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Ocho trucos para mejorar tu nivel de pachorra

Los expertos insisten en que el "acelerado ritmo de vida moderno" es malo para nuestra salud, cuesta demasiado dinero y produce un exceso de residuos y contaminación, nada bueno para el planeta. Sería buena cosa reducirlo, para ir a un ritmo más tranquilo, agradable y sostenible. ¿Cómo hacerlo? Aquí se pueden ver unas cuantas técnicas de eficacia probada.
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La genialidad de la actitud relajada de los perezosos y por qué te conviene imitarlos

A primera vista el estilo de vida de los perezosos es la antítesis misma de todo lo que valoramos. La vida moderna es rauda y centrada en encontrar nuevas maneras de incluir más actividades en cada segundo de nuestra existencia. La pereza es uno de los pecados capitales y estar ocupado es una honra. Pero ¿cuál es la mejor estrategia? "¿Por qué quieres moverte? Y si quieres hacerlo ¿por qué tienes que hacerlo con rapidez? Entre más rápido te mueves, más alto es el costo", señala Rory Wilson, profesor de Zoología en la Universidad de Swansea,
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¿Eres un "late sleeper"? Malas noticias: echarte a dormir tan tarde te está matando

Cada persona tiene un patrón de sueño. Lo que para unos es sencillo (levantarse a las ocho de la mañana tras una noche dormitando plácidamente) para otros representa una pesadilla. Los motivos son variados, pero hay un componente genético, un ritmo circadiano que determina a qué horas se activa o se desactiva nuestro cuerpo. Si tiendes a echarte bien entrada la madrugada y a levantarte tarde, eres un late sleeper. Y tenemos malas noticias: te está matando poco a poco.
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Estrés y frenetismo en nuestro día a día

Seguramente te sientas identificad@ con el post de esta semana: Estrés y frenetismo en nuestro día a día, debido al ritmo de vida impuesto por la sociedad, sobre todo en las grandes #ciudades. Debemos luchar por cambiar nuestro estilo de vida, modificar la sociedad y dar más importancias a las cosas más sencillas e importantes y evitar tener la obligación de ser los mejores.
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Por qué deberíamos cambiar nuestros hábitos de sueño

Los españoles dormimos poco. O no tanto como deberíamos. Somos, después de los portugueses, los europeos que más tarde nos vamos a la cama. Más de la mitad nos acostamos pasadas las doce de la noche, algunos incluso más tarde de la una de la mañana. Esto viene motivado en gran medida por nuestro ritmo de vida. Eso se traduce en que acabamos durmiendo una media de seis horas diarias y vamos a trabajar entre bostezos pensando ‘ya recuperaré el fin de semana’. Sin embargo, eso es un error. Si queremos de verdad rendir, hay que dormir más y mejor.
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¿En qué país la gente camina a mayor velocidad que el resto?

Hay países, en general, que resultan estresantes, sobre todo si contienen grandes ciudades. Sin embargo, el ritmo de vida de los países es muy diferente entre sí, y eso lo notamos a nivel inconsciente. Hay países, pues, que nos transmiten paz y sosiego, y otros que nos transmiten estrés y velocidad.
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El día en que dejé de decir "date prisa"

Cada vez que mi hija me desviaba de mi horario, me decía a mí misma: "No tenemos tiempo para esto". Así que las dos palabras que más usaba con mi pequeña amante de la vida eran: "Date prisa". Y aunque las palabras conseguían poco o nada, las pronunciaba igualmente. Más que "te quiero".
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xkcd: El ritmo de la vida moderna [eng]

xkcd analiza el ritmo de la vida moderna.
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Modera tu ritmo de vida para ser productivo

Vivir en un mundo trepidante puede ser agotador. Pero además es poco productivo. Hacer las cosas con prisas es una fuente de innumerables errores, además de un hábito poco saludable.
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La esperanza de vida está relacionada con el ritmo cardíaco

Existe una relación entre el número de latidos del corazón y la esperanza de vida de los mamíferos, pájaros y otros seres vivos. El concepto es simple: nuestra esperanza de vida se ve limitada por el número de latidos que, digamos, consumimos. Visto de otra manera, se trata de qué disponemos sólo de una cantidad finita de energía que consumir, y si la consumimos a un ritmo cardíaco demasiado alto, morimos antes. Entonces, ¿tenemos un número predeterminado de latidos durante nuestra vida? No exactamente.
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Recuerden que no somos máquinas [La zona fantasma]

