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“Hay que abrazar las ansiedades. Tu mayor vulnerabilidad suele ser lo que más amas”

“Hay que abrazar las ansiedades. Tu mayor vulnerabilidad suele ser lo que más amas”

El psicólogo estadounidense publica un libro sobre la ansiedad en el que desgrana las formas de convivir con timidez, fobias e inseguridades.
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Razones para retrasar el uso del móvil: proteger la salud mental

Los más jóvenes, nacidos a la vez que estos dispositivos digitales, no han conocido una vida sin ellos y son los que más intensamente están sufriendo estos problemas. Las anomalías de conducta por sobrexposición a las redes sociales que han aparecido incluyen la distorsión de la realidad, la obsesión por el físico, los trastornos de la alimentación, la depresión, la ansiedad y el suicidio.
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En la era de la ansiedad consumimos emociones como se consumían lavadoras y televisores en los años 50

En la era de la ansiedad consumimos emociones como se consumían lavadoras y televisores en los años 50

Vivimos en una sociedad ansiosa que pasa de la alegría suprema al pozo más oscuro. Una sociedad del conocimiento, en la que también crece la ignorancia. Una sociedad virtualizada en la que perdemos el sentido de lo real. Una sociedad del cansancio, donde el afán de reconocimiento no tiene fin. “Hoy, probablemente nos queda más fácil relacionarnos con nuestras mascotas y amarlas incondicionalmente, que amar a otras personas”.
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"Messi no es el ejemplo" Bojan hablando de salud mental en el deporte de élite

"Messi no es el ejemplo" Bojan hablando de salud mental en el deporte de élite

De la mano del psicoanalista que lo trató por sus crisis de ansiedad, que le impidieron seguir en el Barcelona o triunfar con España, Bojan explica a AS lo que estaba detrás de su sonrisa y de su supuesto éxito.
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Superando miedos y tensiones ( 1968)  

Corto de animación elaborado en 1968 por los estudios Walt Disney, sobre la importancia de la salud mental.
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"El consumo de benzodiacepinas y cocaína se disparó en el último año"

"El consumo de benzodiacepinas y cocaína se disparó en el último año"

La unidad asistencial a drogodependencias de Cruz Roja atendió el año pasado a casi 500 personas, de las que los adictos a cocaína y benzodiacepinas son solo una pequeña parte. Sin embargo, la impresión de la psiquiatra Gabriela Klepsh es que cada vez son más. "El consumo de esas dos sustancias se ha disparado en el último año o año y medio", explica Klepsh.
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Fumar mata la salud mental: un nuevo estudio asocia el tabaquismo con la depresión

Es preocupante que la edad de inicio en el consumo de tabaco haya pasado de la adolescencia tardía (16 a 20 años) a la adolescencia temprana (11 a 15 años). Un nuevo estudio pone de manifiesto la importancia de la educación en los adolescentes sobre los daños del tabaquismo para la salud mental. Este periodo es muy complejo y hay una ventana única e irreversible que si no se tiene en cuenta puede dar lugar a efectos futuros indeseables como esquizofrenia, trastorno bipolar y depresión.
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La noche, la peor enemiga de la ansiedad: «El cerebro está cansado y le cuesta más gestionar las emociones

La principal pauta para reducir los síntomas de ansiedad que pueden aparecer por la noche es cuidar nuestras horas de descanso y procurar dormir bien. «Esto es lo que llamamos pautas de higiene del sueño. Una de las mejores cosas que podemos hacer es, dos o tres horas antes de acostarnos, realizar una limpieza conductual. Es decir, dedicarnos a nosotros mismos y a nuestro cuerpo y a la relajación», propone Antelo.
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Éxtasis y hongos alucinógenos para tratar trastornos mentales como ansiedad y depresión: "Tenemos datos contundentes que demuestran su utilidad"

Australia ha aprobado el uso de éxtasis y hongos alucinógenos para atender trastornos como la ansiedad o el estrés post-traumático. Víctor Pérez, Jefe de Psiquiatría del Hospital del Mar de Barcelona, analiza esta medida en 'La Ventana'.
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Uno de cada 5 universitarios españoles ha tenido ideas suicidas y la mitad depresión y ansiedad

