Los medicamentos que pueden prevenir o aliviar los ataques de migraña sólo son eficaces para algunas personas. Las investigaciones están empezando a desentrañar las razones.
#31 Tenía migrañas desde la niñez y siguendo las enseñanzas sobre la pedagogía del dolor de Arturo Goicoechea me las quité. Llevo más de 10 años sin sufrir ninguna
.arturogoicoechea.com/blog/
Yo tengo migrañas y tras casi 20 años he conseguido localizar porqué me ocurren.
Ocurren cuando como ciertos alimentos (principalmente los glutamatos) y cuando la polución ambiental es alta.
Después tengo alguna otra migraña que no sé muy bien porqué ocurren, pero puede ser que algo contenga glutamato,por tema de estrés o no dormir bien (creo que es el mismo que el estrés)
Pero desde que descubrí los dos principales factores, pasé de tener más de 2 episodios de migraña a la semana a 2 al
#2 mi positivo por tu auto análisis. Salvo la última frase, que me parece peligrosa. Hay que confiar en los médicos y si estos no lo hacen bien hay que pedir explicaciones a los responsables.
Por lo demás me parece una idea estupenda para hacerte un estudio que nadie puede hacer por ti.
#6 Confío en los médicos para recetar o para identificar enfermedades, pero, cuando te dicen que no es una enfermedad real o se limitan a darte un calmante y ya...
Pues no me quedo parado.
En el propio artículo lo dice, que mucho aún hoy no creen que sea cierta.
En España dí con el medicamento gracias a Ricardo, un médico de primaria que fue cojonudo, antes de él me daban mierdas que me dejaban doblado.
Los médicos son personas y las personas se equivocan, tienen malos días y tienen prejuicios...
No digo no confiar en el médico, digo no limitarse a lo que él te dice.
No soy anti vacunas ni nada de eso.
#8 no, no, si no te quito la razón, lo que quiero decir es que también hay que tratar de presionar a la seguridad social para que abandone esas actitudes. Para eso hay que pedir explicaciones, que aunque muchas veces no llegan a nada si se suman varias puede que lleguen a buen puerto.
#9 Yo me he encontrado con médicos de la Seguridad Social que me dicen que ellos no pueden hacer nada y que yo tengo que convivir con mi problema (un caso era una tendinosis en la rodilla y el otro eran unos problemas subida de pulsaciones), a partir de ahí te buscas la vida por tu cuenta como comenta @WcPC o vas a la privada.
Evidentemente lo primero es ir al médico cuando tienes un problema médico, pero cuando no te lo resuelven o intuyes que te lo resuelven a cañonazos tienes que buscarte la vida.
#16 Muchas veces ni privada.
En temas de tendinitis es tanto lo que cambies tu rutina como el tratamiento y eso no te lo dicen los médicos generales, como mucho los fisioterapeutas.
Yo tuve un problema en el hombro hace unos años (le pasa a mucho hombres cuando están por los 40, o eso parece) y los tratamientos eran "cañonazos" como tú dices.
Al final lo solucioné haciendo más ejercicio, con masajes constantes en la zona (tanto de fisios como yo mismo con un masajeador) y cambiando posturas en el curro.
Aún tengo una cantidad bestial de relajantes musculares que me recetaron por ahí.
#18 En mi caso era tendinosis (que no es lo mismo que tendinitis) tuve la suerte de que el médico de mi gimnasio entendía del tema y me puso una rutina que consiguió que dejara de dolerme la rodilla, eso sí también tenemos que poner de nuestra parte porqué fueron 6 meses de autodisciplina hasta que empecé a correr.
#20#19 No he leído todo el hilo y a lo mejor meto la pata pero solo apuntar que la tendinitis es un termino que ya no se utiliza ya que, como habeis diferenciado bien, no hay inflamación. Actualmente, el termino que está ganando fuerza es el de tendinopatía, así se evitan las infiltraciones o los antiinflamatorios. La solución es buscar el origen para ver si se puede hacer algo y mejorar la capacidad de carga poco a poco. Es una lesión larga y hay que ser constante.
Los medicos de la seguridad social poco pueden hacer ya que la medicación no soluciona nada y no hay fisios para esto en la pública, aunque sí podían haberte explicado esto y que el ejercicio es la base de tu recuperación.
