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¿Cuánto debe durar una siesta? Esta es la recomendación de una neurocientífica

Después de haber pasado décadas investigando los efectos del sueño, la Dra. Mednick sugiere que la siesta puede ser especialmente efectiva si se tienen en cuenta algunos conocimientos científicos. Incluso una siesta de cinco minutos “es increíblemente efectiva”. Agregó que no es necesariamente el tipo de siesta que recomienda, pero si es todo el tiempo que tiene, estudios dicen que una siesta de cinco minutos puede ayudarlo a mejorar un poco la memoria y disminuir la somnolencia.

| etiquetas: siesta , duración , neurocientífica , sara mednick , minutos
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16 comentarios
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Comentarios destacados:    
canduteria #1 canduteria *
8 horas lo ideal {0x1f602} {0x1f602} {0x1f602} con pijama y orinal por si acaso.
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#2 --394145--
Con o sin prolegómenos?
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Blackbeard #3 Blackbeard
Si hablamos de una siesta épica, medida según las unidades del SI, está entre 3,5 sets de Roland Garros y un poco menos de lo que dura un etapa del Tour de Francia.
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#4 --516070--
#teahorrounclick Entre 20 y 30 minutos
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#8 JimmyTM
#4 “Si puede dormir 90 minutos completos, es increíble”, señaló la neurocientífica.
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#11 --516070--
#8 Cierto. Disculpas
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#9 mancebador
#4 Las únicas que merecen la pena son las que te levantas sin saber si es de día, de noche, si estas vivo, muerto o que pasa :troll:
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ElPerroDeLosCinco #10 ElPerroDeLosCinco
#9 Y enfurruñado o enfadado sin motivo.
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#13 --516070--
#9 Tengo dos hijos pequeños, no sé lo que es dormir cuatro horas seguidas y una siesta de tres minutos y medio me alegra el día
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herlocksholmes #14 herlocksholmes *
#9 Ni saber dónde estás, ni como te llamas, si eres hombr o mujer... Son las mejores xD xD
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#15 eldelcerro
#4 multiplica por 5, ya me voy.............. al estuche.
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Trabukero #5 Trabukero
De sobra es sabido que la siesta debe durar un documental de la Dos. 
Te duermes con el segundo rugido del leon... Eso es innegociable! 
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#7 laruladelnorte
“Resulta que todos necesitan descansar, pero no todos necesariamente necesitan dormir una siesta”, concluyó la neurocientífica.

Pos eso,que cada persona es un mundo y mientras unas personas necesitan una siesta otras no la necesitamos para nada.
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cocolisto #12 cocolisto
La siesta es la mejor operación Z.
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