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Se confirma la relación entre la depresión y las bacterias intestinales

Se confirma la relación entre la depresión y las bacterias intestinales

La cosa empezó a cambiar cuando, a principio de 2019, se publicó un macroestudio con más de mil pacientes en el que se correlacionaba la composición de la microbiota intestinal con la calidad de vida y la depresión. Los investigadores encontraron que las bacterias Faecalibacterium y Coprococcus, productoras de butirato, se asociaban de forma consistente con indicadores de una buena calidad de vida. Por otra parte, las bacterias Dialister y Coprococcus estaban disminuidas en las personas con depresión.

Ahora se acaban de publicar un par de trabajos en Nature Communications que confirman la relación entre la diversidad y composición de la microbiota fecal con síntomas depresivos.

Todos estos estudios no resuelven además la gran incógnita de si el cambio en la composición y diversidad de la microbiota intestinal es la causa de la depresión o si, por el contrario, es la enfermedad la que origina un cambio en la microbiota.

| etiquetas: transplante , heces , depresión , bacterias , intestinales , microbiota
214 245 0 K 404 ciencia
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Parece que no os gustan (porque no llegan a publicarse), pero ahí va otra noticia de mierda.

Esta es otra muy relacionada que, como digo, no se publicó:
www.meneame.net/m/ciencia/nace-nueva-terapia-asi-son-primeros-biofarma
O si preferís el enlace a la noticia directa:
theconversation.com/nace-una-nueva-terapia-asi-son-los-primeros-biofar

En esa noticia refiero a esta otra noticia que salió casi a la vez y que da información más general:
theconversation.com/que-son-los-trasplantes-fecales-y-para-que-sirven-

@bodhisatba: Te interesará.
#1 Pues a mi me parece muy interesante.

Un día los nutricionistas verán nuestros conocimientos actuales de la "flora" intestinal y como influye en el cuerpo y pensarán que en el siglo XXI estabamos poco más que como en el XI en ese aspecto.
#18 Ya sé que me van Cancelar, pero igual tendríamos que mirar con más atención a tradiciones como la ayurvedica y otras no "aprobadas" por la ciencias occidentales. Esto del estudio es algo que ellos sostienen desde hace siglos.... just saying...
CC #17
#25 #36 La ciencia hace un experimento y comprueba si funciona o no . A veces no es facil obtener un resultado evidentes.

Terapias tradicionales, deberian ponerse a prueba para comprobar si son utiles o confirmar que no funcionan, para saber a que atenerse.
#17 Aparte de las bacterias, las carencias de nutrientes casi siempre producen sintomas neurologicos. Lo tipico son las faltas de memoria o despistes. En casos mas severos, es clasica la afasia por falta de B1, etc.…   » ver todo el comentario
#52 “ abusar de hidratos de carbono con poco del resto de nutriente puede generar falta de vitamina”

Pues todo depende. Si trabajas de sol a sol en el campo comer más hidratos de lo normal tampoco te va a perjudicar .

Los culturistas, por ejemplo comen kilos y kilos de patata y arroz. Cantidades que a cualquier mortal le generarían una diabetes

Cada uno en función de sus circunstancias debería adoptar unos hábitos nutricionales personalizados y no fiarse tanto de los influencers de instagram.



Ahora, por ejemplo, todo el mundo está hablando de que hay que comer más proteína y Lis supermercados se ponen a vender la misma mierda que antes con la etiqueta “+proteína”

El problema es que la gente no se preocupa mucho de lo que come
#71 El ejercicio aumenta as necesidades de las vitaminas y otros nutrientes al aumentar el metabolismo. Lo bueno que al quemasr mas come mas y con esa comida se gana un extra de vitmanas, pero si comes guarrias, Es facil que no cubras las necesidades.
#25 Los romanos también sostenían distintos dioses, la ciencia precisamente es lo que nos permite separar y clasificar las cosas como hechos comprobables o hechos no comprobables.

La ciencia nunca ha dicho que algo es falso. Lo que siempre dice es que no se puede comprobar. Si la ayurvedica no se puede comprobar (como verdadera), la ciencia no tiene la culpa. Si acaso puedes sugerir que la ciencia no tiene herramientas suficientes para verificar su veracidad, pero no puedes quejarte de que…   » ver todo el comentario
#55 al contrario, sugiero que ae debería mirar estas traducciones sin prejuicios y someterlas a revisión. Creo que si han permanecido tanto tiempo algo de verdad comprobable tendrán.
Y, el ayurveda no tiene nada que ver con dioses, no sé a cuento de qué viene eso.
#56 Viene a que por el simple hecho de ser "antiguo" no hay más verdad.

