Aún se siguen viendo como hay gente que no hacen abdominales correctamente y como los monitores de los gimnasios no se preocupan en corregirlos lomás minimo es más, te indican la forma incorrecta de hacerlos. Es típico ver como para entrenar abdominales superiores suben más de una palma del suelo incluso a llegar a tocar las rodillas, lo que nos provoca dolores de espaldas, lesiones en el cuello si tiramos de el al levantar etc… Aqui un video que explica como hacerlos correctamente y una explicación con los pasos para marcarlos y tonificarlos.
|
etiquetas: fitness , abdominales , aprender a hacer abdominales 
