El maestro Shaolin que triunfa con ejercicios de hace 1.500 años: «No hay forma más rápida y directa de aumentar los niveles de energía que regulando la respiración

En un mundo moderno cada vez más atravesado por la ansiedad y el estrés, las disciplinas budistas, con recursos como la meditación, los ejercicios de respiración y las posturas de trabajo del equilibrio, plantean un cambio de enfoque hacia el interior para liberarnos de las preocupaciones o de las expectativas acerca del futuro y vivir conscientemente en el momento presente. Esto es, en esencia, lo que propone el maestro Shi Heng Yi, a cargo del templo Shaolin Europa, ubicado en Alemania.

[#15 NinjaBoig]

#10 Cualquiera q haya visto Bola de Dragón o Naruto entiende perfectamente lo que es el Ki, los Chakras y los estados superiores.
Te falta cultura.

[#17 Estauracio]

#15 Y calle.

[#1 Estauracio]

Cuando veo "niveles de energía" y no es un científico, directamente dejo de leer.

[#7 NinjaBoig]

#1 Tu problema.
Es una forma de hablar para explicar lo que se siente.
Y este está hablando de como nos sentimos y como sentirnos mejor, com "más energía", así q no lo voe mal.
Que no es científica? Ya, y...?

[#10 Estauracio]

#7 Hace un tiempo también yo lo interpretaba así. Después escuché a estos zumbaos hablar de chakras y zonas de elixires superiores y se me pasó.

[#9 Nihil_1337]

#1 Toma te dejo el contexto que es metabolismo puro, con la esperanza de qu el próximo día pases del titular.

"Si conseguimos mejorar la aportación de oxígeno y la calidad de nuestra respiración, podremos aumentar nuestro rendimiento físico y mental. No hay forma más rápida y directa de aumentar los niveles de energía que regulando la respiración"

[#12 Estauracio]

#9 No quiero entrar a leerlo completo porque se me alborotan los chakras y la lío parda.

[#13 RoterHahn]

#9
Yo hago yoga diariamente, y lo de la respiración, que ayuda a quitar Stress y mejora que este de mejor humor es un hecho para mí.
#12
Con la meditación noto como me vienen unos hormigueos como oleadas que me relajan tanto el cerebro como los músculos.
Y no. No creo en chacras, ni Chi ni mierdas.
Para mí de lo que estoy convencido es que he conseguido que en puntos de mi sistema nervioso suelte endorfinas, dopamina, etc de forma natural.
Porque si no no entiendo como he conseguido salir del Born auto que tuve.

[#18 ingenierodepalillos]

#1 Yo suelo preguntar por el voltaje, pero si se quita la broza, aprender a respirar y conseguir cambios en el cuerpo mediante su control, no es baladí, ni algo refutable, pregunte a cualquier deportista.

[#2 drstrangelove]

Lo que habría que preguntarse es el origen de tanta ansiedad y tanto stress, en vez de buscar parches para seguir igual.

[#4 Sacronte]

#2 Callate! Si quiero echar 12 horas sirviendo tapas y cervecitas por miseria y luego meditar para evitar tirarme por el balcón es cosa mia, respétame.

[#5 cocolisto]

#2 No nos liemos,no dejamos de comer porque todo los productos estén más o menos contaminados.
Respirar es de primero de vida así que la calidad de la respiración como la calidad de tu alimento te influye.

[#14 Arlekino]

#6 mis maestros, a los que seguramente llamarías frikis, dicen "duerme bien, come menos, respira menos, vive más y mejor".

Comemos tres veces la día y ponemos mucha, a veces demasiada ,atención en lo que comemos, Respiramos una media de, mínimo 20.000 veces al día y no ponemos atención en ello... así vamos!
CC #11 #5

[#20 astur365_628eed2f50e0f]

#14 eso mismo te lo dice cualquier medico a n ser un friki y además gratis pero bueno, sabrá más un friki rapao vestido de naranja a que si ?

[#21 Arlekino]

#20 No sé si sabrán más, pero al menos sí sé que lo practican desde milenios ha.
Y, por otro lado, tengo 49 años, jamás en mi vida un médico me ha hablado sobre la calidad de la respiración, sobre los peligros de la respiración bucal, o la superficial, nunca un médico alópata me enseño las diferentes fases de la respiración ¿a ti sí?

[#8 abnog]

#2 Esa es fácil. Nuestro cerebro no está cableado para el estilo de vida actual.
Mi esperanza es que ahora que parece que empieza a haber cierta concienciación sobre la salud mental se investigue más y se empiecen (empecemos) a tomar medidas al respecto.

[#16 Nihil_1337]

#2 Lo que propone este friki es que si decides hacer algo contra el origen de esa ansiedad no te pille con un cuerpo escombro o harás mas bien poco. Las porras de los antidisturbios no se soportan fácilmente.

[#19 BastianBaltasarBux]

El último maestro Shaolin que se hizo famoso resulto ser un asesino en serie caníbal.
es.wikipedia.org/wiki/Caso_del_falso_monje_shaolín?oldformat=true
No gracias.

[#6 astur365_628eed2f50e0f]

Otro friki sacándole los cuartos a otros más.frikis que él, te reirias si no fuera una estafa

[#11 Nihil_1337]

#6 Consejos del friki:

Come bien,
duerme bien,
Haz ejercicio,
Relájate.

Que hijodeputa estafador.

[#3 mstk]

Tarda menos metiendo los dedos en un enchufe.