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Por qué no debes tomarte el café nada más levantarte

Por qué no debes tomarte el café nada más levantarte

Ingerir cafeína inmediatamente después de despertarse puede interferir con nuestros mecanismos naturales de alerta y nuestros niveles de energía el resto del día

| etiquetas: cafeina , dopamina , cortisol , neurotransmisores
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55 comentarios
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Comentarios destacados:              
ctrl_alt_del #1 ctrl_alt_del *
Lo siento pero yo no soy persona hasta que me lo tomo.
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Lok0Yo #12 Lok0Yo *
#1 y asi por eso sigues en el mismo ciclo que hace que no seas persona.
Lee el articulo y entenderas porque.

Sin embargo, la cafeína se une a los mismos receptores de adenosina en el cerebro, y evita que haga su efecto. No es que cuando tomamos café desaparezcan el sueño y el cansancio; es simplemente que a nuestro cerebro no le llega la señal de lo cansados que estamos en realidad.

#2 no es ningun bulo, es un refrito de Andrew Huberman que ya hablo de eso hace mucho y los explica despacio para un niño de 5 años

www.youtube.com/watch?v=e54Znm85WT0
4 K 45
mariKarmo #15 mariKarmo
#12 no es ningun bulo, es un refrito de Andrew Huberman que ya hablo de eso hace mucho y los explica despacio para un niño de 5 años

No estoy dispuesto a aceptar una noticia así.
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nexodo #25 nexodo
#15 jajajaja
1 K 22
#46 --350694--
#12 el video que enlazas no tiene mucho fundamento, y sobre los unicos estudio que se refiere argumenta erroneamente que la cafeina no sube el nivel de energia y concentracion por encima de su estado normal.
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ctrl_alt_del #47 ctrl_alt_del
#12 leí el articulo antes de comentar, gracias.
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Mubux #14 Mubux
#1 Pues tienes probablementeun problema de sueño o de ciclos de descanso. Consultad para problemas de sueño, es importante para tener una vida agradable y no ir como un zombie de cafe en cafe para tener algo de energía.
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vazana #22 vazana
#14 dramatización: youtu.be/YCQ4HYIp-eU
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ctrl_alt_del #48 ctrl_alt_del
#14 gracias por el diagnóstico gratuito.
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mariKarmo #2 mariKarmo
Deberíamos votar BULO esta noticia y seguir con nuestras vidas.
15 K 118
Ka0 #20 Ka0
#2 Votaré bulo despues del cafelito, ahora mismo no soy persona.
5 K 65
ingenierodepalillos #9 ingenierodepalillos
#2 Esto me lo dice a la cara a primera hora y salimos en las noticias de todo el país.
3 K 44
ElenaTripillas #52 ElenaTripillas
#2 con el tiempo te darás cuenta del veneno que es y lo mal que haces en depender de el, a la larga todo sale
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Mubux #18 Mubux
#2 Eso es, no hagas caso a la ciencia que te dice que estás alterando tus ciclos de descanso, y vota bulo. Buen día de cansancio, no te olvides de los cafes para poder abrir los ojos!
1 K 19
#28 Moixa
#18 Comprate un detector de ironía
1 K 23
borteixo #32 borteixo
#18 los ciclos de descanso los altera el tener que madrugar, el café es un apaño :-P
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mariKarmo #26 mariKarmo *
#18 no te olvides de los cafes para poder abrir los ojos!

Hombre por supuesto. A ver si te has creído que la ciencia me va a decir a mi las copas de café que debo tomar....
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Arariel #3 Arariel
Somos (soy) yonquis de la cafeína.
Buenos días
3 K 39
nexodo #23 nexodo
#3 Cafeinómanos
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skaworld #13 skaworld *
#4 #5 llorar en silencio a oscuras en la habitacion maldiciendo tu triste suerte mientras miras el despertador

Tu no?
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mariKarmo #5 mariKarmo
#4 Y qué haces durante esa hora? mirar a la pared?
2 K 36
mariKarmo #54 mariKarmo
#53 tienes un rabo rojo
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#49 Javier_Mileuros
#5 Fumarte un cigarrillo. :troll:
1 K 18
devilinside #40 devilinside
#4 Yo soy un tipo prudente. Empiezo mi día con una cafetera italiana de 9 tazas, solo y sin azúcar
1 K 23
Narmer #30 Narmer
#4 Nunca tomo café y no me falta energía en todo el día. Eso sí, las pocas veces que timo cafeína, me pongo como una moto.

Me da que lo que dice el artículo no va desencaminado. Al final, al tomar café a diario, se suprimen los mecanismos naturales que tiene el cuerpo para mantenernos alerta y nos hace dependientes de esa dosis de cafeína para funcionar.
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IkkiFenix #37 IkkiFenix
#30 Lo notarias mucho al hacer deporte, como montar en bici... media hora después de un café y no te cansas.
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Narmer #43 Narmer
#37 Sí, para carreras me tomo cafeína y me tiene unas 5 horas motivadísimo. En esos casos y cuando tengo que conducir muchas horas es de las pocas veces que tomo cafeína. Para desayunar prefiero fruta.
1 K 21
celyo #41 celyo
#30 En el artículo no lo pone por malo el consumo de café, donde indica una serie de ventajas.
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celyo #39 celyo
#4 pues según el artículo lo haces bien.

