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Dieta saludable siguiendo unas sencillas pautas

Para encontrar un equilibrio nutricional y físico, no es necesario recurrir a dietas milagro sacrificados. Simplemente con seguir una serie de hábitos al alcance de todos y sin grandes sacrificios, lo podemos conseguir. ¡¡¿Te animas?!!. Yo te animo a que te animes
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Dieta en la playa: Comer sano en vacaciones es posible

Adelgazar puede parecer incompatible con las vacaciones, pero la verdad es que con pequeños cambios que todos podemos hacer sin mucho sufrimiento podemos evitar volver a coger esos kilitos que hemos ido perdiendo en la operación bikini.
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¿Qué Comer antes y Después de tu Entrenamiento?

Apuesta por las meriendas pre y post entrenamiento cargadas de energía y nutrientes y consigue adelgazar saludablemente.
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10 Consejos para comer sano de ‘tupper’

Si te alimentas a base de ‘tuppers’ te dejamos unos consejos que puedes seguir para que la hora de comer no dañe ni tu salud ni tu bolsillo.
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Después de leer esto, usted nunca mirar a un plátano de la misma manera

La investigación ha demostrado que dos plátanos provee suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos .
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Atencion 5 Alimentos que no debe siquiera pensar en comer

Sabía usted que los alimentos de supermercados que se encuentran en la mayoría de los refrigeradores y armarios de hoy en día son en realidad lleno de amenazas para la salud ?
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Los cinco alimentos cotidianos con más azúcar

Desde el desayuno hasta la cena, cada vez son más frecuentes los alimentos azucarados. Esto explica, aunque no justifica, que cada vez más personas sientan verdadera apetencia por el azúcar y "necesiten" comer algo dulce a diario. El azúcar, como la sal, las grasas saturadas o las grasas trans, es un nutriente conflictivo que exige mejoras en las políticas de regulación alimentaria, en la información del etiquetado nutricional y en las recomendaciones hacia un menor consumo o un consumo responsable.
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Ideas creativas y saludables para que los chicos coman frutas y verduras

A veces se hace difícil lograr que los chicos incorporen ciertos alimentos, como pasa muchas veces con el caso de las verduras y los vegetales. Pero ya lo decía Ricky Martin: nada es imposible y es a partir del aspecto visual en la presentación de los platos – los colores, las formas y las texturas – que podemos lograr darle a los chicos variedad de alimentos ricos y saludables. Solo es cuestión de poner en marcha el ingenio y la creatividad!
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Pierde unos kilitos con estos 3 pequeños trucos

No es ningún problema hacer más de 3 comidas al día, si lo haces de la manera correcta. Estas deben ser ricas en fibra tambien bocadillos ricos en proteínas, estos en realidad puede ayudar a frenar el apetito y mantener el metabolismo en movimiento sin problemas.
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La guerra de clases, también en la comida: comer sano, sólo al alcance de unos pocos

La guerra de clases, también en la comida: comer sano, sólo al alcance de unos pocos

Los cambios en la alimentación occidental durante las últimas décadas han provocado que la obesidad de los pobres y la delgadez de los ricos se convierta prácticamente en un axioma. Una brecha entre clases sociales que no hace más que ampliarse, como pone de manifiesto una investigación recién publicada por la Escuela de Salud Pública de Harvard, que señala que la diferencia entre los hábitos alimenticios de los pobres y los ricos de Estados Unidos se ha duplicado durante la última década.
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Comer un huevo diario no sube el colesterol

Estudios científicos demuestran que comer un huevo diario no sube el colesterol.
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Remedios naturales para adelgazar

Remedios naturales para perder peso de forma saludable.
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La fruta se debe comer, no beber [ENG]

Un estudio publicado esta semana afirma que si bien comer fruta es altamente beneficioso para tu salud, beber zumo de fruta no lo es tanto
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Trucos para tentar a los niños con la comida sana

Quizás el mejor lugar para que los niños empiecen a comer bien sea la cocina. "Se ve asqueroso, pero lo intentaré", comenta Ben, de 8 años, mientras inspecciona el pesto que ha hecho con sus compañeros de clase. Ben participa en un programa escolar de Reino Unido llamado "Vamos a Cocinar"
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Cocina saludable. Recetas para el verano

