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Científicos gallegos hallan una proteína clave en la aparición de la diabetes
Este hallazgo histórico podría ayudar a crear un fármaco para prevenir la enfermedad que afecta a 1 de 10 adultos en todo el mundo
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Una de las soluciones: no comer como gochos, algo muy frecuente.Por otro lado ojalá fuera un buen descubrimiento.
Tu comer mal que es, huevos con bacon? O dos bollycaos? Comer mal es simplemente comer demasiado? Comer mal es estar estresado y metabólicamente deprimido y con baja temperatura? Comer mal es no comer paleo? Comer mal es comer carbohidratos complejos? Comer mal es no comer 60% carbs? Comer mal es precisamente comer 60% carbs? Comer mal es comer… » ver todo el comentario
Cómo es eso?
#16 Las verduras tienen poco de sano
Venga! Festival!
#29 Eso suena a la misma historia que la dieta alcalina.
A mi me parece interesante su enfoque, sobre todo cuando subraya que todas las dietas van encaminadas a reducir al máximo el metabolismo al someter el cuerpo a estrés y forzándole a consumir lo mínimo para garantizar su supervivencia.
En su lugar, promulga que hay que estimular el cuerpo para que aumente el metabolismo para regular el exceso de energía que puedas consumir, algo que consigue (por lo que sé) reduciendo al mínimo el estrés (nutricional y sobre todo de estilo de… » ver todo el comentario
- Una cosa es la compulsividad de un comportamiento, que para mi está ligado a los carbs ultra-palatables
- Otra cosa son las ganas del cuerpo de ganar peso
Veo que confundes las 2 cosas, infiero que porque asumes que tu cuerpo siempre quiere ganar peso y del mismo modo, que es una especie de línea recta (a saber de dónde lo sacas).
Ahí está el tema. Que si tu comes 3000 calorías, estas no se transformarán en la misma cantidad de peso sino que… » ver todo el comentario
El colon irritable no lo causa la fibra ni los FODMAPs, ambos tipos de carbohidratos lo evidencian a través de los síntomas, pero no lo causan. Pregúntale a alguien con colitis ulcerosa o Crohn si la verdura, incluso la que podría no tener FODMAPs pero sí fibra, le sienta bien.
Es curioso cómo cuando alguien sabe un poquito de un tema olvida lo mucho que puede ignorar.
En cierto modo te lo agradezco, porque reitero que lo poco que sabes parece haberte infundido una arrogancia tal que cualquier intento de avanzar en el debate va a acabar mal. Si quieres, ya aprenderás.
Las verduras no son per se malas, pero tampoco aportan. Si acaso, sabor y más cantidad de heces, para aquel que disfrute expulsándolas. Están cargadas de antinutrientes que impiden la absorción de los pocos minerales que contienen, o bien micronutrientes en versiones inferiores y menos biodisponibles que en alimentos de origen animal. En algunos casos son contraproducentes por su contenido en fibra: intestino irritable, disbiosis, Crohn, diverticulosis y otras enfermedades del tracto digestivo.
En resumen: si sabes a ciencia cierta que no te sientan mal y las comes por placer en una dieta con una buena cantidad de productos animales, perfecto.
Aparte, es comer mal por qué? Por el gluten? Por ser azúcar? Por no tener vegetales? Por presuntamente causar un pico de glucosa? Por los edulcorantes (que no sé si tiene)?
Porque entonces, si uno no tiene problemas con el gluten, es comer mal? Si uno se mira el azúcar y después de comerse 2 bollicaos está extraordinariamente bien, es comer mal? Si uno es altamente sensible a los tóxicos de los vegetales, es comer mal? O solo por ser industrial eso está mal?
Por otro lado, el problema del bollicao son las grasas trans, que sí son malas
La comida industrial por norma, a no ser que se coma de forma muy esporadica, suele ser perjudicial y por desgracia ese consumo esporadico lo no suele ser lo habitual en sus consumidores.
cuantoazucar.com/alimentos/ficha/g0209e5#:~:text=¿Cuánto azúcar tie.
Depende de la persona, depende de sus tolerancias y capacidades (capacidades bioquímicas/metabólicas me refiero, sean o no genéticas), depende del resto de su dieta ... no, no creo que nadie pueda afirmar categóricamente esto.
Otra cosa es que si uno tiene diabetes tipo 2, en ese contexto el bollicao sí es veneno, pero afortunadamente no toda la población es diabética o prediabética o potencialmente diabética (algo que por ejemplo separa corrientes que demonizan los carbs o no, en tanto asumen que todos somos potencialmente diabéticos - o no)
Mi madre, por ejemplo, come poco y la tiene.
Mi sospecha es que la indujo un medicamento que tomaba para bajar el colesterol.
Mi hermana poco después tuvo diabetes gestacional, pero en ella sí era esperable conociendo sus hábitos alimenticios.
Teniendo en cuenta mis genes, desde entonces en mi casa hay un estricto control de lo que se compra y de lo que se come, porque hay un factor genético que yo no puedo controlar, pero el ambiental sí. Y desde luego que si me subiera el colesterol no pienso controlarlo con pastillas, ya lo mantendré a raya con dieta y ejercicio por la cuenta que me trae.
PD: Las verduras tienen poco de sano, especialmente si metes hortalizas (hidratos) en el mismo saco.
PD2: El colesterol alto no es malo.
Ya sé que el colesterol alto, per se, no es malo. Habría que decírselo a la SS, cuyo protocolo es recetar estatinas en cuanto subes de determinado nivel, en lugar de intentar bajarlo con dieta y ejercicio. Es escandaloso, ya que con personas disciplinadas como mi madre no hace falta arriesgarse con la medicación, eso será adecuado para quienes no se cuidan. Pero como los que mandan… » ver todo el comentario
Evidentemente esto es una simplificación del proceso.
Se puede evitar , comiendo menos cantidad… » ver todo el comentario
Lo que faltaba por leer aquí...