«Una de las pruebas de la hipocresía de nuestras sociedades, que aseguran preocuparse de manera preeminente por la salud de los ciudadanos hasta el punto de castigarlos si no se atienen a las reglas dictadas desde los Ministerios de Sanidad, es el monstruoso ritmo de trabajo a que someten a esos mismos ciudadanos»
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Desarrollan prendas que registran el ritmo cardiaco y mejoran la vida de los ancianos

El Centro Tecnológico del Textil de Talavera de la Reina está desarrollando un programa de telemedicina mediante prendas que mejoran el control de las constantes vitales de los mayores, un sistema que funciona de manera piloto en la residencia de Belvís de la Jara (Toledo).
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¿Tienes mucha prisa?

De las frases que más oímos a diario son : Tengo prisa o No tengo tiempo o Necesito días de 36 horas. Y una de las actitudes que más veces podemos ver es la de personas corriendo de un lado a otro, galopando por las escaleras del metro como si ese fuera el último tren que tuviera que pasar durante todo el día. Corriendo para arañar unos escasos minutos al reloj. Impacientándose ante el semáforo en rojo. Tal vez para llegar a otro lugar en el que seguirán corriendo. Y yo me pregunto: ¿es realmente necesario correr tanto? ¿con que fin?
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Nuestro ritmo de vida necesita un planeta y medio

Organizaciones como Global Footprint Network aseguran que necesitamos 1,44 planetas similares a la Tierra para poder mantener el ritmo de vida que llevamos en la actualidad. Esto significa que traspasamos los límites de la sostenibilidad de nuestro Planeta utilizando más recursos de los que la Tierra puede proporcionar.
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¿Es coherente el ritmo de vida que llevamos?

El ritmo de vida que llevamos en la mayoría de países capitalistas es incoherente e insostenible. Vivimos con excesivos caprichos y comodidades; tantos, que apenas los valoramos. Para mantener este ritmo frenético trabajamos los dos miembros de la pareja a cambio de convivir poco o casi nada juntos..
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El ritmo de vida hace que los adolescentes sufran trastornos de ansiedad

Taquicardia, mareos, sensación de ahogo y miedo a la muerte a muy temprana edad son algunos de los síntomas de los trastornos de ansiedad. Atrás quedaron los tiempos en los que los adolescentes eran una masa amorfa que sufría y padecía su edad. Ahora, después de años de malos diagnósticos y malos tratamientos, los especialistas advierten que lo que ellos consideraban hiperactividad y déficit de atención son en realidad trastornos de ansiedad y crisis de pánico.
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El envejecimiento de la población y el ritmo de vida provoca un aumento del insomnio

El envejecimiento de la población y el ritmo de vida actual están convirtiendo el insomnio en un fenómeno cada vez más extendido, hasta el punto de que se calcula que este problema afecta ya a un 30 por ciento de la población general, según apuntó hoy el especialista Francisco Segarra, de la Clínica del Sueño Estivill de Barcelona. Según este experto, apuntó que cada vez son más los andaluces que acuden a las farmacias en busca de consejo sobre cómo remediar sus problemas de sueño.
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El sistema de defensa común a toda la vida proviene de 'Asgard' (eng)

El sistema de defensa común a toda la vida proviene de 'Asgard' (eng)

El ancestro de las plantas, los animales y los hongos evolucionó hace unos 2 mil millones de años, probablemente a partir de un grupo de microbios complejos llamados arqueas Asgard, y heredamos dos proteínas de defensa que combaten los virus de esos organismos unicelulares, sugiere una nueva investigación. El árbol de la vida se divide en tres dominios: bacterias, eucariotas y arqueas. Las bacterias son células diminutas y simples sin núcleo. Las eucariotas, en cambio, mantienen su ADN...www.nature.com/articles/s41467-024-50195-2
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La vida útil de las baterías de los coches eléctricos es mucho más larga de lo que muchos pensaban

La vida útil de las baterías de los coches eléctricos es mucho más larga de lo que muchos pensaban

Con los coches diésel y gasolina, normalmente y con un mínimo cuidado, se consideraba que cuando llegaban a entre 200.000 y 300.000 kilómetros, alcanzaban su nivel de madurez máximo. El punto donde muchos decidían cambiar el coche porqué las reparaciones eran más caras que el valor del vehículo. Ahora, el coche eléctrico está superando este aspecto donde la fiabilidad se centra en una batería que demuestra que puede lograr alcanzar esas cifras, y superarlas.
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Fotos ganadoras del Australian Geographic Nature Photographer Of The Year 2024 (20 fotos) [ENG]  

