Que la cafeína sirve para mantenerse más tiempo despierto o alerta es sobradamente conocido, aunque sus efectos sobre los ritmos circadianos del ser humano no han sido estudiados en profundidad. Para ponerle remedio, el equipo de Tina Burke ha realizado una serie de experimentos que publican este miércoles en la revista Science Translational Medicine y que demuestran la capacidad de esta sustancia, el compuesto psicoactivo más consumido del mundo, en nuestro reloj biológico.

Suena la alarma. ¡Beep beep! El cuerpo pide cinco minutos más. O diez. O quince. El trabajo o el instituto/universidad espera. El reloj marca en a.m. (ante meridiem, por cierto). Hay quien no lleva bien lo de madrugar, lo considera un suplicio, un martirio. Y un académico de Oxford parece corroborarlo.

El ritmo circadiano humano se ha demostrado que afecta al metabolismo, que cuando se desequilibra puede contribuir a la obesidad y la intolerancia a la glucosa. Además, la eficacia de muchos fármacos varía según el punto del ciclo circadiano del paciente en el que se administren.

El trabajo publicado en la Universidad de Alicante (UA), descubre mecanismos de regulación que permiten la comunicación molecular entre las señales ambientales y las que controlan el reloj interno, a fin de optimizar procesos metabólicos y fotosintéticos.

Dentro de cada uno de nosotros hay un reloj determinado por nuestra genética. No puedes darle cuerda ni oír su tic tac, pero seguro que cada mañana notas sus efectos. Para muchos de nosotros, este reloj interno (llamado ritmo circadiano) tiene programado de forma natural un ciclo ligeramente superior a 24 horas.

Se acaba el verano. Los días se acortan. Cada día cuesta un poco más levantarse. Tanto que algunos llegan a entrar en un período de cuasi-hibernación en el que un paso, una sonrisa, leer o trabajar se convierten en una hazaña. Sin embargo, una simple bombilla puede evitar este Winter Blues…

En los seres humanos, el ritmo circadiano – el ciclo de sueño y vigilia – en gran medida está gobernados por un reloj circadiano interno que corresponde estrechamente con el ciclo de 24 horas de luz y oscuridad. Este reloj circadiano también controla otras funciones del cuerpo, tales como el metabolismo y regulación de la temperatura. Traducción en #1

La contaminación lumínica urbana, el trabajo nocturno, los viajes transmeridianos, los televisores y losordenadores han cambiado drásticamente el tempo de la luz utilizada para sincronizar los ritmos biológicos.

Durante los primeros tres meses de viaje, la mayoría de ellos redujo de forma acentuada su nivel de actividad. Además, pasaron cada vez más tiempo dormidos o descansando, según detalla el trabajo, publicado hoy en PNAS. El estudio describe un aumento del “sedentarismo” y la aparición de un “comportamiento adormecido” durante la mayor parte de la misión. Los voluntarios también sufrieron cambios en los ciclos de vigilia y sueño que habían mantenido fuera del búnker.

Investigadores de la Universidad de Harvard especializados en el estudio del sueño y los ritmos circadianos han identificado, por vez primera, una variedad génica común que afecta virtualmente a toda la población y que es responsable de hasta una hora al día de la tendencia a ser madrugador o nocturno. Además, este nuevo descubrimiento no sólo demuestra la influencia de este polimorfismo común en el día a día de las personas, sino que han encontrado que también ayuda a determinar a qué hora del día es más probable que esa persona muera.

El reloj del cerebro – el núcleo supraquiasmático (SCN) en el hipotálamo- es dirigido en parte por el metabolismo, la producción y flujo de energía química en las células, revela un nuevo estudio. Los investigadores se concentraron primeramente en el fenómeno conocido como “redox” en el tejido neuronal del SCN, proveniente de roedores. “El descubrimiento principal aquí es que existe una oscilación intrínseca del metabolismo en la región del reloj cerebral que toma lugar sin ninguna intervención externa”

