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Cuando el infierno son los otros: cómo identificar y manejar la ansiedad social

Cuando el infierno son los otros: cómo identificar y manejar la ansiedad social

También conocida como fobia social, la ansiedad social se caracteriza por un miedo intenso y persistente a situaciones sociales o actuaciones en las que la persona siente que puede ser juzgada, evaluada o humillada por los demás. ¿Y en que se diferencia entonces de la timidez? Pues en que esta es solo una tendencia de personalidad con respecto a ciertos comportamientos y pensamientos, mientras que la ansiedad social puede definirse como un trastorno psicológico incapacitante y adscrito a un diagnóstico validado por la comunidad científica.
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Así surgieron los grupos para personas con fobia social: “Queríamos que se fortalecieran mediante la ayuda mutua entre iguales”

Así surgieron los grupos para personas con fobia social: “Queríamos que se fortalecieran mediante la ayuda mutua entre iguales”

Te da vergüenza relacionarte con personas a las que no conoces y te llegan a intimidar. Sufres cuando tienes que mantener conversaciones para pedir cita en el médico. Sientes que los demás te juzgan constantemente. No te gustan los espacios llenos de gente. ¿Eres introvertido o tienes ansiedad social? Es una pregunta difícil de responderse uno mismo.
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Fobias sociales y deporte ¿compatibles?

¡Qué gusto da salir a la calle a hacer deporte, ahora que comienza la desescalada! Pero, ¿piensa todo el mundo igual?
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Fobia social, un trastorno de ansiedad altamente limitante

Es normal que, en algunas situaciones sociales, nos pongamos nerviosos. A todos nos ha pasado que, al hablar en público o al conocer a gente, nos angustiemos y no sepamos actuar. Sin embargo, si el nivel de ansiedad es tan elevado que necesitas evitar esas situaciones, puedes estar sufriendo fobia social.
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Carmen Machi revela que "ansiedad y fobia al ser humano diagnosticadas" la llevaron a dejar 'Aída'

La intérprete asegura que "el problema fue que la popularidad acabó siendo tan excesiva que, ni con todo ese bagaje, logré llevarlo bien", reconoce. "Gestioné muy mal la fama, pero es que es muy difícil convivir con que todo el mundo conozca tu cara. En el bar, en la tienda, por la calle, fuera de España... Todos te reconocen por tu cara, por tu voz o por tu culo".
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Tienes Fobia Social

Claves para saber si tienes fobia social. Conoce los tratamientos más adecuados para superarla y poder afrontar esas situaciones que ahora te superan.
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Hikikomori: Miedo a la vida - Documental  

No estudian. No trabajan. No van al cine, no acuden a fiestas ni pasan ratos con amigos. Son los 'hikikomori', jóvenes japoneses que se recluyen en sus habitaciones para alejarse de un mundo que estiman amenazante y entran en un círculo vicioso en el que la pérdida de habilidades sociales conduce a más encierro. ¿Cuál es la razón de ese miedo a la vida?
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La fobia social tiene un origen genético

La fobia social tiene un origen genético, ha descubierto un estudio. Su manifestación está asociada a un gen implicado en el transporte de serotonina, un neurotransmisor que contribuye a la sensación de bienestar. El descubrimiento mejorará el diagnóstico y tratamiento de esta popular enfermedad, que sólo en USA afecta a casi 20 millones de personas.
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Los cerebros de las personas solitarias funcionan diferente

Las personas solitarias tienen menos actividad en una parte del cerebro que normalmente se ilumina en asociación con la recompensa. No está claro si el aislamiento social disminuye la respuesta cerebral o si las personas con menos actividad en esa parte del cerebro tienden a la soledad. Según un estudio publicado en Journal of Cognitive Neuroscience. La soledad crea un enlace de retroalimentación que aumenta la ansiedad social, el miedo y otros sentimientos negativos. Argumentan que una posible solución sería salir de esos pensamientos...
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El programa "Soy Noticia" de Cuatro se aprovecha de una joven con fobia social

El programa "Soy Noticia" presentó un reportaje sobre una joven que supuestamente sufría el trastorno denominado "hikkimori", pero ella misma lo niega en el primer comentario y explica como manipularon la situación.
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A los tímidos