#30 A ver, los médicos de la Seguridad Social, en este caso el traumatólogo de la Seguridad Social podría haberme dicho que mi lesión tenía solución pero que la solución tenía que pagarla yo. Y no dijo eso, dijo que no tenía solución y que evitara cualquier actividad que implicara saltar. Y cuando me dijo eso me dolía la rodilla (dolor leve) al apretar el embrague y al subir escaleras.
Hay mucho cabrón y/o incompetente con bata blanca.
#19 Eso es más complicado de tratar y sin inflamación (leí tendinitis)
Has tenido mucha auto disciplina y mucha suerte de encontrar a gente que sabe...
Perdona la pregunta.
¿Has sido deportista profesional o semi profesionalmente?
#20 He hecho mucho deporte toda mi vida, sin ser profesional. La lesión se me produjo en una época muy dura (desde el punto de vista personal) en mi vida en la que no tenía tiempo para entrenar (entendiendo como entrenar el ir al gimnasio y salir a correr a 20 días al mes) pero en la que de vez en cuando me permitía jugar partidos o hacer carreras populares en las que lo daba todo.
Me lesioné y no fui al médico hasta que pasó un año, el diagnóstico lo tuve un año más tarde.
Se supone que la tendinosis se produjo por una tendinitis mal tratada, en mi caso fue que no le hice caso a la tendinitis.
#21 Yo ahora cada vez que tengo un dolor me planteo de donde viene y que puedo cambiar en mis hábitos...
Supongo que es algo que aprendes con el tiempo.
Lo del hombro me ocurrió algo así, tomar algo para el dolor y no usar el hombro en demasía...
Ignorarlo no lo hizo mejorar precisamente.
#2 trabaje para una organización sin animo de lucro con médicos especializados en migraña a nivel mundial que trataban de buscar la mejor manera de tratar individualmente los casos de migra´ñas (sobre todo las mas brutales) y su método se basaba precisamente en eso.
Hay una serie de factores que son detonantes de las migrañas pero, aunque son comunes a toda la gente que tiene migrañas, son grupos específicos de estos factores los que afectan a cada persona.
#2 en mi caso tiene que ver con el deporte y, supongo, la deshidratación (la crisis se produce normalmente ~48 horas más tarde). pero ahora que he empezado a tomar pastillas por la tensión se han reducido en frecuencia e intensidad, lo que me ha puesto a dudar otra vez acerca del origen concreto.
#3 Mira la contaminación aérea, yo pensaba que era el deporte y era que respiraba más fuerte absorbiendo más contaminación cuando hacía deporte.
Lo de la contaminación me salió de chiripa, porque no veía ninguna causa con el deporte, pero a veces no me daba migraña y me puse a apuntar el clima que hacía cada día, apareció algo y luego me puse a mirar la contaminación por horas en la zona en que vivo...
Ahí saltó la liebre.
#4 no creo que sea mi caso, me ha pasado algunas veces estando de vacaciones en el Pirineo, y la contaminación no es preocupante donde vivo y practico deporte.
#3 puede ser cefalea sinuidal, precisamente que te deshidrates y los sinus sea lo que da la primera señal de dolor. También pasa durante el turismo a lugares más secos sin deshidrarse sencillamente por estar demasiado seco para los sinus.
#23 no creo, mis migrañas siguen los cánones de las migrañas típicas, aura visual, 30 min. después inicio dolor de cabeza, luego nauseas ... y finaliza con dificultades para leer. todo en más o menos 5-6 horas. si pillo el ibuprofeno a tiempo solo queda en un ligero dolor de cabeza.
#2 Yo llevaba ese diario y probé todo tipo de remedios, nada me funcionaba, te aconsejo que leas a Arturo Goicoechea, neurologo vasco. Habla sobre el dolor y tiene varios libros sobre el tema. Cuando seguí sus consejos me desaparecieron los dolores que había sufrido por más de 40 años, además los conocimientos sobre el tema son muy útiles para afrontar cualquier tipo de dolor.
#27 A otro le explico que así fue como descubrí lo de la contaminación del aire.
De todas maneras soy más bien parado, no un deportista nato.
