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Duerme poco y muere joven

Duerme poco y muere joven

Casi un 60% de españoles duerme menos de lo recomendado. La media de sueño en este país es de 6,8 horas, 53 minutos menos que la media europea y por debajo de 7 u 8 es peligroso para la salud. Según un neurólogo de la Universidad de Berkeley, Matthew Walker, por debajo de ese umbral crece el riesgo de desarrollar un cáncer, sufrir enfermedades coronarias o accidentes cardiovasculares, padecer Alzheimer y, sobre todo, sufrir un accidente en la carretera. Las dilatadas jornadas laborales son una de las principales causas de este problema.
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El sueño profundo, el "basurero" del cerebro

Al examinar la actividad cerebral y el comportamiento de las moscas de la fruta, los investigadores descubrieron que el sueño profundo tiene un antiguo poder restaurador para eliminar los residuos del cerebro. Estos residuos pueden incluir proteínas tóxicas que pueden provocar enfermedades neurodegenerativas.
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El sueño de poder "dormir tranquilos" 100 días sin deportaciones

Tras años de apenas poder descansar por las noches por la angustia, por sentirse perseguidos por el Gobierno federal, miles de indocumentados podrán "dormir tranquilos" aunque sea por 100 días, los mismos que el presidente Joe Biden suspendió las deportaciones a la espera de que cristalice su proyecto de ley en una reforma migratoria. | Relacionada: menea.me/21uxp
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El sueño es irremplazable para la recuperación del cerebro: no hay otra alternativa a dormir

El sueño es irremplazable para la recuperación del cerebro: no hay otra alternativa a dormir

El sueño es vital para el funcionamiento saludable y mejora el rendimiento en varias tareas en comparación con períodos iguales de vigilia activa. Sin embargo, hasta ahora no ha quedado claro si esto se debe a un refinamiento activo de las conexiones neuronales o simplemente a la ausencia de nuevos aportes durante el sueño. Ahora, investigadores del Centro Médico de la Universidad de Friburgo (Alemania) han logrado demostrar que el sueño es más que el descanso para mejorar el rendimiento.
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Máquinas que necesitan dormir y la estupidez artificial

Tal vez los androides no sueñen con ovejas eléctricas, pero puede que debieran hacerlo. Estamos lejos de ese mundo de replicantes que Philip K Dick imaginó y los androides, robots con forma humana, no son la punta de lanza de nuestra tecnología. Aunque existen autómatas sobrecogedores, como los famosos actores de los vídeos de Boston Dynamics, la verdadera revolución parece estar viniendo de la inteligencia artificial.
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¿Dormir adelgaza o engorda?

La realidad del descanso es que tiene alguna influencia en el peso corporal. Lo que sucede es que no ha habido hasta hace poco, estudios concluyentes que demostraran la relación. Sí ha habido sabiduría popular que nos daba datos de interés. En primer lugar, el hecho de que las personas que duermen poco y mal suelen tener malestar general. Por otra parte, hay quien consideraba que dormir de más podía ser perjudicial. Lo cierto es que el término medio es lo más adecuado. En cualquier caso, hemos de destacar los siguientes aspectos que se...
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Alicante planea multar por dormir en la calle: "Mucha gente va a querer que les metan en la cárcel"

Alicante planea multar por dormir en la calle: "Mucha gente va a querer que les metan en la cárcel"  

Dormir en la calle puede salir muy caro en Alicante. El Ayuntamiento prepara una ordenanza que prevé sanciones de entre 750 y 1.500 euros por asearse, dormir en la calle o pedir dinero. Aunque la ordenanza no ha llegado aún al pleno, en las calles ya se nota la presión policial. Hablamos con Óscar, en la calle desde hace seis meses, que nos cuenta que nunca ha tenido que pedir y que se muestra contrario a estas sanciones.
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En español: zanjar, uso adecuado

La Fundéu indica que el verbo zanjar tiene como complemento directo sustantivos (zanjar el debate, la discusión), no oraciones subordinadas introducidas con que: el presidente zanjó que… De acuerdo con el Diccionario del estudiante, de la Real Academia Española, zanjar significa ‘resolver una dificultad o un asunto con rapidez’.
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El tiempo que dedica cada país a dormir, trabajar o comer, resumido en una gráfica  

Desde que la revolución industrial estandarizada horarios e impusiera jornadas laborales estables y regulares, la mayor parte de la humanidad comparte patrones de sueño y trabajo. Descansamos durante las horas nocturnas, nos ganamos nuestro salario durante la mañana y parte de la tarde y nos dedicamos al ocio y al placer personal durante las últimas horas del día. Ahora bien, el tiempo que cada país dedica a una y otra actividad, pese a las similitudes, varía enormemente.
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Amazon resucitará las Historias para no dormir de Chico Ibáñez Serrador con un remake

Amazon resucitará las 'Historias para no dormir' de Chicho Ibáñez Serrador con un remake de la mano de Rodrigo Cortés, Paula Ortiz, Paco Plaza y Rodrigo Sorogoyen.
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Creación de branding en sectores no tradicionales

El branding es una de las estrategias más utilizadas entre las empresas a la hora de construir su imagen de marca, ya que resulta muy efectiva para llegar al corazón de los consumidores, pues implica acciones relacionadas con el propósito, los valores de marca y el posicionamiento que fortalecen la relación entre la marca y los consumidores e influyen en sus decisiones de compra.
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Llaman a la policía por una persona sin hogar que dormía en un banco. Era una escultura de Jesucristo (en)