El Australian Geographic Nature Photographer of the Year 2024 ha revelado las impresionantes fotos ganadoras que celebran la belleza y la diversidad de la naturaleza, capturando momentos crudos, vida silvestre poco común y el poder del mundo natural con excelencia técnica y profundidad emocional, al tiempo que enfatizan la necesidad de preservar nuestro medio ambiente para las generaciones futuras. [ Página oficial: www.australiangeographic.com.au/ ]
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Los fabricantes responden a la pregunta de si los imanes de nevera aumentan el consumo. Y qué influye más que eso

Los imanes de nevera pueden afectar a la vida útil del electrodoméstico, pero no por sus campos magnéticos. Todos tenemos un amigo o un familiar que colecciona imanes de nevera. Son gente agradecida: cuando vas de viaje, se contentan con que les traigas un adorno imantado. Y si no conoces a nadie así, tal vez el coleccionista de imanes seas tú.
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Carolina del Sur se prepara para su primera ejecución en más de 13 años

Carolina del Sur se prepara para su primera ejecución en más de 13 años

Carolina del Sur, que presume de ser el estado más pro-vida de los USA, en el que todas las vidas importan y que por eso tiene prohibido el aborto a partir de las 6 semanas de gestación, va a recuperar la bárbara costumbre de la pena de muerte. Y se va a estrenar ejecutando un hombre que lleva ya 25 años condenado, dándole a elegir entre una inyección letal de pentobarbital, la silla eléctrica del estado que data de 1912 y un pelotón de fusilamiento perfectamente entrenado.
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Joven fotógrafo de la naturaleza del año 2024 - avance (14 fotos) [ENG]  

Seleccionados entre casi 60.000 trabajos procedentes de 117 países y territorios, los ganadores del 60º concurso se darán a conocer el 8 de octubre. Las 100 imágenes ganadoras se expondrán en el Museo de Historia Natural de Londres a partir del 11 de octubre. [ Colecciones de fotos de las ediciones de otros años del "Wildlife photographer of the year": www.theguardian.com/environment/wildlife-photographer-of-the-year ]
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Las razones por las que España es el mejor país del mundo [X-hilo-ENG]

El tuitero Nick O'Brien enumera y explica las razones, entre las cuáles la calidad de vida, longevidad, patrimonio cultural y natural, la comida, la historia, la facilidad para encontrar amistades, etc.
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Retrasar la jubilación aumenta el riesgo de una mortalidad temprana, según un estudio

Retrasar la jubilación aumenta el riesgo de una mortalidad temprana, según un estudio

Retrasar la edad de jubilación aumenta el riesgo de una mortalidad temprana, de forma que demorar un año la salida del mercado laboral eleva "significativamente" el riesgo de morir entre los 60 y los 69 años, especialmente en los sectores y ocupaciones físicamente más exigentes y sujetas a un mayor nivel de estrés emocional y mental.
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La música está cambiando: cada vez es más banal y frenética

La música está cambiando: cada vez es más banal y frenética

En 75 años las melodías se volvieron más repetitivas, simples, isócronas y densas, tras analizar más de 1,000 archivos desde 1950. Evaluaron matemáticamente variaciones, identificando tendencias y puntos de inflexión, épocas y revoluciones. Hallaron 1 revolución débil y 2 graves. 1950-74: melodías complejas, intervalos amplios y pocas notas/s. 1975: revolución ruidosa (new wave, disco, rock) de menor complejidad rítmica y menos notas/s. 1996: revolución débil (hip-hop). 2000: fuerte: intervalos grandes, más notas/s y siempre los mismos sonidos.
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Jesus Mosterín. Naturaleza, Vida Y Cultura [2010, libro completo]

[De la presentación de la obra]: "Los temas de que trata este libro ocupan un lugar central en nuestro panorama intelectual. Estas cuestiones no pueden dejar indiferente a nadie, ni a los filósofos, ni a los científicos, ni a los académicos, ni al lector culto, inteligente y despierto en general. Ojalá que les ayude a vivir de un modo lúcido y con los ojos abiertos, a pensar por su cuenta y a participar en los placeres del espíritu, que son los de la autoconciencia".
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Fotos de naturaleza ganadoras de los Premios Prix De La Photographie 2024 (30 fotos) [ENG]

Fotos de naturaleza ganadoras de los Premios Prix De La Photographie 2024 (30 fotos) [ENG]  

