Elaborado con la colaboración de una fisioterapeuta especializada. Antes de acostarse hay que realizar suaves desperezares. Abrir la boca intensamente, coger aire e intentar que surja un bostezo. Para conseguir un buen descanso y mejorar así la salud física y mental se ha elaborado un decálogo. Los consejos, sencillos y útiles para todos, han sido elaborados por la tienda bed's a con la ayuda de Esther Cervera Moreda, fisioterapeuta especializada
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