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¿Cuántas horas hay que dormir a cada edad para tener un buen descanso?

Un equipo de expertos en sueño de la National Sleep Foundation ha elaborado un estudio que refleja la cantidad de horas que necesitamos de sueño según la edad que tengamos. No necesitaremos las mismas horas de sueño si estamos en nuestros primeros años de vida que si estamos cerca de la jubilación.

| etiquetas: sueño , dormir , descanso , horas

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