Un gran surtido de recetas saludables para cocinar este verano. Para los/las que os guste la gastronomía, Sal Costa os ofrece en su web un amplio abanico de posibilidades para cocinar de forma sana. También podréis descubrir consejos y útiles algunos trucos a la sal en belleza, bienestar y cosas de casa...
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Como hacer un sandwich de ensalada de huevo

Receta sana facil de hacer e ideal para quemar grasas .
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Dietas Restringidas En Grasas Para Adelgazar

Si se nos prohíbe la ingesta de carbohidratos, el cuerpo se sentirá cansado, y se obtendrá una sensación de tristeza propia de la falta de este tipo de nutrientes. Estas dietas tampoco funcionan
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Filete Estilo Argentino ,Receta saludable

una receta muy facil de preparar sin ingredientes complicados y apta para el objetivo de adelgazar saludablemente.
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Es recomendable leer las etiquetas de los productos

Las personas que leen de forma habitual las etiquetas nutricionales de los productos, están bastante más delgadas que las que no lo hacen.
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Comer sano

Comer bien es básico para no sentirnos a disgusto. Consumir el alimento apropiado, en el momento adecuado y con la compañía deseada, constituye el tridente ideal para combatir preocupaciones y miedos. Hoy esto es cada vez más necesario, pues casi todo lo que nos rodea y de lo que se nos habla, es desalentador y muy poco positivo.
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¡Come para ser feliz!

Un artículo sobre que nutrientes nos ayudan a ser más felices. Intentado que nuestra salud mental sea mejor, pasando antes por la nevera que por el psicólogo. Siendo nosotros capaces de prescribirnos que alimentos debemos consumir, en lugar de tomar una pastilla.
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Los seis alimentos que te darán un extra de energía

Los alimentos son el combustible del cuerpo, por eso hay que conocerlos bien para llevar no solo una dieta equilibrada sino apropiada para el ritmo de vida de cada uno. Si lo que se quiere es estar en forma haciendo ejercicio, es bueno conocer cuáles son esos alimentos que proporcionan más energía.
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Gastronomía mediterranea, comida vegetariana, recetas para la hemorroides, menu infantil

Cuando se tienen hemorroides, tener una alimentación sana y equilibrada es muy importante, tanto para prevenirlas, como para evitar su empeoramiento. Una mala alimentación es responsable en muchos casos de su aparición y de su empeoramiento con todas sus consecuencias. Si te estás preguntando como curar las hemorroides debes saber que comer sano es fundamental. El objetivo de tener una buena dieta es evitar el estreñimiento en aquellas personas propensas a las hemorroides, ya que esto provoca la irritación e inflamación de los intestinos y con
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Alimentos prebióticos y probióticos

De unos años a esta parte, las estanterías de los supermercados se han llenado de este tipo de alimentos que utilizan muchas empresas para convencernos de los beneficios de sus yogures, zumos, quesos o complementos alimenticios.
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Comer sano: ahorra 600 euros al año y ayuda a frenar el gasto sanitario

Los españoles destinan 572 euros anuales a la cesta de la compra. Lo saludable sería reducir el consumo de carne y pescado, aumentar el de fruta, verdura y cereales.
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El Gobierno de Ayuso, en apuros por la iniciativa de Más Madrid para acabar con la comida podrida en residencias

El Gobierno de Ayuso, en apuros por la iniciativa de Más Madrid para acabar con la comida podrida en residencias

La CNMC ha sancionado a un total de siete distribuidoras de alimentos,entre las que se encuentra la empresa Plataforma Femar S.L.,que ha contratado Isabel Díaz Ayuso en diferentes ocasiones para repartir comida en hospitales y residencias de ancianos pese a que ha sido denunciada por distribuir comida podrida.Más Madrid ha registrado en la Asamblea de Madrid una proposición no de ley para exigir al Gobierno de Ayuso mayor control en la contratación y, así, evitar que resulten beneficiarias de contratos públicos empresas que han sido sancionadas
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Ayuso premia con más contratos a las empresas de comida podrida que ella misma denuncia

