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Descubren que caminar en periodos cortos consume entre un 20% y un 60% más de energía que caminar de forma continua durante la misma distancia (ENG)

Un equipo de fisiopatólogos de la Universidad de Milán ha descubierto que subir escaleras o caminar durante breves períodos permite consumir entre un 20% y un 60% más de energía que si se realiza la misma actividad sin parar durante la misma distancia. El equipo sugiere que las personas que desean aprovechar al máximo sus rutinas de ejercicios realicen múltiples sesiones cortas de actividad en lugar de continuar durante largos períodos de tiempo a un ritmo constante.

| etiquetas: salud , ejercicio , metabolismo , energía
Lo mismo pasa con los fluorescentes.

Consumen más al encenderlos que cuando están encendidos.
#1 Al encenderse consumen el equivalente a 23 segundos, así que si vas a estar fuera de la habitación donde este el fluorescente más de 23 segundos, no lo dejes.
www.lasexta.com/tecnologia-tecnoxplora/ciencia/divulgacion/mas-barato-
#14 Ya, también dicen que las bombillas led duran nosecuantasmil horas. Y todos sabemos que nada de eso.

Y bueno, los fluorescentes actuales no son los de hace 15 o 20 años que son cuando se generó el "mito"

La que seguro no debes dejar encendida es una halogena.
Genial, es lo que llevaba haciendo años: nevera-sofá-nevera-sofá-nevera...

Es mi forma de implementar el ayuno intermitente: he ido pudiéndolo, hasta aumentar su frecuencia a 15 veces al día.
#2 Si quieres prepararte para ver las olimpiadas, te aconsejo añadir el ejercicio sofá-baño-sofá en tus rutinas
#2 o su versión al aire libre: caña, siguiente bar, caña...
#4 En según que pueblos puede superar a una maratón.
Por eso me canso más en los paseos por ciudad que en los paseos por el campo.

También he de decir que mis paseos por ciudad suelen ser mucho más largos que los paseos por el campo, que me aburre. xD
#3 añade el factor de que en ciudad respiras diesel, y en el campo dependiendo de la zona cagada de vaca.

Tip: la bosta es más sana, y prácticamente alimenta solo olerla
#10 Ademas, si la secas sirve de combustible.

Incluso vale para la construcción.
#3 Joder, pues yo al revés por ciudad caminar no solo me aburre si no que me agobia.
#7 Pues a mi me sueltas en una ciudad que no conozco y me encanta patearmela entera...

Me sueltas en un paisaje y por muy bonito que sea, visto un ratito, ya está visto.
#12 En una ciudad que no conoces, normal. Pero se supone que no es eso a lo que te referías en el primer comentario...
Es curioso, los coches también consumen más de ese modo.
¿Cuales son los tiempos de cada periodo y velocidad de caminado optimos?
No confundáis consumo de energía con quemar grasa, que el artículo no lo especifica.
Bueno, pero está demostrado que el paseo sostenido durante X minutos es de los mejores liberadores de stress y problemas que hay. Ahora ya tienes que mirar si prefieres gastar más calorias o limpiarte la azotea de basura.
#16 Pasear no soluciona problemas, como mucho hace que no pienses en ellos... :shit:
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menéame