Hay algunas controversias en la forma como las personas deberian tomas ciestas. Per puede experimentar con algunas de las tecnicas que vamos a presentar. La mejor siesta es aquella en la cual usted cae dormido rapidamente y se mantiene asi por el period de tiempo mas corto posible, despertandose refrescado. Dormir una siesta muy larga podria en realidad dejarlo mas cansado, pero continuemos leyendo para mirar algunas tecnicas:
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