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Hola, soy Eduardo Pérez, psicólogo general sanitario en Madrid. Pregúntame
Mi nombre es Eduardo Pérez, soy psicólogo General sanitario en Madrid. Mi trabajo lo desarrollo en el ámbito privado, además trabajo con enfermedad mental grave. Tengo varios cursos de formación, entre los que destaco los de apego trauma y disociación, prevención e intervención en conductas suicidas y evaluación y tratamiento del duelo normal y patológico.
Martes, 31 de marzo, a partir de las 10:00.
Martes, 31 de marzo, a partir de las 10:00.
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¿Podría ser algún tipo de adicción?
Mi pregunta: ante una situación de confinamiento, como la actual, ¿que estrategias nos recomienda para evitar un deterioro psicológico de uno mismo y/o de los que conviven con nosotros?
¡Muchas gracias por su tiempo en Menéame! Un saludo
Considero importante en estos momentos difíciles centrarse en lo que podemos controlar, lo que está a nuestro alcance.
Os pongo una serie de cuestiones que pueden ayudar:
- Evitar la sobreinformación.
- Programar un momento del día para hablar de lo que está pasando, no estar rumiando durante todo el día sobre el tema.
- Fomentar la creatividad con las personas que convivas, o contigo mismo (cocina,juegos etc).
- Importante llevar una rutina diaria (higiene, horarios, alimentación etc)
¿Podría ser algún tipo de adicción?
Podéis montar un grupo de autoayuda.
¿Qué debería hacerse para prevenir un probable aumento de suicidios en los próximos meses debido a los distintos traumas que va a provocar la crisis del Coronavirus, como muertes de familiares, empleos perdidos, aislamiento, etc?
En España hay más de 4000 suicidios al año, una media de 10 por día. Seguramente haya más, ya que muchas muertes se consideran accidentes y son realmente suicidios. Como decía un compañero mío, experto en emergencias y una de las personas más preparadas en estos temas (pedro Martín barrajón) “el suicidio es una solución definitiva para un problema temporal”.
Hay que tener en cuenta que nadie se quiere quitar la vida, es la solución definitiva después de sopesar muchas otras. Por lo tanto, en muchas ocasiones se puede evitar. Será importante estar atento a las señales que estás personas pueden dar a las personas más cercanas. Antes de llevarlo acabo la persona suele avisar de diferentes maneras. Es importante no trivializar, no quitarle ningún tipo de importancia, ni pensar que la persona está exagerando. Preguntar ¿cómo lo haría? ¿Desde cuándo lo lleva pensando? ¿ Qué significa que te quieras suicidar? ¿Qué significa esto de que no puedes más? Et.
La verbalización de los temas que llega a esa persona hasta la desesperación ayuda a desangustiar y a descomponer el suicidio. Hay que intentar comprender la desesperación de esa persona.
En el caso de que la persona este completamente decidida a realizarlo, tenemos que intentar que lo posponga.
No soy muy de dar pautas, ya que cada persona es diferente y la experiencia me dice que la gente no las sigue. Pero evita la sobreinformación y centrate en lo que tu puedes controlar.
Si ves que te sobrepasa, busca ayuda profesional (ahora se están realizando a través de videollamadas, incluso gratis dada la especial situación)
¡Gracias!
+ info elpais.com/sociedad/2020-03-19/belgica-anima-a-hacer-deporte-al-aire-l
Durante el PIR son personales en formación y no pueden asumir todo el peso de la carga asistencial, al igual que un MIR.
Ayer mismo leí que amarna miller estaba dando clases y tratando problemas emocionales sin formación ninguna.
Que daño hacen los libros de autoayuda…
Saludos!.
( Tanto en la pública como en la clínicas privadas)
Habría que preguntarse qué es la evidencia, qué están demostrando y con qué lo están demostrando entre otras cosas. Tengo que decir que no me fio mucho de los estudios que se realizan, ya que están extrapolados, sesgados y demás. En muchos de ellos no se cuentan las recaídas, posibles comorbilidades etc.
La psicología no es una ciencia exacta, es subjetiva. No te tomas una pastilla y se te pasa la ansiedad, o te digo unas palabras y tu estado de desesperación disminuye. No a todas las personas les funcionan los mismos métodos ni las mismas técnicas.