Adelante, que se someta a revisión, ha habido mucho moralina que ha evitado estudios serios en el tema. Ojo porque el argumento de "ha permanecido tanto tiempo" también aplica a la religión, y ese "algo de verdad comprobable tendrá" hace sonar todas las alarmas anti-magufos.
#18 desde hace ya mucho tiempo se sabe que todo el aparato digestivo esta conectado al cerebro y que tenemos neuronas en el,. de ahí que se diga que "pensamos con el estomago".
#1 No quiero desmerecer el artículo, pero... ¿no será que la flora intestinal es consecuencia y no causa de llevar una vida de mierda (nunca mejor dicho)? ¿O que ambas son las consecuencias de llevar una vida de mierda?
Quiero decir si te matas a trabajar, por una miseria de salario, comes alimentos ultraprocesados porque no tienes tiempo de cocinar, y descansas mal, acabarás deprimiéndote y teniendo una mala flora intestinal. Sin embargo la depresión será la consecuencia de llevar una vida de mierda y no de la flora intestinal.

Vamos, yo lo veo así.

#FreeAssange
Interesante, aunque ojo con lanzar las campanas al vuelo

En definitiva, todavía estamos muy lejos de posibles tratamientos contra la depresión basados en intervenciones de la microbiota. No obstante, estos nuevos trabajos ofrecen resultados contundentes en más de 5 000 muestras del vínculo entre la composición de la microbiota intestinal y la depresión más allá de las diferencias culturales, genéticas y de estilo de vida de distintos grupos étnicos.
#2 Ya te digo. A ver si el culo no va a ser tan tonto.

En el último párrafo de la entradilla ya se dice que no se conoce en qué sentido se da la supuesta relación causa-efecto.
#5 Que decida cerrarse y verás...
#2 Conozco un psicólogo, que además es nutricionista, que me explicó que con solo el cambio de alimentación consigue resultados espectaculares.

Así que algo hay.

cc #4
#17 la alimentación y otros hábitos saludables. Todo lo que implique ordenar un poco más tu vida, siempre es positivo para salir de un pozo
#19 Correcto, pero aquí estamos hablando de la influencia de la microbiota intestinal en los estados de ánimo, que es algo más que simplemente "ordenar un poco tu vida".
#21 por eso lo digo: no está claro hasta qué punto esa relación entre la microbiota y la depresión puede llegar a ser determinante o milagrosa, o cuando de lo que yo decía se puede aplicar al hecho de que mejorar la alimentación mejore a muchos pacientes por el simple hecho de que mejorar hábitos siempre ayuda
#17 cuando comemos, damos de comer a nuestras bacterias también. La fibra resistente alimenta las bacterias buenas mientras que los hidratos de carbono (azúcar) alimentan a las bacterias malas. Alimentarse habitualmente de procesados, arroz, pasta, pan y patatas es un error que causa problemas mucho más allá de que engordan. La ciencia ya empieza a darse cuenta
#20 El arroz es el principal alimento para la mayoría de la población mundial y la mayoría de sus consumidores están lejos de considerarse gordos. No se en que te basas para decir que es un error.

Con las patatas y el trigo igual. Considerar un error alimentarse de los sostenes básicos de la civilización me produce escalofrios. No se que alternativas calóricas propones para remplazar a dichos alimentos.
#32 el arroz no es un buen alimento, pero es mejor que no tener ningún alimento. Si abusas de arroz en un contexto de poco ejercicio, puede que no estés gordo pero si que puedes desarrollar resistencia a la insulina. El arroz provoca un aumento instantáneo de la glucosa en sangre, y es uno de los promotores de enfermedades como diabetes tipo 2
#38 Entonces el problema no es el arroz, sino el abuso de alimentos calóricos en rutinas sedentarias.

El arroz se puede cocinar de muchas maneras y hay distintos tipos de arroz con distintos indices de liberación de glucosa. Además las cantidades ingeridas y el momento del día en el que se produce la digestión son factores relevantes para la regulación de la glucosa.

