A veces lo complicamos todo demasiado. Para dejar de fumar casi todo el mundo busca ayuda fuera de uno mismo... Terapias, chicles, parches, costosos tratamientos... todo eso puede ser útil, sí, pero algo tan sencillo como beber agua y realizar ejercicios de relajación y aprender a respirar resulta barato, útil y lo tenemos en nosotros mismos.
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