La principal pauta para reducir los síntomas de ansiedad que pueden aparecer por la noche es cuidar nuestras horas de descanso y procurar dormir bien. «Esto es lo que llamamos pautas de higiene del sueño. Una de las mejores cosas que podemos hacer es, dos o tres horas antes de acostarnos, realizar una limpieza conductual. Es decir, dedicarnos a nosotros mismos y a nuestro cuerpo y a la relajación», propone Antelo.

Jugar para un niño es la posibilidad de recortar un trocito de mundo y manipularlo, sólo o acompañado de amigos. El juego libre que es la verdadera necesidad del niño. Todos los aprendizajes más importantes de la vida se hacen jugando en la primera etapa de vida (de 0 a 6 años). De aquí la importancia del juego en estas edades y el permitirles explorar en libertad. El juego es placer y no soporta vigilancia y acompañamiento. La autonomía es un camino que se enseña poco a poco y debemos fomentarla para que su juego pueda comenzar a ser menos vig

Mike McGlone, estratega senior de materias primas de Bloomberg Intelligence, volvió a llamar la atención de la comunidad de criptomonedas. El analista, que ha realizado varias previsiones exitosas para diversos tipos de mercados, esta vez compartió una observación interesante. En una de las últimas publicaciones en la plataforma X, señaló que Bitcoin se comporta como el mercado de valores en la década de 1930. La profunda crisis de ese momento se denominó la “Gran Depresión”.

Se busca a desaparecida tras subir esta madrugada a Facebook un vídeo de despedida entre lágrimas.

Rafa Muñoz, exmedallista mundial de natación y Victoria Cid, expalista, explican cómo vivieron y superaron sus respectivas depresiones. “No le ves sentido a la vida”.

La depresión posparto es una de las complicaciones médicas más comunes durante y después del embarazo. Se cree que afecta a aproximadamente una cada ocho mujeres que han dado a luz

EH Bildu y PP pactan para repartirse todas las comisiones del Ayuntamiento de Gasteiz

Las mujeres acuden a consulta con mayor frecuencia que los hombres. En ciertos ámbitos, pedir ayuda se considera un signo de debilidad para ellos. Analizamos el estigma social que rodea la salud mental de los hombres junto a dos pacientes. Las convenciones sociales tienen una gran responsabilidad en el hecho de que los hombres no acudan a terapia tanto como lo necesitarían. «Hay un aspecto cultural que no se puede soslayar. Tenemos una cultura en la que la división de género está todavía muy presente, en la que las mujeres y los hombres tenemos

Cada año la misma estampa, la misma costumbre ignorante. Avenidas bajo el sol llenas de árboles amputados de sus miembros. Ramas cercenadas, hojas desaparecidas y ni una sombra bajo la que cobijarse. Además de ser una costumbre tremendamente dañina, es estúpida, pues no tiene sentido desmochar un ejemplar rebosante de verde y de salud, solo para que dentro de unos años vuelva a estar igual, si es que lo está. Tras cada poda salvaje, después de cada terciado o desmochado, ningún árbol crece con el mismo vigor, ni vive los mismos años.