La Comunidad de Madrid, con Isabel Díaz Ayuso a la cabeza de su gobierno, ha dejado recientemente la alimentación de las residencias -en el sentido más amplio de la palabra, no solo en lo que a centros de mayores se refiere- en manos de las compañías que servían comida podrida en estos lugares, motivo que les ha costado una abultada sanción económica por parte de la Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia (CNMC).
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Exembajador de la OTAN dice a Ucrania que reclute a adolescentes [EN]

Kyiv no puede asegurar la victoria mientras protege a los hombres más jóvenes, ha dicho Ivo Daalder.
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Kravetz: "No estoy de acuerdo con darle comida a una persona en situación de calle, porque la acomodás en la pobreza"

Kravetz: "No estoy de acuerdo con darle comida a una persona en situación de calle, porque la acomodás en la pobreza"

El secretario de Seguridad porteño dijo que la ayuda a los vecinos que no tienen hogar los "estanca" en la "marginalidad"
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En pleno debate sobre el "turismo basura", Copenhague tiene un plan: regalar comida a los turistas que se porten bien

En pleno debate sobre el "turismo basura", Copenhague tiene un plan: regalar comida a los turistas que se porten bien

Para no renunciar a un sector que mueve miles de millones de euros al año y hacerlo compatible con la vida de sus vecinos, la capital danesa ha lanzado un ambicioso programa que aspira a atraer un tipo de visitante muy concreto: ecológico, respetuosos y dispuestos por ejemplo a moverse en bici en vez de subirse a un coche.
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Lo que a los europeos les mantiene en forma a los estadounidenses les enferma

¿Por qué los europeos comen carbohidratos, beben alcohol y no van al gimnasio y aún así se mantienen en forma y los americanos eso mismo les vuelve obesos y enfermos?
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Los mejores chiringuitos de España donde comer bien y pasarlo mejor

Los mejores chiringuitos de España donde comer bien y pasarlo mejor

Pocas cosas hay mejores en la vida que la llegada del verano. A pesar de que cada vez sufrimos mayores temperaturas y hay noches realmente insoportables, la época estival sigue siendo sinónimo de vacaciones, de playa y, por supuesto, de chiringuito. Esos establecimientos playeros forman parte de nuestra cultura, de nuestra idiosincrasia, ya sea en forma de fritura, espeto o un buen arroz. Y da igual que sean más modernos o clásicos, al final, lo importante es ese ambiente tan nuestro.
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El comercio de la nieve: la polémica por beber agua fría y comer helado

El comercio de la nieve: la polémica por beber agua fría y comer helado

Por aquel entonces, sorber el agua muy fría, refrigerar el vino con hielo o degustar un sorbete a la manera árabe, con hielo raspado, leche de almendras, azafrán y
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Si los europeos hicieran la comida callejera de la misma manera que lo hacen los indios [HUMOR]  

Si los europeos hicieran la comida callejera de la misma manera que lo hacen los indios
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Procesados 'Txapote', 'Amaia' y otros cuatro exjefes de ETA por el asesinato de un empresario

Procesados 'Txapote', 'Amaia' y otros cuatro exjefes de ETA por el asesinato de un empresario

La magistrada de la Audiencia Nacional María Tardón ha procesado por delito de asesinato terrorista a los exmiembros del 'comando Donosti' de ETA Francisco Javier García Gaztelu, alias 'Txapote', e Irantzu Gallastegui, alias 'Amaia', así como a cuatro exjefes de la organización terrorista por el asesinato en febrero de 1997 del empresario Francisco Arratibel en la localidad guipuzcoana de Tolosa.
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Bocata de sardinas, purrusalda, caracoles... Los platos españoles peor valorados por los turistas

Bocata de sardinas, purrusalda, caracoles... Los platos españoles peor valorados por los turistas