Veinte minutos después de que se instalara una escultura de "Jesús sin hogar" en los terrenos de la Iglesia Episcopal St. Barnabas en Bay Village, alguien llamó a la policía. Creada por el escultor canadiense Timothy Schmalz, la escultura representa a Jesús como una persona sin hogar acostada en un banco cubierto con una manta. El policía fue "extremadamente profesional" y estaba ansioso por saber sobre la escultura en sí, creía que el incidente podría servir como catalizador para la conversación sobre la mejor manera de ayudar a los necesitad
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"Póngase el tapabocas bien, hermano", el impactante vídeo para concienciar del uso de la mascarilla  

Bajo esa premisa nace una nueva campaña de concienciación a base de buenas tortas con la mano abierta y un poco de compadreo entre nuestros dos protagonistas. Nada resulta más efectivo que unas 'galletas' con poca distancia social, para que acabes poniéndote de manera adecuada la mascarilla. Mano de santo para los despistados que hacen mal uso de su 'tapabocas'.
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¿Por qué a veces nos dan pequeños espasmos justo antes de dormirnos?

Estás en la cama, relajado. Ya ni si quiera le das vueltas a lo que ha pasado a lo largo del día o a lo que tienes que hacer mañana. Y en el momento menos pensado: ¡brinco! Sea por lo que sea, un pequeño espasmo recorre tu cuerpo y te saca de ese agradable duermevela en el que te encontrabas. Nos habéis preguntado por qué sucede esto y si puede estar relacionado con algún problema de salud o del propio sueño. Tiene que ver la pérdida de control de nuestro sistema motor al quedarnos dormidos
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Si vas de acompañante, por favor, no te duermas

-El ir dormido siempre hace que él no valore lo que a veces me cuesta conducir, es que no se entera de nada.
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Sufrir insomnio y dormir menos de 6 horas, eleva el riesgo de deterioro cognitivo

Sufrir insomnio y dormir menos de 6 horas, eleva el riesgo de deterioro cognitivo

Investigadores anteriores ya han demostrado que incrementa la posibilidad de sufrir enfermedades cardiometabólicas, enfermedades cardíacas y problemas de salud mental
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Cuando no puedo dormir. Insomnio y otras malas compañías

Hoy en día son muchas las personas, incluso ya en la adolescencia y normalmente empeorando con la edad, que sufren insomnio, duermen pero no descansan, etc y en gran medida nuestros hábitos y comportamiento son la causa. Aquí van unos pequeños consejos muy sencillos para mejorar nuestro sueño.
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¿Sin alegría de vivir? Prueba a dormir más tiempo

¿Cuando duermes menos horas sientes que el mundo es más gris?
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PepsiCo lanza una bebida para ayudar a dormir a americanos estresados

La nueva ‘Driftwell’ es una lata que promete contener propiedades relajantes, destinada a ayudar a dormir a los consumidores.
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Dormir en un viejo Airbus A319 de Etihad

¿Te gustan los aviones? ¿Te apetecería pasar una noche a bordo de un Airbus A319? Si tu respuesta es afirmativa, toma nota y añade esta experiencia a tu wish list
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Lo políticamente correcto llega al Museo de Historia Natural de Londres: propone revisar exposiciones de Darwin

A raíz del movimiento Black Lives Matter, los responsables de los museos han ordenado una auditoría de ciertas colecciones que algunos miembros del personal creen que son 'legados de colonias, esclavitud e imperialismo' [..] está llevando a cabo una revisión de las colecciones potencialmente 'ofensivas', incluidas las exposiciones de Charles Darwin. Vía: www.xatakaciencia.com/otros/politicamente-correcto-llega-al-museo-hist
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El singular y milenario misterio científico sobre si las jirafas dormían o no

Aunque parezca ilógico pensar que una especie animal «no duerme», este antiguo mito perduró en la humanidad a lo largo de los siglos. En efecto, debido a su particular anatomía, las jirafas tienen un patrón de sueño bastante distinto al del resto de los mamíferos, durmiendo de manera intercalada en varios lapsos que solo duran unos pocos minutos. Esto llevó a que durante prácticamente miles de años, incluso en los tiempos del Imperio romano, se crea que las jirafas no dormían.
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Por qué deberías dormir desnudo (EN)

Quema el pijama y tira las camisetas. Todos necesitamos un poco más de desnudez en nuestras vidas, especialmente cuando se trata de dormir. DNews resume los estudios científicos más recientes sobre los beneficios de dormir al natural en un breve video. La lógica detrás de esto es bastante simple: dormimos mejor a temperaturas corporales ligeramente más bajas, y cuanta menos ropa, menos calor.
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El peligro de los rayos dormidos

Los rayos latentes o dormidos pueden ser responsables de la ignición de los árboles. ¿La razón? Cuando un rayo cae sobre un árbol, puede entrar a través del tronco y llegar hasta las raíces, sin recibir el oxígeno suficiente para su combustión. De esta manera, el rayo puede permanecer “dormido” o guardado, con una combustión mucho más lenta en el interior y, si cambian las condiciones, puede prender de forma súbita e inesperada, provocando un incendio. En este caso, el incendio puede comenzar incluso un día o dos después de la propia tormenta.
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El ministro de Gobierno de Bolivia dice que "meter bala sería lo correcto" para acabar con las protestas

El ministro de Gobierno de Bolivia, Arturo Murillo, ha afirmado este martes que "meter bala sería lo políticamente correcto" para acabar con las protestas y las movilizaciones que en los últimos días han bloqueado algunas de las vías de acceso a varios puntos del país como protesta por la postergación de las elecciones generales.

menéame