La cantidad de pasos para mantenerse saludable es de 10.000, así lo recomienda la Organización Mundial de la Salud para prevenir enfermedades cardiovasculares. ¿Pero qué pasaría si fuera suficiente con 50 pasos para mejorar la salud del corazón? Así lo determina un estudio.
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etiquetas: ejercicio , salud , enfermedad coronaria , corazón , ejercicio eficiente 
¿El timón holandés cuenta como remo?
Quizás un curl pronado sería la serie más pajotera.
Cc #3
Segùn eso hago 35200 pasos al día sólo al subir y bajar de casa (y cargado con un patinete xiaomi de 15 kg) Resulta que tambièn he hecho caminatas de diez kilómetros al trabajo (que son menos de esa cantidad de pasos) En cantidad de esfuerzo no llega ni a un 5%
Y me gustaría saber por qué opinas que es estúpido. Nos has contado tu vida, pero no la estupidez del estudio, vaya.
Aparte que no es ni de lejos el mismo esfuerzo, es bastante discutible porque subir escaleras es un ejercicio de mucha intensidad, lo cuál… » ver todo el comentario
¿Que vives en un ático? IRRELEVANTE
¿Que un tipo murió subiendo escaleras? IRRELEVANTE
¿Que ese tipo sufría insomnio desde la adolescencia y era adicto al trabajo, factores de riesgo para el corazón? Pues hace más IRRELEVANTE lo anterior.
¿Que el tipo sufrió un ataque cuando subió 7 pisos (creo) cuando el estudio habla de 50 (unos 3 pisos)? Aún más y más irrelevante lo anterior. Espera, en mayúsculas: IRRELEVANTE. Así mejor.
¿Que interpretes un estudio científico como un niño de 6 años y tengas la ligereza de insinuar estupidez a los demás porque no han querido dedicar su tiempo en una operación sencilla pero que necesita de información que desconozco? RIDÍCULO.
El estudio nos dice que, aunque parezca mentira, los DATOS de miles de personas arrojan la SORPRENDENTE realidad de que subir 50 escalones al día protege (estadísticamente hablando) lo mismo que caminar 10.000 pasos para ciertas patologías cardíacas.
Ahora nos dices que la cosa es que no todo el mundo debe subir escaleras. ¿Y por qué nos cuentas únicamente tu vida (en la que obviamente sí puedes subir escaleras sin problemas)? ¿Qué tiene que ver?
Así que sí, que eres muy afilado y muy listo y blablablá.
AAAAAdios!
El caso es que nado durante una hora y camino unas dos horas, tengo una dieta equilibrada, como menos que antes... pero estoy subiendo de peso otra vez. Este mes he subido 4 kilos, no lo entiendo. Como también hago trabajos en el jardín-huerto no sé si será el aumento de peso a causa de la subida de masa muscular porque durante este mes he estado haciendo trabajos donde he empleado mucha fuerza, más bien demasiada.
Tampoco es imposible que estés engordando. Cuando el metabolismo le da por engordar es muy difícil revertirlo.