(...) Taste Atlas, guía que reúne platos tradicionales de todas partes del mundo y los evalúa en su página web, ha querido ahondar en las recetas más detestadas por nuestros turistas. Y, sorpresa, la peor valorada de todas es el bocadillo de sardinas, ese inocente sándwich que nos ha salvado mil veces la vida a todos a la hora de la cena. La guía no acaba de explicar las razones por las que esta sencilla receta (que consiste en abrir una latilla de sardinas en aceite, ponerla entre pan y pan y acompañarla de pimientos, aceitunas o...
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El restaurante que ofrece el menú del día a 5 euros en Gijón

El restaurante que ofrece el menú del día a 5 euros en Gijón

El secreto para mantener estos precios, explica Miguel, «es elaborar platos sencillos, pero caseros. Paellas de carne, lomo a la plancha, en general, platos en los que los productos no sean excesivamente caros. Además, procuramos ajustar mucho los precios». El bajo coste del menú se complementa con el beneficio obtenido de las consumiciones extras de los clientes, «al final, vienen y piden chupitos, cafés, una cerveza para antes de comer. Hacen sobremesa. Todo eso va sumando».
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Ayuso vuelve a contratar a la empresa de comida podrida en residencias para un hospital

Ayuso vuelve a contratar a la empresa de comida podrida en residencias para un hospital

Plataforma Femar ha resultado adjudicataria de uno de los tres lotes que la Comunidad de Madrid sacó a licitación en verano del pasado año. Los pliegos técnicos señalan expresamente los requisitos de salubridad exigentes, sin embargo el criterio que realmente se ha tenido en cuenta para calificar las ofertas ha sido el precio. Presentar la candidatura más barata suponía obtener 100 puntos, el máximo posible en este tipo de concursos. Así, esta empresa presentó una oferta con una bajada en el precio de cerca del 32% sobre los 95.182 euros
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Adicción a la comida: ¿existe realmente o es un mito?

Desde hace algunos años se estudia la posibilidad de que nos podamos volver adictos a determinadas comidas; especialmente, a aquellas de las que nos gusta mucho su sabor. Seguro que alguna vez ha escuchado que, por ejemplo, el azúcar genera adicción. Pero ¿qué dice la ciencia de todo esto? Enganchados a la comida que sabe mejor La adicción puede estar enfocada a sustancias (como el alcohol o el cannabis) o a conductas (como el juego).
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¿Por qué volvemos siempre a la misma cadena de comida rápida?

¿Por qué volvemos siempre a la misma cadena de comida rápida?

Para intentar anticipar el comportamiento de compra y consumo de comida rápida se puede aplicar la teoría del comportamiento planificado, que considera que las intenciones y los comportamientos de consumo se basan en tres determinantes: uno de naturaleza personal, otro que refleja la influencia social del entorno, y el último, relativo a la percepción de control y a la facilidad o dificultad percibida de realizar la conducta.
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RFK Jr. niega haberse comido un perro tras el explosivo informe de Vanity Fair

RFK Jr. niega haberse comido un perro tras el explosivo informe de Vanity Fair

(NewsNation) – Robert F. Kennedy Jr. niega un informe de Vanity Fair que dice que hizo una barbacoa y se comió lo que parece ser un perro. “@VanityFair, sabes que cuando tus expertos veterinarios llaman perro a una cabra y tus expertos forenses dicen que una foto tomada en la Patagonia fue tomada en Corea, te has unido a las filas de los tabloides de los supermercados. Sigue diciéndole a Estados Unidos que arriba es abajo si quieres”, dijo Kennedy en la plataforma de redes sociales X.
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Un lujo para pocos: el consumo de carne vacuna se derrumbó a su peor nivel en 30 años en Argentina

Un lujo para pocos: el consumo de carne vacuna se derrumbó a su peor nivel en 30 años en Argentina

Tras la disparada de la inflación en el inicio de la gestión de Javier Milei, el consumo de carne cayó más de 8 kilos por persona por año. La caída del poder adquisitivo de las familias obliga a un cambio de hábitos. Los valores de la carne vacuna subieron en mayo último 2,4%. Estuvieron así muy por debajo del 4,2% de aumento general del costo de vida y del 4,8% de incremento de los “Alimentos y bebidas no alcohólicas”;
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¿Cómo consiguen que la comida parezca tan apetitosa en los anuncios? (eng)  

