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Tu entrenamiento quema menos calorías de las que crees

Nuestro cuerpo compensa al menos una cuarta parte de las calorías que quemamos durante el ejercicio, socavando nuestros mejores esfuerzos para perder peso con el entrenamiento físico.
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Es mejor tener sobrepeso y hacer ejercicio que estar delgado y no hacer ejercicio

Superar cierto peso recomendado no es necesariamente poco sano. Pero es que, además, resulta más insano tener un vida sedentaria siendo delgado que hacer ejercicio regularmente teniendo sobrepeso.
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Hacer ejercicio alimenta los atenuadores de estrés del cerebro

Hacer ejercicio puede mejorar la salud mental ayudando al cerebro a sobrellevar mejor el estrés. Las pruebas preliminares sugieren que las personas físicamente activas tienen menores índices de ansiedad y depresión que las personas sedentarias. Una línea de investigación apunta a la norepinefrina neuromoduladora, que puede ayudar al cerebro a lidiar con el estrés de manera más eficaz. El ejercicio aumenta la concentración de norepinefrina en las regiones del cerebro que están involucradas con la respuesta del cuerpo al estrés.
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¿Qué es mejor, hacer ejercicio en casa o en el gimnasio?

Cuales son las ventajas y desventajas de hacer ejercicio en casa y que lo diferencia del ejercicio en el gimnasio
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Muere a los 24 años la gimnasta checa Natalie Stichova: se cayó de una altura de 80 metros al intentar hacerse un selfie

La joven se encontraba en Baviera, Alemania, y trataba de fotografiarse junto al Castillo de Neuschwanstein, famoso por ser en el que Disney se inspiró para La Bella Durmiente y situado en lo alto de una montaña.
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Numerosos medios españoles publican el mismo publirreportaje de Mercadona haciéndolo pasar por una noticia

Numerosos medios españoles publican el mismo publirreportaje de Mercadona haciéndolo pasar por una noticia

El 21 de agosto medios digitales publicaron la misma información sobre la bajada de precios del aceite de oliva de la empresa de Juan Roig (no se encuentra publicado en ningún portal web de Mercadona). Denuncia que ha realizado el economista y periodista de El Salto, Yago Álvarez, en su cuenta de X. Desde elDiario.es hasta OkDiario, pasando por El País, El Español, El Economista, Diario As, VozPópuli, HuffPost, LaRazón o 20Minutos han publicado piezas prácticamente idénticas anunciando una bajada en el precio del aceite de oliva.
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Existe un 'interruptor' del deseo de hacer deporte: dos proteínas del músculo

Un estudio, liderado por el Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas, revela una vía de señalización molecular entre músculo y cerebro que controla que al hacer ejercicio tengamos el impulso de no parar. Los resultados podrían servir de base para diseñar fármacos que predispongan al ejercicio, y elaborar planes de entrenamiento personalizados.
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¿Qué son los haces?

¿Qué son los haces?

En 1940, los alemanes tomaron prisionero al matemático y oficial de artillería francés Jean Leray, quien les dijo a sus captores que era topólogo, temeroso de que si descubrían su verdadera especialidad, la hidrodinámica, lo obligarían a colaborar con el esfuerzo bélico alemán. Durante los casi cinco años que estuvo en prisión, Leray mantuvo este subterfugio investigando en topología, una rama de las matemáticas que estudia las formas deformables. Creó una de las ideas más revolucionarias de las matemáticas modernas: el concepto de "Haz".
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Tras un ictus, mejor ejercicio corto pero intenso que constante

Tras un ictus, mejor ejercicio corto pero intenso que constante

Las sesiones cortas de entrenamiento en intervalos de alta intensidad de un minuto durante 19 minutos pueden ser más efectivas para mejorar la condición física de las personas seis meses o más después de un accidente cerebrovascular que las sesiones tradicionales de ejercicio de intensidad moderada de 20 a 30 minutos, según una investigación publicada en 'Stroke'. "Este estudio demuestra que las personas que han sufrido un ictus también pueden beneficiarse del entrenamiento en intervalos de alta intensidad"
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Gato salva a la gimnasta Kaylia Nemour de caerse de la barra