Conviene esperar al menos una hora y mejor dos para tomar el primer café, cuando bajen los niveles de cortisol, y así poder aprovechar todos los beneficios de la cafeína, reduciendo el estrés. Estarás tomando cafeína cuando tu cuerpo más la necesita, que es el momento en el que el cortisol desciende.

yo es que soy un poco perrete, y al menos tardo como 30 min o así hasta el primer café desde que me despierto, tomarme una ducha antes, ver un poco las noticias para ir arrancando, incluso fregar lo del día anterior xD
1 K 14
Don_Pichote #6 Don_Pichote
Un colacao con grumos flotando , eso si que es vida.
2 K 30
ipanies #7 ipanies
Una droga que nunca me ha sentado bien... De las pocas, también os lo digo :troll: xD
Niños, es una broma, no sus drogueis que es caro... Digo, malo!!
5 K 59
#8 Andercam
Q mala hostia se me ha puesto al leer este artículo. LO DEJO CUANDO QUIERO!!!!!!!!
2 K 32
Virusaco #10 Virusaco
A mí el café no me hace nada. Lo que sí que me afecta es no tomar café.

Salu3
4 K 52
skaworld #11 skaworld
El articulo recomienda despertarse con mucha luz, ejercicio y una ducha fria... Que alguien llame a la Haya  media
7 K 65
IkkiFenix #36 IkkiFenix
#11 Con una ducha fria lógico que no necesites café. Si no te despiertas así...
1 K 26
mariKarmo #29 mariKarmo *
#11 pagaría por que me hiciesen lo del gif. Menudo manguerazo.
1 K 25
devilinside #42 devilinside
#11 Si me dices que eso ocurre en Siberia, lo llamamos método Putin
1 K 24
Disiento #21 Disiento
#11 hemos visto prisionez en los que tratan mejor a los internos
1 K 22
yemeth #16 yemeth *
Te ahorro un click, cómete las pastillas de cortisona de la abuela para vivir como los antiguos ducha fría y ejercicio y así serás un triste de la vida sano.

Conviene esperar al menos una hora y mejor dos para tomar el primer café, cuando bajen los niveles de cortisol, y así poder aprovechar todos los beneficios de la cafeína, reduciendo el estrés.

Por eso me tomo un café nada más levantarme, y otro una hora y media después que es el que me mete en el día de verdad.
1 K 19
#17 rbrn
Yo no tomo café y no me falta energía...

El proceso va justo en la otra dirección, empiezas a tomar café y terminas hecho una mierda si no lo tomas. El otro día, en una cena, me estaba contando uno lo mal que dormía mientras se metía un expreso a las 11 de la noche, pues nada, tómate dos al levantarte a ver si mejora la cosa.
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Disiento #24 Disiento
#17 yo tomo café antes de dormir y durmiendo soy la envidia de toda la familia.
2 K 26
#27 rbrn
#24 Sí, sí, hay mucha gente como tú,pero a la mayoría les afecta
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Disiento #38 Disiento
#27 Disiento, en mi molesta opinión, solo yo soy como yo.
xD
1 K 21
#19 twitter_x
A mi me da más sueño, la verdad. 
2 K 22
vazana #34 vazana
#19 eso es por la vasoconstricción, te llega menos sangre al cerebro y eso lo sientes como sueño. Supongo que no tomas café, porque te da sueño, pero no deberías tomar café bajo ningún concepto. También deberías buscar formas de mejorar la perfusión cerebral, porque si con el café notas sueño, es que ya vas bastante justo.

Busca en Internet, que hay amplia información, y consulta con un buen especialista si tienes la oportunidad. Puede degenerar en Alzheimer, así que poca broma con eso.

Voy a referenciar a @lamonjamellada porque no sé quién mejor.
1 K 16
#50 twitter_x
#34 Tomo nota!
1 K 16
#51 twitter_x
#34 Tomo nota!
1 K 16
#31 --746805--
Café y cagar... por ese orden y, solamente entonces, podemos empezar el día :-)
1 K 20
silvano.jorge #33 silvano.jorge
Como todos los artículos de consumo claro, una poco mierda.
Esa sección y la parte internacional fue una de las razones por las que me desuscribí de ElDiario.es.
Al Salto que fui.
0 K 11
IkkiFenix #35 IkkiFenix
La cafeína se encuentra de forma natural en el té, el café, el chocolate negro y añadida como cafeína pura a la Coca-Cola o las bebidas energéticas. Las concentraciones de cafeína pueden variar ente los 30 miligramos por vaso de un té verde hasta los 100 mg. de un café espresso o los 150 mg. de una taza de café de filtro

Cuanta cafeina tiene una coca-cola? A mi es que no me hace ni por asomo el mismo efecto.
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#44 Borgiano
Yo por las mañanas hasta que no me tomo un café y me llaman facha en Meneame no soy persona.
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Lenari #45 Lenari
El artículo tiene su punto de razón, pero no incluye el problema principal: la cafeina tiene la capacidad de interaccionar con los receptores de adenosina, y al tomarlo nada más levantarse se dificulta la eliminación de adenosina a primera hora.

Por eso es conveniente no tomarlo hasta una o dos horas después de levantarse.
forwellness.com/blogs/be-well/lifehack-why-you-should-delay-your-morni
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menéame