"Cerca de un 48% de los españoles adultos manifiestan haber tenido problemas para dormir. Hasta un 15% sufren insomnio crónico. No dormir lo suficiente ni con la calidad requerida de manera crónica puede incrementar hasta un 20% la mortalidad". Los hábitos no saludables más comunes son "el jet-lag social que hacemos al trasnochar, salir hasta tarde o acostarnos con el estómago lleno". También "dormir con las pantallas, que tiene doble problema: mantiene al cerebro trabajando y tiene una iluminación demasiado alta que no permite su relajación".

Desde la Transición hasta hoy, repasamos los grandes hitos de la okupación en nuestro país, un delito que no ha tenido siempre el mismo significado para la sociedad, las autoridades y los medios de comunicación

Un CIS o centro de inserción social es un establecimiento penitenciario para usuarios que cumplen sus penas en régimen abierto o que se encuentran en un proceso avanzado de reinserción. Este tipo de centros también pueden acoger a personas que se encuentran en libertad condicional o que cumplen medidas alternativas, como el trabajo en beneficio de la comunidad o las suspensiones de ejecución de la condena. A diferencia de las instituciones penitenciarias convencionales, un centro de inserción social o CIS tiene habitaciones en lugar de celdas.

El streetwear es un sector saturado de productos y lanzamientos semanales, por no decir diarios. Este virus ha frenado ese aluvión de oferta constante y ha permitido al lado de la demanda tomarse un respiro. Este frenazo ha dejado a los compradores con más tiempo para reflexionar y cuestionar su consumo. En primer lugar, no poder salir de casa deja en evidencia la cantidad de ropa que se tiene. Volviendo a la entrevista de Abloh, él mismo ya planteaba la pregunta sobre cuántas más camisetas, sudaderas y zapatillas podemos llegar a tener.

El 'coliving' es un modelo residencial basado en alquilar una habitación y compartir áreas comunes entre personas con valores e intenciones similares. Algunos de los que habitan estos espacios lo definen como un estilo de vida. Puede parecer que esta fórmula es incompatible con la pandemia, pero nada más lejos de la realidad. De hecho, ha demostrado ser uno de los sectores inmobiliarios más resilientes al covid, disparando su ocupación tras el confinamiento; y todos los expertos coinciden en afirmar que se va a producir un 'boom' del 'coliving'

Los principales hábitos que afectan a nuestra salud los conocemos todos: comer bien, hacer ejercicio, descansar lo suficiente, no fumar, beber poco (o nada)... Pero una vez que tenemos esto controlado, si nos ponemos a mirar con detalle, resulta que hay muchas otras cosas que hacemos en nuestro día a día que parece tener efecto sobre nuestra salud.

Recomendaciones de Richard Watson para establecer nuestros filtros y hábitos de recepción de información ante la sobresaturación de ésta.

Pocos hábitos alcanzan un estatus de tabú (equiparable a los comportamientos viscerales regulados por la amígdala, o núcleo primitivo de nuestro cerebro) tan claro como el fenómeno de la procrastinación, o postergar obligaciones sustituyéndolas por actividades más agradables. ¿Necesidad de estudiar, de empezar un extenso libro, de aprender un idioma, de avanzar en un proyecto en apariencia inabarcable, o de realizar esa tarea tan incómoda que no podemos eludir? Cualquiera asocia la obligación con incomodidad, esfuerzo o incluso dolor.

Aprovechando la información geográfica de los 'tuits' publicados en Twitter por 43.000 usuarios de la red social durante un periodo de 55 días, los autores del trabajo han elaborado un mapa que muestra los viajes de esos usuarios a lo largo de las 24 horas del día. Estudiar los hábitos de españoles a través de su actividad en las redes sociales es uno de los propósitos de un estudio publicado de los investigadores españoles Alejandro Llorente, Manuel García-Herranz, Manuel Cebrian y Esteban Moro.

