Qué son los sueños lúcidos y cómo un grupo de científicos aprendió a introducirse en ellos

Hay muchas teorías, pero la verdad es que realmente no sabemos mucho sobre los motivos y la forma en que soñamos.Un obstáculo importante para los científicos ha sido el hecho de que cuando las personas sueñan, en gran medida están aisladas del mundo.
Al menos esa ha sido la suposición durante mucho tiempo.

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Yo he llegado a dormirme de forma lúcida, experimentando todo el proceso hasta el sueño de forma consciente. Mientras te duermes, hay una fase en la que sientes que empiezas a temblar o vibrar de forma violenta. Una vez dentro del sueño, eres Dios. Una de las experiencias mas alucinantes de mi vida. Y no: no iba colocado

[#17 senfet]

#1 Tengo sueños lucidos desde los 10 años. Soy una especie de maestro del tema . Durante muchos años pensé que era algo que solamente me pasaba a mí. Me ha extrañado eso de que entraste en los sueños temblando o de forma violenta.

#10 Con pequeños trucos puedes hacer que cambien tanto el lugar como las personas que aparecen en el sueño

#2 Yo tengo varios trucos con lo de los sueños. Suelen ser más cortos cuando te pones nervioso o cuando la situación es muy compleja. Si tienes…   

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#17 Sueños lucidos he tenido varias veces, es decir, estar soñando y ser consciente, pero nunca me habia pasado el permanecer consciente durante todo el proceso de quedarse dormido, desde que te tumbas hasta que apareces en el sueño ¿has experimentado eso tambien?
Cuenta mas trucos para cambiar cosas y alargar las sesiones, plis! tienes tambien trucos para forzarlos?

[#19 senfet]

#18 A mí también me ha pasado varias veces el permanecer consciente mientras me quedaba dormido. Una cosa física además de mental, notando físicamente cómo te vas. Normalmente si acaban en sueños lúcidos son muy conscientes pero suelo tener muy pocos de esta forma tan física de aislarme, ya que para mí una de las cosas más importantes en este tema es la relajación.

Te contesto algunas dudas explicando cómo lo hago para tener sueños lúcidos:

- Prepárate como si fuera para una siesta en día…   

[#39 sixbillion]

#19 Creo que pasas por alto un punto, que al menos para mi, es esencial: la búsqueda de un totem. Pese hacer todo lo que comentas, y caer en un profundo sueño, una vez que estás dentro de el necesitas algo, que te haga saber dentro del sueño que estás soñando para a partir de ahí tener el sueño lucido (como en la película Inception). En mi caso, hace muchos años, tome por costumbre mirarme las manos, hasta convertirlo en un acto reflejo; normalmente, las manos eran "normales"…   

[#65 senfet]

#39 Se me pasó comentar lo de comprobar que estás en un sueño. Yo no lo suelo necesitar si es un sueño preparado o si llevo varias semanas seguidas con sueños lúcidos, ya que lo noto fácilmente. Otra cosa es si es un sueño con situaciones cotidianas o lugares más cercanos a la realidad; ahí sí que es necesario comprobar que estoy en un sueño. Pero es complicado, porque al ser tan parecido a la vida real pues ni pienso en que puede ser un sueño, y aunque haga las burradas más grandes, todo me…   

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#39 Para que funcionen estos tótems o comprobaciones de la realidad, no basta repetirlos cuando estás despierto y ya está, hay que hacer estas comprobaciones dudando de si estás soñando o despierto, incluso tratando con tu mente de que suceda algo normal en dicha comprobación, por eso funciona bien el truco de estirarse un dedo, si no puede ser que repitas dicho acto en el sueño pero lo veas cómo algo normal incluso aunque algo no cuadre.

[#41 sixbillion]

#40 Exacto, muy buena observación.

[#58 Bellotari_Disimulado]

#39 yo lo que hacía es tocarme y mirarme la nariz, con esa tontería entraba en ese nivel de conciencia de inmediato. Es como que se te enciende una bombilla. El truco del móvil me parece muy ingenioso.

[#27 --103293--]

#19 lo de las pelis me paso con una peli de terror de un cocdrilo gigante. No me preguntes como pero acabe jugando al futbol y tenia al cocodrilo de portero.

Si se me va...

Lo bueno de este tipo de sueños es la sensacion de despues de soñar. Super placentera

[#25 Budgie]

#19 gracias Leo!