Solo hace falta ver los indices de Vietnam, Indonesia o China, probablemente las poblaciones con mayor consumo de arroz per…   » ver todo el comentario
#41 hay muchos motivos por los que el arroz no es un buen alimento, pero quizás el más importante es el pico glucémico que provoca.

La siguiente tabla es un ejemplo de el equivalente en respuesta glucemica de diferentes alimentos en comparación a una cucharilla de azúcar de 4g. Un plato de 150 gramos de arroz basmati equivale a 10 cucharillas de azúcar.

phcuk.org/wp-content/uploads/2019/05/Common-Foods-13.05.2019.pdf

El ser humano ha vivido el 99.5% de su historia en un entorno de…   » ver todo el comentario
#42 ¿De donde has sacado esa tabla?

¿Que alternativas calóricas propones?
#43 esa tabla la ha creado el Dr. David Unwin, un especialista en tratamiento de enfermedades metabólicas mediante cambios en estilo de vida y no en medicaciones de por vida.

Alternativas calóricas son los frutos secos
#38 el arroz es un alimento cojonudo. Los picos de glucosa son lo jodido. Un vaso de agua con una cucharadita de vinagre, comer antes fibra, grasa y proteína y terminar la comida con un paseo de 20 minutos harán del pico de glucosa algo irrisorio.
#20 las patatas y la pasta enfriadas en la nevera se convierten en fibra resistente
#28 no entiendo, a qué te refieres, que es bueno enfriarlas?
#54 si las tienes 24 horas en la nevera, el almidón de las patatas se convierte en almidón resistente y se comporta como la fibra, eso sí no puedes calentarlo a más de 140° porque vuelve a ser como antes.
#54 te pongo el primer enlace que he encontrado, no lo he leído entero www.cuerpomente.com/alimentacion/nutricion/almidon-resistente-microbio
Si buscas almidón resistente hay muchos
#28 cierto, aún así, a mi la patata no me parece un alimento interesante por su relación energía/nutrición. Cualquier verdura tiene más nutrición y menos energía que la patata, aunque la cocines y la enfries
#17 para cobrarte doble sesión!
Y me lo creo.
Entonces, ¿los psicologos se reciclarán como nutricionistas?
#4 Y los neurólogos y psiquiatras y gastroenterólogos... Menudo lío...
#7 eso digo yo... esa gente para que coño están?!...
#4 #7 entiendo que cuando el psicológo no pueda ayudarte o el neurólogo no te sepa dar soluciones, sí xD
#4 los psicólogos argentinos no hace falta. Ya eran nutricionistas antes. Y terapeutas. Y dentistas. Y futbolistas.
#4 Como en las nuevas leyes, ambas disciplinas se fusionarán en una sola que no contentará a nadie y creará un montón de discrepancias: mierdología.
Un temazo. Gracias por el envío. Yo cuando he leído sobre los transplantes de heces también he alucinado.
Pues acabo de lanzar unas civilizaciones de Dialister y Coprococcus por el retrete. Si alguien necesita, que me diga.
#8 Por que crees que existen los Snorkels? No tuviste infancia?  media
¿La vida de mierda crea una flora intestinal de mierda o es la falta de la flora intestinal correcta la que crea una vida de mierda? la relación está ahí, pero no se sabe cuál es la causa y cuál el efecto (aunque me da por pensar que es lo primero, así que transplantar flora podrá ayudar a corto plazo, pero a la larga no solucionará nada).
#9 Sinceramente es la mayor pega que le pondría al estudio:
- Soy un tio sano, como sano, hago deporte, no tengo depresión --> mi flora será sana.
- Soy una ameba de sofá, no me muevo ni salgo, como donuts, doritos, comida a domicilio y precocinados, y pienso que "verdura" y "ejercicio" son integrantes de la alineación del atleti --> tengo depresión (pero claro, es porque mi flora es una mierda hombre, la culpa es de la flora) :troll:
#9 tienes mucha razón. Como apunte curioso, el estrés mata la microbiota buena y, meditar, la refuerza.
#51 El estrés "artificial" sostenido en el tiempo. El estŕes como tal sólo es una reacción natural ante una situación que requiere ciertas reacciones de nuestro cuerpo. Si usas la meditación como forma de parar ese estrés, reforzará igual que cualquier otra actividad que disminuya ese estrés.
#72 ese es el que hay hoy en día y al que me refiero, estrés sostenido, sistema simpático en alerta continuamente.