"Creo que la generación más joven está utilizando la energía de una forma más activa y ha aprendido el valor de las redes humanas, familia, amigos, colegas, compañeros de clase, etc. Lo que uno no puede hacer solo se puede hacer en equipo. Además, el desastre ha actuado como un catalizador, cambiando las prioridades y los valores de todo el mundo”. Después de absorber el impacto de la devastación y de experimentar un largo periodo de mirarse el ombligo y hacer balance, algunos observadores dicen que el consumista Japón ha salido de su eje...

Ya fuera atendiendo nuestras cosechas o cazando jabalies, la mayor parte de nuestra vida como humanos ha sido vivida estando de pie. pero con la llegada de la television, los computadores, y el trabajo de oficina, estamos sentados mas que nunca antes en la historia: 9,3 horas al dia. incluso mas tiempo del que pasamos durmiendo (7,7 horas).

Soy un poquito inepto para los asuntos de la economía y sus teorías, no es lo mío vaya. Soy de esa capa social que entiende solo lo de “las gallinas que entran por las que salen” y que no se puede vivir gastando más de lo que ingresas, y que por supuesto es una tremenda estupidez realizar la misma tarea u obtener el mismo servicio por un precio mayor solo porque “es más cómodo”. Lo básico vamos, nunca llegare a ministro de economía, lo sé.

La cruda realidad empezó a plasmarse a partir de enero de 2008 con el inicio del hundimiento bursátil que aunado con un escenario inflacionista, terminaron finalmente por desencadenar lo que ha venido a denominarse la crisis económica de 2008, punta del iceberg de una severa crisis económica global que terminará de dibujarse en el horizonte de 2012.

Un equipo de investigadores de la Universidad de Northeastern, en Estados Unidos, ha estudiado la movilidad de miles de personas, a través de las señales de sus teléfonos móviles. Así, han descubierto que nuestros desplazamientos son siempre altamente predecibles, independientemente de que nos movamos grandes o cortas distancias. Conocer las pautas de la movilidad humana, que se mantienen en los diversos grupos sociales y entornos, podría servir para optimizar el desarrollo urbano y las políticas de salud pública.

Los europeos son sedentarios pese a las crecientes demandas de movilidad laboral, pues son pocos los que se mudan a otras zonas de su país por razones profesionales y menos aún los que lo abandonan para trabajar en otro Estado, según el estudio 'Movilidad laboral y vida familiar', financiado por la Comisión Europea y que se ha llevado a cabo en Alemania, Francia, España, Polonia, Suiza y Bélgica a partir de 7.220 entrevistas a trabajadores de entre 25 y 54 años.

En la Comunidad Autónoma Vasca las familias compuestas por personas solas y las parejas o matrimonios sin hijos han superado ya a las tradicionales. Las familias unipersonales y las parejas sin hijos han crecido entre el 50 y 60% en 10 años.

Curiosa imagen donde se muestra el ratio entre habitantes y doctores por zonas en todo el mundo. (Via digg.com/health/Picture_Number_of_Inhabitants_Per_Doctor_in_the_World )

La obesidad se ha convertido en un problema en nuestro país. En los últimos 15 años se ha multiplicado por tres la población de obesos en España. El problema es más grave aún en los infantes, ya que actualmente ni la mitad de ellos hacen la hora diaria de ejercicio que se recomienda. Este artículo reflexiona sobre la obesidad y su relación con los malos hábitos de la vida en la sociedad moderna.

Hace poco más de un año el PP de Madrid envió su programa electoral a los domicilios de los madrileños. En él sólo se incluía una foto de la candidata y una palabra en grandes letras: Libertad. ¿Pero qué querían decir con esa palabra?

Roberto Vaquero habla sobre el caso del joven español muerto a golpes de bate en Alicante por los magrebíes que habían agredido sexualmente a su novia. "Esta gente no debería estar en España, son gente improductiva, son gente que se dedica a lo que se dedica. Esta gente habrá que cogerla y echarla del país o meterla en una celda y tirar la llave, o sea, no hay otra opción. No se quieren integrar, no quieren asimilarse, no quieren ser parte de lo que hay aquí, quieren vivir a costa de los demás."

