Es un campo en progresiva aplicación. La monitorizacion de la conducta mediante software, los autorregistros online, las terapias de exposición basadas en la realidad virtual. Ahora se investiga si realmente el uso de las tecnologías aplicadas a la intervención cognitivo conductual producen una mejora en la calidad del sueño y contribuyen a prevenir el insomnio. Por lo general, suele estar bastante estigmatizado el hecho de asociar tecnología con higiene del sueño.

En la sociedad actual mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida parece un mito urbano. Vivimos deprisa, sin pausa y con altos niveles de estrés, por lo que no es de extrañar que tener una noche de sueño placentero, de descanso se haya convertido en algo así como un símbolo de estatus.

Se calcula que el 70% de la población mundial sufre o sufrirá problemas con el sueño en algún momento de su vida, lo que da muestra del jugoso nicho de mercado que supone para la ‘ industria ‘de vender sueño. Ya hay gurús y médicos especialistas en sueño a 280 € consulta, o especialistas que desarrollan su propio método (297 € el acceso a la plataforma y soporte). Hay cajitas de música con sesiones de relajación en cuatro idiomas, a 100 €, libros, sustancias, pastillas, infusiones, gominolas, aromas, antifaces, geles…Dormir bien sí tiene precio

A lo largo de la vida, es probable que encuentres a personas que te traten mal. A veces no puedes evitarlo, pero puedes ponerles freno para que esas actitudes no vuelvan a repetirse. Recuerda que cuando te tratan mal, tu prioridad es protegerte. Y generalmente eso significa impedir que los demás te arrastren a su torbellino de irascibilidad. ¿Es difícil? Sí, mucho. ¿Lo lograrás siempre? No, pero cuando logres mantener la calma y establecer límites firmes te sentirás muy orgulloso de ti.

En Ceuta el Órgano de Contratación de la Ciudad ha publicado en el Portal de Contratación Pública la licitación para el Servicio de Atención Psicológica para mujeres menores adolescentes y menores expuestos a la violencia de género. La misión fundamental que se pretende desde este contrato es el desarrollo de acciones dirigidas a procurar una atención integral.

La práctica de hablar consigo mismo suele estar asociada a la soledad o incluso a problemas de origen psiquiátrico, por lo que ha sido objeto de estudio de las ciencias de la salud. Pero, lejos de ser una señal de anormalidad, esta conducta, conocida como habla autodirigida, revela una faceta muy interesante de nuestra cognición.

Repetir en nuestra mente una conversación que hemos tenido con alguien, ya sean algunas frases, expresiones o, incluso, una sola palabra, es un hábito mucho más común de lo que parece. Reproducir un diálogo sin parar en la cabeza es, en realidad, una interpretación del tema y, por lo tanto, no es fiel al cien por cien de la realidad.
Cuando existe un alto nivel de preocupación que no se sabe gestionar adecuadamente, aparece la rumia mental, que consiste en no dejar de pensar y reproducir de forma automática ciertas frases o acontecimientos.

Mohamed El Allam recuerda con ilusión el día en el que dejó su país para viajar a España porque aquí comenzaba una nueva vida cargada de aspiraciones. Este menor inmigrante -por aquel entonces- viajó desde Marruecos hasta Madrid con sus padres para estar un tiempo en España. Debido a unos "problemas familiares", se quedó solo en el país con 16 años, pero lejos de retroceder, decidió luchar por un sueño que le ha llevado a conseguir matrícula de honor en segundo de Bachillerato y una nota de 12,37 en la Evau. Un deseo tan simple como es estudiar

Jessica McCabe (42) fue una niña lista. Todos sus profesores en la escuela primaria coincidían en que tenía un “gran potencial”. Aun así, fue una estudiante fallida y con grandes dificultades para relacionarse. A los 12 años le diagnosticaron TDAH. Simplemente, no entendía cómo funcionaba su cerebro: “Tener TDAH es como si tu cerebro estuviese haciendo zapping constantemente entre 30 canales diferentes y alguien que no eres tú controlase el mando”, le dijo una vez un coach, también diagnosticado con TDAH. Se sintió reflejada.

Ya sea por las movilizaciones contra el turismo masivo de los últimos meses o la reciente victoria de España en la Eurocopa en una final de infarto ante Inglaterra, está claro que Reino Unido tiene enfilada a España. Ahora una familia británica que se mudó a nuestro país con el objetivo de cumplir un sueño, ha regresado a su país y ha confesado que la experiencia de vivir en España "no es todo lo que parece ser".

Madrugar es una de las constantes en las agendas de los gurús de la productividad que hoy en día parecen multiplicarse en Internet. La popularidad de estas técnicas para la mejora de nuestra productividad y, según prometen muchos, incluso de nuestra salud, se ha disparado. Pero, ¿es realmente tan buena idea eso de levantarse a las cinco de la mañana?

Deportistas, actores... los «vips» se apuntan a esta corriente: visualiza un éxito, que vendrá. La 'ley de la atracción' se ha hecho popular en el marco de las nuevas corrientes de pensamiento. Lllevado al extremo, casi entra en el terreno de la pseudociencia, pero en su versión más 'light' es válida y útil para todos los públicos.

Los mayores de 50 años y aquellos con mayores ingresos económicos son más propensas a pensar que aún sigue siendo posible. El 68% de los adultos de 65 años o más en comparación con solo el 42% de las personas menores de 50 años. Por otro lado, el 64% de los estadounidenses con ingresos altos cree que aún es factible, frente al 39% de las personas con ingresos bajos, dejando una brecha de 25 puntos porcentuales. Se estimó que costaría aproximadamente 3,4 millones de dolares alcanzar el “Sueño Americano” a lo largo de una vida.