Gato salva a la gimnasta Kaylia Nemour de caerse de la barra

¡Un héroe inesperado en los Juegos Olímpicos! Un gato salvó a Kaylia Nemour de una caída peligrosa de la barra.
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La paradoja de hacer ejercicio

La paradoja de hacer ejercicio  

El ejercicio no nos ayuda a perder peso, de hecho apenas altera las calorías que quemamos diariamente. Descubramos lo que la ciencia explica sobre cómo nuestro cuerpo quema calorías y sabotea nuestros esfuerzos por deshacernos de ellas.
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Ir en bicicleta al trabajo reduce a la mitad el riesgo de morir

Ciudades sostenibles · Una investigación demuestra los beneficios para la salud de los desplazamientos activos tras contrastar la historia clínica y los hábitos de 82.297 escoceses a lo largo de 18 años
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Tropas chinas inician ejercicios a lo largo de la frontera de Polonia con Bielorrusia [ING]

Tropas chinas inician ejercicios a lo largo de la frontera de Polonia con Bielorrusia [ING]

Los soldados chinos están participando en maniobras en Bielorrusia, añadiendo otra nueva dinámica a la situación de seguridad en Europa del Este, dominada por la guerra de Rusia en Ucrania y las consecuencias que la rodean. Si bien Bielorrusia ha sido un aliado incondicional de Rusia, más recientemente ha hecho propuestas hacia China, con el objetivo de construir relaciones más estrechas con ella, incluso en la esfera militar.
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Una jueza falla que las enfermeras no tienen que hacer las camas a los médicos de guardia - España

Una jueza falla que las enfermeras no tienen que hacer las camas a los médicos de guardia - España

La titular del juzgado de lo social número 6 de Sevilla ha dado la razón a un grupo de enfermeras de una clínica del grupo Fremap, que denunciaron que tenían que hacerle las camas a médicos de guardia y proveerles de toallas limpias
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El maestro Shaolin que triunfa con ejercicios de hace 1.500 años: «No hay forma más rápida y directa de aumentar los niveles de energía que regulando la respiración

En un mundo moderno cada vez más atravesado por la ansiedad y el estrés, las disciplinas budistas, con recursos como la meditación, los ejercicios de respiración y las posturas de trabajo del equilibrio, plantean un cambio de enfoque hacia el interior para liberarnos de las preocupaciones o de las expectativas acerca del futuro y vivir conscientemente en el momento presente. Esto es, en esencia, lo que propone el maestro Shi Heng Yi, a cargo del templo Shaolin Europa, ubicado en Alemania.
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El que pueda hacer...

El que pueda hacer...  

Viñeta satírica de Bernardo Vergara: El que pueda hacer...
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Cómo cagar en el campo

Cómo cagar en el campo  

Trucos, técnicas y consejos para soltar de pantalón en comunión con la naturaleza.
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Aznar vuelve a hacer un llamamiento a la ciudadanía frente a las decisiones del Gobierno: "Nos tenemos que movilizar"
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El cómico Jaime Caravaca, excolaborador de 'La Resistencia', agredido a puñetazos durante un monólogo por hacer un chiste sobre un bebé  

El padre del menor, vinculado a la extrema derecha, la emprende a golpes después de que le asegurase a través de redes sociales que 'nada ni nadie podrá evitar la posibilidad de que sea gay y de mayor se harte de mamar polla de negro'
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Putin anuncia el comienzo de los ejercicios con armas nucleares y deja a Europa en vilo

Putin anuncia el comienzo de los ejercicios con armas nucleares y deja a Europa en vilo

[3-06] Dicen que la guerra en Europa ha dejado de ser un fantasma para convertirse en realidad, visto el clima de agitación que los rusos estimulan con anuncios de que están iniciando ejercitaciones con armas nucleares tácticas en el teatro de la frontera con Ucrania, país invadido hace más de dos años. Rusia está montando una crisis aún más difícil porque EE.UU., Alemania, Francia, Polonia y otros países han decidido permitir a Ucrania que se defienda utilizando las nuevas armas que ha comenzado a recibir, acompañadas de adiestramientos...
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¿Cuál es el origen de la expresión ‘hacer el agosto’ y qué significa?