Subjetiva no significa que esté gobernada por el azar. Si no que la persona tiene una manera de vivir y sentir la vida diferente. Y eso nunca podrá ser exacto, ya que nos convertiríamos en robots
También es complicado medir el efecto de una simple aspirina. No afecta igual a un niño que a un adulto. Hay alérgicos. ¿Cómo mides si alguien se cura? ¿Bajar la fiebre significa que el penitente está mejor o sino trata el síntoma? ¿Que efectos secundarios? ¿Interacciona con otras medicinas? ¿Cuando usar aspirina, Ibuprofeno o Paracetamol? ¿Depende de la hora de las comidas? ¿Con que posología? ¿Interacciona con alcohol? ¿ Lo pueden tomar embarazadas o durante la lactancia?
Al fin y al cabo los psicólogos clínicos (los que tienen el PIR) son los que deben intervenir cuando hay trastornos, la labor de los generales sanitarios es la prevención, muy importante también.
¿Desde el ámbito de la psicología comunitaria sería conveniente tomar algunas medidas concretas?
Lo porque va a ser imposible dar un servicio individualizado a toda la población.
Aunque me alegra ver que tengas en mente a esa parte de la población, que lo va a tener peor.
Gracias a la labor de psicólogos como Pedro Martín Barrajón se esta dando aire y se le está empezando a dar la importancia que merece este asunto. Como por ejemplo la creación de el teléfono contra el suicidio (910 380 600). Aún así todavía queda mucho trabajo. Te recomiendo que busques entrevistas y vídeos, ya que es un gran divulgador.
Mientras te dan consejos mejores, trata de buscar apoyos o compañía por Internet, cuando no puedas hablar con tus seres queridos, pero evitando las situaciones de estrés y disgusto.
Y no olvides que la pena y el duelo hay que pasarlos, es parte de lo que nos hace humanos, y que aunque nunca desaparece del todo, sí se hace más llevadero.
www.meneame.net/m/mnm/descifrando-pasa-eeuu-otra-perspectiva
Resumiendo, sugiere que la respuesta de EEUU a la crisis sanitaria puede ser "racional", porque el problema allí es distinto al haber muchos pobres, muchas armas, es peor la ruína económica porque 'no hay subsidios ni servicios sociales', y la Sanidad es muy mala.
Un amigo psicólogo me dice que suele tratar de que los pacientes vean cuándo su problema mental individual está vinculado, o directamente viene derivado de un problema social estructural. ¿Es este el caso? ¿Qué podremos aprender de esta situación y cómo se podrá encaminar para que nuestra salud mental salga reforzada?
Me parece tan aventurado afirmar categóricamente que 'La sociedad no nos crea trastornos mentales' como que 'Las farmacéuticas lo intentan'.
No entiendo que tiene que ver no hacer confinamiento en un barrio de EEUU para sufrir más problemas psicológicos, cuando precisamente nos venden que el "encierro" nos está produciendo problemas mentales.
Respecto a las farmacéuticas solo hay que echar un ojo por las guías diagnósticas actuales. Cada vez se categorizan como trastornos mentales cirucustancias normales de la vida. Nos intentan vender que la tristeza es una desrregulación del cerebro, y que se cura con medicación.
A más trastornos mentales + medicación + dinero.
Gracias por responder.
Saludos.
Respecto al tema del cerebro. No me considero biologicista, ya que no estamos determinados por subidas y bajadas de neurotransmisiones. Si así fuera estaríamos afirmando que la depresión es una enfermedad del cerebro, que la psicosis depende de la activación o desactivación de áreas del cerebro etc.
Por suerte la historia de nuestros pacientes nos demuestra que no es así. El peso de nuestra historia y los cuidados desde que nacemos son de especial relevancia a la hora de pensar, sentir y actuar de determinada manera.
No me sale la imágen que me muestras.
Respecto a los psicólogos de emergencias, por supuesto que hay una formación específica y por experiencia te digo que hay unos profesionales excepcionales en este país. De hecho, muchos de ellos ya están ayudando a muchas personas necesitadas debido a la situación.
Te recomiendo que veas entrevistas, vídeos de Pedro Martín Barrajón. Saludos.
www.meneame.net/story/mayor-distanciamiento-social-frenaria-virus-13-s
El modelo está centrado en Australia, con muchos menos casos y donde ya han tomado medidas fuertes muy restrictivas. Si no se frena y la pandemia se convierte en recurrente en distintas oleadas, ¿cómo puede afectar psíquicamente a la gente? ¿Qué podemos hacer tanto para concienciar a la gente como para enfrentar una realidad tan dura?
A expensas de esto estoy de acuerdo que habrá un aumento de problemas emocionales entre los que destaco los duelos patológicos.
Considerando los distintos grupos de edad, ¿de qué maneras distintas se pueden ver afectados los niños, adolescentes, jóvenes, adultos, mayores, ancianos...?