La dopamina, conocida como la hormona del placer, es un neurotransmisor que actúa desde el núcleo accumbens del cerebro para activar el sistema de recompensa. Investigadores españoles publican un nuevo hallazgo en PLoS Biology sobre su función en el organismo: la dopamina también está implicada en la regulación del sueño desde la glándula pineal.La glándula pineal es una región del sistema nervioso sensible a la luz donde se sintetiza la melatonina, hormona relacionada con los ciclos de vigilia y sueño

Científicos dicen haber encontrado una nueva forma de tratar un infarto e incluso de reducir los riesgos de estos eventos. El hallazgo está basado en el llamado ritmo circadiano, que está vinculado a la luz y la oscuridad. Este está regulado por proteínas que se producen en varios órganos, incluido el corazón. Investigadores de la Universidad de Colorado encontraron que una de esas proteínas es esencial para evitar el daño que causa un infarto en el corazón. Y ésta puede activarse exponiendo al paciente a una terapia de luz intensa.

Científicos del Instituto Scripps de Investigación, en la Universidad de Florida, han sintetizado un par de pequeñas moléculas que alteran drásticamente el reloj biológico central, en modelos animales, poniendo de relieve la eficacia de estos compuestos en el tratamiento de una notable variedad de trastornos, incluyendo la obesidad, la diabetes, el colesterol alto, y los trastornos graves del sueño. El estudio ha sido publicado en la revista 'Nature'.

Defenderte de un ataque mientras estás anclado al suelo y sin posibilidad de movimientos rápidos y huida, es una situación que se nos antoja difícil y dura. Esta circunstancia es la que se encuentran las plantas cada día. Pero no por ello, éstas se encuentran indefensas, ni mucho menos. Estudios reciente han demostrado la importancia del ritmo circadiano en la respuesta de defensa en plantas frente a patógenos.

Investigadores de Yale analizaron una de las proteínas involucradas en la detección de infecciones, el TLR9.Este receptor puede identificar el ADN de las bacterias y virus. En experimentos con ratones, los científicos descubrieron que la cantidad de TLR9 producida y la forma como funciona están controlados por el reloj biológico del organismo que varía a lo largo del día. Encontraron que cuando inmunizaron a los ratones en el momento de máxima actividad del TLR9, mejoró la respuesta de su sistema.

Un nuevo estudio revela el papel del reloj biológico diario (ritmos circadianos) en la capacidad regenerativa de las células madre. La alteración de este ritmo tiene como resultado el envejecimiento prematuro de los tejidos y una mayor predisposición al desarrollo de tumores en la piel. El restablecimiento adecuado del reloj biológico incrementa la capacidad de regeneración a largo plazo de los tejidos y disminuye la probabilidad de desarrollar tumores.

Nuestra vida es cíclica, tenemos tres ciclos: el de la consciencia (vigilia/sueño), el de la actividad orgánica (temperatura corporal) y el del ambiente (día/noche). Y se plantea por eso la cuestión de qué relación tienen. El ciclo de consciencia y el ciclo orgánico, ¿son tan sólo un subproducto del ciclo ambiente, o tienen entidad propia? Si no hubiera día ni noche, ¿seguiríamos durmiendo cada 24 horas?¿Seguiría variando la temperatura de nuestro cuerpo?

Los ritmos circadianos regulan los patrones del sueño y la alimentación, así como la actividad de los ejes hormonales, temperatura, regeneración celular y actividad cerebral. En relación a su influencia en las alteraciones del sueño tiene un papel determinante.

¿Es posible entrenar nuestra mente para que perciba el paso del tiempo de una manera diferente? Según algunos investigadores, si. Aseguran que con el entrenamiento adecuado, podemos hacer que la velocidad con la que transcurre nuestra vida sea mucho menor, aprovechando mejor el tiempo y logrando controlar su frenético ritmo.

Experimentos con ratones revelan que los altibajos diarios en la expresión de genes en el hígado están controlados principalmente por la ingesta de comida y no por el reloj circadiano del cuerpo. Estos resultados podrían explicar por qué los trabajadores a turnos son especialmente propensos a presentar disfunciones metabólicas como diabetes, altos niveles de colesterol u obesidad, el llamado síndrome metabólico.

