En este programa de ejercicios no podría faltar el sexo como entrenamiento en si mismo. Y es que el sexo, a parte de mantenerte en forma (siempre que no seas la vaga que se pone debajo y 'se deja hacer') te puede aportar un montón de beneficios más: mejora el estado de ánimo y el humor (libera endorfinas y oxitocina), reduce la tensión y el estrés, mejora la circulación sanguínea, refuerza el sistema inmunológico, regula tus reglas... ¡Y además, te ayuda a mantener la línea!
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