El secreto de una vida longeva: por qué los buenos hábitos no son suficientes para vivir 100 años

Los buenos hábitos que debemos hacer todos los días como dormir ocho horas, realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio y comer saludable entre tres a cinco veces por día, ayudan, pero no son el secreto para vivir 100 años.

[#1 BenjaminLinus]

#teahorrounclic #spoiler -> La genética es más importante que los hábitos saludables, ergo estamos jodidos (o no) desde que nacemos.

[#3 Cuchifrito]

#1 Será determinante para llegar a 100 años, pero dudo mucho que importe más la genética que los hábitos para llegar a 80 en buenas condiciones. Es decir la mayoría tiene genética suficiente para esto último y la mayoría de quien no lo hace podría haberlo hecho con buenos hábitos.

[#2 tronxy_x5s]

No estar sometido a stress seguro que ayuda a no acabar con enfermedades cardíacas y neurodegenerativas o mentales....

[#4 Kagetora]

Hay mayores de edad capaces de dormir ocho horas? Yo llevo décadas sin conseguirlo