"Hacer deporte" es un concepto que, puede, no sean iguales para uno que para otro.
#32 Estuve haciendo ejercicios de estiramientos y me las revisé, en mi caso no era eso, pero no significa que en el caso de otros no lo sea.
Buen consejo.
#2 Un médico me dijo que había muchísima gente tratada de migraña que en realidad tenían una histaminosis no alérgica producida por ciertos alimentos. La histaminosis produce una hinchazón crónica de baja intensidad, pero al ser crónica puede desencadenar sintomas brutales y distintos entre las personas afectadas. Resumiendo, hay mucha gente diagnosticada mal que en realidad tienen una hinchazón crónica producida por ciertos alimentos (y lo que contienen)
#60 Esa sensación es muy extraña.
La de sentir los síntomas de la migraña pero sin el dolor.
La fotofobia, los halos, los escalofríos, las ganas de vomitar y yo siento como si tuviera algo dentro de mi cráneo moviéndose...
Con la ergotamina ya no me ocurre eso, se me pasan casi todos los síntomas también, pero cuando solo usaba calmantes seguían estando.
Un conocido de Taiwán empezó a hacer Taichí y Yoga, eso le funcionó, ahora se dedica a hacer meditación además...
No lo he dicho hasta ahora porque me parece algo psicosomático, pero si le funciona, no es que sean cosas perjudiciales para la salud precisamente, no es como si dijéramos, "me pillo los 00 con la tapa de un piano"
Pero necesita todo en conjunto para sentirse mejor.
La alimentación, el bótox, el ejercicio físico, pero cuando se lleva un disgusto y empiezan los síntomas, la anulación de los puntos gatillo es lo que marca la diferencia, aunque al día siguiente tenga el cuerpo machacado, tiene menos náuseas, apenas tiene fotofobia, etc.
#2 mis activadores son las luces brillantes directas y la deshidratación. Aunque tengo épocas con más sensibilidad que otras, por lo que tiene que haber más factores.
Mis calmantes son mucho agua, hiperventilar, descanso y oscuridad y antiinflamatorios.
#2 platanos , chocolate , vino peleon y queso curado , receta infalible para una migraña antologica.
A mi el neurologo practicamente me la hizo desaparecer con betabloqueantes, que encima me ayudan con una pequeña arritmia que tenia y me permiten pasar los detectores de mentiras
#2 Suscribo lo que dices sobre lo de esperar que un médico te soluciones el problema y también lo de llevar un diario sobre todo lo que haces para detectar un problema médico que aparece de forma periódica.
#2 Realmente es un problema complejo no hay “una migraña” sino que pera cada persona es un caso.
Cuidado con confundir “psicológico” con “psicosomático”. Lo cual no quiere decir que el problema no exista ni que sea una cosa exclusivamente mental, sino que puede derivar de una alteración en el sistema mente-cuerpo motivado tanto por posibles aspectos físicos como mentales/emocionales sean percibidos conscientemente o no.
Por tanto no se considera como una enfermedad que se tiene, sino en una… » ver todo el comentario
#49 A mi el nolotil me deja tumbado y, además, no sé si sería bueno tomar nolotil 3 o 4 veces a la semana durante meses...
Intento tomar la mínima dosis de medicamento, no solamente por los efectos secundarios, sino por la tolerancia....
Tengo familiares que se toman unas cantidades de paracetamol cercanas a las contra indicaciones todos los días.
No quiero terminar así.
#55 En esas cantidades dudo mucho que lo sea….ademas de que el cuerpo va acostumbrándose. Es cierto que en los países nórdicos lo tienen restringido por intolerancia (a los nórdicos no les afecta igual que a los españoles). Lo que apunta a un componente de tolerancia genético.
Si las migrañas se pueden controlar por factores externos (nutrición, emociones, entorno) estupendo.
#2 Una pregunta, ¿Cómo llegaste a la conclusión de que era el glutamato el causante? ¿Era el único aditivo común en los alimentos cuando te daban episodios? ¿En qué concentraciones has notado que te afecta? Lo pregunto por simple curiosidad, porque me pareció llamativo que fuera tan concreto.