Cuando oímos hablar de los ritmos circadianos, suele ser en relación al jet lag, ese desequilibrio producido entre nuestro reloj interno (el que nos marca los períodos de sueño y vigilia) y el nuevo horario al que llegamos tras un largo viaje en avión. Sin embargo, parece que también puede verse afectado tras una noche de excesos alcohólicos.

Investigadores han descubierto un vínculo entre el ritmo circadiano y el control de los niveles de sodio en el organismo de los ratones. La hormona aldosterona regula los niveles de sodio en la sangre y por ello ayuda a controlar la presión sanguínea. Aunque se sabe que la aldosterona regula los niveles de sodio al controlar la expresión de la subunidad alfa del canal de sodio epitelial (alfa-ENaC) en los riñones, se desconoce el mecanismo molecular por el que la aldosterona modula los niveles de alfa-ENaC.

Científicos de la Universidad de Stanford (Estados Unidos) han descubierto que los 'runners' prefieren correr a un ritmo que les permita ahorrar energía, independientemente de la distancia recorrida, en contra de los objetivos explícitos de las carreras de competición. Anteriormente, los científicos sostenían la teoría de que los corredores queman la misma cantidad de calorías para una distancia determinada, independientemente de la velocidad a la que corran, ya que el coste energético depende sobre todo del peso del corredor y del tiempo.

Un batería tocando que podría estar haciendo bolos con Slayer tocando en una función infantil.

El indri es el primer mamífero conocido que canta con ritmo, aparte del hombre.
Los mamíferos profieren sonidos de todo tipo, pero sus voces raramente evocan musicalidad. ¿El culpable? La falta de ritmo: la secuencia temporal que organiza en un patrón repetible los sonidos y las pausas que los separan. El ser humano era hasta ahora el único mamífero dotado de sentido del ritmo, imprescindible para crear música.

El "ritmo excesivamente acelerado de trabajo", la vigilancia y los sistemas disciplinarios han creado un ambiente peligroso para los trabajadores del gigante del comercio electrónico.

Cumbia Cooperativa, un grupo formado por músicos de España y América Latina, publica su tercer disco ‘Yawar Fiesta’, influenciado por la música andina y con canciones de protesta. El grupo por excelencia de música latina en Praga, Cumbia Cooperativa, ha publicado un nuevo trabajo, más consolidado, y encara 2022 con incertidumbre por la pandemia pero con muchos proyectos entre manos.

Qué hace que una foto sea memorable?. ¿Es la iluminación?. ¿El estado de ánimo?. ¿El ángulo?. Claro, todas esas cosas son importantes. Pero, ¿qué?. Lo. Que. Realmente. Necesitas. Es... ¡una sincronización impecable!. De hecho, la sincronización y el ritmo son lo que tienen en común las grandes fotos y la maravillosa comedia. Sin ellos, ningún conocimiento técnico salvará tu trabajo de caer en saco roto.

Los expertos insisten en que el "acelerado ritmo de vida moderno" es malo para nuestra salud, cuesta demasiado dinero y produce un exceso de residuos y contaminación, nada bueno para el planeta. Sería buena cosa reducirlo, para ir a un ritmo más tranquilo, agradable y sostenible. ¿Cómo hacerlo? Aquí se pueden ver unas cuantas técnicas de eficacia probada.

Fue programador de los mejores años de la sala madrileña Ritmo y Compás y una de las figuras fundamentales en la recuperación del Hard Rock Melódico como opción para la música en directo en la capital

Nuestras mascotas saben cuánto tiempo pasamos escuchando música. Entonces, ¿cómo es que los perros no acaban bailando?, se pregunta el biólogo Tecumseh Fitch. Aunque hayan escuchado una y otra vez nuestras listas de reproducción, ¿por qué parece que no “sienten” el pulso de la música ni sincronizan sus movimientos con el ritmo como nosotros? La capacidad humana para sentir música proviene de un conjunto único de habilidades, la musicalidad. Muchas de ellas están presentes en otras especies animales. Pero algunas son exclusivas de los humanos.

Triunfan los ritmos árabes, del jazz de Arooj Aftab al trap de Beny Jr., y brilla el folk del nigeriano Mdou Moctar y de la catalana Joana Serrat.

