias, me hacen reír. También son muy generosos cuando me piden favores, como atender a los sobrinos durante una jornada en la que ambos padres están ausentes, o uno de los padres está de baja por accidente laboral o cirugía importante, y necesitan ayuda en su vida diaria para recuperarse.
Sí, he intentado suicidarme una vez, lo digo en la entradilla. Fue más teatro que otra cosa.
No, nunca he ingresado en un psiquiátrico.
Pero si los más pudientes machacan a los más débiles, a los que han tenido la mala suerte de tener un accidente, un defecto físico o sensorial que les imposibilita hacer frente a los primeros, que usan todos sus recursos para mantener sus trenes de vida caiga quien caiga, y tú criticas eso, entonces espero que te mantengas sano y con todas tus facultades intactas el resto de tu vida. Sin mencionar a tus seres queridos, si es que los tienes, sobre todo si dependen de ti y tienen mucha vida por delante.
Y por machacar a los más débiles, me refiero por ejemplo a hacerles caer a ellos primero en la empresa antes que a uno mismo. De formas torticeras y clavándosela siempre a la espalda: cargarles a ellos las tareas más pesadas, echando pestes de ellos entre compañeros y jefes, echarles la culpa a ellos cuando se cometen fallos, sabiendo que lo más probable es que se lo crea y no objete... minando su cada vez más precaria situación en la empresa, siempre desde la seguridad de que nunca sabrán quién les traiciona. Efecto embudo ciego: el más débil y torpe es el que se las lleva todas. Lo único que consuela a la víctima es que, una vez fuera, los problemas siguen y quizá piensen que se equivocaron, aunque nunca lo reconozcan.
En la entrada menciono que estoy casi arruinado, ¿y tu consejo es que acuda a un buen terapeuta? ¿sin "paguita"? Coherencia, mucha coherencia.
De todas formas, gracias por tu consejo.
Y no, no me han sometido a una terapia electroconvulsiva, ni me lo han sugerido nunca.
Lo que pretendía transmitirte es que gran parte de los problemas que se ven en salud mental están motivados por la escasez económica y una vez solventada esta se solucionan los problemas en cuestión.
En cuanto a un buen terapeuta, gracias a que tenemos una sanidad pública puedes tener uno, eso si, que te atienda cuando pueda teniendo en cuenta la saturación del sistema.
Lo de la terapia electrooconvulsiva es algo que se aplica en algunos centros con las depresiones resistentes.
No estoy muy seguro de que solventando la escasez económica el depresivo se cure... Es cierto que desaparecerían la ansiedad y la angustia derivadas del futuro incierto al que se vería abocado... Vaya, no sé por qué uso el modo impersonal, si es lo que me pasa a mí, así que rectifico: es cierto que desaparecería la ansiedad derivada del futuro incierto al que me vería abocado. Y reconozco que sería un gran paso para "normalizar" mi situación.
No obstante, recuerdo lo mal que lo pasaba cuando trabajaba, y apartando el tremendo machaque derivado del mundo laboral, reflexiono: no se trataba sólo de prosperar, sino de tener un círculo social, amigos con diferentes ámbitos y aficiones, una pareja, una afición o varias que me llenaran en mi tiempo libre y que compartiera con algunos de dichos amigos o con mi supuesta novia... Así que, usando otra vez el modo impersonal, ¿crees que alguien que tiene una asignación mensual mínima a cambio de nada podría mirar a la cara a sus amigos y novia, que trabajan duramente y aportan algo a la sociedad, y decirles que cuenten con él...? ¿cómo se sentiría en las conversaciones que tienen sobre anécdotas en el trabajo? ¿cómo se sentiría a la hora de repartir costes a escote, sobre todo si se libra por no disponer de efectivo suficiente? Yo desde luego me cohibiría bastante, acabaría autosegregándome de esas actividades...
No sé, creo que hay diferentes respuestas y actitudes. Lo que sí sé seguro es que tendría una sensibilidad especial a la hora de detectar interpretaciones negativas de los demás con respecto a mí, mis circunstancias y mis limitaciones, aunque no las expresen.
Un saludo.