[#34 ahotsa]

#19 Gracias por tu explicación, pero el control no siempre es tal, ¿no? porque a veces tienes sueños terroríficos. Es que parece un poco contradictorio

[#59 Bellotari_Disimulado]

#34 correcto, más bien crees tener cierto control pero la conciencia va y viene además de forma rápidisima pasas de un estado al otro.

[#10 visualito]

#1

Tanto como Dios no, puedes controlar todo lo que tú haces pero difícilmente puedes controlas lo que hacen los demás.

Yo varias veces he podido tener sueños lúcidos, recuerdo en particular uno en el que me convertí en vampiro y volaba a voluntad, es de lo más espectacular que he experimentado.

[#12 --555981--]

#10 Si eso, como Dios me refiero mas bien a que es como jugar a un videojuego en modo Dios: puedes volar, bucear sin respirar, dar saltos gigantes, lo que quieras, una pasada. Yo en ese sueño aparecí en el terrado de un edificio muy alto, como de 14 pisos, por debajo pasaba un rio, salte de cabeza al rio desde tal altura, luego me puse a bucear y a volar un rato (gente no habia, estaba solo) hasta que ya perdi la consciencia y me desperte al dia siguiente flipando. Estuve varios dias muy emocionado, fue una experiencia muy alucinante, sobre todo lo de vibrar cuando te estás durmiendo, me costó mantener la calma para no despertarme durante el proceso.

[#20 WcPC]

#12 Recuerdo una vez que me paré a tomar un café con el monstruo que llevaba un rato persiguiéndome y, como resulta que él quería seguir persiguiéndome, pues continuamos la persecución volando por un sistema montañoso dentro del campo del Betis...
Como una
Eso si, los sueños lúcidos fue la razón por la que conseguí expulsar de mis noches mi pesadilla recurrente durante la niñez...

[#4 gaddlim]

#1 Su contraparte, pesadilla lúcida, tampoco está nada mal

[#30 --679733--]

#4 Cuando tienes bastante experiencia con los sueños lúcidos, si eres consciente de estar soñando en una pesadilla puedes hacer que pare instantáneamente odespertar a voluntad.

[#8 felipe.escobar.5036]

#4 eso es que te gusta sufrir nada mas

[#32 --679733--]

#1 Por cierto, también es posible entrar directamente al sueño lúcido desde la parálisis del sueño, además una vez lo consigues alguna vez pasas de tener miedo de ese estado a desear que se produzca durante la noche, una vez que sabes lo que es, ya no acojona tanto.

[#35 obmultimedia]

#1 a mi eso me pasa todas las noches

[#36 musiquiatra]

#1 yo también pasé una vez todas las fases. Pero solo una , ojalá se pudiera controlar

[#21 santeloc]

#1 Dios no, en realidad eres root. Que casi es mejor porque root sí existe.

[#26 --679733--]

#1 Yo lo he conseguido alguna vez y es una pasada, pero me es muy complicado, casi todos los sueños lúcidos que he tenido, han sido dándome cuenta en el sueño de que estaba soñando.

[#42 obmultimedia]

#26 dicen que si te ves las manos o reflejado en un espejo en un sueño es que lo estas viviendo y controlando.

[#2 RTZ]

Yo los tengo, pero no consigo mantenerlos más de 20 segundos.

[#46 sauron34_1]

#2 exacto, yo me acabo despertando. Y no me preguntes por qué siempre me da por tocar las paredes y decir: oooh qué realistas

[#3 Gry]

A ver cuándo aprenden a inducirlos. Siempre he querido viajar a Marte.

[#7 gaddlim]

#3 Hay formas de autoinducirse sueños lúcidos, pero son un pateo increíble (y a veces puedes quedar de loco)
La más sencilla es estar constantemente a lo largo del día contándote los dedos de la mano. Si ese hábito llega a un sueño verás que tienes 6 dedos o directamente no tienes mano o lo que le parezca bien a tu cabeza, entonces dirás "coño, estoy en un sueño", y ahí empieza.

[#28 --417791--]

#7 Yo si veo sin gafas ya sé que es un sueño lúcido.

[#51 Bartolo_one]

#28 Jajajaajajaajaja. Muy bueno!!!

[#48 Ka0]

#7 Cuando estas soñando tienes que buscar un reloj o un letrero o un libro y mirarlo, dejarlo de mirar y volver a mirarlo, si cambia estás dentro de un sueño y eres consciente.

[#50 asgard_gainsborough]

#7 No me funciona. A mí me pasaría que contaría los dedos, y diría "ah, 6 dedos, todo bien".
Nunca he tenido sueños lúcidos y he hecho mil cosas para tenerlos . Todo lo que dice la gente de tener una práctica o buscar cosas que no cuadren... bueno, a mí dentro del sueño todo me cuadra y me parece perfectamente lógico. Únicamente cuando me despierto es cuando me doy cuenta de la flipada que estaba soñando.

