Cómo la meditación produce cambios en el cerebro y en el cuerpo [ENG]

Los beneficios de la meditación, cada vez más popular en los últimos años, se suponen que son muchos: menor estrés y reducción del riesgo de sufrir varias enfermedades, mejora del bienestar, y reconexiones cerebrales. Pero la base experimental para apoyar estas teorías es poco fiable. Sin embargo, un estudio publicado en Biological Psychiatry ha cambiado por primera vez esta visión y ha demostrado que la meditación, al contrario que el placebo, puede cambiar el cerebro de la gente corriente, y potencialmente mejorar su vida.