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¿Está justificada la "fiebre" por los suplementos de vitamina D?

Otra idea es que, quizá, sea hora de revisar los valores de referencia. Ángel Durántez comparte esta idea porque las recomendaciones actuales se basan en cálculos erróneos. “Las cantidades recomendadas por las autoridades sanitarias, de 400 UI al día para prevenir el raquitismo, son como decir que con 300 calorías diarias el 97,5% de la población no se muere”. En realidad, para gozar de una salud plena “se deberían elevar hasta los 600 UI-800 UI de vitamina D, para alcanzar y mantener unos valores plasmáticos de 20-30 ng/mL. Pero estos cálcul
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Patentan un suplemento nutricional capaz de reparar el daño en el DNA provocado por el exceso de consumo de alcohol

Un equipo del Departamento de Fisiología de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Sevilla, junto con un investigador de la Universidad de Granada, ha patentado una invención relacionada con el uso del selenio en forma de selenito sódico como antioxidante para reparar el daño que produce en el DNA un consumo agudo de alcohol en un pequeño periodo de tiempo. El público objeto de la invención serían los adolescentes, habituales consumidores del Binge drinking o botellón.
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Grasa blanca, grasa parda y suplementos nutricionales

Las personas adultas tenemos dos tipos de grasa: la blanca y la parda. La primera de ellas está relacionada con el sobrepeso y nuestros odiados michelines. Por eso también se la conoce como grasa mala. La segunda, la parda, es la responsable de quemar calorías y de reducir los depósitos de la grasa blanca. Es la grasa buena. [...] La grasa parda es también la responsable de la caquexia, la pérdida de peso que sufren algunos enfermos de cáncer y que es responsable directa de la muerte de uno de cada tres pacientes.
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La rodilla de Rafa Nadal, los suplementos nutricionales y las naranjas de Valencia

La rodilla de Rafa Nadal, los suplementos nutricionales y las naranjas de Valencia

Me encanta el tenis. Lo practico y no me pierdo un partido en televisión. He sufrido muchísimo mientras Nadal ha estado lesionado, y me llevé una gran alegría hace dos semanas cuando Rafa recuperó el número 1 del tenis mundial. Pero no todo son alegrías. En medio de la celebración por este nuevo triunfo todas las alarmas se han disparado de nuevo. La rodilla de Rafa Nadal se ha vuelto a resentir y el mejor deportista español de la historia se ha visto obligado a renunciar a participar en el Torneo de Basilea, lo que complica su gran objetivo...
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Vitaminas y suplementos. ¿Cuáles son los mejores?

No todas las vitaminas y suplementos son buenos ni eficientes. No inviertas tu dinero en productos de baja calidad. Sigue el criterio de la Madre Naturaleza
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Suplemento Nutricional Natural: Levadura de Cerveza Virgen

La alternativa natural a los suplementos nutricionales sintéticos. La levadura de cerveza tiene alto contenido de proteínas, vitaminas, minerales, fibras. Cubre la mayor parte de los requerimientos diarios y la pueden consumir personas de todas las edades sin contraindicaciones.La gran cantidad de vitamina B que contiene fortalece el sistema nervioso, esto es muy útil para la pérdida de memoria y la depresión.
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Los sumplementos nutricionales siempre tendrán efectos secundarios

A raíz de la polémica ocurrida en España en referencia a la relación que podría existir entre el consumo de "Herbalife" con daños hepáticos, la nutricionista Sara Abu Sabbah afirmó que el consumo de productos que no vienen en forma natural siempre tendrá efectos secundarios. Para tratar de averiguar si efectivamente existe una relación entre la ingesta de un producto y la consecuencia negativa para el cuerpo, se deben considerar siempre otros factores que podrían haber condicionado el problema en primer lugar, según la doctora.
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El Gobierno intensifica el control de los suplementos nutricionales de los deportistas