La economía se acelera. En particular, el sector servicios, cuya recuperación estaba siendo más retrasada que las manufacturas. Así lo acreditan las encuestas PMI de junio

Un truco para editar tus vídeos al ritmo de la música que se puede aplicar en cualquier software de edición. Explicado en el programa Adobe Premiere, te sorprenderá lo sencillo que es.

El aumento posterior a la pandemia significa que las emisiones de China alcanzaron un nuevo récord de casi 12 mil millones de toneladas (GtCO2) en el año que terminó en marzo de 2021. Esto es unos 600 millones de toneladas (5%) por encima del total de 2019. El análisis se basa en cifras oficiales de producción nacional, importación y exportación de combustibles fósiles y cemento, así como datos comerciales sobre cambios en las existencias de combustible almacenado.

Al ritmo actual, dentro de tres semanas las muertes ocurridas solo este año, a causa de la covid-19, superarán todas las registradas en 2020, dijo el director general de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Tedros Adhanom Ghebreyesus. Los contagios reportados desde que se inició 2021 ya superan los registrados en el primer año de la pandemia, agregó el responsable de la Organización.

Vídeo del grupo Abogados del Ritmo, canción dedicada a los militares del foro ultra que deseaban asesinar a 26 millones de españoles. Recomendado poner los subtítulos durante la escucha.

Hay un tiempo interno asociado al reloj biológico del cerebro, y un tiempo externo social y otro ambiental. Los doctores subrayan la importancia de mantenerse en contacto con la luz solar durante las primeras cuatro horas del día. “Esto va a hacer que paremos la secreción de melatonina y que el cerebro esté totalmente alerta”, explican. Sobre las cinco, la fuerza muscular aumenta, así como la capacidad de reacción y velocidad, beneficiando la práctica de deportes como el fútbol.

A Musical Story - An Incredible Jimi Hendrix Inspired Lo-Fi 70's Psychedelia Rhythm Action Adventure!

Tres generaciones de gimnastas relatan sus experiencias en la alta competición en las dos últimas décadas Todas coinciden en el «miedo» a la entrenadora de rítmica más laureada Informes médicos y psicológicos en poder de este periódico avalan las supuestas consecuencias de lo relatado

Un loro con mucho flow que demuestra que la alopecia no impide molar mazo.

El líder del PP se queja de que la sociedad española no acepta su oferta de presunta moderación y dice que su misión es "hacer popular" a su partido, con lo que admite que ahora no lo es

La música sirve para recordarnos quiénes somos. Es parte de la identidad de cada uno y su armonía moldea nuestro día a día. Nos hemos acostumbrado a vivir del brazo de Spotify, Apple Music o Bandcamp, con una perpetua banda sonora: da igual que salgamos a correr, nos duchemos, teletrabajamos, nos tomemos una cerveza o nos vayamos a la cama. Ahí está. Siempre. Sonando. Y aunque cada canción nos diga algo diferente a cada uno (habrá quien llore con 'Hallelujah' de Leornard Cohen y quien se emocione con Alicia Keys), su estructura, ritmo y...

El estudio de la Universidad de Oviedo analiza a alteración de los ritmos biológicos provocada por la claridad en la noche - Una investigación ha constatado que utilizar dispositivos electrónicos durante la noche, junto con un nivel de claridad elevado mientras se duerme, puede influir en el parto prematuro. Tal y como informa EFE, l trabajo, desarrollado por investigadores de la Universidad de Oviedo y publicados en la revista Journal of Ambient Intelligence and Humanized Computing, revela que la alteración de los ritmos biológicos...

A dia de hoy, España ha administrado 1.237.593 dosis de vacunas contra la COVID-19 y ha pasado casi un mes desde el inicio de las vacunaciones. Han sido 42.675 vacunas diarias, aunque dicen que estos días se están administrando 57.000 dosis diarias. ¿Cuándo llegaremos, según esto, a tener a un 70-80% de la población inmune, que es, según dicen, el porcentaje a partir del cual la transmisión de virus decae y la enfermedad se acaba? Puesto que es un problema de ritmos lo ideal es utilizar un modelo de dinámica de sistemas

En tiempos de necesidad y de crisis, los aprovechados han florecido en las redes sociales, usando la ventaja de la gran capacidad de difusión.