Los Premios Prix De La Photographie 2024 honraron la extraordinaria fotografía de naturaleza de todo el mundo, destacando la impresionante belleza y las intrincadas conexiones dentro de nuestro medio ambiente a través de impresionantes paisajes y momentos íntimos de la vida silvestre, inspirándonos a apreciar y proteger el mundo natural. [ Página oficial, con otros premios de 2024, sobre otras temáticas: px3.fr/winners/px3/2024/]
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El sur de Europa asombra al mundo anglosajón: "Por qué viven tantos años si son más pobres"

El sur de Europa asombra al mundo anglosajón: "Por qué viven tantos años si son más pobres"

Durante este verano se han publicado varios reportajes en diferentes medios de notable importancia en el mundo anglosajón en los que se preguntaban con cierta 'envidia' por qué los países del sur de Europa disfrutan de una esperanza de vida tan alta si son mucho más pobres (en términos de renta per cápita) que EEUU o Reino Unido. The Economist o la Fox han sido algunos de los medios que han analizado, a raíz de un informe de una universidad norteamericana, las excelentes cifras presentes y futuras de la esperanza de vida de España o Italia.
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El 89% de las personas entre 18-29 años dicen que su vida no tiene sentido

El 89% de las personas entre 18-29 años dicen que su vida no tiene sentido

Si bien hay que notar que este estudio se realizó durante la pandemia, aunque los resultados podrían ser un poco más bajos actualmente, es indudable que muestra un enorme problema existencial. Y si bien los británicos suelen ser más pesimistas y están más arraigados en el secularismo, una tendencia similar puede verse en muchos otros países.
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Así está cambiando la vida cotidiana debido al calor extremo

Así está cambiando la vida cotidiana debido al calor extremo

El calor es un problema constante en la ciudad de Phoenix, EE UU. El año pasado, se registraron temperaturas superiores a los 43ºC durante 31 días. La escuela primaria Paideia de Phoenix, ha empezado a comprar chalecos refrigerantes cargados de hielo para que sus profesores los utilicen a la hora de la salida, el centro cuenta con más de 30. La empresa madrileña de gestión de residuos 'Urbaser' prohibió barrer las calles con temperaturas superiores a 39°C y retrasó los turnos de tarde de 14:30 a 17:00 tras la muerte de un trabajador.
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Población y esperanza de vida en Ucrania [X]

Ucrania contaba con 52 millones en 1991. En 2022 eran 44 millones y hoy 32 millones. La tasa de fertilidad ha caído de 1,2 a 0,90 y bajará a 0,70. La esperanza de vida de los hombres es de 57 años, al nivel de Somalia y la de las mujeres de 71. La OTAN quiere más
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¿Ayudó el agua de lluvia al origen de la vida? Un ingenioso experimento recupera una teoría de hace 100 años

En el estudio del origen de la vida y las primeras protocélulas, los especialistas tienen desde hace años una pregunta muy parecida al famoso dilema del huevo y la gallina: ¿qué fue primero, la capacidad de replicarse, la de tener un metabolismo interno o el hecho de tener un compartimento cerrado y estar envueltas en algún tipo de membrana?
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Descubren agua oculta bajo la superficie de los exoplanetas que dispara la posibilidad de albergar vida

Descubren agua oculta bajo la superficie de los exoplanetas que dispara la posibilidad de albergar vida

Una órbita a una distancia prudencial de su estrella, suficiente gravedad para darle forma esférica, una atmósfera y agua en abundancia. Con estas cuatro reglas, los astrónomos se han puesto a buscar planetas en los que sería posible la vida, y ya han encontrado más de 10.000. Sin embargo, ahora creen que muchos han sido descartados injustamente por carecer de agua, cuando en realidad se encontraría oculta bajo la superficie.
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La probabilidad de encontrar vida alienígena avanzada es casi nula, según un nuevo estudio

La probabilidad de encontrar vida alienígena avanzada es casi nula, según un nuevo estudio

El estudio no asegura que no haya vida alienígena avanzada; explica por qué, si la hay, nosotros no la veremos. "Para que la probabilidad de encontrar vida inteligente en el universo sea tan grande como sostienen algunos científicos, el universo tendría que tener un “ajuste fino” que permita que estas civilizaciones existan en un delicado equilibrio entre nacimiento y mortalidad. Sin embargo, los investigadores creen que ese ajuste fino parece improbable dada la inmensidad y variabilidad del cosmos".
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Nuevo single de Franky Franky y el Ritmo Provisional: “Un día en la vida de Hannibal Lecter”

