Cerebros malcriados: cómo caemos en la infelicidad por intentar no caer en la infelicidad

Como explica Anna Lemke, autora de Dopamine Nation (Dutton, 2021), además de huir del dolor, ahora mismo hemos llegado a un punto de no tolerar ni formas menores de incomodidad. El anhelo de felicidad ha llegado a un punto que estamos buscando constantemente distraernos del presente, eludirlo con un entretenimiento continuo: «Todos huimos del dolor, algunos tomamos pastillas, otros navegamos por internet en el sofá mientras vemos Netflix, sin embargo, todo este intento de aislarlos del dolor parece haber empeorado nuestro dolor». Buscar la feli

[#1 Rocio_Siri]

Lo que se viene llamando " ayuno de Dopamina"

[#2 Rexor]

#1 el pasarlo mal de toda la vida para apreciar mejor la felicidad

El artículo recomienda sin pajas durante un mes

[#4 Polarin]

#2 Eso es Nietzsche.

[#40 guaperas]

#1 El artículo no va desencaminado pero mezcla Freud con dopamina y es un batiburrillo de cosas y pajas mentales

Los humanos somos "raros" necesitamos pertenecer a algo "más grande", llámalo hijos, religión, transcendencia, sentido de la vida, ayudar al prójimo, contribuir al conocimiento científico... Lo que sea para cada uno...Vamos que si hay que sufrir y pasarlo mal para tener eso "más grande" estaremos más felices y satisfechos que si eliminamos el…   

[#3 Polarin]

O como dice el Budismo: el problema de ser infeliz, es el deseo.

De todas formas, creo que tiene razon en las grandes cuestiones de la civilizacion occidental: los ninios crecen sin tener que controlar su dopamina y luego no saben ser adultos: como yo veo el mundo es como los demas deberian de verlo y si no, me cabreo: sea yo cristiano fundamentalista, musulman fundamentalista, woke, creedor de la teoria queer, o que los Ovnis son ET, o cualquier otra idea personal que es muy importante para mi.

[#29 RoyBatty66]

#3 Es el apego, no el deseo lo que segun el budismo hace que seamos infelices
#6

[#6 XXguiriXX]

#3 La versión cristiana del no desear del budismo: agradecer a las personas y a través de la oración.

[#5 Polarin]

Y tambien que no hay idea de la catarsis.... despues de sufrir, hay una solucion.

O que solo tienes que sufrir algunas cosa para seguir con tu vida.

Al final todos nos morimos.

[#7 sevier]

Un artículo muy interesante, sobre todo lo que indica que no hay que sobre proteger a los niños, moda muy extendida hoy en día por padres, educadores y psicólogos, así nos va.

[#14 Larpeirán]

#7 Escribió Jacques Cousteau, "¿Cómo puede un individuo controlarse a sí mismo cuando se le está instando desde por la mañana hasta por la noche para que compre cosas que no necesita?".

[#24 --134954--]

#14 ir contracorriente también desgasta mucho..

[#30 Dakaira]

#24 no estoy de acuerdo. Desgasta querer parecerse a la masa renunciando a tus principios y a ti mismo. Una vez consigues estar en la tangente en vez de en el círculo te entra un sudapollisimo de niveles estratosféricos.
Y citandome a mi misma: saber que jamás podré tocar el horizonte es felicidad (disfrutas más el camino)

[#31 --134954--]

#30 si, pero la propaganda es continua, y a menudo influye también en tu alrededor, que es otra herramienta de presión.

[#32 Dakaira]

#31 yo hablo desde mi conocimiento el que adquirí durante años y la conclusión a la que llegue y en la que me encuentro actualmente (podría basar mi vida en el poema itaca de kavafis)
El alrededor no me importa mucho, me alegro de los triunfos conseguidos, de las alegrías de la gente que me rodea, pero las de verdad (siempre quise ser madre y tuve un hijo, me alegro por mi amiga. Mi trabajo rarisimo me hace feliz, a tope con mi hermana)
Las personas que son felices con todo lujo de tonterías no…   

[#22 oliver7]

#14 Cousteau o Rousseau?

[#26 Larpeirán]

#22 Cousteau, el famoso oceanógrafo. Escribió también: "El sistema de mercado, como en el que vivimos hoy, es lo que más daño hace al planeta, porque todo tiene un precio, pero nada tiene valor".
elpais.com/diario/1997/06/26/sociedad/867276004_850215.html

[#44 Nova6K0]

#7 La sobreprotección es la mayor estupidez que hay, si creemos que con eso van a ser mejores, cuando de hecho es lo contrario. La sobreprotección debilita, y no solo hablo a nivel psicológico si no biológico, del sistema inmunitario, y de nuevo tampoco solo de eso. Por otro lado el creer que puedes estar 24h controlando a alguien, y recortando sus derechos y libertades, como pretenden los Gobiernos, y no solo con los menores, con la excusa de la seguridad, es aún peor.