[#52 --679733--]

#50 En #29 recomiendo un libro muy bueno. ¿Has probado con un diario de sueños? Escribe en un cuaderno los sueños que recuerdes, con todos los detalles posibles. Cuando lleves unos cuantos días, busca cosas comunes en tus sueños, lugares o acciones que se repitan, cuando estés despierto, en cuanto ocurra algo que te recuerde a algo que has soñado o veas algo que suele salir en tus sueños, haz una prueba de realidad, por ejemplo lo de mirarte las manos, pero tienes que hacerla dudando realmente de si estás soñando o no, trata de que suceda algo raro, como tener seis dedos, al final por pura repetición, acabarás haciéndolo en algún sueño y lo conseguirás.

[#31 --679733--]

#7 Yo solía usar los relojes, si las manecillas de un reloj dan vueltas a lo loco, o en un reloj digital los números cambian constantemente, estás en un sueño, otro truco es tirarse de un dedo intentado estirarlo, en un sueño es posible.

[#43 obmultimedia]

#31 en mis sueños lucidos me pasa con textos, veo algo escrito que cambia constantamente, se lo que es pero no logro leerlo

[#6 --619630--]

#3 recuerda que las tetas han de ir de dos en dos

[#62 gambader]

#6
Albañil- ¿Te imaginas hacer el amor con una mujer con tres pechos?
Informático- ¿Te imaginas hacer el amor con una mujer?

[#13 Don_Gato]

#3 Dos semanas

[#9 tusitala]

#3 ¿A Marte o a Marta?

[#37 musiquiatra]

#3 antes de dormir te tienes que concentrar en que quieres tenerlo y luego lo que a mí me hace darme cuenta es algún detalle que me parece absurdo, como que puedo respirar bajo agua, aparece alguna persona con la que no tengo relación en una situación personal, etc. Luego una vez que te das cuenta de que es un sueño ya puedes controlarlo a tu antojo y tbien el despertar.

[#60 Bellotari_Disimulado]

#37 Esa sensación es extrañisima. La de bien sé que estoy soñando, quiero despertar y despertar. Te quedas como un... Vale estoy despierto pero tengo la misma sensación de realidad que en el sueño. TB me ha pasado querer salir de mi cuerpo tipo viaje astral y esas chorradas y es muy raro cuando estás "consciente" y te desdoblas. Luego te das cuenta que eso de los viajes es otro sueño más pero con un nivel de conciencia diferente. Falta mucho por aprender cómo funciona todo esto y pq soñamos las cosas que soñamos.

[#61 musiquiatra]

#60 yo conseguí lo de los sueños lúcidos porque me dio una época lo de intentar el desdoblamiento astral. Jaja
Me sirvió para mucho porque practicaba mucha relajación y conseguí mucho con respecto a lo de los sueños lúcidos. Lo que pasa es que una vez que tienes pareja, niños, no duermes solo , no te puedes relajar cuando quieres

[#63 Bellotari_Disimulado]

#61 bueno yo los tenía y leyendo sobre viajes y experiencias astrales pues me dio la curiosidad, pero como te digo no deja de ser un sueno más en el que tienes un alto grado de conciencia pero sueño al fin al cabo

[#11 Arlekino]

#3 Te dejo un curso de mi teacher: tulkulobsang.org/es/teachings/sleep-yoga

[#5 lonnegan]

El día que se estandarice como soñar así nos meterán publicidad, y el porno será increíble, habrá que dormir con el condon puesto

[#44 obmultimedia]

#5 quien dice que no lo hagan ya.

[#49 lonnegan]

#44 yo lo sabría

[#67 gambader]

#49 ¿Recuerdas ese deportivo de Tesla que viste en tu último sueño? Es un banner de Google.

[#66 gambader]

#5 Recuerda lo que dijo Fry, Lonimen:

"¡Que aberración! En mi tiempo no introducen publicidad en tus sueños. Sólo en los programas de televisión, en los de radio, en el cine, en la prensa, en vallas publicitarias, en las páginas web, en cartones de leche, en ..."

[#14 RamonMercader]

Hay gente que se entrena para esto, introducen acciones imposibles en su rutina como por ejemplo atravesar su mano con un dedo, de tal manera que si son capaces de hacerlo, saben que están en su sueño y pueden empezar la orgia el sueño lucido

[#38 BRPBNRS]

#14 En mi caso una cosa que siempre me ha funcionado y que leí por ahí, es que, cuando creas que estas en un sueño lúcido, solo tienes que mirarte las manos, en un sueño nunca estarán bien definidas.
El full HD solo para la vida real.