La prevalencia de ideación suicida es de aproximadamente uno de cada cinco estudiantes universitarios y casi la mitad sufre síntomas de depresión o ansiedad grave o moderada, según los resultados de un estudio del Ministerio de Universidades, difundido este viernes. 'La salud mental en el estudiantado de las universidades españolas' se basa en un análisis cualitativo y cuantitativo, este último realizado entre noviembre y diciembre de 2022 -con 59.605 respuestas- y de abril a mayo de 2023 (24.148 respuestas).
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Lidl da un permiso a una trabajadora acusada de transfobia tras sufrir un ataque de ansiedad

Una supervisora de Lidl, acusada de realizar un ataque de transfobia a una clienta transexual, sufre un «ataque de ansiedad» tras el incidente. Tanto es así que «la empresa le ha dado varios días de permiso retribuido porque tiene un ataque de ansiedad ya que se ha presentado la prensa en el lidl». La trabajadora podría enfrentarse a la pérdida de su trabajo. «Podría ser despedida si se puede demostrar que esos hechos han sucedido así», aseguran desde CCOO que insisten en que «está destrozada, se confundió y le pidió disculpas».
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Ansiedad, estrés, calma, trauma: tu salud mental de la A a la Z

Ponerle nombre a lo que sentimos es un primer paso muy importante para mejorar nuestra salud mental. En una sociedad cada vez más estresada, ansiosa, deprimida y angustiada, las palabras son más importantes de lo que podamos llegar a pensar. Este es el diccionario de tu mente.
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Cuatro millones de españoles viven enganchados a los ansiolíticos: "Los tenemos en el botiquín como si fueran paracetamol"

España es el país del mundo con mayor consumo de benzodiacepinas, un tipo de ansiolíticos cuyo uso se ha normalizado. La Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia reconoce que se prescriben en exceso y alerta de sus efectos nocivos sobre la salud. Piden una acción liderada por el Ministerio de Sanidad para acabar con este abuso que ha crecido un 25% entre los más jóvenes.
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Calvofobia. O porqué los calvos se suicidan 10 veces más que las mujeres con pelo

La presión social acaba generando sentimientos de vergüenza y rechazo en las personas calvas. Esto genera problemas de autoestima, ansiedad y depresión. De hecho, los casos de trastornos ansioso depresivos en las personas calvas entre 20 y 40 años son siete veces mayores que entre los varones con pelo. Lo que acaba provocando, que si analizamos los datos de menores de 40 años, vemos que el suicidio en el colectivo de varones calvos es casi diez veces mayor que el de mujeres, una cifra que sólo supera el colectivo trans.
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Una mujer inmune al dolor y la ansiedad abre nuevas vías al tratamiento de las heridas y el estrés

Joanne Cameron, una mujer de 75 años que vive en Escocia, es una mutante feliz. Un cambio en la expresión del gen FAAH, productor de una enzima que procesa los endocannabinoides y hace que se absorban en el organismo, la mantiene en un estado de bienestar inusualmente constante.
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Más de la mitad de los menores en España tiene problemas mentales

Las cifras de depresión, ansiedad y suicidio en jóvenes de 14 a 19 años no han parado de crecer desde 2020. Más de 1.000 intentaron quitarse la vida en 2022. El efecto imitativo es muy peligroso en estas edades
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Ansiedad competitiva: ¿Qué les pasa a los jóvenes?

La ansiedad competitiva afecta sobre todo a los jóvenes, que aún no han tenido oportunidad de desarrollar estrategias válidas para gestionar este aspecto del día al día.
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La ansiedad: la tontería de la generación de cristal para no dar un palo al agua

La ansiedad: la tontería de la generación de cristal para no dar un palo al agua

Uno de los problemas imaginarios más graves de la sociedad española es la ansiedad, una nueva palabra que se ha inventado la izquierda, y en especial las generaciones jóvenes, para trabajar menos. ¿Qué puede generar ansiedad a un joven? El trabajo, el estrés, madrugar y, en definitiva, hacer las cosas que generalmente uno tiene que hacer para ganarse la vida honradamente. En última instancia, cuando una persona habla de «ansiedad», lo que está pidiendo son o bien drogas o bien una paguita. Una paguita que se gastará en drogas.
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No eres deficiente, solo estás gobernado por imbéciles (inglés, Caitlin Johnstone) )