Saludos.

[#8 LostWords]

Ver Netflix y navegar por Internet.....a quien conozco en mi casa con esa costumbre.

[#9 ElPerroDeLosCinco]

#8 Somos millones. Y los productores de películas y series empiezan a ser conscientes de ello. La gente tolera poco el aburrimiento y no es capaz de mantener la atención durante mucho tiempo. Las narrativas son cada vez más rápidas, con un mínimo de escenas reposadas, dedicadas a la reflexión o la estética.

[#37 EpifaníaLópez]

#9 Yo me hago pequeñas "terapias", como ver series antiguas, que me resulten divertidas pero al ser más lentas sales un poco del papapapá de las series de ahora. Otra cosa q hago es, si no estoy llegando tarde, no saltarme ningún semáforo caminando, ni aunque sea una calle estrecha con tope de visibilidad, que no viene nadia. No, simplemente espero, sin mirar móvil ni nada. Y da como paz mental, es algo muy tonto pero a mi me funciona...

[#39 ElPerroDeLosCinco]

#37 Gracias por los consejos. Otra técnica que me he inventado yo es hacer las labores de casa intentando hacer el mínimo ruido posible. No por evitar el ruido en sí, sino por obligarme a poner atención a lo que estoy haciendo con las manos, y no estar pensando en otras cosas. Y además, intento hacerlas deliberadamente un poco más despacio de lo que me pide el cuerpo.

[#45 srsant]

#37 #39 Tomo nota. Gracias.

[#10 --656655--]

Creo q el mejor análisis que he leído sobre la infelicidad es el manifiesto unabomber. El libro tiene un tufo derechista que si sois de izquierdas echa para atrás (normal se pasa medio libro metiéndose con la izquierda) pero recomiendo su lectura. Esta obsesionado con el izquierdismo (aunq realmente tb tine párrafos para los de derechas en los q los critica a muerte), en alguna q otra parte del manifiesto se nota q muy adaptado a la sociedad no está y su conclusión final de la revolución q hay…   

[#17 SON_]

#10 pero Kaczynski es anarquista, no de derechas.
No sé el libro, pero sus ideales están basados en lecturas de Toureau(personalmente me encanta).

Pienso que es demasiado extremo en el odio a cualquier avance tecnológico, aunque tenga razón en muchísimas cosas igual se pueden llegar a dar sin anular toda tecnología, disminuyendo su dependencia e incrementando el contacto con la naturaleza y la autosuficiencia.

[#35 --656655--]

#17 Sí, como digo mete mucha caña a la derecha también, pero su obsesión con al izquierda es enfermiza, lo cual es una pena porque le resta potencia a algunas crítica que hace del movimiento muy válidas e interesantes.

Sí, no estoy para nada de acuerdo a la conclusión a la que llega, pero eso no quita que su argumentación de las causas de la insatisfacción del hombre moderno sea la más certera que haya leido hasta el día de hoy.

[#41 muerola]

#17 #10 yo creo que la definición que hace de "izquierdista" es muy referenciada a USA,

" 217 En las revoluciones recientes, los izquierdistas más hambrientos de poder,
repetidamente, han colaborado primero con los revolucionarios no izquierdistas,
tanto como con los izquierdistas de una inclinación más libertaria, y más tarde los
han engañado para agarrar ellos el poder. Esto lo hizo Robespierre en la Revolución
Francesa, los bolcheviques en la Revolución Rusa, los comunistas…   

[#23 Matrix777]

#17 Diles a todos los aspirantes a happys que disminuyan la dependencia y que incrementen el contacto con la naturaleza y la autosuficiencia. Ganarás nuevos enemigos y dirán que el amargado eres tú.

[#25 Dakaira]

#23 no es posible si rebates con argumentos sólidos e incuestionables. Y si se convierten en enemigos tiras de refrán: a enemigo que huye, puente de plata... Para que querría alguien rodearse de esas personas? Que conversación puedes tener con alguien que solo habla de la foto de un plato de comida en vez de ilustrarte con todo lujo de detalle esa comida?
Prefiero cientos de enemigos a hablar del tiempo, esa gente aburre hasta las piedras...

