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¿Es cierto que usar el móvil en la cama afecta al sueño?

¿Es cierto que usar el móvil en la cama afecta al sueño?

El móvil se ha convertido en una herramienta imprescindible para nuestra vida diaria, tanto que ni de noche lo abandonamos. Esta actitud puede tener graves consecuencias. Todo lo que sean intensidades de luminosidad superiores a 5 lux, tiene ya capacidad para suprimir la segregación de melatonina y retrasar el descanso nocturno.

| etiquetas: insomnio , movil , whatsapp , youtube , trastorno , sueño

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