En un mundo moderno cada vez más atravesado por la ansiedad y el estrés, las disciplinas budistas, con recursos como la meditación, los ejercicios de respiración y las posturas de trabajo del equilibrio, plantean un cambio de enfoque hacia el interior para liberarnos de las preocupaciones o de las expectativas acerca del futuro y vivir conscientemente en el momento presente. Esto es, en esencia, lo que propone el maestro Shi Heng Yi, a cargo del templo Shaolin Europa, ubicado en Alemania.
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etiquetas: respiración , salud , ejercicios
Te falta cultura.
Es una forma de hablar para explicar lo que se siente.
Y este está hablando de como nos sentimos y como sentirnos mejor, com "más energía", así q no lo voe mal.
Que no es científica? Ya, y...?
"Si conseguimos mejorar la aportación de oxígeno y la calidad de nuestra respiración, podremos aumentar nuestro rendimiento físico y mental. No hay forma más rápida y directa de aumentar los niveles de energía que regulando la respiración"
Yo hago yoga diariamente, y lo de la respiración, que ayuda a quitar Stress y mejora que este de mejor humor es un hecho para mí.
#12
Con la meditación noto como me vienen unos hormigueos como oleadas que me relajan tanto el cerebro como los músculos.
Y no. No creo en chacras, ni Chi ni mierdas.
Para mí de lo que estoy convencido es que he conseguido que en puntos de mi sistema nervioso suelte endorfinas, dopamina, etc de forma natural.
Porque si no no entiendo como he conseguido salir del Born auto que tuve.
Respirar es de primero de vida así que la calidad de la respiración como la calidad de tu alimento te influye.
Comemos tres veces la día y ponemos mucha, a veces demasiada ,atención en lo que comemos, Respiramos una media de, mínimo 20.000 veces al día y no ponemos atención en ello... así vamos!
CC #11 #5
Y, por otro lado, tengo 49 años, jamás en mi vida un médico me ha hablado sobre la calidad de la respiración, sobre los peligros de la respiración bucal, o la superficial, nunca un médico alópata me enseño las diferentes fases de la respiración ¿a ti sí?
Mi esperanza es que ahora que parece que empieza a haber cierta concienciación sobre la salud mental se investigue más y se empiecen (empecemos) a tomar medidas al respecto.
es.wikipedia.org/wiki/Caso_del_falso_monje_shaolín?oldformat=true
No gracias.
Come bien,
duerme bien,
Haz ejercicio,
Relájate.
Que hijodeputa estafador.