[#27 SON_]

#25 tal cual

[#11 Gadfly]

Muy interesante. Gracias

[#12 woopi]

Lo del tocadiscos me ha dejado... ¡Ahora entiendo lo que decían sobre el analógico! (Qué suena mejor y eso...) A 45, 33 y 78 rpm.

[#13 freeCode]

"A veces uno encuentra su destino en el camino que elige para evitarlo" Kung-fu panda

[#46 srsant]

#13 Muy muy infravaloradas. Y luego el mundo lleno de adultos fans de Shrek.

[#15 EsKaRFeiS]

Para eso está Meneame

[#16 delcarglo]

Explicación hedonista de la vida: Buscamos el placer ( cuanto más inmediato, mejor) huyendo del dolor.

[#18 Dakaira]

#16 es mejor tirar de Epicuro, el entendió el equilibrio entre sufrir y placer (luego se desvirtuo su enseñanza...)

[#19 Matrix777]

Excelente artículo. Hace cuatro meses que eliminé las redes sociales y estos son los motivos:

-Gente conocida publicando fotos y vídeos super happys de la vida. Después me los encuentro y me dicen que están jodidos por esto y lo otro, y que están "enganchados" al móvil "para entretenerse".

-Publicaciones de auténticos adictos hasta tal punto que tuve que bloquearlos. Cuando algun@ me preguntó, le dije que quizá tenía un problema y se enfadaban. Desde una foto a la taza del…   

[#47 srsant]

#19 Bastante has aguantado con RRSS. Yo tengo la esperanza de que mucha más gente se irá cansando y acabarán siendo algo para adolescentes. Es un ojalá, pero no lo veo imposible.

[#20 SON_]

El artículo es interesante pero se basa demasiado en datos de la sociedad Estadounidense que aquí no se dan en esos extremos.

Sobre la infancia, una cosa es no sobreproteger y dejar más libertad en la infancia(para equivocarse y aprender directamente de la vida ) y otra pensar que los niños son felices todo el rato y no tienen frustraciones.
Simplemente levantarse a diario para tener que ir al colegio donde pasan un montón de horas y tienen tareas diarias es ya no hacer lo que les viene en gana.

A veces se confunde educar con domesticar, y que queréis que os diga, la cárcel no está llena de gente que fue muy feliz en su infancia precisamente.

[#49 Matrix777]

#20 ¿Que aquí no se dan esos extremos? Madre mía. Lo que hay que leer

[#21 Dakaira]

Una vez leí sobre un experimento. Se metía a una persona en una habitación vacía a excepción de un botón. Se les informaba que si le dabas al botón te electrocutabas. Creo que la media fueron 10 mins de soledad, luego se electrocutaban.
Mucha gente no sabe estar consigo misma, por que a poco que te aburras el cerebro habla y asoman los monstruos (insertar miedos, frustraciones, etc. que se quiera) es "mejor" evadirlos que entenderlos y en el fondo entendernos.

[#28 anor]

El catálicismo ya descubrió que el hedonismo conduce a la infelicidad, por eso muchos eligieron el ascetismo.

[#33 hedicho]

Artículo leído con el Smartphone mientras pretendía huir de mi realidad…

[#34 Dakaira]

#33 uy pero eso es bien, porque sabes por qué lo haces. Ahora toca lo difícil mirarse al espejo, asumir quien y que eres y cambiar o aceptar la realidad... Ánimo!!! Al final te conviertes en tu mejor amiga (en mi caso)

[#36 danifart]

entonces hay que estar 10 minutos cada día en el sofa mirando al techo en silencio y a solas? Es el consenso de esta discusión tan productiva? O son mas de 10 minutos? Cuantos?

[#38 EpifaníaLópez]

#36 O en un parque, o en la cama. O se puede hacer caminando, o haciendo tareas pequeñas que no supongan un chutazo de dopamina...

[#42 danifart]

#38 si si, pero cuanto tiempo os parece bien al día? 10 minutos, 10 horas?

[#48 EpifaníaLópez]

#42 No es "lo que nos parezca bien" a nosotros. Es lo que le siente bien a usted. A mi me sienta bien hacer pausas de 10/15 minutos mínimo 3 veces al día. Y si puedo, tirarme un día entero en el campo viendo la vida pasar, me sienta mejor que un spa, y más barato. Y si hay mucha ansiedad como pa poder pararse de una, una horita desbrozando o sachando y ya una se pone a mirar al infinito con un gusto...

[#43 dapi24]

-Totalmente en desacuerdo
-Muy en desacuerdo
-En Desacuerdo
-De acuerdo
-Muy de acuerdo X
-Totalmente de acuerdo

[#50 voidcarlos]

Tonterías con ínfulas cientificistas que no se sostiene por ningún sitio.