Vídeo que muestra algunos de los trucos que se utilizan en los anuncios para hacer más apetitosos productos como la pizza, el café, etc.
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El 27% de los estadounidenses se saltan comidas debido al aumento vertiginoso de los precios de los alimentos, según una encuesta(ING)

El 27% de los estadounidenses se saltan comidas debido al aumento vertiginoso de los precios de los alimentos, según una encuesta(ING)

Según la encuesta, el 28% dijo que está postergando el pago de necesidades básicas, como el alquiler u otras facturas, para poder comprar alimentos, mientras que el 27% dice que ocasionalmente se salta comidas. Otro 18% ha solicitado o ha considerado solicitar cupones de alimentos y otros tipos de asistencia, y el 15% depende o ha considerado visitar bancos de alimentos para comprar alimentos
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Cómo el McRib de McDonald's se convirtió en un fenómeno pop cuando aprendió a desaparecer

Cómo el McRib de McDonald's se convirtió en un fenómeno pop cuando aprendió a desaparecer

“Si te gusta el sabor de la barbacoa, ¡tenemos una muy buena noticia para ti!". Este era el tono general que McDonald's empleó en los primeros anuncios del McRib, donde también aseguraban que el cliente probaría “todo el sabor de una genuina barbacoa norteamericana” en cada bocado. La cadena de comida rápida tenía sus razones para apostar por una estrategia publicitaria tan enfática, prolija y explicativa: durante 1980, su año de prueba,
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El hermano de Paula Prado dice que quería vengarse de Conde Roa (2014 Hace 10 años)

Entre la información a la que supuestamente tuvo acceso Prado, se alude a teléfonos intervenidos de cargos populares, a la imputación por fraude fiscal de Conde Roa, e incluso de una comida con varios magistrados en la que participaría el abogado y a que éste conocería por esta vía la existencia de las fotografías del presidente, Alberto Núñez Feijóo, con el contrabandista Marcial Dorado, antes de su publicación.
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El Mundo de los Insectos Comestibles: ¿son realmente la comida del futuro?  

En el mundo, más de 2.000 millones de personas consumen alguna de las 1.900 especies de insectos comestibles como parte de su dieta habitual. Sin embargo, a pesar de estar estrechamente ligada a nuestra naturaleza, la entomofagia se ha convertido en un tema tabú en la inmensa mayoría de sociedades occidentales. Para muchos de nosotros, los bichos son de todo menos una comida.
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El truco de un extrabajador de McDonalds para garantizar que pides comida fresca cada vez que lo visitas

Cuando alguien hace un pedido sin sal, el personal de la cocina debe preparar un lote nuevo específicamente para ese cliente. Esto significa que las patatas fritas, las hamburguesas, los nuggets, y los otros pedidos sin sal se hacen desde cero, asegurando que estén frescos y calientes al momento de ser servidos.
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¿Podemos comer de forma saludable con un bocadillo?

¿Podemos comer de forma saludable con un bocadillo?

Quien más quien menos recurre alguna vez a los bocadillos como una opción rápida y fácil de elaborar para cubrir alguna comida a lo largo del día o como tentempié. Los integramos ya en la edad infantil, para tomar como desayuno en el patio del colegio, en una salida, excursión con amigos o en cenas de aniversario informales. Por su versatilidad, facilidad y rapidez de elaboración, solemos acudir a ellos cuando no tenemos tiempo de cocinar un plato más elaborado.
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Cadena de comida basura cobra $35 por un campamento de verano para  aprender a preparar pedidos (ENG)

Cadena de comida basura cobra $35 por un campamento de verano para aprender a preparar pedidos (ENG)

Un Chick-fil-A de Luisiana está suscitando una gran polémica después de que el restaurante anunciara su campamento de verano para niños. El campamento, que tendrá lugar del 22 al 24 de julio, está dirigido a niños de entre 5 y 12 años y les dará la oportunidad de aprender diversas tareas que realizan los trabajadores de Chick-fil-A. El campamento se celebrará en un local de Chick-fil-A en Hammond, Luisiana.

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