Hay mucha información contradictoria alrededor de cuántas comidas deben consumirse por día, sobre cuál debería ser la frecuencia ideal de comidas. Muchos nutricionistas, de hecho, sugieren que desayunar ayuda a la quema de grasas y que comer entre cinco y seis veces al día previene que el metabolismo se desacelere. ¿Pero es ésto realmente cierto?
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