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El ocio de calidad le sienta bien a nuestra salud física y mental

El ocio de calidad le sienta bien a nuestra salud física y mental

A todos nos encanta disfrutar del tiempo libre, y a nadie se le escapa que participar en actividades de ocio repercute positivamente en nuestro bienestar y en nuestro estado de ánimo. Pero ¿somos realmente conscientes de todos los beneficios que conlleva gozar de un tiempo de ocio de calidad sobre la salud física y mental a corto, medio y largo plazo? Existen multitud de estudios epidemiológicos, desde diferentes perspectivas (sociológica, económica y psicológica) y en diferentes países, que correlacionan el tiempo y las actividades de...
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Anatomía de un ‘match’: ¿cómo pueden afectar las aplicaciones de citas a la salud mental?

Hace unos años se hablaba mucho de la adicción a sustancias como el cannabis. Luego llegó la avalancha científica sobre los efectos del enganche a las pantallas y ahora, quizá, les ha tocado el turno a las aplicaciones para encontrar pareja. El auge de estas apps es notable, aunque el estudio de sus efectos psicofisiológicos no se desarrolla a la misma velocidad. Desde la creación de la primera –Grindr, en 2009–, han surgido muchas otras con diferentes opciones y un objetivo común: conectar personas con un fin afectivo y sexual.
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Ansiedad silenciosa, la angustia que te devora por dentro y nadie ve

Ansiedad silenciosa, la angustia que te devora por dentro y nadie ve

La ansiedad silenciosa existe. Y generalmente pasa desapercibida para la mayoría de las personas ya que no se manifiesta a través de síntomas evidentes como los movimientos nerviosos, pero puede perjudicar enormemente la calidad de vida. La persona que sufre un ataque de ansiedad silencioso puede parecer tranquila y serena por fuera, pero está viviendo una auténtica pesadilla por dentro. De hecho, tanto esas crisis de angustia como la ansiedad en sí provocan tanto malestar como la ansiedad generalizada o los ataques de pánico convencionales.
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El Tribunal Superior condena a la sanidad pública andaluza por retrasarse 8 meses en diagnosticar una fractura de tobillo

El Tribunal Superior condena a la sanidad pública andaluza por retrasarse 8 meses en diagnosticar una fractura de tobillo

El Tribunal Superior de Justicia de Andalucía con condenado al Servicio Andaluz de Salud a indemnizar al paciente con 54.000 euros y advierte de que "para salir de la duda una prueba básica como la radiografía" era "elemental" en la primera asistencia
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Una nueva incidencia en Rodalies provoca retrasos en hasta seis líneas de tren

Seis líneas de Rodalies (R2 sud, R13, R14, R15, R16 y R17) han sufrido retrasos de más de 20 minutos por una nueva incidencia, esta vez técnica, entre las estaciones de Castelldefels - Platja y Garraf. El aviso se ha recibido en torno a las 08.45 horas y ha afectado a las señales de información ferroviaria, según ha informado Renfe.
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Muere una mujer tras precipitarse desde el HALO

Muere una mujer tras precipitarse desde el HALO

Una mujer ha perdido la vida tras precipitarse esta mañana desde el ascensor HALO de Vigo. La primera hipótesis apunta a un suicidio. El suceso ocurrió sobre las 8.00 horas. El 112 Galicia ha confirmado que se trataba de una mujer cuya caída pareció un "intento voluntario". Las personas con conductas suicidas y sus familiares pueden llamar al 024, una línea de atención del Ministerio de Sanidad, un servicio gratuito, confidencial y disponible las 24 horas del día. También pueden dirigirse al Teléfono de la Esperanza (717 003 717).
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1 de cada 3 personas no puede resolver este desafío mental en menos de un minuto

El acertijo que os proponemos hoy mejora el funcionamiento de la corteza prefrontal, que controla las capacidades cognitivas, incluido el pensamiento, la toma de decisiones, la concentración y la resolución de problemas. Y, hay una consecuencia muy interesante una vez que lo logras resolver: se incrementa la cantidad de dopamina que produce tu cuerpo, esa sustancia química que regula la memoria, la concentración y el estado de ánimo. Liberar más dopamina no sólo hace que nos resulten agradables este tipo de ejercicios, sino que también nos
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¿Estamos hablando demasiado sobre la salud mental?