El secretario de Estado para el Deporte, Jaime Lissavetzky y el ministro de Justicia, Mariano Fernández Bermejo han firmado un acuerdo para luchar contra el dopaje y preservar la salud de los deportistas. El acuerdo permite que el Instituto Nacional de Toxicología funcione desde ahora como Laboratorio Asociado al Consejo Superior Deportes (CSD). Se pone así en marcha un programa específico de análisis de los suplementos nutricionales y la formación específica de los médicos habilitados para realización de controles.
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El kratom, la verdad y peligros del suplemento de moda

En España, el Observatorio Español de las Drogas y las Adicciones (OEDA) en su informe anual de 2023 lo incluye entre lo que denomina "nuevas sustancias psicoactivas (NSP)". Procedente de las hojas de un árbol asiático, el kratom produce efectos débiles similares a los opiáceos. Se promociona como un estimulante energético, un euforizante que mejora el estado de ánimo y puede aliviar la ansiedad o la depresión, y un tratamiento para el dolor crónico. Pero, ¿funciona realmente? ¿Es seguro?
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Etiqueta nutricional de las bebidas alcohólicas: «Con dos cervezas o copas de vino estamos tomando unas 240 calorías»

Etiqueta nutricional de las bebidas alcohólicas: «Con dos cervezas o copas de vino estamos tomando unas 240 calorías»

Con dos cervezas o copas de vino estamos tomando unas 240 calorías, que es como comer dos yogures o dos manzanas», asegura Galán. «Normalmente, el aporte calórico está relacionado con la cantidad de alcohol que contiene la bebida. Si sabemos que hay 7 calorías en un gramo de alcohol, basta con saber cuántos gramos de alcohol tiene una bebida y multiplicarlo por 7»,
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Suben a cinco los fallecidos en Japón tras consumir un suplemento alimenticio: hay un centenar de ingresados por daños renales

Suben a cinco los fallecidos en Japón tras consumir un suplemento alimenticio: hay un centenar de ingresados por daños renales

La empresa japonesa Kobayashi Pharmaceutical anunció este viernes que una persona más murió por una enfermedad renal tras consumir unos suplementos alimenticios de la firma que contienen arroz de levadura roja, elevando a cinco la cifra de fallecimientos vinculados a dichos productos hasta el momento.
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La niacina, la vitamina B3 añadida como suplemento en alimentos básicos, aumenta el riesgo cardiovascular a través de sus metabolitos (EN)

La niacina, la vitamina B que se utilizaba para mejorar el perfil lipídico y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, promueve la inflamación arterial y el riesgo cardiovascular a través de sus metabolitos.
www.nature.com/articles/s41591-023-02793-8
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Qué tan efectivos son los suplementos de colágeno para reducir las arrugas y mejorar el aspecto de la piel

Qué tan efectivos son los suplementos de colágeno para reducir las arrugas y mejorar el aspecto de la piel

El colágeno en cápsulas, mezclas en polvo e incluso en forma de caramelos se encuentra fácilmente en internet y en tiendas de productos naturales. Pero, a pesar de ser un suplemento popular, no cuenta todavía con buena evidencia científica que respalde el principal beneficio que promueve: mejorar la apariencia de la piel, aumentar la firmeza y reducir las arrugas y las líneas de expresión en el rostro. El colágeno es una proteína esencial que se encuentra en el cuerpo humano, responsable de la resistencia y elasticidad de diferentes tejidos.
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El 'boom' de los suplementos de magnesio ¿realmente son necesarios?

El 'boom' de los suplementos de magnesio ¿realmente son necesarios?

Los expertos los desaconsejan en personas sanas: «Un caldo de verduras es más que suficiente». El cuarto mineral más abundante en el cuerpo humano después del calcio, el sodio y el potasio, se obtiene fundamentalmente a través de la dieta: frutos secos, legumbres, arroz y pasta integral... Sin embargo, se ha puesto muy de moda últimamente tomarlo en suplementos para favorecer la recuperación de músculos y articulaciones e incluso para relajarse y conciliar el sueño con mayor facilidad.
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¿Te has preguntado cuál es el mejor de los aceites que hay en el mercado?

¿Te has preguntado cuál es el mejor de los aceites que hay en el mercado?