La afectación de una situación catastrófica como la que estamos viviendo no depende del grupo de edad en el que te encuentres. La manera en la que a ti o a otra persona le afectará este suceso depende mucho de las experiencias pasadas que hayas podido pasar y como hayás sido capaz de elaborarlas.
Mucha gente lo que necesita es cambiar de ámbito (laboral, familiar...), unas mejores condiciones. No que les proporcionen "información".
Por otra parte, respecto al supuesto "consuelo" que proporcionan los psicólogos, el otro día leía esto en Twitter: (ver imagen).
¿Hay algún estudio que determine un mejor desempeño de los psicólogos formados en "emergencias" ante crisis como la que nos ocupa?
¿Soy un tarado por estar personalmente* encantado con mi confinamiento? Mi vida exterior pre-confinamiento era bastante decente y variada, pero mentiría si dijese que echo de menos poder salir de casa. Estoy cediendo a mi mujer todos los privilegios de bajar la basura, pasear al perro e ir a comprar. Estoy feliz encerrado, no soy normal. Sospecho que hay algún problema detrás de este disfrute.
*me aterra el número de fallecidos y el sufrimiento de los que estan graves, y soy consciente del daño económico, obviamente.
Entiendo que hablas desde el desconocimiento y el prejuicio y que tu pregunta no pretende ser respondida pero aún así te contesto.
Existen plazas de psicología también en formación especializada y ya comenté que son muy pocas. Es decir que el que se lo saca tiene muchísimos conocimientos. Si hay tanto titulado de psicología es porque no existen límites en los alumnos que agregan las universidades. Lo de la base médica de los psiquiatras es cuestionable, básicamente usan 4 tipos de… » ver todo el comentario
Se nota tu desconocimiento del tema. Es la única especialidad médica que ha conseguido aglutinar una base de pacientes EN SU CONTRA (la antipsiquiatría). Muy mal hay que hacer las cosas para tener a tanta gente encabronada...
1) ¿Qué opina de que haya psicólogos generales sanitarios (PGS) que estén realizando labores de Psicólogo Clínico (PC), contraveniendo lo que establece la ley y el código deontológico de la psicología? ¿Cree que, como sucede ahora, si alguien trabaja fuera de sus competencias y formación puede hacer daño a personas vulnerables? Los miles de voluntarios pueden hacer mucho daño.
2) ¿Cree que un cursillo del 40 horas del COP le hace a un experto en… » ver todo el comentario
Porqué comparas a las psicólogos con los médicos? Son profesiones diferentes. Entiendo que por tu grado de frustración no te fue bien con el que estuviste. ÁNIMO!
Gracias quede usted con Dios sigmunfloid.
Depende mucho de las exxperiencias que hayas tenido desde que naces. Y de sí has tenido la oportunidad de ir a terapia ;).
Buenos días. Podemos decir que la esquizofrenia es un trastorno dentro de una personalidad que llamamos psicótica. Hay personas que tienen una personalidad psicótica pero no tienen esquizofrenia.
La personalidad es un modo característico de pensar, sentir y actuar de la persona que se mantiene durante toda su vida.
Una "personalidad psicótica" y un trastorno psicótico son excluyentes en todos los manuales clínicos, a no ser que tires de Lacanismo y psicoanálisis argentino del chusco.
A repasar.
pd.
Demasiadas películas
Creo que refleja muy bien la subjetividad y las defensas que puede tener una persona. Y lo importante de saber que “tocar” en un proceso psicoterapéutico. El ansia de cura de los terapeutas muchas veces hace que dejemos al paciente solo ante el mundo. Sin las defensas que le hacen soportar la angustia de sí mismo.
Me viene a la mente el delirio. El delirio es la manera que encuentra el psicótico para entender su mundo y el nuestro. Si le obstaculizas el delirio con las pastillas, ¿qué le queda? Su angustia.
Me gustaría saber si lo has escrito tu, o dónde lo has encontrado.
Saludos
La ansiedad es una manifestación, hay que desenmascararla.
El banquete de Platón me parece una obra maestra. Saludos.
Dentro de la estructura psicótica nos encontramos a la esquizofrenia, paranoia y a la melancolía. La esquizofrenia es una manifestación de una persona con una estructura psicótica en la que predominan los delirios y las alucinaciones auditivas.
Para poder entender a estas personas es necesario saber que estructura posen, ya que hay personas con una estructura psicótica pero que no manifiestan estos síntomas aparentemente llamativos.
Que delicia!!!! saludos!!
Respecto a los niños no se como pueden responder sinceramente. Leo que se les está cosiendo a deberes, por lo que etiendo que tienen que superar dos angustias: la de entender lo que está pasando y la de que por sí infunde este sistema educativo.
Saludos.
Saludos.