España está compuesta de muchos dichos y refranes. Este tipo de frases hechas se aplican a todo tipo de situaciones, y pueden referirse a todos los ámbitos de la vida: relaciones personales, negocios… Sobre este último campo, existe una expresión de lo más conocida, y cuyo nombre está relacionado con el octavo mes del año.
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"Joven eterno", el hombre de 92 años con salud de 40 que asombra a los científicos

De acuerdo con los científicos, Richard Morgan, de 92 años, es un ejemplo de envejecimiento saludable y en forma, llegando a tener una vitalidad de 40 años. El hombre irlandés, quien es ex panadero y fabricante de baterías, empezó hacer ejercicio regularmente a sus 70 años, cuando empezó a practicar remo en interiores. Morgan demostró ser una potencia con sus 74 kilos, los cuales están compuestos por un 80 por ciento de músculo y apenas un 15 por ciento de grasa.
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Los beneficios para la mujer del ejercicio de fuerza en el gimnasio

Los beneficios para la mujer del ejercicio de fuerza en el gimnasio

Las mujeres se alejaron durante años de los gimnasios porque eran una exaltación del hierro y la testosterona. Eso, afortunadamente, está pasando a la historia y son rutinas muy útiles para momentos como la menopausia o la menstruación.
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El carguero 'Borkum' renuncia a hacer escala en Cartagena y se dirige a Eslovenia

El buque 'Borkum', que transporta un cargamento de armas con destino a la República Checa y tenía previsto hacer escala en Cartagena, ha renunciado a esta escala y ha comunicado que se dirige directamente a Eslovenia para trasladar desde allí la carga a Praga. El armador del carguero ha comunicado esta decisión a Capitanía Marítima, según han informado fuentes del Ministerio de Transportes y Movilidad Sostenible. El buque se encontraba fondeado en el cabo Tiñoso, en aguas de Cartagena, a la espera de atracar en la terminal de Escombreras...
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Mónica García propone usar ropa ligera para hacer frente a las olas de calor porque "esto va a ir a peor"

La ministra de Sanidad, Mónica García, ha mostrado este jueves su preocupación porque los episodios de calor como consecuencia del cambio climático "van a ir a peor", por lo que su departamento trabaja en afinar los mapas de temperaturas a partir de las cuales se activarán las alertas para la salud. Usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar, no dejar nunca a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas) y consultar a un profesional sanitario...
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Nakba - ¿Qué podemos hacer para detener el genocidio en Palestina?  

Es 15 de mayo y es el día en que se conmemora la NBA Palestina la NBA es ese episodio catastrófico de La historia del pueblo palestino NBA de hecho significa catástrofe en árabe en el que cientos de miles de familias palestinas fueron expulsadas de sus hogares por la violencia de los soldados y los paramilitares israelíes. Ocurrió entre los años 1947 y 1949 desde antes de la declaración de Independencia y formación del ilegítimo estado de Israel hasta el fin de la guerra que esta declaración de independencia desencadenó.
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Coral Sanfeliu, investigadora del envejecimiento: “Estar sentado ocho horas al día afecta a las conexiones del cerebro”

La científica del CSIC acaba de publicar un libro sobre los efectos beneficiosos que tiene el ejercicio sobre la salud cerebral y los mecanismos genéticos que se activan al realizar una cantidad adecuada de actividad física
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¿Conoces el origen de la expresión ‘hacer la 13-14’?

‘Hacer la 13-14’ se utiliza cuando alguien, con mala fe, pretende engañar a un tercero aprovechándose de su desconocimiento en algún tema concreto.
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Japón y Alemania podrían realizar el primer ejercicio conjunto de fuerzas terrestres el próximo año [ENG]

Japón y Alemania podrían realizar el primer ejercicio conjunto de fuerzas terrestres el próximo año [ENG]

Según el ministro de Defensa alemán, Boris Pistorius, se espera que el Ejército alemán participe en unas maniobras con las Fuerzas de Autodefensa de Japón el año que viene, en un contexto de expansión militar de China en la región del Indo-Pacífico y de reivindicaciones territoriales en el Mar de China Meridional. En una reciente entrevista escrita con Kyodo News, Pistorius reveló que el próximo ejercicio conjunto, que tendrá lugar en Japón, será el primero de este tipo entre las fuerzas terrestres de ambos países.
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