Ser tímido es una mierda. No me refiero a la timidez que de vez en cuando sentimos todos en determinadas situaciones, la timidez que podríamos llamar “normal”. No, hablo de esa timidez que no te deja hacer cosas que querrías hacer, que te paraliza, que te bloquea. La timidez que se convierte en terror cuando te ves obligado a interactuar con otros, especialmente si esa interacción se produce en público.
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Iniciativas ciudadanas ante falta de atención psicológica gratuita

Los Grupos de Ayuda Mutua se definen como pequeños grupos de personas afectadas, cuyos miembros se reúnen de forma voluntaria y libre, movidos por la necesidad de dar respuesta o encontrar una solución a los problemas que comparten, de afrontar y superar situaciones conflictivas y de lograr cambios personales y/o sociales. En este tipo de…
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Buscando salidas a la ansiedad social

Desde hace unos meses hemos puesto en marcha el proyecto de creación oficial de la Asociación Española de Ayuda Mutua contra Fobia Social y Trastornos de Ansiedad que estará constituida por afectados que se comprometen a prestarse apoyo mutuo,...
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Fobia social: el miedo a los otros

Se define como el temor a relacionarse con los demás, incluyendo el miedo a ser evaluado por los otros, en cualquier situación social. Se considera que en la estructura básica de la fobia social existen 5 dimensiones en las que la persona sufre miedo y desarrolla ansiedad: ante los desconocidos, frente al sexo opuesto, a hablar en público, a expresar el malestar (falta de asertividad) y a hacer el ridículo o a quedar en evidencia.
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Un millón de japoneses no quiere salir de casa: la misteriosa clausura de los hikikomoris

Los hikikomori son jóvenes japoneses que se aislan socialmente y se recluyen en sus habitaciones, ante la excesiva competitividad de la sociedad nipona. Se frustran y se refugían en la realidad virtual: redes sociales y videojuegos. El fenómeno ya no es exclusivo de Japón.
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Me siento solo

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos sentido la soledad. En ocasiones la vivimos con angustia y tristeza. La soledad no deseada puede ser una situación muy dolorosa.Algunas personas identifican la soledad con no tener pareja, sienten que les falta esa cercanía, complic...
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Fobia social, agorafobia y TOC ¿qué es más incapacitante?

Lo mal que lo pasan los fóbicos sociales. Les afecta en su vida a todo nivel: al hacer amigos, al acudir a un evento, al estudiar (por ejemplo, hacer una exposición delante del resto de compañeros)... y hasta en su vida laboral. ¿Condenados a la soledad y al martirio? ¡Terrible!
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Fobia social: posibles soluciones

La FS (fobia social) se encuentra en la actualidad definida en un plano académico, científico, profesional y asistencial, aunque no falta quien dice que la etiqueta “fobia social” responde a la tendencia de nuestros días de “medicalizar” todos los aspectos de la vida cotidiana. Según estos críticos, la “fobia social” constituiría una especie de medicalización de la vieja y conocida “timidez”.
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Consejos prácticos para hablar en público

Vamos a ver una serie de consejos prácticos para tener éxito a la hora de hablar en público y que los nervios y otras incidencias no nos lo echen a perder.
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Fobia social. ¿En qué consiste?

La fobia social consiste en un miedo muy marcado a situaciones en las que la persona cree que puede ser evaluada u observada por otras personas y en las que teme comportarse de un modo ridículo o humillante delante de esas personas o que se noten sus síntomas de ansiedad... (continúa)
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Filias y fobias 2.0

[c&p] Demasiadas horas, demasiadas expectativas en el terreno personal, intenciones ocultas de promoción o atención, o el uso como terapia no hacen sino engañarnos respecto a lo que los usuarios virtuales pueden ofrecer. En tanto en cuanto la relación no sea estrecha y franca es muy difícil establecer lazos sinceros y duraderos. Sin contacto físico no hay forma de conocer realmente al prójimo.
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Efecto placebo

Los expertos le llaman “efecto placebo” al fenómeno por el cual una sustancia inerte (digamos, una píldora de azúcar) parece tener propiedades curativas cuando se administra como si fuese un medicamento. Pero no tiene por qué ser una píldora, puede ser también una inyección de suero salino o una cirugía en la que no se extirpa nada.
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Un canal de chat para personas con problemas de fobia social

el canal Fobia-social se creó en marzo del año pasado, no ha cumplido ni un año todavía, la idea fue que sirviera como una extensión a un blog dedicado a los problemas de timidez, fobia social y otros tipos de problemas de ansiedad, ese blog lo inicié hace como 3 años, donde se recopila información consejos y otros temas que puedan servir de ayuda a personas con estos problemas.
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La soledad, un mal de nuestro tiempo

