En realidad, lo peligroso de esos picos altos de insulina es la hipoglucemia que viene después, que es la que hace que te entren ganas de comer de nuevo.
Después de un pico de insulina no entras en hipoglucemia así como así a no ser que tengas prediabetes (que causa hipoglucemia reactiva) o alguna enfermedad o tratamiento muy chungo (que cause higlucemia basal). Podemos almacenar alrededor de medio kilo de glucosa en el cuerpo, dependiendo de la actividad puedes tardar 2 o 3 días en quemar esa glucosa.
Los picos de insulina bajan la sensación de hambre (diabetes.diabetesjournals.org/content/61/4/782). En realidad el problema es mantener niveles de insulina elevados de forma crónica, lo que desencadena mecanimos de adaptación que desestabilizan la homeostasis de los carbohidratos (bajando la sensibilidad a la leptina en consecuencia).
Por último, las proteínas "refinadas" provocan picos de insulina muchísimo más rápidos que la glucosa pura, que también remiten más rápido. Y lo dicho, de hipoglucemia nada.
#20 No he dicho picos de insulina, he dicho resistencia a la insulina, tiene cierta relación causal pero no es lo mismo. Las proteínas provocan más pico de insulina que el azúcar, pero este se resuelve mucho más rápido. Las harinas refinadas tres cuartos de lo mismo, realmente aumentan muy rápido la insulina pero no es tan peligrosas como el azúcar refinado.
#36 Es lo malo de los Commodore 64, que su unidad de cinta estándar sólo iba a 300 bps, cuando la mayoría de la competencia iba a 1500 bps como mínimo, con lo que 64KB se cargaban en menos de 6 minutos (que a los 10 años igualmente nos parecía una eternidad).
#21 No se trata de venganza, se trata de que una elección suya no suponga una carga para los demás.
Entiendo que los trabajos forzados son contraproducentes para la rehabilitación y reinserción, pero cuando éstas quedan descartadas el problema desaparece.
#73 Prefiero que lo vendan por una miseria, y corten ya las pérdidas. Sino vamos a tener que cargar con el muerto de una entidad mal gestionada.
Otra cosa es depurar responsabilidades de todos los ineptos que han llevado a cabo la gestión y han malversado miles de millones de euros. Grandes H de P, neoliberales que juegan siempre con el dinero de los demás ( y yo soy neoliberal pero juego con mi dinero y después de haber pagado impuestos).
#2 los planes de pensiones son una estafa a largo plazo. el 80% de ellos ofrecen una rentabilidad real negativa. Es la proxima de las estafas y el motivo por el que estan vaciando la hucha de las pensiones.
Disfruten lo votado.
#3 lo mejor son los bonos del estado. MEjor que cualquier plan de pensiones.
#50 ingenieril 