No sé cuál es el motivo, solo sé que he leído que la meditación sirve para regenerar o potenciar la microbiota. No sé si otras actividades lo hacen. Por ejemplo meditar también hace que aumente el tamaño de la corteza prefrontal y, un paseo por el campo, aunque sea relajante, no tiene el mismo efecto. También es cierto que hay una conexión entre sistema digestivo y cerebro, quizá por eso la meditación sea buena, o mejor que otras cosas que solo buscan relajar.
#73 Hay dos opciones:

- puedes pensar que el estrés potencia la depresión y eliminar el estrés ayuda a paliar o recuperar una depresión (la interpretación mía) y por lo tanto ayuda a recuperar la microbiota.
- puedes pensar que la meditación ayuda a recuperar la microbiota por si misma y no por el efecto secundario de eliminar el estrés.

Sobre que meditar aumente el tamaño de la corteza prefrontal no opino porque no tengo noticia ni datos acerca de ese asunto.

Lo que si pienso es que…   » ver todo el comentario
#74 también puede ser que esa cosa concreta sea mejor que muchas otras para el estrés. Seguramente porque esas cosas te despistan del estrés, dopamina, la meditación te concentra, serotonina, es lo contrario a huir y distraerse, quizá por eso es una herramienta o ejercicio más poderoso. Es como jugar a un videojuego o hacer un puzzle. El videojuego está relacionado con el placer y la dopamina. Hacer un puzzle con la tranquilidad y la serotonina. Ambas actividades hacen que te lo pases bien,…   » ver todo el comentario
#75 No me has entendido. Lo que elimina el estrés es cambiar de hábitos por otros más saludables (o menos estresantes) y valoro la meditación como una de las muchas formas que uno busca cuando trata de cambiar hábitos y lo hago porque normalmente uno no sólo medita, sino que acompaña la meditación con más cosas (si no cambias nada más, es un recurso vacío; sé de varios a los que al principio les funcionaba el yoga y la meditación pero como no cambiaron su estilo de vida al final ni con esas y…   » ver todo el comentario
#76 no te creas que alguien no te entiende si puntualiza algo, suele ser al revés.

Puedes llegar a la meditación previo convencimiento de que tienes que cambiar cosas en tu vida, o llegar simplemente buscando eso que dices, una forma de rebajar el estrés. Aunque llegues por el segundo motivo, encontrarás que hace más cosas además de relajar. Por eso no la puedo limitar a la categoría "cosas que relajan", como un masaje de pies o ver una peli con palomitas. Es una gimnasia cerebral,…   » ver todo el comentario
#77 Si es que da igual cómo lleges a la meditación, es toda la serie de cambios que rodean a la meditación (y no sólo la meditación, si la practicas puntualmente tampoco sirve para nada más allá del momento en el que la realizas, igual que un masaje puntual en los pies).

Ya te he puesto la diferencia fundamental entre la meditación (necesitas estar en un ambiente que permita la concentración y el aislamiento, se practica de manera estática porque tienes que evitar y echar fuera cualquier…   » ver todo el comentario
#78 eso te he dicho, que da igual cómo llegas a la meditación y está claro que hacer una cosa una vez no implica más que un beneficio puntual.

No, la meditación se puede practicar en cualquier lugar. Si te han contado lo contrario, no te lo han contado bien. No pretendo discutir por discutir. Es que yo sé qué es meditar, lo hago y he leído mucho. Cuando me explican mindfullnes siempre contesto: eso es meditar con otro nombre.

No te digo que otras actividades no tengan efectos en la morfología…   » ver todo el comentario
#79 Claro que no todo "modifica el cerebro" del mismo modo que la meditación. Te he dicho el por qué. Y también te he dicho que cada cosa que haces modifica el cerebro de un cierto modo.

Dices que mindfullness es meditar con otro nombre, creo que el problema es que no hay consenso sobre qué es meditar en realidad. Y no lo digo yo...

<<Meditation has proven difficult to define as it covers a wide range of dissimilar practices in different traditions. In popular usage, the word…   » ver todo el comentario
#80 el porqué, todo junto.

Pues estamos de acuerdo.

