Con un ritmo de vida frenético, cada vez más gente intenta sacar el máximo provecho a cada minuto del día. ¿Es tan necesario dormir para poder vivir, o es un tiempo perdido? Aunque el tiempo óptimo es dormir entre siete u ocho horas por la noche, el tiempo necesario puede variar según el individuo. Pero para todos es fundamental cumplir con su horario biológico. Según la teoría que baraja el doctor García-Borreguero, las horas de sueño están directamente relacionadas con la regeneración cerebral.
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