Explicación fisiológica del origen de este molesto fenómeno, junto a nueve consejos para evitarlos. "Sabemos que ocurren, en general, en personas sanas, durante el reposo, son frecuentemente nocturnos, asimétricos y afectan principalmente a los gemelos y músculos de la planta del pie.[...]Este círculo vicioso se ve favorecido por un déficit de sustratos energéticos, la disminución del umbral de excitación de las neuronas motoras y microlesiones que permiten que el calcio no se reintegre en su totalidad en el retículo sarcoplásmico..."
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