Anteriormente, he hablado acerca de cómo se pueden utilizar las prácticas de meditación "en tiempo real", mientras que usted está trabajando en una tarea, para permanecer enfocado y motivado. En este post, voy a hablar de cómo algunas formas de movimiento y la respiración de yoga puede ayudar a encontrar la eficiencia y la facilidad en su trabajo.
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