Hasta hace unos pocos años, todos los españoles lo teníamos claro: el aceite de oliva. Pero los recientes acontecimientos (guerra de Ucrania, pertinaz sequía...) ha provocado un cambio en los mercados, la irrupción de “nuevos” aceites y una guerra de precios.
Resulta que una serie de investigadores del @institutograsa se propusieron elaborar un ranking para clasificar los aceites y grasas comestibles en función de su calidad nutricional y, el estudio se publicó en la revista #Nutrients (@MDPIOpenAccess).
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¿Supervitaminarse para evitar catarros?

“Favorece las defensas naturales del organismo”, “Favorece el correcto funcionamiento del sistema inmune a lo largo del día”, “Ayuda al sistema inmunitario y a las barreras de defensa”… son frases que figuran en los envases de muchos complementos alimenticios de venta en herbolarios, parafarmacias y también supermercados. Pero ¿sabías que, si no se tienen carencias nutricionales, los complementos no ayudan a prevenir catarros ni otros problemas? La publicidad exagera La publicidad nos repite cada otoño que es necesario reforzar las defensas. S
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¿En qué estado se encuentra el periodismo cultural?

Los años dorados de los suplementos culturales han quedado atrás. La difícil adaptación a las nuevas tecnologías, la trivialización del oficio y las políticas deficientes han entorpecido la inestimable labor de los periodistas.
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¿Por qué no entendemos el etiquetado nutricional de los productos?

La falta de consenso entre los Estados miembros de la UE ha llevado a que cada país adopte un logotipo distinto excepto los países que han implementado de forma voluntaria el Nutriscore. Un estudio del Ministerio de Agricultura destaca que 7 de cada 10 consumidores consulta el etiquetado de los productos siempre o casi siempre. En la UE existe un debate legal sobre la información alimentaria que se debe facilitar al consumidor: y es que el Nutriscore no evalúa dentro de la dieta global las vitaminas, los minerales o los ácidos grasos esenciales
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Diario de Lisboa: Informática - 28 de febrero de 1984 [POR]

¿Quieres saber cuánto ganaban los profesionales de TI a principios de 1984? Este es el suplemento informático (descargable) del Diario de Lisboa de febrero de 1984, que también incluye noticias sobre el lanzamiento del computador portugués ENER 1000.
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Todo lo publicado para El Señor de los Anillos por JOC Internacional

Todo lo publicado para El Señor de los Anillos por JOC Internacional

Desde su aparición en 1989, El Señor de los Anillos se convirtió en el buque insignia de JOC Internacional, y es que en muy poco tiempo superó en ventas a La Llamada de Cthulhu y RuneQuest, juegos que llevaban ya un año en las tiendas. De este modo, JOC Internacional dio preferencia al MERP, del que llegó a publicar 41 suplementos, una cifra muy alta si la comparamos con la Llamada de Cthulhu (18 suplementos) y RuneQuest (15).
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CARALSOL: suplemento dominical de La Razón dedicado a Ayuso

CARALSOL: suplemento dominical de La Razón dedicado a Ayuso  

"Ya podían traer acueductos, como los romanos".
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No hay vínculo entre los suplementos de vitamina D y la reducción de riesgo de la covid-19 (IN)

Los hallazgos sugieren que los suplementos de vitamina D no reducen el riesgo de covid-19 u otras infecciones respiratorias agudas

Dos grandes ensayos clínicos publicados hoy por The BMJ muestran que aumentar los niveles de vitamina D en adultos durante la pandemia de SARS-CoV-2 no se asoció con la protección contra infecciones del tracto respiratorio o covid-19.
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La verdad sobre los suplementos para dormir: ¿son seguros?, ¿cuáles funcionan realmente?