Días después de recuperarme de la tentativa de suicidio, la psiquiatra de guardia que me atendió en urgencias me sometió a una prueba, sí. Era un poco larga, no me acuerdo cómo se llamaba (la prueba, no la psiquiatra, que por cierto era muy guapa y atractiva), ni tampoco de ninguna de las preguntas... excepto la última, ordenar cuatro viñetas mezcladas en baraja para formar una historieta en teoría bastante difícil. La recuerdo porque se equivocó y me medio enseñó la solución en vez de las viñetas al sacarlas del sobre, y asomó en su cara un mohín tan gracioso que causó que obviara al instante lo que acababa de ver. Compuse la historieta, y me preguntó porqué en ese orden, que creo que era uno de los correctos, y se lo expliqué de forma totalmente convincente. Tanto que alabó mi agudeza, a lo que yo le quité de inmediato toda validez aduciendo que por mi afición a los cómics aquello era coser y cantar. Más para que lo tuviera en cuenta a la hora de calcular el resultado final que para impresionarla.
Meses después, el psiquiatra que llevaba mi caso me mostró el informe médico, diciéndome que era una cifra alta, que tampoco recuerdo porque le quité de inmediato toda importancia, para refrendar que podía salir por mí mismo de aquella situación.
No sé muy bien en qué me puede ayudar saber esto y tenerlo en cuenta, pero sí espero con sinceridad que este hilo te ayude. Si algún especialista lee esto y puede ahondar en más detalles al respecto, creo que sería una aportación valiosa.
Un saludo.
Cualquier duda que tengas preguntame por favor, estaré encantado de contarte mi caso. Ahora tengo poco tiempo.
¡Suerte!
Quizá no sería un disparate afirmar que la inmensa mayoría de personas de 40-50 años que en la actualidad vivimos en España padecemos las consecuencias de aquel descontrol...
No sé si tendrá nombre propio, como tantas fobias existentes, pero cuando busco trabajo (ir a una entrevista, entregar un CV, inscribirme en bolsas de trabajo, ETTs o fundaciones) me bloqueo, me quedo en blanco y soy incapaz de valerme por mí mismo... es difícil de describir, ya simplemente escribir este párrafo, intentando razonar lo mínimo para poner orden y poder describirlo... tengo que usar palabras y metáforas básicas y sacarlas como a tirones... corregir, y reescribir...
Lo único que me queda por añadir es que creo que muchos indigentes que pueblan las calles en la actualidad... creo que han pasado por lo que estoy pasando yo ahora y que la gente normal no sabe nada de esto, por no vivirlo. Han pasado un límite del que no sé si hay retorno, y eso me aterra... no sé si estoy en ese límite, o cerca o lo he pasado...
En mi caso, saber de gente que está como yo o peor que yo, saber de sus motivos, sus historias, los detalles que les han empujado a sus situaciones, me entristece un poco, y también me da mucho coraje: por mi particular posición en este hilo, voy constatando que somos una especie de "comunidad silenciosa" que, si saliéramos a la luz a voz en grito, demandando soluciones, justicia, reparaciones, etc., creo que nos haría más bien que mal. Pero esto ya depende de cada uno, de la vergüenza, de la inseguridad que da el que se sepa en público su status mental, de lo que ello implicaría para sus seres queridos, sobre todo si dependen de él, etc. Así a bote pronto. Tendría que reflexionar más sobre ello, pero creo que sería un trabajo inútil.
Todo esto no quiere decir nada, por supuesto, ya que dudo que mucha gente que ha comentado vuelva. Pero sí que me preocupa un poco el hecho de que se cierre este hilo, habiéndose convertido en algo importante para mí. ¿Alguien podría decirme cuándo sucede eso? ¿tras un tiempo sin que nadie comente, o a los pocos meses de abrirse, independientemente de que la gente todavía participe? Yo por mi parte seguiré entrando y comentando aquellas participaciones para las que tengo respuesta, que son muchas... pero esta semana estaré fuera, y no sé si en destino podré atender este foro y llevar a cabo mis deseos.
Un saludo.
Visto desde fuera, creo que deberías insistir con el tono humorístico: me da la sensación de que permite encuadrar los problemas en su justo contexto (aunque doy por supuesto que un experto te aconsejará en esta materia mucho mejor que yo).
Respecto a la posibilidad de que se cierre el hilo, imagino que algún @admin podrá aclarártelo (Si no puedes entretenerte buscando la respuesta en este enlace: meneame.wikispaces.com/home ). En todo… » ver todo el comentario
Aunque creo recordar vagamente que alguna vez he visto los comentarios cerrados mucho antes de eso (una semana o así), pero tal vez se trataba de un meneo descartado o cerrado por el propio usuario que lo meneó.
Estoy —ahora mismo, en otra pestaña, mientras escribo esto— mirando la lista de los… » ver todo el comentario