#10 La verdad es que, viendo en retrospectiva, cuando me mudé a Taiwán los episodios se multiplicaron ya que aquí usan glutamato en mayor
Pero ya te digo fue un tema de sistematizar la cosa.
Apuntaba todos los día que comía, cocinando en casa la mayoría de los días con alimentos frescos.
Fácil ya que estaba criando a un bebé y cocinar en casa con productos controlados era un must, si puedes permitírtelo.
Luego me di cuenta que, al comer fuera, muchas veces tenía migraña a las pocas horas… » ver todo el comentario
#2 Mi mujer tiene cefalea en racimos y ha identificado 2 desecadenantes: beber alcohol y los cambios de presión atmosféricos (sobretodo cuando baja). También tuvo un médico hace tiempo, que entendía bastante, que le ponía oxígeno cuando le daban las crisis y se le pasaba en un rato, pero desde que el tío ese se jubiló ningún otro médico lo ve necesario y le han recetado unas pastillas (creo que se toman también para la epilepsia) que se tiene que tomar cuando le da una crisis. Le ayudan, pero no es tan rápido como el oxígeno.
Hay bastante desconocimiento sobre el tema, incluso entre médicos.
#64 ¿Puede influenciar la capacidad pulmonar?
Porque yo estoy planteándome que esa sea la razón de que la contaminación me produce la migraña.
Estoy, desde hace algún tiempo, haciendo unos ejercicios para mejorar la capacidad pulmonar (tuve una neumonía enorme con 12 años de la que casi no salgo y, aunque no he fumado nunca, no tengo buena capacidad pulmonar)
Lo digo por lo del aporte de oxígeno.
Puede disminuir sus crisis si tiene mejor capacidad pulmonar.
#65 Pues no lo sé, pero lo del oxígeno es sólo cuando le ponen una concentración muy alta. Mi abuelo tiene una máquina de oxígeno en casa, de esas que te ponen cuando ya no respiras bien, y con esa concentración por ejemplo no le sirve, tiene que ser mayor (no se darte cifras exactas).
#41 Lo de la polución me costó también pillarlo porque ocurría 24/32 horas después...
Lo digo porque no es una cosa de un día, llevo años mirando que es y que no.
No pierdas la esperanza de encontrar lo factores que causan la migraña.
Aún tengo causas que no sé de donde vienen, pero tener un episodio al mes o dos no es nada, te tomas el calmante y ya está.
El problema es cuando ocurre varias veces a la semana.
#15 A mí también. Y mira que me gusta un buen vino, pero no puedo tomarlo.
Últimamente estoy también atento a los quesos fuertes, no sé si será casualidad pera las dos ultimas veces que tomé terminé con dolor de cabeza.
Yo solía tener unas dos migrañas al mes. Llevo mas de 2 años libre de migrañas y mi solución ha sido tirar a una dieta baja en carbohidratos. No sé si tendrá relación con los picos glucemicos o con otros factores pero desde luego que la dieta baja en CH me lo ha solucionado, y la pocas veces que me ha dado en los últimos años, siempre ha sido cuando en algún evento social me he deslizado en la dieta.
Con 15 minutos de visita "sin coste" (seguridad social), 15 minutos de visita a 40-300 EUR al mes (mutua privada), o 25 minutos de visita privada a 150-200 EUR no esperes que el médico te solucion el problema. Como ya han dicho, educarse bien y llevar un diario es imprescindible. Y luego preparar la visita como si no hubiese un mañana.
A mi me da igual que las produce, solo me pasa 3 veces al año. Lo que me jode es que solo el fiorinal con codeina me lo quitaba en 5min. Ahora ya sea lo que tome tengo que joderme durante mas de media hora o mas hasta que se me pasa.
Yo solo tengo migrañas los fines de semana, o al llegar a destino en un viaje, o al finalizar una reunión que me haya generado mucho stress. Por suerte la controlo bastante bien con zomig. Eso si, como decían más arriba, solo de pensar de tomarme una copa de vino y ya casi me viene
Un medico es un señor que despues de acabar una carrera dificil cree que tiene derecho divino a recetar una pastilla por cada enfermedad que diagnostica correctamente con su catalogo farmaceutico. Cuando los sintomas de la enfermedad remiten, el cliente puede dejar de tomar los paliativos y el exito es siempre su merito, cuando no, el cliente enfermo ha de seguir el tratamiento eternamente y se recetan nuevas medicinas solapan el tratamiento paliativo sin importar los efectos secundarios que le… » ver todo el comentario
Migraña. Oliver Sacks -Ed. Anagrama
Resumen de Xavier Noria
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Ocurren cuando como ciertos alimentos (principalmente los glutamatos) y cuando la polución ambiental es alta.
