Tomar vitamina K reduce el riesgo de cataratas

Investigadores españoles han concluido que incluir en la dieta diaria hortalizas de hoja verde y verduras puede disminuir el riesgo de sufrir cataratas en casi un 30%. Si bien este efecto se había observado previamente en ratones, esta es la primera vez que se describe este beneficio en personas.

[#1 pablisako]

...y unas buenas gafas de sol también.

[#2 Juez_Falcone]

Primera temporada de House. ¿segundo episodio?

[#3 Catalana]

Por eso mi suegra se infló a vitamina K cuando fuimos al Niagara...

[#5 anxosan]

Por si alguien se lo pregunta (yo lo hacía). Fuentes de vitamina K:
Espinacas, acelgas, coles, coliflor, brecol, coles de Bruselas, aguacates, kiwis, uvas, perejil (dos cucharadas tienen el 153% de la cantidad diaria recomendada)

[#14 Dark_Wise]

#5 Añadir que la vitamina K es liposoluble y se almacena en el cuerpo, no hay que tomarla todos los días como la C, con dos dias a la semana que comais espinacas vais sobrados en ese aspecto.

[#15 LadyStorm]

#14 #5 Y también añadir que tampoco es necesario inflarse porque la deficiencia de vitamina K por la dieta es extremadamente extraña y que es sintetizada principalmente por la flora intestinal (en formas diferentes: k1 en las plantas de hoja verde y k2 por la dieta, pero la forma ativa de ambas es la misma).

[#13 Penetrator]

#5 ¿Te comes el perejil a cucharadas?

[#7 Yellowledbetter]

K-taratas

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Vitamina Kroos.

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Me parece que alguien intenta vender más hortalizas... ejem

[#12 fjcm_xx]

#11 Entonces ¿ya no se puede decir que algo es bueno porque eso es decir que quiere vender más?

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Aviso a los que toman anticoagulantes: Los anticoagulantes orales son medicamentos que hacen que la sangre tarde más tiempo en coagular, con el fin de evitar la trombosis y/o embolia. El contenido en Vitamina K de su dieta puede interferir en la eficacia del tratamiento, favoreciendo tanto un exceso como un defecto. anticoagulado.info/2014/02/18/recomendaciones-nutricionales-sobre-la-v
Resumiendo: Si toma muchos vegetales de hoja verde y toma anticoagulantes su INR disminuirá y su hematólogo probablemente le aumentará la dosis de, por ej, SINTROM.