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Ansiedad, estrés, calma, trauma: tu salud mental de la A a la Z

Ponerle nombre a lo que sentimos es un primer paso muy importante para mejorar nuestra salud mental. En una sociedad cada vez más estresada, ansiosa, deprimida y angustiada, las palabras son más importantes de lo que podamos llegar a pensar. Este es el diccionario de tu mente.
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Cuatro millones de españoles viven enganchados a los ansiolíticos: "Los tenemos en el botiquín como si fueran paracetamol"

España es el país del mundo con mayor consumo de benzodiacepinas, un tipo de ansiolíticos cuyo uso se ha normalizado. La Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia reconoce que se prescriben en exceso y alerta de sus efectos nocivos sobre la salud. Piden una acción liderada por el Ministerio de Sanidad para acabar con este abuso que ha crecido un 25% entre los más jóvenes.
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Calvofobia. O porqué los calvos se suicidan 10 veces más que las mujeres con pelo

La presión social acaba generando sentimientos de vergüenza y rechazo en las personas calvas. Esto genera problemas de autoestima, ansiedad y depresión. De hecho, los casos de trastornos ansioso depresivos en las personas calvas entre 20 y 40 años son siete veces mayores que entre los varones con pelo. Lo que acaba provocando, que si analizamos los datos de menores de 40 años, vemos que el suicidio en el colectivo de varones calvos es casi diez veces mayor que el de mujeres, una cifra que sólo supera el colectivo trans.
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Una mujer inmune al dolor y la ansiedad abre nuevas vías al tratamiento de las heridas y el estrés

Joanne Cameron, una mujer de 75 años que vive en Escocia, es una mutante feliz. Un cambio en la expresión del gen FAAH, productor de una enzima que procesa los endocannabinoides y hace que se absorban en el organismo, la mantiene en un estado de bienestar inusualmente constante.
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Más de la mitad de los menores en España tiene problemas mentales

Las cifras de depresión, ansiedad y suicidio en jóvenes de 14 a 19 años no han parado de crecer desde 2020. Más de 1.000 intentaron quitarse la vida en 2022. El efecto imitativo es muy peligroso en estas edades
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Ansiedad competitiva: ¿Qué les pasa a los jóvenes?

La ansiedad competitiva afecta sobre todo a los jóvenes, que aún no han tenido oportunidad de desarrollar estrategias válidas para gestionar este aspecto del día al día.
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La ansiedad: la tontería de la generación de cristal para no dar un palo al agua

La ansiedad: la tontería de la generación de cristal para no dar un palo al agua

Uno de los problemas imaginarios más graves de la sociedad española es la ansiedad, una nueva palabra que se ha inventado la izquierda, y en especial las generaciones jóvenes, para trabajar menos. ¿Qué puede generar ansiedad a un joven? El trabajo, el estrés, madrugar y, en definitiva, hacer las cosas que generalmente uno tiene que hacer para ganarse la vida honradamente. En última instancia, cuando una persona habla de «ansiedad», lo que está pidiendo son o bien drogas o bien una paguita. Una paguita que se gastará en drogas.
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Estos juguetes antiguos hoy valen una fortuna  

En estos días, es difícil encontrar un niño jugando con otra cosa que no sea el iPad de sus padres. Sin embargo, cuando nosotros éramos niños, los juguetes eran lo que estaba de moda. Desde muñecos hasta figuras de acción, desde juegos de mesa hasta videojuegos, la industria de los juguetes estaba en auge y los padres se apresuraban a darles a sus hijos los mejores que podían.
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No eres deficiente, solo estás gobernado por imbéciles (inglés, Caitlin Johnstone) )

Algunas personas se preguntan por qué las condiciones de salud mental son tan malas, mientras que yo me maravilla el hecho de que no son mucho peores. En realidad, es sorprendente que alguien funcione en una civilización gobernada por explotadores y abusadores que dominan el mundo utilizando la manipulación psicológica a gran escala. Es un testimonio de la resiliencia humana que alguien esté cuerdo. Cuando la mente de todos siempre está siendo golpeada con mensajes de que eres deficiente si no puedes prosperar bajo nuestros sistemas opresivos,
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El conformismo es perjudicial para la salud