Que haya muchos tipos de meditaciones no quiere decir que mindfullnes no es meditación, porque además meditar no es una sola cosa, aunque la base, la atención plena, está siempre presente, llegues a donde llegues. Es como si me sacas la defensa personal del karate y me dices que no es karate. Sí, sigue siendo karate.

No te hablo del uso terapéutico de la meditación, sino de lo que es. Es atención. Al principio y después. Hasta los que…   » ver todo el comentario
#81 Si meditar es un cajón de sastre donde cabe todo, si, meditar es todo lo que quieras que sea. Te he puesto cómo expertos en meditación han racionalizado e intentado llegar a una definición formal y lo que han sacado en claro. Te he puesto qué es el mindfulness. No son lo mismo... la meditación es una herramienta usada por muchas filosofías vitales. El mindfulness no es una herramienta usada por otros, es una filosofía vital que además puede apoyarse en la meditación como una de sus…   » ver todo el comentario
#82 yo no he dicho que quepa todo. Pero la atención plena la puedes poner en práctica en muchas situaciones. Y sí, si sabes lo que es meditar y cómo hacerlo, lo puedes hacer en cualquier lado y situación, porque además hay muchos tipos de meditaciones, pero todas tienen en común la atención plena, que además es lo que coge el mindfullness y lo llama así, pero es meditar y viene de la meditación. Luego te cuento por qué.

Entiendo que busques una definición a través de papers y demás, pero el…   » ver todo el comentario
#83 Ya lo busqué, te dije de dónde venía...

Al final que se junten expertos en un tema y lleguen a un consenso para definir y diferenciar cosas "no es el método correcto". Apaga y vámonos, mejor consultarte a ti.
#84 expertos en recopilar información sobre qué es la paella no darían hoy en día la definición correcta de paella, partiendo de lo que se hace en el mundo, pero todos estarán de acuerdo en que es arroz con cosas. Pues la meditación es atención plena, le eches después lo que le eches.

No has buscado lo que te he dicho, te lo cuento. El que inventó el término mindfullnes, lo hizo después de un viaje a la India en el que aprendió a meditar. Cogió las técnicas que más le gustaron y le llamó mindfullnes.

Todo está inventado, que decía un amigo.
#85 No, se sabe perfectamente qué es la paella típica valenciana del mismo modo que se sabe perfectamente qué es la paella típica de otras regiones de la comunidad y se sabe perfectamente qué es arroz con cosas. También se sabe perfectamente qué es un bocadillo de calamares, una hamburguesa o un perrito caliente, por mucho que se pueda variar la fórmula cambiando, añadiendo o quitando ingredientes, aunque en el fondo todos no dejen de ser "pan con cosas".

Y un tipo apellidado pilates…   » ver todo el comentario
#86 pues te aseguro que meditar es atención plena, lo mismo que se hace en atención plena. Los usos que se le da a la meditación son los usos y que me cites a otros no te da la razón, si ni siquiera sabes que meditar es a lo que aprendió el que copió las técnicas de meditación y las llamó atención plena. Además original.
#87 Pero que me da igual qué cosas copiara y qué cosas no...

Mindfullness: disciplina completa, filosofía de vida derivada del hinduísmo y el budismo. ¿Entiendes lo que es derivado? si, copia y coge cosas y las adapta, meditación includía. Luego es más que simple meditación. La meditación es sólo una herramienta (y no la única) para llevar a cabo los fines de esa filosofía de vida (que van más allá de los fines de la mera meditación). ¿Tan complicado es de entender? si tú quieres pensar que meditación es todo lo que quieras que sea y englobar todo lo que a ti te parezca que engloba, allá tú.
#88 las copia, no adapta nada. Las técnicas son las que existen.

La meditación es atención plena, puedes meter dentro la filosofía que quieras que incluya esto. Incluso el mindfullnes.

La meditación es lo que es, no lo que quiero. Medita y lo comprobarás. Igual que si pruebas una paella sabes qué no es paella, pero no lo sabrás leyendo libros sobre la historia de los arroces con cosas que se llaman paella.
Ya se sabía desde hace tiempo pero la microbiota es muy compleja de cambiarla.
"El peso de lo que te falta y lo que te sobra" por el Sr. Roca :-D
#13
- He descubierto que con la báscula del baño puedo pesar lo que cago
- Que bueno! Te pesas antes de cagar, te pesas despues y haces la resta
- Ummmm, bueno, así también
No saben si son las bacterias intestinales las que afectan a la depresión o es la depresión la que afecta a esas bacterias.
#14 Si no lo saben aporto mi experiencia. Desde hace muchos años cada vez que tengo algún episodio intestinal, por pequeño que sea, sufro una pequeña depresión. A veces es algo de la cena que me ha caído mal y durante la noche me despierto con algo de dolor estomacal y, esto es lo chungo, un estado anímico devastado. Durante un par de horas pierdo toda alegría de vivir, pienso en las cosas que me gustan y me parecen un sinsentido y entiendo perfectamente que alguien en ese estado se quiera…   » ver todo el comentario
#24
"Si no lo saben aporto mi experiencia."