Estudios recientes ponen en duda que las intervenciones en salud mental a gran escala le hacen bien a los niños y adolescentes. Algunos, incluso, sugieren que pueden tener un efecto negativo. En los últimos años, la salud mental se ha convertido en un tema central en la infancia y la adolescencia. Los adolescentes cuentan sus diagnósticos y tratamientos psiquiátricos en TikTok e Instagram. Alarmados por el nivel cada vez mayor de angustia y autoagresión, los sistemas educativos están implementando asignaturas preventivas de autorregulación ...
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Baile flamenco: universal y terapéutico

Este no es un artículo para profesionales, sino para aficionados, amateurs y enamorados de la danza en general. Esta puede ser, en un momento dado, tu salvadora, como lo fue para mí el flamenco; un género artístico que ofrece una poderosa forma de terapia en salud mental, fusionando movimiento, expresión emocional y conexión cultural para promover el bienestar psicológico. Los estudios que podemos encontrar hablan de mejoras en la calidad de vida de las mujeres tras la menopausia, así como mejoras en pacientes con afecciones psicológicas.
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'Empastillados', mañana en 'Otro enfoque' con Jon Sistiaga, a las 23.00h, en Cuatro  

Jon Sistiaga profundiza en las causas y las consecuencias de que España sea el país del mundo con mayor consumo de benzodiacepinas, recabando la opinión de expertos y presentando testimonios como el de Andrea Levy, que explica que comenzó a tomar estos medicamentos para combatir el dolor provocado por su fibromialgia hasta el punto de desarrollar una enorme dependencia. La concejala del Ayuntamiento de Madrid recuerda aquella etapa de su vida y lo que supuso en su actividad política.
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Perú: El Gobierno de Dina Boluarte clasifica a las personas trans como enfermos mentales

El Ministerio de Salud defiende que es la manera legal de otorgarles tratamiento psicológico gratuito.
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Coral Sanfeliu, investigadora del envejecimiento: “Estar sentado ocho horas al día afecta a las conexiones del cerebro”

La científica del CSIC acaba de publicar un libro sobre los efectos beneficiosos que tiene el ejercicio sobre la salud cerebral y los mecanismos genéticos que se activan al realizar una cantidad adecuada de actividad física
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La ansiedad causa estragos en el circuito WTA

La ansiedad causa estragos en el circuito WTA

A finales del 2018 la alemana Carina Witthoeft anunciaba su retirada del tenis profesional. Tenía 24 años, estaba entre las 50 mejores del mundo y declaró que tenía pánico a perder. Abandonó las pistas sin dejar rastro. Naomi Osaka, tetracampeona de Grand Slam, anunció su retirada en pleno Roland Garros. Era la número 2 del mundo y aquella tarde del 30 de mayo de 2021 se derrumbó inesperadamente. Pocas horas después Osaka comunicaba su renuncia a la competición. Necesitaba tiempo. Amanda Anisimova, Garbiñe Muguruza... la lista sigue cada año y
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Onlyfans, el nuevo escaparate sexual

España es el quinto país con más 'creadoras de contenido sexual', con más de tres millones de mujeres que suben vídeos pornográficos a esta plataforma, según un estudio de la Federación de Mujeres Jóvenes que alerta de sus efectos dañinos. Es más sencillo ir al supermercado y estar en la caja que ponerte delante de una cámara y masturbarte, o parecer que estás supercachonda cuando a lo mejor no lo estás, o incluso te encuentras mal, o estás enfadada o estás triste y no te apetece estar ahí (…)
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Los medios de comunicación también tienen un papel clave en la educación en salud mental

Los medios de comunicación también tienen un papel clave en la educación en salud mental

Cada vez es más habitual hablar de salud mental a través de las redes sociales. Lo hacen los medios de comunicación, pero también influencers y celebridades. Y lo terminamos haciendo todos nosotros. Durante la pandemia hubo dos fases diferenciadas. En los primeros meses se habló de vacunas: era lo que más interesaba. Después, la salud mental pasó al primer plano, especialmente en 2022. Nos interesaba saber cómo nos había afectado la emergencia sanitaria. Cómo nos encontrábamos psicológicamente después del confinamiento.
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Cómo era ser un paciente negro en un manicomio de Jim Crow (ENG)

Cómo era ser un paciente negro en un manicomio de Jim Crow (ENG)

En marzo de 1911, el asilo segregado de Crownsville abrió sus puertas a las afueras de Baltimore, Maryland, admitiendo únicamente a pacientes negros. Fue el primero en albergar a negros en el estado, pero cuando llegaron, su función principal no era conseguir apoyo, sino construir el asilo.
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Los programas de bienestar laboral tienen pocos beneficios, según un estudio

Los servicios de salud mental para empleados se han convertido en una industria millonaria. A los contratados se les presenta una panoplia de soluciones digitales de bienestar, seminarios de mindfulness, clases de masaje, talleres de resiliencia, sesiones de coaching y aplicaciones para dormir. Estos programas son un motivo de orgullo para los departamentos de recursos humanos, una prueba de que los empresarios se preocupan de sus empleados. Pero un estudio cuestiona que estas medidas sean positivas para el bienestar de los trabaj
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La CIG denuncia nuevos atrasos en las nóminas de ambulancias de Pedrafita, Sarria o Guitiriz; la empresa lo niega