El conformismo es un fenómeno psicológico que se manifiesta cuando una persona tiende a aceptar y permanecer de manera duradera y sin protestar ante cualquier situación o condición de vida, aunque ésta le suponga incomodidades, riesgos, le resulte desagradable o sea contraria a lo que hubiera querido, como bien definió el célebre psicólogo de la Universidad de Yale, Stanley Milgran.¿Podemos cambiar nuestra realidad, sea cual sea, para salir del conformismo y tratar de ser la persona, y tener la vida, que queremos?
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El Fondo Monetario Internacional demuestra que sus políticas no funcionan, pero las sigue imponiendo

El Fondo Monetario Internacional demuestra que sus políticas no funcionan, pero las sigue imponiendo

Hace un par de semanas el Fondo Monetario Internacional publicó en su último Monitor Fiscal un análisis de la situación económica en el que recomendaba volver a las políticas de austeridad para hacer frente a los rebrotes inflacionarios. Lo sorprendente, sin embargo, ha ocurrido hace unos días, cuando es el propio Fondo Monetario Internacional quien publica una investigación en la que se demuestra que esas políticas restrictivas que defiende no funcionan.
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La "tremdina" del Ramadán: mal humor e irritabilidad como consecuencia del ayuno  

El Ramadán no solo es ayunar, supone también modificar horarios, trasnochar y alterar el ritmo cotidiano, y el cuerpo se resiente. Sus efectos se denominan tremdina. "Han dormido mal, no hacen bien la digestión y encima no pueden fumar, así que están más nerviosos y la gente salta por nada", asegura una endocrina consultada por TVE. Unas horas antes de romper el ayuno, el tráfico de Rabat, se convierte en un infierno. Suelen aumentar los accidentes y atropellos durante este mes. Todo el mundo corre para llegar a casa y preparar el desayuno.
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Pensamientos intrusivos: ¿Qué son? ¿Cómo trabajar con ellos?

Pensamientos que se presentan sin avisar, de forma inesperada en nuestra mente. Seguramente todos los hayamos experimentado en alguna ocasión, aunque no hayan llegado a suponernos un problema. Los pensamientos intrusivos pueden llegar a resultarnos perturbadores, angustiantes o incluso violentos, y pueden ser difíciles de controlar o detener.
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China y Malasia proponen crear un Fondo Monetario Asiático para evitar la dependencia del dólar

El primer ministro de Malasia, Anwar Ibrahim, confirmó hoy que su gobierno y el de China están abiertos a impulsar la creación de un Fondo Monetario Asiático que reduzca la influencia del Fondo Monetario Internacional (FMI) y, por ende, del dólar estadounidense en el comercio internacional y el funcionamiento de la economía globalizada.
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Cuál es la clave que indica que EEUU se dirige a una recesión  

Hay que remontarse a la Gran Depresión (1929) para encontrar tasas interanuales negativas en el agregado monetario M2 y M3. Estos indicadores muestran la evolución de la oferta monetaria, que suele presentar una relación intensa con el crecimiento económico y de la inflación.
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Oler el sudor ajeno, una nueva terapia contra la ansiedad

La capacidad evocadora de los olores es de sobra conocida. También lo es su potencial para despertar emociones. Aunque algunas pueden resultar sorprendentes. Ahora sabemos que, si el desodorante te abandona, quizá le estés haciendo un favor a tu vecino. Puede que le estés procurando un momento de relax, un bálsamo para su ansiedad. Eso creen científicos suecos del Instituto Karolinska de Estocolmo, que han presentado en un congreso médico en París un estudio preliminar sobre los efectos del olor a sudor como factor reductor del estrés.
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La Ansiedad de Sofía (1/6): Cuentos en el bosque oscuro - La pizarra de Yuri

La Ansiedad de Sofía (1/6): Cuentos en el bosque oscuro - La pizarra de Yuri

Ciertamente, el bosque oscuro no es muy brillante. En realidad, hay muchas razones mejores que dificultan detectar inteligencias extraterrestres aunque estuvieran de juerga aquí al ladito mismo... empezando porque muy probablemente ni siquiera sepamos escuchar lo que deberíamos escuchar. (...) Si te dan miedo esos breves mensajitos científicos con potencias birriosas, yo de ti iría convocando manifestaciones para que los militares de las grandes potencias apaguen sus potentísimos radares de alerta antimisiles. Ya, obvio: no te van a hacer caso
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”Tengo 15 años y me siento como si ya hubiera llegado a los 40”

