El azúcar no solo es causa de aumento de peso, sino que además tiene efectos negativos en numerosos órganos del cuerpo. En el vídeo de hoy voy a hablaros sobre el azúcar y como afecta a los glóbulos rojos. La hemoglobina glicosilada (HbA1c) es una prueba analítica que mide la cantidad de azúcar unida a la hemoglobina de los glóbulos rojos. Si tienes un HbA1C inferior a 5.7% se consideraría normal. Una HbA1C entre 5,7 % y 6,4 % se considera prediabetes y mayor de 6,4 % es considerada diabetes.
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PD: Azúcar tampoco.
Yo he prescindido del café una temporada, a ver qué tal. La verdad es que una vez pasados los primeros días de abstinencia, ahora mismo ya no noto ninguna diferencia con respecto a cuando lo tomaba.
Me paso los mismo con la cerveza, 4 meses sin nada de alcohol y no he notado tampoco ninguna diferencia.
La clave de todo está en las cantidades,
Ni hay que ser un talibán de las dietas ni alimentarse a base de basura.