«La patología del sueño es bastante diversa. Antes de hacer un tratamiento y utilizar suplementos, habría que caracterizar cuál es la patología subyacente a la alteración del sueño», recomienda José Luis Relova Quinteiro, especialista en Neurofisiología Clínica y profesor de Fisiología en la Universidad de Santiago de Compostela. Pero, a veces, cuando se trata de situaciones puntuales, podemos recurrir a algunos productos avalados por la ciencia.
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La lista de cosas por las que no pueden cobrarte en las terrazas de bares y restaurantes: la OCU advierte de abusos a los clientes

No te pueden cobrar el suplemento por terraza en bares o restaurantes salvo que se indique expresamente en la carta. Tampoco pueden cobrarte por el aperitivo o el pan, ya que los responsables del establecimiento necesitarían tu consentimiento previo para servírtelo en la mesa y, por consiguiente cobrártelo.
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Así fue como un suplemento de vitamina D, que es cada vez más popular, llevó a un hombre al hospital

La sobredosis de vitamina D de un hombre británico es una advertencia para las personas que están considerando agregar suplementos a sus vidas.
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Es abusivo y nulo el suplemento de 50 € que Ryanair cobra por el equipaje de mano

Es abusivo y nulo el suplemento de 50 € que Ryanair cobra por el equipaje de mano

El Juzgado de lo Mercantil n.º 1 de Madrid ha condenado a Ryanair a devolver el suplemento de 50 euros cobrado a unos pasajeros que fueron obligados a facturar una maleta que, por dimensiones y peso, “podía ser perfectamente transportada en cabina”.
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Cien años de debate sobre la vitamina D: ¿de verdad necesitamos suplementar nuestra dieta?

“Con la vida que llevábamos hace siglos, tendríamos niveles suficientes, pero desde que no somos diurnos, vamos vestidos y no hacemos ejercicio al aire libre, con la dieta es casi imposible alcanzar los requerimientos”, afirma Esteban Jódar, endocrinólogo en el Hospital Universitario Quirónsalud Madrid y profesor en la Universidad Europea. Para tomar suficiente sol sin aumentar el riesgo de envejecimiento prematuro de la piel o de melanoma que acarrea la radiación solar, Jódar recomienda “15 minutos de ejercicio por la mañana y 15 por la tarde"
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La alimentación de los gladiadores: una visión nutricional

Hordearii, hombres de cebada, llamados así los gladiadores antiguos por Plinio el Viejo. Esto refleja el hecho de que muchos de los antiguos ludus basaban la alimentación de sus deportistas en este cereal, servido probablemente hidratado con agua, en ocasiones también mezclado con alubias haciendo una especie de potaje o gachas.
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Menos carne, más suplementos: el consumo de vitamina B12 se triplica en una década

Míriam y Esther son dos jóvenes que un día decidieron hacerse vegetarianas/veganas. Pero ninguna de las dos sabía en ese momento que necesitarían tomar vitamina B12. A la primera se lo dijo su endocrina, y ahora acude cada mes a inyectarse la vitamina; la segunda lo descubrió por su cuenta y compra el suplemento sin receta y lo toma una vez a la semana.
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El estudio que recuerda a los deportistas que los suplementos naturales pueden ser peligrosos

No todo lo natural es inocuo. En este medio hemos hecho esta advertencia muchas veces. Como también se hace en otros muchos lugares de difusión de la información científica. Pero a veces parece que el mensaje no cala. Se demoniza lo sintetizado artificialmente y lo natural se sube a los altares. Sin embargo, los remedios y suplementos a base de sustancias naturales pueden llegar a ser muy peligrosos. También para los deportistas. De hecho, en su caso, incluso pueden llegar a considerarse dopaje.
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El pan, el hielo o el suplemento de terraza: la OCU desvela las cosas por las que los bares no pueden cobrar sin avisar

Según la Organización de Consumidores y Usuarios, no es legal que el IVA no se incluya en los precios de los platos ni que cobren un suplemento por el pan, el hielo o consumir en terraza sin indicarlo previamente.En primer lugar, aclaran que los precios son libres, por lo que cada establecimiento puede fijar el precio que quiera para un mismo producto, pero es obligatorio que el precio esté debidamente reflejado en la carta del precios del establecimiento.
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Los riesgos ocultos de suplementos proteicos como la proteína en polvo

Expertos del 'Havard Medical School' alertan de los peligros de estos suplementos, sobre todo en el ámbito digestivo.
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