Una dieta equilibrada rica en calcio, algo de ejercicio físico, tomar un poco el sol y evitar hábitos tóxicos, como el consumo de tabaco, son las claves para evitar la osteoporosis, un mal que es más frecuente en mujeres y aumenta con la edad. Esta enfermedad esquelética, que se caracteriza por la disminución de la cantidad y calidad del hueso, lo que hace que una persona tenga más riesgo de sufrir una fractura, es más frecuente en mujeres, pero puede presentarse en hombres y su incidencia aumenta con la edad.
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