Por qué dormimos peor con calor y qué podemos hacer para ponerle remedio

Las altas temperaturas en las noches tórridas, que se han multiplicado en los últimos años, se asocian con un sueño más corto y menos eficiente. mantener las ventanas y persianas cerradas durante el día, para evitar que entre el calor, y abrirlas por la noche cuando la temperatura baja un poco; usar sábanas y pijamas de materiales ligeros y transpirables como algodón o lino, humedecer las sábanas, usar compresas frías en áreas como el cuello, las muñecas o los tobillos; intentar dormir en las habitaciones más frescas de la casa...

[#2 cenutrios_unidos]

intentar dormir en las habitaciones más frescas de la casa

Esta no me la sabía...

[#3 Unregistered]

#2 ¿Cómo no se me había ocurrido antes?

[#4 pkreuzt]

#2 #3 Eso es que sois unos pobretones. La gente de bien tiene un ala de verano y un ala de invierno en su casa.

[#7 Unregistered]

#4 Quien pasa calor en verano es porque quiere  

[#9 Cesc_]

#2 Espera, que abro el ala norte del palacete, qué torpe, no había caído tampoco.

[#10 Nadaquever]

#2 Es el mejor consejo para el que vive en un estudio de 25m2

[#12 pitercio]

#2 está a la altura de dormir ya en otoño, si eso.

[#13 Villalar1986]

#2 En la mia todas son un infierno, ayer a las 24 horas tenían 29º

[#15 Robus]

#2 Me recuerda a cuando me compré el piso:

Estaban haciendo unas obras en el tejado y me llama la presindenta para preguntarme si usaba la chimenea, porque mantenerla costaba un dinero y si la cegaban quedaría todo más protegido.

Yo le contesté que no tengo chimenea.

Ella insistió que sí, que yo tenía una chimenea y que si me importaba que la cegasen.

Y yo le contesté que hacía poco que vivía en el piso, por lo que no me conocía muy bien las habitaciones del ala oeste, pero que juraría que…   

[#16 Stv.2]

#15 Lo que me asusta de tu anecdota es que si tu no sabes a qué se refería, lo mismo la presidenta tampoco, vete tu a sabe que coño han tapado. Lo mismo en el fututo hay una desgracia porque han jodido algún elemento de seguridad necesario...

[#17 Robus]

#16 Lo que cuento ocurrió hace unos 20 años... si no se ha caido todavía es que no era tan importante.

[#18 Azken]

#2 Duerme siempre en la habitación en donde duerme tu gato. Ellos saben perfectamente cual es la habitacion mas caliente en invierno y mas fria en verano

[#6 kardux]

Abrir las ventanas de noche con más de 25°C y más de un 80% de humedad es peor que tenerlas cerradas

[#1 Garminger]

solución... instalar aire acondicionado. Se acabó el problema.

[#14 perogrullobrrr]

#1 Pa los pobres duchaja fria y listo

[#5 Virusaco]

Poner el aire acondicionado a tope en el salón para que llegue un poquito de fresco en la habitación del fondo.

Salu3

[#8 --805517--]

Aire acondicionado + humidificador.

El aporte al calentamiento global atribuible a mi persona es despreciable. Pasad calor vosotros que sois más numerosos que yo.

[#11 PimientoRebelde]

También se puede ir a dormir a la bodega, o la despensa que esta fresquita, si no te molesta el olor de los faisanes curandose