Después tengo alguna otra migraña que no sé muy bien porqué ocurren, pero puede ser que algo contenga glutamato,por tema de estrés o no dormir bien (creo que es el mismo que el estrés)
Pero desde que descubrí los dos principales factores, pasé de tener más de 2 episodios de migraña a la semana a 2 al
… » ver todo el comentario
Por lo demás me parece una idea estupenda para hacerte un estudio que nadie puede hacer por ti.
Pues no me quedo parado.
En el propio artículo lo dice, que mucho aún hoy no creen que sea cierta.
En España dí con el medicamento gracias a Ricardo, un médico de primaria que fue cojonudo, antes de él me daban mierdas que me dejaban doblado.
Los médicos son personas y las personas se equivocan, tienen malos días y tienen prejuicios...
No digo no confiar en el médico, digo no limitarse a lo que él te dice.
No soy anti vacunas ni nada de eso.
Evidentemente lo primero es ir al médico cuando tienes un problema médico, pero cuando no te lo resuelven o intuyes que te lo resuelven a cañonazos tienes que buscarte la vida.
En temas de tendinitis es tanto lo que cambies tu rutina como el tratamiento y eso no te lo dicen los médicos generales, como mucho los fisioterapeutas.
Yo tuve un problema en el hombro hace unos años (le pasa a mucho hombres cuando están por los 40, o eso parece) y los tratamientos eran "cañonazos" como tú dices.
Al final lo solucioné haciendo más ejercicio, con masajes constantes en la zona (tanto de fisios como yo mismo con un masajeador) y cambiando posturas en el curro.
Aún tengo una cantidad bestial de relajantes musculares que me recetaron por ahí.
Los medicos de la seguridad social poco pueden hacer ya que la medicación no soluciona nada y no hay fisios para esto en la pública, aunque sí podían haberte explicado esto y que el ejercicio es la base de tu recuperación.
Hay mucho cabrón y/o incompetente con bata blanca.
Has tenido mucha auto disciplina y mucha suerte de encontrar a gente que sabe...
Perdona la pregunta.
¿Has sido deportista profesional o semi profesionalmente?
Me lesioné y no fui al médico hasta que pasó un año, el diagnóstico lo tuve un año más tarde.
Se supone que la tendinosis se produjo por una tendinitis mal tratada, en mi caso fue que no le hice caso a la tendinitis.
Supongo que es algo que aprendes con el tiempo.
Lo del hombro me ocurrió algo así, tomar algo para el dolor y no usar el hombro en demasía...
Ignorarlo no lo hizo mejorar precisamente.
Aquí en Taiwán también me he encontrado a médicos "reticentes".
Pero estoy contigo en todo.
Alimentación y migraña: más allá de las leyendas urbanas
neurologia.almirallmed.es/cefaleas-de-tu-a-tu-blog/alimentacion-y-migr
cc #6 #10
PS: Por cierto, no podemos hablar de "los glutamatos". El glutamato es una sustancia.
Hay una serie de factores que son detonantes de las migrañas pero, aunque son comunes a toda la gente que tiene migrañas, son grupos específicos de estos factores los que afectan a cada persona.
Analizarse y pormenorizarse hasta… » ver todo el comentario
Lo de la contaminación me salió de chiripa, porque no veía ninguna causa con el deporte, pero a veces no me daba migraña y me puse a apuntar el clima que hacía cada día, apareció algo y luego me puse a mirar la contaminación por horas en la zona en que vivo...
Ahí saltó la liebre.
De todas maneras soy más bien parado, no un deportista nato.
"Hacer deporte" es un concepto que, puede, no sean iguales para uno que para otro.
Buen consejo.
Porque el bótox puede ser peligroso a la larga.
Bueno, a la larga TODO medicamento es peligroso.