¿Y crees que eso que cuentas ayuda a resolver la duda de causalidad que planteó #14 ??

No, la causalidad se resuelve con experimentos, es decir, estudios de intervención bien diseñados (lo que dijo #15 del doble ciego y demás), no con estudios observacionales.
#47 Sí,lo creo. En mi caso siempre es así el orden:

Problema gástrico --> Depresión

Y aquí problema gástrico engloba situaciones muy diversas como una gastroenteritis, empachos, comida en mal estado que afecta a otras personas...

Si se da de la misma forma en una población representativa me parece un indicio muy sólido.
#48

Eso tiene un nombre: "post hoc".

El nombre largo es "post hoc, ergo propter hoc", que significa "después de eso, por tanto, a causa de eso".

Se trata de un razonamiento incorrecto: que algo ocurra antes no permite concluir siempre que ese algo es la causa o una causa.

Un ejemplo típico sería concluir que la salida del sol es causada por el canto del gallo... Lo cual sería como decir que si tapas la boca a los gallos o les das un sedante y no…   » ver todo el comentario
#48

Para saber si hay o no hay causalidad lo que se suele hacer son experimentos, por contraposición a meras observaciones. Por ejemplo, en el caso de los gallos un experimento sería elegir gallos al azar y provocar que unos canten y otros no... Y luego comparar. Si en un número muy grande de casos de los gallos que no cantan ocurriese que no sale el sol concluiríamos que es muy probable que el canto del gallo cause la salida del sol. En caso contrario diríamos o bien que es necesario hacer…   » ver todo el comentario
#48

Casos en los que hay correlación sin causalidad:

* Causalidad inversa:
que no sea que A cause B sino que B cause A. Esto no suele ocurrir cuando A ocurre antes de B... Pero a veces se sabe que sabe que va a ocurrir B y uno se prepara y hace A.

* Causa común:
Hay un factor C que causa tanto A como B.

* Casualidad:
Cuando tienes pocos datos puede ser casual, fortuito... aunque, claro, cuando ocurre miles de veces que se da B después de A y no se da B cuando no se da A entonces se suele descartar el azar, eso no pasó por casualidad, y debería ser por alguna causa... Aunque, como ya dije, no tiene que ser necesariamente que A cause B, hay otras posibilidades.
#24 Es lo que yo digo, cuando se te pasa el dolor piensas en lo bien que se vive cuando no te duele la tripa...
#14 ¿Lo que tocaría ahora sería un estudio serio al respecto no?

Lo que no sé es como hacer lo del doble ciego en este caso. ¿Al 50% de deprimidos les haces un trasplante fecal real y al resto les metes "mierda de broma" comprada en una tienda de artículos de broma?
#15 Los trasplantes fecales son supositorios. No veo la dificultad en administrar uno sin nada al grupo de control.
#14 Hasta mis bacterias están deprimidas.
Osea que para evitar la depresión que hay tomar más bifidus activus? o hacerse una limpieza de colon periodicamente?
#29 La limpieza de colon no destruye la flora? Que tiene eso que ver con equilibrarla?
Ojo que estos temas son espinosos. Siempre hay que luchar contra los factores externos primero (falta de expectativas futuro, condiciones laborales de mierda, etc) y luego para los que la tienen porque sí, que no son pocos.
pillo sitio
Esto siempre ha sido así. Cagar te reconcilia con la vida y deja cara de satisfacción.
Pues yo tuve un poco de diarrea, y me empecé a tomar Ultralevura o similar, y me empecé a notar que mucho mejor, incluso más animado y con más energía... Y creo que fue de tomar esas levaduras.

Saludos
Que no digo que no a lo que dices pero...
te has planteado que los investigadores también tienen un cerebro?
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