El macroestudio. O más concretamente una revisión sistemática y revisada por pares y publicado en la Royal Society Open Science, donde se han analizado 13 estudios previos que combinan informes hechos con encuestas de autopercepción, con diferentes métodos de evaluación de ondas cerebrales, niveles hormonales, etc. "Todos los estudios que analizaban el estado de ánimo y estrés de los sujetos observaron que éstos mostraban mejoras significativas en comparación con descansar de forma pasiva, navegar por la web o alguna otra actividad relajante".
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