Ya está disponible en plataformas digitales "Un día en la vida de Hannibal Lecter", el segundo single de adelanto del nuevo disco de Franky Franky y El Ritmo Provisional. Hannibal Lecter es un psicópata de ficción creado por el escritor Thomas Harris, que apareció por primera vez en la novela El dragón rojo.
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Vulcana constata cómo la vida marina resurge frente al delta lávico de La Palma

Vulcana constata cómo la vida marina resurge frente al delta lávico de La Palma

Las coladas submarinas y las cenizas arrastraron y enterraron los organismos de aquellos fondos que se han regenerado rápidamente. La medianoche del 28 de septiembre de 2021, la colada de lava del volcán de Cumbre Vieja, en La Palma, vertió al océano Atlántico toneladas de rocas fundidas. Esa avalancha de magma a más de mil grados centígrados irrumpió de golpe en el mar, generando la emisión de grandes columnas de gases, recuerda el CSIC a través de un comunicado.
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«Tan poca vida», el fenómeno literario del que todos hablan

Queramos o no, vivimos inmersos en la urgencia de la novedad. En la necesidad de saber qué es lo último. La generación Z le ha puesto un nombre a esta sensación, el fenómeno FOMO, por sus siglas en inglés. Es el miedo a perdernos algo. La literatura, concebida como un espacio de reposo como escudo al ruido de nuestras vidas, no es ajeno al ritmo de los nuevos tiempos. Lo curioso es que gracias a TikTok y las reseñas de las booktok, una gran novela de hace casi diez años que supera las mil páginas se ha consagrado como el libro del momento.
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Viven durante 1.989 días en una furgoneta y hacen esta reflexión respecto a lo que ha supuesto en su vida: «Es todo lo que podríamos necesitar»

En un mundo donde la idea de un hogar ha sido históricamente asociada a estructuras fijas y propiedades inmobiliarias, un número creciente de personas está redefiniendo lo que significa tener una casa. La vida en furgoneta, o 'vanlife', ha emergido como una alternativa atractiva a la vivienda tradicional, ofreciendo una libertad y flexibilidad que las cuatro paredes convencionales no pueden proporcionar. Este estilo de vida nómada no solo permite una conexión más profunda con la naturaleza y la aventura, sino que también ofrece beneficios...
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La NASA tiene una teoría sobre por qué no hemos dado con extraterrestres. Es tan sencilla que nunca la planteamos

La NASA tiene una teoría sobre por qué no hemos dado con extraterrestres. Es tan sencilla que nunca la planteamos

La NASA acaba de publicar un estudio donde explica una versión de lo más sencilla y factible sobre nuestra incapacidad para encontrar "señales". El estudio. Publicado en el Astrophysical Journal, el trabajo en el que se apoya la NASA parte de la idea de que sí hay otras civilizaciones avanzadas. La dificultad para no haberlas detectado viene dada simplemente “porque sus requisitos de energía pueden ser relativamente modestos. Si su cultura, tecnología y tamaño de población no necesitaran grandes cantidades de energía
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Al menos 21 muertos en las protestas de jóvenes contra el coste de la vida en Nigeria

Al menos 21 muertos en las protestas de jóvenes contra el coste de la vida en Nigeria

Miles de jóvenes salieron a las calles el jueves para protestar por el alto coste de la vida y la inflación récord en el país, en unas movilizaciones mayoritariamente pacíficas. El coste de la vida no ha hecho más que subir desde la llegada del presidente Bola Tinubu en 2023, con la inflación alcanzando un máximo histórico de un 33,95 %. Nigeria es el país más poblado de África, productor de petróleo, y una de las mayores economías del continente. Sin embargo, cuatro de cada diez nigerianos viven por debajo de los umbrales de la pobreza.
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Dr. Javier García Campayo, psiquiatra: "La gente no para porque tiene miedo a sentir el vacío de su vida"

Nuestra sociedad ha fomentado mucho la actividad porque se piensa que el estar continuamente haciendo cosas es sinónimo de tener éxito. Un signo de que nuestra vida vale la pena. Sin embargo, no somos conscientes de que si no paramos nosotros, la vida nos parará. En consulta observamos que la gente que no deja de hacer actividades, si no se cuida, para y desconecta, acaba con una enfermedad física, como un infarto, o psicológica, como la depresión. Hemos hecho hasta del ocio algo productivo y tenemos una lista eterna de series, libros, etc...
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