Un grupo de investigación en Japón ha descubierto que escribir la reacción personal ante un incidente negativo en una hoja de papel y luego triturarla o tirarla reduce los sentimientos de ira. El Dr. Nobuyuki Kawai, de la Universidad de Nagoya, dijo: “Esperábamos que nuestro método suprimiera la ira hasta cierto punto. “Sin embargo, nos sorprendió que la ira se eliminara casi por completo.
doi.org/10.1038/s41598-024-57916-z 
Si no tienes hoja de papel, puedes usar la tablet o el móvil.
Verás que funciona igual.
Ahora tienes que buscar un papel para lidiar con la ira por ser tan subnormal de haber triturado tu movil, claro...
"Todo el mundo cree que la violencia lo soluciona todo,
Hasta que una mosca se le posa en los testículos"
Confucio
Agur
doi.org/10.1038/s41598-024-57916-z
Hay un experimento detrás. Pero bueno para el que no tiene inquietudes y todo le vale, pues está bien tu comentario.
Cc #4
Tampoco es una técnica nueva. Esto es más viejo que los carros de bueyes y a mí me lo recomendó una médico que tuve hace muchos años, cuando tuve una época bastante jodida, con somatización incluida. Ni eso, ni la meditación, ni el mindfulness. En mi caso son contraproducentes.
A mi me funcionan otras cosas, como caminar, ir en bici o conducir (depende de la intensidad del cabreo)
Cuéntaselo a estos para que retiren el paper. Madre mía.
Si te lees el paper notarás dos cosas
Uno, que es un alivio momentáneo
Dos, 57 estudiantes. Lo que es un tamaño de muestra mínimo y además demasiado homogéneo, ya que todos son estudiantes de una misma universidad.
Me sorprende hasta el asombro que Nature acepte algo tan poco representativo.
No es Nature, es Scientific Reports.
Scientific Reports is an open access, multidisciplinary journal from the Nature Portfolio publishing original research from across all areas of the natural sciences, medicine and engineering, with a focus on providing efficient, objective and constructive peer review.
Un saludo.
En cualquier caso, es una muestra estadística mínima y no demasiado representativo.