¿Aprender a vivir solos o animarnos a buscar relaciones?
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[Fobias]: Los 7 criterios de la timidez al amor

Es una fobia social específica y severa que puede afectar a medio millón de hombres en España (1,5% de la población masculina). Los que la padecen no poseen la capacidad de autodeterminación y viven por debajo de su verdadera capacidad, que se ve reducida por este mal.
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Abascal equipara al «sanchismo» y al «socialismo en todo el mundo» con el «crimen organizado»

El líder de Vox también ha asegurado que Pedro Sánchez está «ahogado en la corrupción familiar» aunque «se dedica a amenazar a los jueces, a la prensa libre y a la riqueza»
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Ordenan precintar el CSOA La Muela de Cáceres

Tras la instrucción para el tapiado y precinto del Centro Social Okupado La Muela, el gobierno municipal ha pedido un informe sobre el local al Servicio de Proyectos Estratégicos y Edificación. La orden, que se ha dado a conocer hoy, ha venido precedida por su tratamiento en una de las últimas sesiones de la Junta de Gobierno local previas al periodo vacacional de agosto, donde se abordó la “ocupación ilegal del inmueble” en base a un informe de la Policía Local.
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DJT: Las acciones de Trump Media caen por debajo de los 18 dólares en medio de una liquidación general del mercado (Eng)

Las acciones de DJT cayeron a 17,89 dólares por acción hacia el mediodía del martes. El mínimo anterior de la acción se estableció el 28 de agosto, cuando alcanzó los 19,38 dólares por acción. El precio de las acciones bajó aproximadamente un 77% desde su máximo de 79,38 dólares por acción el 26 de marzo, tras la fusión de Trump Media con una sociedad anónima cotizada de adquisiciones especiales.
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Sumar reclama al Gobierno que termine con las infiltraciones policiales en colectivos sociales

Sumar reclama al Gobierno que termine con las infiltraciones policiales en colectivos sociales

“¿Qué motivos encuentra el Ministerio de Interior para explicar que estas infiltraciones se hayan sucedido exclusivamente en colectivos de izquierdas y antifascistas? ¿Qué medidas plantea el Ministerio de interior para auditar y asegurar que no se repitan este tipo de infiltraciones, y para garantizar los derechos fundamentales de reunión y asociación y libertad de expresión recogidos en la Constitución?”, pregunta también Sumar.
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Bienvenidos a la política del esperpento: cuando los partidos usan las redes para caldear la opinión pública

Bienvenidos a la política del esperpento: cuando los partidos usan las redes para caldear la opinión pública

El vídeo del PP criticando las vacaciones de Pedro Sánchez ha vuelto a reabrir el debate sobre cómo las formaciones utilizan sus cuentas oficiales en X, Instagram o TikTok. Esta no es la primera vez que Génova utiliza sus redes sociales para cargar contra la gestión del Gobierno. [...] El PSOE también se ha subido al barco de la confrontación y utiliza desde hace meses sus cuentas en Twitter o Instagram para cuestionar el papel de la oposición y alertar de sus discursos xenófobos, retrógados o machistas.
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‼️ EXCLUSIVA | El Salto desvela la identidad de la agente policial María Ángeles G. A., que pasó veinte años infiltrada en movimientos sociales

‼️ EXCLUSIVA | El Salto desvela la identidad de la agente policial María Ángeles G. A., que pasó veinte años infiltrada en movimientos sociales de Madrid bajo la falsa identidad de "Marta de Aranjuez"
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Ruzzarin: "Redes sociales fueron un error"

Ruzzarin: "Redes sociales fueron un error"  

Los efectos los sufriremos no durante décadas sino generaciones
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Los fraudes cuando te pagan “beneficios sociales”.

