La diferencia entre el omega-3 del pescado, los suplementos, las semillas y las algas

Seguramente habrás oído hablar de los aminoácidos esenciales, esos componentes de las proteínas que nuestro organismo no puede fabricar por sí mismo y que tenemos que obtener de la comida. Pues también hay ácidos grasos esenciales, que de nuevo no somos capaces de sintetizar, y deben estar en nuestra dieta. Uno de ellos, el ALA (ácido alfa-linolénico) pertenece a una familia famosa: los ácidos omega-3. En los últimos años se ha empezado a investigar y popularizar el hecho de lo importantes que son los ácidos grasos omega-3 para nuestra salud.

[#8 onainigo]

#7 ¿Pero donde coño vives? ¿Donde no hay mierda en el mundo? Joder.
Adiós

[#10 CosasQueLees]

#8 que nadie tiene que tomarse la vitamina C rodeada de un montón de mierda de los pesticidas que les echan a las naranjas, a que no? pues lo mismo con el Omega 3 y el pescado? no y no

[#5 amusgada]

lo leí por la mañana y me paeció pobre de cojones el artículo. Al menos podían contar que cuando pagas Omega3 de Krill estás contribuyendo a expoliar el alimento que les queda a muchos animalillos marinos, o cual es el ratio Omega3:Omega6 que se necesita y otras cosillas. Parece de becario veraniego y al final ni siquiera recomienda si es mejor la linaza, el aceite pescao (y esos eructos con sabor a hígado de bacalao ¡yum!) o qué

[#6 onainigo]

#5 Pues podría. Pero el que quiera más info siempre podrá buscarla. Vamos es para lo que uso esta web. También los habrá que se quedarán como bobos esperando a que alguien suba uno de algún gurú de la divulgación, en vez de ir a buscarlo.
Por cierto, si miras los comentarios veras que a más de uno no le viene mal este artículo.

[#9 amusgada]

#6 no vaya a ser que les de por comer frutos secos o aguacate y se les desinflame la neurona. Preferí evitar la chorrada del "no hay beneficio alguno para la salud en el Omega3", ni que cualquiera pudiese entrar en pubmed y buscarlo

A lo que voy es que siendo El Diario se espera un poquitín más que en tu prensa regional con su artículo sobre salud generalista, al menos una perspectiva de consumo crítica y que se centre en la sustentabilidad del producto y su costo/beneficio para la salud y la naturaleza. Y no lo hace, por eso digo que es de becario.

[#1 Rorschach_]

'En los últimos años se ha empezado a investigar y popularizar ...' En los últimos años dicen... si por eso entienden décadas, vale.

#RecauchutadoDeVerano

[#2 Barriales]

Ningún estudio serio garantiza beneficios para la salud del omega 3.

[#4 onainigo]

#2 Los ácidos grasos esenciales son necesarios para ciertas funciones y el organismo no los puede sintetizar, por lo que deben obtenerse por medio de la dieta.
Ayyy madreee

Edit #3 joder como está el patio

[#7 CosasQueLees]

#4 nadie dice que los ácidos grasos tengan que venir en un revoltijo de toda esa mierda que tiene el pescado. na-die. y lo sabes. así que sigue tragándote un futuro cáncer mientras te sientes feliz de ser superobediente y de comerte un omega 3 puro y rico rico rico. que luego te va a curar el cáncer, seguro, jajá!

[#12 Barriales]

#4 pónme un estudio serio.
Yo te pongo este :
juliobasulto.com/omega-3/

[#13 Pájaroloco]

#2 Desde luego un estudio contradictorio ha aparecido recientemente por los efectos de la vitamina D que se suele iincluir en los preparados de omega 3

[#3 CosasQueLees]

el del pescado lleva incluido, de gratis, toda la mierda que echamos al mar y que los peces se comen, microplásticos incluidos, mercurio y otros productos con los que estás comprando más boletos para que te toque la lotería de un cáncer... así que sigue comiendo pescado fresco-fresco-fresco por lo del omega 3 y que no te cuente nadie todo lo demás que te estás tragando y que estás echando a tu cuerpo. fresco-fresco-fresco!

[#11 epa2]

#3 Tiene usted la mente sucia, ahora no se puede comer pescado fresco, seguro que mejor el happy meal.

[#14 ezbirro]

#3 Te va a tocar masticar aire porque hasta el agua viene con cositas.

[#15 onainigo]

#14 ¿Y el aire? Yo es que no doy crédito a lo que algunos tienen en la cabeza.
Como el otro que pide estudios científicos y no sabe el significado de "esencial".
Que fauna.