Algunas personas se preguntan por qué las condiciones de salud mental son tan malas, mientras que yo me maravilla el hecho de que no son mucho peores. En realidad, es sorprendente que alguien funcione en una civilización gobernada por explotadores y abusadores que dominan el mundo utilizando la manipulación psicológica a gran escala. Es un testimonio de la resiliencia humana que alguien esté cuerdo. Cuando la mente de todos siempre está siendo golpeada con mensajes de que eres deficiente si no puedes prosperar bajo nuestros sistemas opresivos,
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El conformismo es perjudicial para la salud

El conformismo es un fenómeno psicológico que se manifiesta cuando una persona tiende a aceptar y permanecer de manera duradera y sin protestar ante cualquier situación o condición de vida, aunque ésta le suponga incomodidades, riesgos, le resulte desagradable o sea contraria a lo que hubiera querido, como bien definió el célebre psicólogo de la Universidad de Yale, Stanley Milgran.¿Podemos cambiar nuestra realidad, sea cual sea, para salir del conformismo y tratar de ser la persona, y tener la vida, que queremos?
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La "tremdina" del Ramadán: mal humor e irritabilidad como consecuencia del ayuno  

El Ramadán no solo es ayunar, supone también modificar horarios, trasnochar y alterar el ritmo cotidiano, y el cuerpo se resiente. Sus efectos se denominan tremdina. "Han dormido mal, no hacen bien la digestión y encima no pueden fumar, así que están más nerviosos y la gente salta por nada", asegura una endocrina consultada por TVE. Unas horas antes de romper el ayuno, el tráfico de Rabat, se convierte en un infierno. Suelen aumentar los accidentes y atropellos durante este mes. Todo el mundo corre para llegar a casa y preparar el desayuno.
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Pensamientos intrusivos: ¿Qué son? ¿Cómo trabajar con ellos?

Pensamientos que se presentan sin avisar, de forma inesperada en nuestra mente. Seguramente todos los hayamos experimentado en alguna ocasión, aunque no hayan llegado a suponernos un problema. Los pensamientos intrusivos pueden llegar a resultarnos perturbadores, angustiantes o incluso violentos, y pueden ser difíciles de controlar o detener.
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Oler el sudor ajeno, una nueva terapia contra la ansiedad

La capacidad evocadora de los olores es de sobra conocida. También lo es su potencial para despertar emociones. Aunque algunas pueden resultar sorprendentes. Ahora sabemos que, si el desodorante te abandona, quizá le estés haciendo un favor a tu vecino. Puede que le estés procurando un momento de relax, un bálsamo para su ansiedad. Eso creen científicos suecos del Instituto Karolinska de Estocolmo, que han presentado en un congreso médico en París un estudio preliminar sobre los efectos del olor a sudor como factor reductor del estrés.
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La Ansiedad de Sofía (1/6): Cuentos en el bosque oscuro - La pizarra de Yuri

La Ansiedad de Sofía (1/6): Cuentos en el bosque oscuro - La pizarra de Yuri

Ciertamente, el bosque oscuro no es muy brillante. En realidad, hay muchas razones mejores que dificultan detectar inteligencias extraterrestres aunque estuvieran de juerga aquí al ladito mismo... empezando porque muy probablemente ni siquiera sepamos escuchar lo que deberíamos escuchar. (...) Si te dan miedo esos breves mensajitos científicos con potencias birriosas, yo de ti iría convocando manifestaciones para que los militares de las grandes potencias apaguen sus potentísimos radares de alerta antimisiles. Ya, obvio: no te van a hacer caso
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”Tengo 15 años y me siento como si ya hubiera llegado a los 40”

”Tengo 15 años y me siento como si ya hubiera llegado a los 40”

María sabe lo que es colocarse un diazepam debajo de la lengua. Y esperar. Tiene sólo 15 años, pero la ansiedad le ha truncado su niñez y adolescencia en dos. Ella es una de los más de 10.000 adolescentes valencianos que recurren al uso de ansiolíticos de manera habitual.

menéame