”Tengo 15 años y me siento como si ya hubiera llegado a los 40”

María sabe lo que es colocarse un diazepam debajo de la lengua. Y esperar. Tiene sólo 15 años, pero la ansiedad le ha truncado su niñez y adolescencia en dos. Ella es una de los más de 10.000 adolescentes valencianos que recurren al uso de ansiolíticos de manera habitual.
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El acercamiento entre Irán y Arabia Saudí asestará un golpe mortal al dólar

En definitiva, no es una hipérbole afirmar que el acercamiento entre Irán y Arabia Saudí ha acabado con la hegemonía del dólar. El acuerdo alcanzado con la mediación de Pekín hace que este resultado sea inevitable, a menos que se produzca algún acontecimiento subversivo de cisne negro, como un golpe de Estado contra MBS respaldado por Estados Unidos, aunque es poco probable que eso ocurra después de que consolidara con éxito su poder a finales de 2017.
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La tasa de suicidio entre los médicos españoles es mayor que entre la población general

Las mujeres que se dedican a la medicina tienen mayor riesgo de suicidio que las mujeres de la población general y un mayor riesgo que sus compañeros varones.
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La Ansiedad de Sofía (1/5): “¿Dónde está todo el mundo?” (I) - La pizarra de Yuri

La Ansiedad de Sofía (1/5): “¿Dónde está todo el mundo?” (I) - La pizarra de Yuri

No preguntó eso Fermi exactamente, pero es buena pregunta: si la probabilidad de inteligencias extraterrestre es alta, ¿dónde están? Y, por cierto, si todo tiende al máximo caos, ¿por qué surgen la materia y la vida?
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Alerta sobre la política monetaria: los canarios en la mina de carbón/Opinión /

Los recientes acontecimientos en Suecia son interesantes desde este punto de vista. El mercado de la vivienda sueco se ha caracterizado durante años por un rápido aumento de los precios y una proporción muy elevada de hipotecas a tipo variable (a finales de 2022, el 80% de los hogares apalancados tenían un periodo restante de fijación del tipo de 2 años o menos, según el Riskbank). El precio de la vivienda ya ha caído un 16% en solo nueve meses y la actividad del sector inmobiliario se ha desplomado (la inversión en construcción cayó un 4,8%...
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Ansiedad, estrés y hartazgo: el impacto mental que golpea a los profesionales de la ciberseguridad

Cada día las pymes españolas sufren 40.000 ciberataques: los expertos que trabajan para contenerlos denuncian la carga de la profesión. El pasado domingo, un ciberataque paralizó completamente el Hospital Clínic de Barcelona. La agresión informática no solo obligó a desprogramar hasta 3.000 consultas externas y 150 cirugías, sino que también podría haber supuesto el robo de investigaciones punteras del centro, así como de información financiera y médica crucial de sus empleados y pacientes.
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Anders Hansen, psiquiatra: «Si los humanos fuésemos felices de manera constante, nos habríamos muerto de hambre»

Anders Hansen es médico especialista en psiquiatría del instituto Karolinska, en Estocolmo. Es experto en todo lo relacionado con el cerebro. En su nuevo libro, El cerebro depre, desarrolla una perspectiva basada en entender los problemas de salud mental desde un punto de vista evolutivo, a través de la cual ofrece respuestas concretas a cuestiones filosóficas que solemos interpretar con teorías abstractas, como la felicidad. Para Hansen, lo mejor es dejar de perder el tiempo tratando de alcanzarla, porque nuestro cerebro simplemente no está pr
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Napalm Death: You Suffer: cómo una canción de un segundo de duración representa la era de la ansiedad [En]

El novelista Benjamin Myers reflexiona sobre la canción de 1.316 segundos de duración 'You Suffer' de los titanes del grindcore, Napalm Death, y lo que dice sobre la era de la ansiedad en la que todos vivimos. You suffer / But why?

menéame