Con el botox se anulan y la migraña se atenúa.
Ella nota igual como se activa, pero no le duele la cabeza.
La de sentir los síntomas de la migraña pero sin el dolor.
La fotofobia, los halos, los escalofríos, las ganas de vomitar y yo siento como si tuviera algo dentro de mi cráneo moviéndose...
Con la ergotamina ya no me ocurre eso, se me pasan casi todos los síntomas también, pero cuando solo usaba calmantes seguían estando.
Un conocido de Taiwán empezó a hacer Taichí y Yoga, eso le funcionó, ahora se dedica a hacer meditación además...
No lo he dicho hasta ahora porque me parece algo psicosomático, pero si le funciona, no es que sean cosas perjudiciales para la salud precisamente, no es como si dijéramos, "me pillo los 00 con la tapa de un piano"
Pero necesita todo en conjunto para sentirse mejor.
La alimentación, el bótox, el ejercicio físico, pero cuando se lleva un disgusto y empiezan los síntomas, la anulación de los puntos gatillo es lo que marca la diferencia, aunque al día siguiente tenga el cuerpo machacado, tiene menos náuseas, apenas tiene fotofobia, etc.
Mis calmantes son mucho agua, hiperventilar, descanso y oscuridad y antiinflamatorios.
A mi el neurologo practicamente me la hizo desaparecer con betabloqueantes, que encima me ayudan con una pequeña arritmia que tenia y me permiten pasar los detectores de mentiras
Cuidado con confundir “psicológico” con “psicosomático”. Lo cual no quiere decir que el problema no exista ni que sea una cosa exclusivamente mental, sino que puede derivar de una alteración en el sistema mente-cuerpo motivado tanto por posibles aspectos físicos como mentales/emocionales sean percibidos conscientemente o no.
Por tanto no se considera como una enfermedad que se tiene, sino en una… » ver todo el comentario
Intento tomar la mínima dosis de medicamento, no solamente por los efectos secundarios, sino por la tolerancia....
Tengo familiares que se toman unas cantidades de paracetamol cercanas a las contra indicaciones todos los días.
No quiero terminar así.
Si las migrañas se pueden controlar por factores externos (nutrición, emociones, entorno) estupendo.
Pero ya te digo fue un tema de sistematizar la cosa.
Apuntaba todos los día que comía, cocinando en casa la mayoría de los días con alimentos frescos.
Fácil ya que estaba criando a un bebé y cocinar en casa con productos controlados era un must, si puedes permitírtelo.
Luego me di cuenta que, al comer fuera, muchas veces tenía migraña a las pocas horas… » ver todo el comentario
Días de estrés, nervios,de poco dormir y de forzar la vista me llevan a los episodios de migraña.
Mejoré mucho y estuve dos o tres años sin migrañas y ahora tengo super pocos ataques tras: adelgazar, dejar el tabaco y hacer deporte.
Hay bastante desconocimiento sobre el tema, incluso entre médicos.
Porque yo estoy planteándome que esa sea la razón de que la contaminación me produce la migraña.
Estoy, desde hace algún tiempo, haciendo unos ejercicios para mejorar la capacidad pulmonar (tuve una neumonía enorme con 12 años de la que casi no salgo y, aunque no he fumado nunca, no tengo buena capacidad pulmonar)
Lo digo por lo del aporte de oxígeno.
Puede disminuir sus crisis si tiene mejor capacidad pulmonar.
Ya te digo que es una de esas cosas que, como son buenas para la salud general, las intento hacer por si funciona.
Lo digo porque no es una cosa de un día, llevo años mirando que es y que no.
No pierdas la esperanza de encontrar lo factores que causan la migraña.
Aún tengo causas que no sé de donde vienen, pero tener un episodio al mes o dos no es nada, te tomas el calmante y ya está.
El problema es cuando ocurre varias veces a la semana.
También he de decir que desde que me medicaron contra la hipertensión hace dos años apenas he tenido dos o tres casos, antes era cada quince dias
Últimamente estoy también atento a los quesos fuertes, no sé si será casualidad pera las dos ultimas veces que tomé terminé con dolor de cabeza.
Desde hace años, por normativa se debe indicar si el vino contiene sulfitos en la etiqueta.