Los cheques, tickets o tarjetas de restaurante o de guardería consisten en que las empresas le den al trabajador X euros mensuales en forma de esos tickets, para que se los gaste en comer en restaurantes o en dejar a los hijos en una guardería. El problema es cuando los llaman “beneficios sociales” para no llamarlos salario y no pagar su cotización a la Seguridad Social ni contarlos para calcular las indemnizaciones por despido. Pero en muchas ocasiones sí que son salario y la empresa le debe dinero a la SS.
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La socialdemocracia aparca su tradicional discurso inclusivo con la inmigración ilegal: "Es una cuestión de supervivencia"

"Es imprescindible el retorno a sus países de quienes han llegado a España irregularmente". Pedro Sánchez sorprendió este miércoles admitiendo la necesidad de poner coto a la inmigración irregular y hablando abiertamente de deportar a quienes lleguen a España por cauces ilegales. "Traslada un mensaje desincentivador, nítido y claro y contundente a las mafias y a quienes se ponen en sus manos", dijo, asociando, además, esa inmigración irregular con "otros delitos como tráficos ilícitos de toda clase o el terrorismo".
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Las mujeres afganas cantan en redes sociales en protesta al veto a su voz

Decenas de mujeres afganas han publicado en los últimos días en redes sociales varios videos en los que se les observa cantando en señal de protesta por la última restricción impuesta por los talibanes en Afganistán, que prohibieron el sonido en público de la voz femenina.
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Detenido un joven en Palma tras subir unos 400 archivos pedófilos en una red social

Detenido un joven en Palma tras subir unos 400 archivos pedófilos en una red social

Un joven de 24 años ha sido detenido por la Policía Nacional en Palma por tenencia de material audiovisual con contenido de pornografía infantil, después de subir unos 400 archivos pedófilos que enviaba a una conocida red social. El joven utilizó hasta siete terminales móviles, por lo que se tuvo que centrar la investigación en los dispositivos utilizados y posteriormente descartar los desechados o vendidos a otras personas
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Todos somos neopaletos: el mundo es enorme, pero tu vida es cada vez más pequeña

La ficción de conocer a una persona totalmente distinta y pasar nuestra vida con ella es eso, ficción. Es posible que, paradójicamente, nuestro mundo se haya estrechado más que ensanchado, porque hoy la tecnología y la sociedad nos permiten más que nunca juntarnos con gente que es como nosotros. Al menos antes estábamos obligados a entendernos con el vecino.
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Una historia de Europa (LXXXVII)

Una historia de Europa (LXXXVII)

La palabra socialismo está a punto de cumplir doscientos años; o sea, que es relativamente moderna. Empezó a utilizarse en Europa, concretamente en Francia e Inglaterra, hacia 1830, aunque no estuviera tan clara como ahora. En aquel tiempo de industrialización despiadada, de esclavitud laboral, de trabajo infantil, de bajos salarios, las ideas humanitarias del siglo XVIII se habían ido al carajo.
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Los autónomos son el colectivo que más complementos a mínimos recibe en su pensión de jubilación

Los autónomos son el colectivo que más complementos a mínimos recibe en su pensión de jubilación

Uno de cada tres autónomos remata su pensión de jubilación con complementos a mínimos. La pensión de este colectivo es la más baja de sistema, de media 963,60 euros, (aunque aquellas que entraron en vigor en julio parten, de media, de los 866'22). Entre esta cuantía y la que recibe un trabajador que haya cotizado en el Régimen General de la Seguridad Social hay más de 600 euros de diferencia.
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¿Por qué no es recomendable subir fotos de menores a redes sociales

¿Por qué no es recomendable subir fotos de menores a redes sociales

Durante el verano, es común ver que nuestros contactos en redes sociales comparten fotos y vídeos de sus hijos, sobrinos o niños y niñas disfrutando de la playa o la piscina. Incluso podemos ser nosotros los que publicamos un estado en WhatsApp o un TikTok con los más pequeños de la familia o los hijos de nuestros amigos. (...) Sin embargo, lo que publicamos en internet fácilmente puede escapar a nuestro control y dejar marca en la huella digital de los menores.
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«Renovarse o morir», la historia de la farmacia viral de Alcoi

El establecimiento se creó en 1929 y decidió abrirse paso en las redes sociales para así poder proporcionar consejos a gente de todas las edades. Algunos se preguntan si merece la pena dar una imagen tan "peculiar".
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Troleo épico al anonimato de los racistas en redes sociales  

Troleo épico al anonimato en RRSS de los racistas. Ojo hasta M.Rajoy.
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La necesidad de prohibir los teléfonos móviles en las escuelas: Priorizar la educación sobre las distracciones

