Un total de 18 estudios publicados en bases de datos científicas han sido revisados por médicas de familia y técnicos de salud con el objetivo de evaluar la efectividad de la valeriana versus un placebo para mejorar el insomnio. Los resultados sólo son favorables a la valeriana en aquellos estudios que valoraban la mejora cualitativa en base a una respuesta dicotómica (SI/NO) por parte del paciente. En los estudios con escalas y tiempo de latencia, donde se utilizan medidas cuantitativas, la valeriana mejora el sueño de forma similar al placebo
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