El sindicato vuelve a acusar a Lucus Logística S.L. de no pagar en tiempo y forma a sus empleados como marca el convenio. El mes pasado la empresa dijo que todo se debía a una maniobra de empresas rivales para desprestigiar a la compañía.
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La toxicidad de la política afecta a la salud mental de los líderes mundiales [EN]

La toxicidad de la política afecta a la salud mental de los líderes mundiales [EN]

"No hay ser humano que pueda resistir lo que el más resistente de nuestros presidentes ha estado sufriendo en los últimos años", escribió Almodóvar en una carta abierta, publicada días antes de que Sánchez anunciara que seguiría en el cargo, en la que describía a Sánchez como un político que potencialmente había llegado a su punto de ruptura. Era un atisbo de otra conversación, a menudo en voz baja, que se está desarrollando en España y en todo el mundo en los últimos años: el impacto que la naturaleza cada vez más tóxica de la política está t
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La comisionada de Salud Mental del Gobierno: "Las pastillas no pueden silenciar los problemas de la gente"

La comisionada de Salud Mental del Gobierno: "Las pastillas no pueden silenciar los problemas de la gente"

La psiquiatra Belén González (Albacete, 1989) ha recibido el ambicioso encargo de mirar a lo lejos y a lo ancho para identificar qué cambios estructurales hacen falta para mejorar el bienestar de la gente. Es la nueva comisionada de Salud Mental del Gobierno de España. Su puesto, que cuelga del organigrama del Ministerio de Sanidad, nunca había existido antes. “Las pastillas no pueden ser herramientas para silenciar los problemas que existen detrás de la gente”, asegura.
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¿Qué es el perspecticidio? La técnica de manipulación de los narcisistas para que sus víctimas vivan en prisiones mentales

¿Qué es el perspecticidio? La técnica de manipulación de los narcisistas para que sus víctimas vivan en prisiones mentales

Un comportamiento manipulador es el resultado del uso de diversas estrategias cuyo fin es el de influenciar y condicionar la forma de actuar de otra persona, sin que esta se dé cuenta ni sea consciente de lo que sucede. “Una persona que manipula quiere imponer una perspectiva que favorezca su deseo de controlar y someter al otro para servir a sus fines, a través de anular las emociones, experiencias, e incluso la propia percepción de la realidad de su víctima”, explica el psicólogo, hipnoterapeuta y coach mexicano Mario Guerra.
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Un hombre asalta una protectora de animales en Figueres, intenta matar tres perros y hiere a dos personas

Un hombre asalta una protectora de animales en Figueres, intenta matar tres perros y hiere a dos personas

Efectivos de los Mossos d'Esquadra y la Guardia Urbana de Figueres buscan a un hombre que este domingo por la tarde se ha colado a la protectora de animales de la capital del Alt Empordà (Girona) y ha agredido a dos de los trabajadores del centro y tres perros con la intención de matarlos. Los animales, con vida, están recibiendo atención veterinaria.
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El consumo de psicofármacos está disparado en España

El consumo de psicofármacos está disparado en España y se concentra en las personas con menos ingresos, colectivos marginados y mujeres, sectores en los que más se acumulan también los trastornos mentales. La desigualdad social predice hasta el 77% del consumo de antidepresivos, ansiolíticos, hipnóticos y sedantes. Los psicofármacos (antidepresivos, ansiolíticos, hipnóticos, sedantes…) están entre los medicamentos más consumidos en España. Preocupa el hecho de que su demanda aumentó enormemente durante los últimos años y todavía sigue creciendo
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Al Qaeda siempre fue nuestra fuerza proxy sobre el terreno. Ellos junto con ISIS han llevado a cabo la misión de EEUU en Siria

Tras cada atentado del ISIS, ver esta entrevista al ex-coronel de EEUU y ex jefe de Derecho Penal del Pentágono, Richard Black. “Al Qaeda siempre fue nuestra fuerza proxy sobre el terreno. Junto con ISIS han llevado a cabo la misión de EEUU en Siria”.
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Condenado el Sergas al pago de indemnizaciones por un suicidio en el Álvaro Cunqueiro y el retraso en una ambulancia

Le indicaron que le hiciese un masaje cardíaco mientras no llega la ambulancia. Un vecino, hizo, veinte minutos después de la primera, otra llamada al 061. Finalmente, la ambulancia llegó media hora después, constatando el fallecimiento del hombre.

menéame