[#47 Arlekino]

#14 mirarse las manos es una de las instrucciones que da Carlos Castaneda en El Arte de Ensoñar

[#15 --569461--]

Yo una vez soñé que me estaba mirando la mano delante de un espejo. Y en ese momento me dí cuenta de que estaba soñando, y estaba alucinando de lo real que parecía todo.

[#33 balancin]

#16  

[#68 gambader]

#16 Ten un poco de consideración y no pongas esa imagen justo a continuación de la de Freddy. Me has hecho imaginarle intentando zurrarse la sardina y casi me desmayo.

[#22 ictop]

Pues yo solo he llegado a ser consciente de que soñaba. Del rollo... hostia, esto es muy loco, solo puede ser un sueño. Y mantener esa conciencia. Pero nunca he podido manipular a voluntad la situación.

Trucos para pasar de fase?

[#29 --679733--]

#22 Hay que practicar y ser muy constante.
Te recomiendo el libro "exploración de los sueños lúcidos" de Stephen LaBergue, es uno de los más completos que hay sobre el tema, también hay muchas webs con mucha información sobre el tema.

[#23 --624999--]

tantos sueños lucidos que ni me acuerdo de nunguno, incluso en colores

[#24 ccguy]

No son cuando estás en tu harén hasta que te duermes de verdad?

[#45 Ashark]

No me gustan los sueños lúcidos. Aunque sean del tipo del revolcón del siglo, en el mejor momento con el subidón te despiertas y todo se hunde. Pero lo peor son los malos, en algunas ocasiones en que me he visto metido en embolados considerables no conseguía convencerme que aquello no era real hasta después del café, y aún así todo el día con mosqueo.

[#53 January11]

A mi me da la impresión de que los sueños lúcidos son meramente una ilusión, quizás solo lo piensas porque estás medio despierto, y que incluso detalles que recuerdas con gran vividez son solo "recuerdos". Por ejemplo, a veces he recordado que veía situaciones de forma muy nítida, o incluso que leía un número de telefono, pero luego no podía recordar exactamente qué, es como si solo hubiera soñado con la idea de "ver nítidamente" o de "leer" no que necesariamente…   

[#54 --679733--]

#53 No tiene nada que ver un sueño muy vívido con un sueño lúcido, un sueño lúcido es aquel en el que eres consciente de estar soñando, sabes que es un sueño y tienes el control de las acciones que realizas, incluso puedes cambiar el entorno a voluntad o aparecer en cualquier lugar por voluntad propia. Requiere práctica pero es posible. No es lo mismo solar que vuelas, que darte cuenta de estar soñando y decidir volar por voluntad propia.

[#55 January11]

#54 No sé por qué me lo explicas, no lo estoy confundiendo aunque tampoco entro a hilar fino en mi comentario sobre esos detalles, en todo caso así como digo me parece que es una ilusión. De hecho, hasta hay experimentos que cuestionan tus decisiones "por voluntad propia" cuando estás "despierto".

Es como confundir que sueñas que nadas con nadar realmente, no, solo lo sueñas, y solo has soñado que tenías voluntad propia. Al menos eso pienso yo.

[#56 --679733--]

#55 Te lo explicaba porque te centrabas mucho en el tema de los detalles, ver las cosas muy nítidas, no se tiene la ilusión de que controlas, realmente controlas y realizas las acciones que quieres de forma consciente en el sueño, no es para nada una ilusión.

[#57 January11]

#56 Lo usaba como ejemplo, no estaba diciendo que el ser nítido tuviera que ver con que fuera lúcido o no. Justamente de que tu tienes la idea de que lo has visto nítido, eso no significa que realmente lo hayas visto nítido. No sé si me explico mejor o peor ahora. De hecho cuando intento recordar un sueño, siempre me queda la impresión de que conscientemente estoy hilando una historia rellenando automáticamente los huecos. Algo que también hacemos cuando estamos conscientes.

PS: Hay experimentos curiosos sobre ese tipo de justificaciones y decisiones voluntarias en personas cuyos hemiferios no se comunican entre ellos. Es curioso, cada hemisferio reconoce la decisión como suya y la justifica en base a lo que solo él sabe.

[#64 Jona999]

Yo solo lo he tenido una vez y estuve alucinando varios días después. Sería interesante proponerse aprender a tocar un instrumento en sueños lúcidos.