La necesidad de prohibir los teléfonos móviles en las escuelas: Priorizar la educación sobre las distracciones

La creciente preocupación por la distracción digital en las aulas ha llevado a varios estados de EE.UU. y también en España a adoptar medidas drásticas para restringir el uso de teléfonos móviles en las escuelas. Con una creciente evidencia que señala los efectos perjudiciales de estos dispositivos en el rendimiento académico y el bienestar de los estudiantes, surge una cuestión fundamental: ¿deberían los teléfonos móviles ser prohibidos en las instituciones educativas para preservar la calidad de la enseñanza?
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Los jóvenes ya no juegan a la Game Boy, las redes sociales han ganado

Los jóvenes ya no juegan a la Game Boy, las redes sociales han ganado

Era una escena habitual hace treinta años: durante los viajes familiares en coche, los miembros más jóvenes de la prole se acomodaban en el asiento trasero del vehículo matando el tiempo ante una pequeña pantalla. La vía de escape inmediata para los niños y los adolescentes, frente al tedio de estar varios minutos sentados sin hacer nada ni socializar, era potenciar la actividad lúdica, mitigar la necesidad natural de jugar, zambulléndose en retos y aventuras construidas a base de píxeles. Portátiles como la Game boy o la Game gear...
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Cómo Facebook, ahora Meta, trata a los grupos de pederastas

Cómo Facebook, ahora Meta, trata a los grupos de pederastas

Les voy a contar una historia sobre las redes sociales, los equipos de moderación y los gobierno que creo que no les va a dejar indiferentes Estamos en 2017 y recibo una llamada de la BBC Yo ya había colaborado con ellos anteriormente en la investigación de cómo Facebook y sus moderadores trataban los grupos de pederastas que actuaban en su red (sí, existen, lamentablemente) y la pornografía infantil.
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Sobre el arte, el artista y el fundamentalismo democrático

Ideal en lugar de realidad. El cambio, drástico, impregna el pensamiento de la masa. Es común, ya, que la comunicación en redes sociales se dé precisamente en estos términos. Anda muy en boga el verbo visualizar, que significa imaginar, hacer imagen, generar rasgos para una realidad que no está efectivamente ante uno. Ver un ideal. Antes, en medios como YouTube, se hablaba aún de vistas, ya no, ahora son supuestas visualizaciones. Más que un mero error, se trata de un trocamiento intencional.
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Illa y el humanismo cristiano

Illa y el humanismo cristiano

El pueblo catalán necesita un cambio. Por ello se expresó en las urnas de la manera que lo hizo, dando por cerrado el capítulo del procés. Necesitaba abrir las ventanas para que entrara aire que ayudara a resolver o paliar sus problemas cotidianos (vivienda, sanidad, servicios sociales… !turismo!) Percibió en el PSC y en Salvador Illa el aire que necesitaban. Si la respuesta va a ser el “humanismo cristiano”…, pronto la frustración, acompañada de desconcierto, volverá a estar presente en las calles.
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Cristiano Ronaldo prohíbe a su hijo tener teléfono y redes sociales

Durante la pandemia, Cristiano Jr. De 14 añños, tuvo su primer contacto con las redes sociales, pero Ronaldo teme que su hijo pueda volverse adicto a la tecnología.
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Cooperativas energéticas: la lucha de David contra Goliat

Som Energia o Goiener son exponentes de socialización de la energía verde gracias al apoyo de sus socios, mientras en Madrid Ecooo se promueve la economía social. “Tenemos que funcionar en un mercado transparente, con las mismas normas, pero no estamos en las mismas condiciones ni hemos partido del mismo sitio”. Así resume Alfonso García, presidente de Unión Renovables, la mayor federación de cooperativas de energía, por qué la suya es una lucha de David contra Goliat en un mercado, tradicionalmente dominado por 3, a lo sumo 5 empresas.
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La oficina móvil de la Xunta visitó 76 ayuntamientos para asesorar a gallegos retornados

La iniciativa, que cuenta con cofinanciación del Fondo Social Europeo, seguirá desplegándose en las próximas semanas con el fin de garantizar un retorno digno y fructífero para la comunidad emigrante gallega. Se enmarca dentro de la estrategia Galicia Retorna 2023-2026, que dispone de un presupuesto de más de 450 millones de euros y tiene como objetivo facilitar el regreso de miles de gallegos y sus familias.
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