Tercer homicidio, de momento, de la verbena de San Juan en Cataluña. Alrededor de las cuatro de la madrugada, los Mossos d'Esquadra recibieron el aviso de un apuñalamiento mortal en la zona del paseo de Joan de Borbó, en la Barceloneta. Un joven colombiano de 26 años fue apuñalado en la zona del cuello, recibió el impacto en la carótida y murió casi al instante. Ni los esfuerzos de los transeúntes ni de la Guàrdia Urbana ni del Sistema de Emergencias Médicas (SEM) pudieron hacer nada para salvarle la vida, según ha podido saber ElCaso.cat.

La 'sologamia' es la tendencia que siguen todos aquellos que se casan ellos mismos. En julio, tres chicas se van a casar consigo mismas en un ritual conjunto en Gijón. Para ellas, la 'sologamia' es un acto de libertad para amarse y respetarse, a sí mismas, todos los días de sus vidas.

La llegada de cayucos con inmigrantes irregulares a Canarias seguiría un esquema perfectamente organizado por las mafias en origen. Las autoridades de las islas, tanto las marítimas como las terrestres, mantienen silencio pero, tal y como preveía tanto Frontex, la guardia europea de fronteras, como el Gobierno de Canarias, el ritmo este verano será tan incesante que desafiará la capacidad de respuesta de los servicios públicos saturados: se esperan 110.000 migrantes irregulares en seis meses, el equivalente al 5% de su población de 2,2 millones

Rishi Sunak: Duras sanciones a los jóvenes que se nieguen a realizar el servicio militar. Se les retiraría las licencias de conducir y cierre de la cuentas bancarias.

Escuchen esto de Héctor de Miguel ( @HectordeComer ) sobre las declaraciones de Mbappé y ser un rico de izquierdas. Qué pena que yo he pillado la parte difícil. threadnavigator.com/thread/1804036024282288467/

"¿Venís a ver el ático, verdad? Pasad que os lo enseño". Así comienza el último anuncio viral en el que un agente inmobiliario, uno de los muchos que proliferan en las redes sociales, muestra un diminuto piso de 27 metros cuadrados a la venta por 199.000 euros. El inmueble, de dudosa habitabilidad, está ubicado en el distrito madrileño de Chamberí, y se presenta como "un magnífico ático con encanto". El agente admite que es "chiquitito, pero muy acogedor" y tiene una ventaja frente a otras casas más grandes: "es muy fácil de limpiar".

Jennifer López y Ben Affleck estarían cada vez más cerca de poner fin a su matrimonio, a prácticamente dos años de haberse dado el ‘Sí, acepto’ ante el altar. Los rumores de que la pareja atraviesa una dura crisis, por la que inclusive él se mudó de su hogar familiar, continúan mientras ellos guardan silencio al respecto. Si bien en los últimos días aparecieron juntos, al asistir a las graduaciones de los hijos que el también productor comparte con su ex Jennifer Garner, han estado lejos de lucir felices y enamorados.

Hanoman tiene el hábito de morderse la uñas, algo que es raro. Sin embargo un día, tras abrirse una pequeña herida en un dedo notó un ligero malestar. No le dio importancia.

Este gráfico muestra un mapa tridimensional de estrellas cercanas al Sol. Estas estrellas están lo suficientemente cerca como para ser objetivos principales para la búsqueda directa de imágenes de planetas utilizando futuros telescopios. Los halos azules representan estrellas que han sido observadas con el Observatorio de rayos X Chandra de la NASA y el XMM-Newton de la ESA. La estrella amarilla en el centro de este diagrama representa la posición del Sol. Los anillos concéntricos muestran distancias de 5, 10 y 15 pársecs (un pársec equivale ap

No son consejos de esos que nos dan en los videos algunos «gurús» gritándonos a la cara que somos unos ‘loosers’ por no levantarnos a hacer planchas a las 5 AM. Sino que te voy a dar mi propia receta la cual, en esencia, encierra la fórmula con la que las personas a las que acompaño en sus viajes de crecimiento profesional y personal, van consiguiendo, poco a poco (y subrayo esto, porque que nadie te engañe: se necesita tiempo, constancia, y posiblemente, un mentor muy pesado…) cumplir con sus nuevos hábitos.